Обложка канала

SLS. Страница 4

7072 @sportLS
Открыть

Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle

  • SLS

  • SLS

    Уже совсем скоро новый бизнес-седан CHERY ARRIZO 8 появится на российском рынке! ⚡️ CHERY ARRIZO 8 - новое слово среди седанов D-класса от известного бренда CHERY. Богатое оснащение, высокий уровень комфорта, современные системы активной и пассивной безопасности, элегантный дизайн и многочисленные ассистенты водителя.  Присоединяйтесь к официальному сообществу CHERY ARRIZO 8 и получите возможность первым узнать о старте продаж! Переходите по ссылке и читайте последние новости, находите единомышленников, участвуйте в конкурсах и выигрывайте стильные призы 🎁

  • SLS

    Разновидности и техника выполнения cтановой тяги @sportLS

  • Реклама

  • SLS

    Как привести себя в лучшую форму за месяц? У нас вы найдёте уникальныепрограммы тренировок и профессиональный план питания. Канал Sport Inside - это возможность создать лучшую версию себя! С нами спорт войдет в привычку и сделает твою жизнь ярче, подписывайся👇🏻 https://t.me/+R6XCqPXXbykxMmIy

  • SLS

    МОЩНАЯ ГРУДЬ! ПРИМЕНИ НЕОБЫЧНЫЙ ПРИЕМ, ЧТОБЫ ВЗОРВАТЬ ГРУДНЫЕ!

    Запомните, накачать грудные мышцы можно только жимом гантелей. Однако когда вы возьметесь жать гантели, не вздумайте копировать схему тренинга со штангой! По причинам биомеханического свойства обычный многосетовый протокол с гантелями малоэффективен. Они требуют совершенно иной методики. Речь идет о модифицированном приеме «отдых-пауза». Вот как это делается. Вы берете гантели, с которыми можете сделать только 12 повторов и делаете жимы до «отказа». Затем опускаете гантели к груди и переводите дух в течение…

    Telegraph

  • SLS

    Как научится делать выход силой используя одно подводящие упражнение @sportLS

  • SLS

    Прорабатываем грудные @sportLS

  • SLS

    Крутая тренировка на все тело @sportLS

  • SLS

    ГЛАВНЫΕ УПРАЖНΕНИЯ НА ТРΕНИРОВКΕ

    Упpaжнения, выпoлняемые нa тpениpoвке, не вcе oдинaкoвы пo cвoему знaчению. Их мoжнo (уcлoвнo) paзделить нa глaвные, дoпoлнительные и вcпoмoгaтельные. Учитывaй этo пpи cocтaвлении тpениpoвoчнoй пpoгpaммы. 1)Глaвные упpaжнения. Обычнo этo бaзoвые упpaжнения, кoтopые пpopaбaтывaют неcкoлькo гpупп мышц. Пpиветcтвуютcя упpaжнения co cвoбoдными веcaми, пoзвoляющие максимальнo нагpузить телo и центpальную неpвную систему (ЦНС). 2)Дoпoлнительные упpажнения выпoлняют те же функции, чтo и главные, нo в меньшей степени…

    Telegraph

  • SLS

    Тренировки могут приносить миллионы Тренеры в залах постоянно упираются в проблему дохода, ведь: – нужно больше клиентов в день; – нужно повышать чек на услуги; Андрей Гюлназарян доказывает на своем примере, как перестать зависеть от фитнес клубов и стабильно зарабатывать без персональных тренировок. Андрей уже вывел 500+ тренеров на доход до 1 млн. рублей! Подписывайтесь на канал Андрея и забирайте индивидуальную стратегию роста на бесплатном мастер-классе уже сейчас!

  • SLS

    ‼️ Делаем правильно ‼️ Ошибки в разгибании ног @sportLS

  • SLS

    Как похудеть, уделяя всего 30мин в день? ❌ Забудь про убийственные тренировки в зале и бешенные берпи дома. ❌ Не нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. ✅ Делай эти плавные упражнения всего 30мин в день…открыть полностью

  • SLS

    Πpиceдaния co штaнгoй. Πoлeзнaя инфopмaция

    1. Γpиф штaнги дoлжeн pacпoлaгaтьcя oкoлo cepeдины вepхнeгo oтдeлa тpaпeции и зaдних дeльт, a нe нa вepхнeй чacти тpaпeции. Тaк тeбe будeт лeгчe cбaлaнcиpoвaть вec нa пpoтяжeнии вceгo упpaжнeния. 2. Дepжи гoлoву пo линии пoзвoнoчникa, зaфикcиpуй cвoй взгляд в oднoй тoчкe нa уpoвнe глaз - этo пoмoжeт пoддepживaть paвнoвecиe. 3. Βoзьмиcь зa гpиф вepхним хвaтoм -бoльшиe пaльцы пoвepх ocтaльных, pacпoлoжи cвoи pуки кaк мoжнo ближe к плeчaм и кpeпкo пpижми гpиф к cпинe. Сжимaй лoпaтки и тяни лoкти впepeд - этo пoмoжeт…

    Telegraph

  • SLS

  • SLS

  • Реклама

  • SLS

    Получать желаемое и добиваться целей, благодаря дополнительным ресурсам, помогает такой вариант ✅ Выплаты каждый будний день. Дополнительная выплата каждую среду. ❗️Для граждан СНГ оплата только еженедельно - В свободное время, можно совместить с работой или учёбой- Выплаты гарантированные и вовремя- Средний доход 3200-3400 рублей за смену- Нужно доставлять заказы из магазинов и ресторанов пешком или на любом транспорте, используя простое приложение на iOS или на Android ☑️ Возможно выполнять доставки на выбор в сервисе Яндекс.Еда или в Яндекс Лавка ОТКЛИКНУТЬСЯ 🎁 В подарок единственный канал о прибыльных бонусах и лайфхаках для курьеров: https://t.me/+XEGemE66rw84OWEy

  • SLS

    Увеличьте бицепс с помощью этих 4 движений 1. Изометрическое сгибание рук 3х10 2. Двойное сгибание рук с гантелями 3x12 3. Подтягивания с упором на бицепс 3х10 (выжимание вверху) 4. Молоток 1 и 1/2 3x12 @sportLS

  • SLS

    Точка А, Ваши понимание о фитнесе примерно на уровне 70-80 годов и святая вера в то, что есть какая-то супер-методика которая поможет именно Вам. Точка Б, Вы имеете новейшие знания о своём теле основанные на современных исследованиях и научных достижениях.  В это сложно поверить, но протоколы по которым Вы тренируетесь, разработаны были для профессиональных атлетов. Их суть в подготовке к соревнованиям, выход на пик формы. А после пика, обязательно идёт падение. И цена такого результата, Ваше здоровье.  Меня зовут Тагир, я тренер-нутрициолог, кинезиолог и сейчас получаю образование генетика.  👉Здесь вы узнаете о не очевидных ошибках в своём питании и тренировках и поймёте как заниматься дальше.  👉Здесь мой канал, в котором я даю экспертную информация понятным языком. Но иногда нужно подумать, а ещё лучше задать мне вопрос.  Ну а для тех кто дочитал до конца, подарки: Рацион питания Гайд по осанке с упражнениями Гайд для новичков, которые не знают с чего начать