ШЭО. Страница 28

Раздражающие нас люди раздражают нас не потому, что как-то влияют на наш мозг - вовсе нет, напротив. Они раздражают нас тем, что никак не могут на него повлиять. Мы настолько любим учиться, что время, потраченное в этом смысле впустую, кажется нам невыносимым.

А скажите, что вам больше всего не нравится в празднике “Новый год”? Вот именно не нравится. Готовка? Поздравления? Сидеть заполночь, а потом посуду убирать? Елка? Необходимость целый год жить дальше? Что? Ничего, всё нравится? Да я не верю. Поделитесь, правда, ценный же опыт.

Любые отношения могут быть сказкой - важно правильно определиться с тем, какой ты персонаж.

Не надо стараться быть проще - это тупое пожелание не работает. Будьте сложнее, будьте вровень с эволюцией или даже выше. Чего вы стесняетесь, что вы другие?

Продолжаю о том, как хорошо отпраздновать Новый год. Подъезжаю издали. Можно сказать, что контроль начинается с ответственности. Я контролирую чашку с кофе, которую держу в руках, если постоянно уделяю ей внимание. Если на секунду я перестал контролировать руку, которая контролирует чашку - всё, чашка на полу. Вам случалось утратить контроль над телом или его частью хоть на пару секунд? Тогда вы знаете. Люди плохо понимают, что такое обратная связь. Они думают почему-то, что это вроде похвалы за их действия. Типа "я стараюсь для него, стараюсь, но обратной связи пока так и не дождалась". Нет. Обратная связь - это сенсорные стимулы, то есть температура, форма, вес, шероховатости, цвет пресловутой чашки, которые, каждую секунду взаимодействуя с вашим мозгом через систему восприятия тела, не дают мне о чашке забыть и позволяют держать её ровно. Петли обратной связи набрасываются ежесекундно, когда вы режете, например, яблоко, благодаря чему на доске в итоге остаются дольки яблока, а не кусочки пальцев. Вода булькает - и вы "по обратной связи" убавляете огонь под кастрюлей, потому что информация дошла до мозга через аудиальный канал. Партнёр молчит - и вы… вот тут есть некоторая сложность. Вы научились, вы знаете, что надо делать, чтобы не порезаться, когда яблоко выскальзывает из руки. Вы научились снижать температуру под кастрюлей, когда закипела вода. И взяли, таким образом, ответственность за эти процессы на себя(!), выполнили работу - и получили контроль. Но когда партнёр молчит, вы не спрашиваете: "Как я это сделал/а?", вы не считаете, что это вы включили его молчание, вы не берёте ответственность. И, соответственно, у вас нет контроля над коммуникацией в отношениях. И вы не берёте эту обратную связь и не совершаете действий, чтобы изменить процесс нужным вам образом. А совершаете совсем другие действия, например начинаете обсуждать "проблему" в комментариях к чужим постам, где другие комментаторы, которые разбираются в вопросе ещё меньше, но рады почесать язык, дают вам советы, способные загнуть ваши отношения окончательно. Смекаете? Обратная связь - это непрерывный поток входящей информации, который позволяет нам менять поведение, сохраняя, таким образом, контроль над жизнью. Действенные способы менять поведение требуют не только внимания, сенсорной чувствительности, но и навыков. А навыки это что? Это знания плюс повторение, привычка. Даже услышав "бонжур" в буланжери с утра, трудно ответить таким же бонжуром, если вы не практиковались, оказавшись в этой ситуации раз шестнадцать. Что уж говорить о более сложных вещах, особенно таких, которые повторяются в жизни не так уж часто. #шэорецепты #шэоНовыйГод

Невнимание оказывается в следствиях потому, что оно было и в причинах. Партнер не плюет на вас, он просто возвращает вам вашу слюну.

Вы правда думаете, что сможете полюбить целиком того, кто не нравится вам по частям?

Чем важен праздник Нового года? Тем, что это начало, как бы ещё одна попытка, шанс начать жизнь заново. И в чем, соответственно, риск? В том, что жизнь останется прежней, что апгрейда не случится. И если об этом не стоит подумать, то о чем тогда? Вот, я хочу в #экочетверг обсудить это. Как подстелить соломки, чтобы было не больно падать, а под соломку еще подложить пружинки, чтобы легко было вскочить обратно и продолжать. Я хочу, знаете, изобрести рецепт новогоднего коктейля и поделиться им. Но если вы за этим коктейлем подойдете к моей стойке в каком-нибудь мамином халате и тапочках, без вечернего макияжа, без обольстительной улыбки, а наоборот, с унылым видом, если вы не собираетесь оставить мне как положено чаевых, если вы собираетесь делать вид, что на празднике вы ни при чем, то лучше и не приходите. Другими словами, важен настрой, подготовка, решимость, важно, черт побери, посвятить себе время. И тут мы приходим к чему? К ответственности. К глубокому выводу о том, что если кто не хочет заниматься серьезными вещами, тому и легкие не даются. А серьёзная вещь это что? Это вы. Простите меня, я здесь просто бармен, но вы очень мало времени посвящаете тому, что сделает вас счастливее. Я бы сказал, нисколько. Как оставить в покое других и заняться в Новом году собой, наконец? И перестать делать вид, что у вас есть более важные дела. #шэорецепты #шэоНовыйГод

В понедельник, #шэо, берегите взрослых. Каких это взрослых? Ответственных. Только не “перед”, как вы подумали, привычно спутав ответственность с виной, а “за”.

