SLS. Страница 2
7072
@sportLS
Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle
-
SLS
📌 | @sportLS -
SLS
4 упражнения для укрепления стоп и лодыжек @sportLS -
SLS
Тренировка плеч @sportLS -
Реклама
-
SLS
-
SLS
Болгарские сплит-приседания — отличное упражнение для проработки квадрицепсов, ягодичных мышц и подколенных сухожилий. @sportLS -
SLS
Хорошая подборка для тренировки груди @sportLS -
SLS
-
SLS
Обязательно попробуйте 16-минутную тренировку на пресс 🔥 @sportLS -
SLS
ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПА🔥 Мощная тренировка трицепса для вас. Четыре упражнения, которые заставят ваши трицепсы гореть. Убедитесь, что вы используете хват на ширине плеч в жиме лежа узким хватом и держите тело более вертикально в последнем упражнении. Это поможет вам лучше изолировать трицепс👊🏻 @sportLS -
SLS
-
SLS
Каждый тренер совершал ЭТИ ошибки: 1️⃣ Всем клиентам дает одинаковое кол-во повторений 2️⃣ Обязательно 3 тренировки в неделю 3️⃣ Часто меняет упражнения 4️⃣ Оценивает эффективность тренировки по крепатуре Пока ты тренируешь клиентов как попало🤦♂️, ученики Владислава Николайко выстраивают тренировку по научному подходу. 💪 Владислав - мастер спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу, собрал 8 лучших экспертов (врачи, судья федерации бодибилдинга, методисты с высшим физкультурным образованием) И вместе они создали курс “Профессия: Фитнес-тренер”. После обучения ты: 🔹 будешь выстраивать тренировки с учетом индивидуальных особенностей 🔹 клиенты получат лучший результат 🔹 будут продлевать занятия и приводить знакомых В конце обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке в соответствии с проф.стандартом 📜 Ознакомиться с программой курса и преподавателями можно здесь: 👇👇👇 https://pt.bodycoach.pro/ https://pt.bodycoach.pro/ https://pt.bodycoach.pro/ Выведи свои тренировки на новый уровень! 
-
SLS
Чтобы проработать все мышцы спины, попробуйте эти три упражнения на наклонной скамье: 1. Тяга штанги на наклонной скамье: установите наклонную скамью, обопритесь на нее грудью и подтяните штангу к нижней части груди. 2. Тяга дельт на наклонной скамье: сядьте на наклонную скамью, возьмите гантели и поднимите их в стороны до параллели с полом. 3. Шраги со штангой на наклонной скамье. Встаньте перед наклонной скамьей, возьмите штангу и поднимите плечи вверх. @sportLS -
SLS
-
SLS
«Хочу за 3 месяца тело Аппалона, Руки базуки и пресс в 6 кубических» 7 из 10 новичков бросают тренировки из-за ложных предубеждений. «После 18:00 вечера нельзя есть» «Чем интенсивнее себя задрочу — тем лучше эффект» «Буду качать только верх, ноги не так важны» «Составлять правильный рацион питание это тяжело и не понятно» Это лишь малая часть заезженных ошибок у новичков в тренировках. Нашёл хоть одну у себя? Поздравляю, скоро ты от нее избавишься. Канал Спортивная зона – квинтэссейшен спорта и саморазвития, место в котором ты узнаешь: 🔹Как быстрее набирать мышечную массу и как сушиться чтобы не потерять свой прогресс? 🔹Как найти мотивацию для тренировок и похудения? 🔹Готовые рационы питания, диет и коктейлей 🔸Целый вагон инсайтов и практики Его авторы Команда – специалистов с многолетним опытом работы в области фитнеса и личностного роста. Они ломают привычное представление о тренировках и питанию . Простыми словами показывают как получить гарантированный результат уже через 3 месяца. Если хочешь изменить свое тело, стать сильнее и увереннее переходи в закреп, там тебя ждёт подборка сочных бонусов. Спортивная зона «Будет больно, но тебе понравится.» -
SLS
День дельт @sportLS -
Реклама
-
SLS
-
SLS
Тренировка ног 🔥🔥 @sportLS -
SLS
Попробуйте этот комплекс, для прокачки груди @sportLS