Мне случалось отвечать отказом на прямые предложения секса*. По разным причинам - иногда мне объект не нравился, иногда я боялся, что заболею или домой опоздаю, иногда я был в себе неуверен, другой раз думал, что история всплывет, и всё кончится плохо. Одного не помню - чтобы я отказался от прямого предложения секса, и отношения потом продолжились хоть в какой-то форме. Так что по моему опыту, если уж девочка сама предлагает, то либо с радостью согласись, либо забудь о ней совсем. И не важно, какие у вас там были общие дела по работе, учёбе или хобби. * Имеется в виду, конечно, первый секс.

Главное в рецепте хорошего Нового года это контроль. А под контролем у нас что? Не очень много - еда, выпивка, картинка на экране, звук. И не на сто процентов - если ничего не сгорит, не отключится свет, не завопят соседи. Но есть шанс. Если же концентрироваться на погоде, на гостях и домочадцах, на физиологии, тут всё очень легко может пойти не так. Поэтому основное внимание - в тарелку и бокал, а остальное - в область надежд. Вдруг да повезёт. #шэорецепты #шэоНовыйГод

Одиночество не спасет вас от отношений, не надейтесь на это.

Я не знаю, прав ли поэт, сказавший, что на каждую новую весну нужно выбирать и новую любовь (еще только декабрь), но я совершенно точно знаю, что для каждой новой любви нужно создавать и новый язык. Иначе ничего особо нового в этой любви не будет.

Про “обман”, “потребительство” и “игру в одни ворота” в отношениях: человек, который отдает себя даром, а потом, будучи съеденным, требует платы, почти со стопроцентной вероятностью будет чувствовать себя использованным и обманутым. А если начнет настаивать - то и обиженным. Поэтому выставляйте на себя цену сразу. И сводите счета каждый день - это гарантия от упреков в манипуляциях, когда все закончится.

Когда вы делаете флиртующее, то есть нацеленное на создание либо укрепление сексуальной связи с партнёром, фото, убедитесь, что: 1. Кроме вас, на фотографии никого и ничего нет, вы занимаете 90% кадра. 2. Если вы случайно приложите это фото к анкете для трудоустройства, ваши шансы получить работу превратятся в ноль. 3. На вас нет никакой одежды, которую нельзя было бы снять в одно движение. 4. Фото аппетитное (не путать с "красивым" и "естественным", которое возбудит только работников бьюти-салона). 5. Хорошо, когда на фото есть вода, не в чашке, а в виде капель или струек, которые приведут на ум слова "мокрое", "влажное", "текущее". 6. Это может быть фото детали, части тела. Полезно помнить, что мы заводим чаще не целиком, а по частям. 7. На фото угадывается ваша роль в сексе - сверху/снизу и жёстко/мягко. 8. Это не единственное и не самое откровенное фото - это серия, представляющая вас как сексуальный объект с разных сторон, и она доведёт партнёра до кипения. Само собой, ни один пункт не является догмой, из каждого правила есть исключения, какие-то пункты можно добавить, исходя из характера, особенностей и предпочтений. Например, тело можно разместить в подробном интерьере, если оно целиком обнажено. Например, если вы хотите отразить доминирование, вам нет необходимости показывать, что вас легко раздеть, наоборот. И уж, конечно, не надо обещать на фото того, чего вы не будете делать или будете, но с усилием над собой. Баскетбольный мяч лёгкий и прыгучий, шар для боулинга тяжёлый и твёрдый, каждый идеален для своего контекста, идите не за человеком, а за удовольствием, найдётся кто-то, кто захочет пойти вместе.

Находиться в невыносимых условиях неприятно, но, в конце концов, только они нас чему-то и учат.

Сегодня лекции эко-четверга не будет, по уважительной причине (я придумал нечто грандиозное и не хочу проболтаться раньше времени). А вы посмотрите “Пиноккио Гильермо дель Торо”, а еще фильм о том, как его снимали. Хорошее времяпрепровождение.

Пока обучение у вас мешается с “жизнью”, не будет результата ни в одном, ни в другом. Да еще и с терапией попутно. Это примерно как поесть, кино посмотреть, побриться и потрахаться одновременно.