Секс, феминизм и рок-н-ролл!
2254
@sextimerus
Секс феминизм и рок-н-ролл
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
А вообще, давайте обсудим плюсы и минусы брака. Я всеми руками за брак в первую очередь потому, что на эмоциональном уровне не могу всерьез воспринимать человека, с которым просто живу. Я жила в гражданском браке 6 лет и думала о партнёре просто как о "парне", сегодня есть - завтра нет, никаких строгих обязательств тоже нет (хоть я и не изменяла, был общий бюджет - то есть всё довольно серьезно). Кстати, именно из-за отсутствия возможности официально оформить брак я не рассматриваю для себя сейчас отношения с женщинами. Потому что просто не смогу воспринимать их как нечто серьёзное. А если говорить о плюсах и минусах, то есть просто факты, которые в разных ситуациях или играют на руку, или всё портят. 1. Совместно нажитое имущество. Очень хорошо. Вместе нажили - по-честному поделили. С сожительством ещё поди докажи. Плохо, когда один партнёр сидел на шее, а имущество всё равно общее. Тоже придётся доказывать, на чьи деньги всё покупалось. 2. Наследование. Знаю случаи, когда после 15-летнего сожительства мужчина внезапно умер, а родня выставила женщину за дверь ни с чем, хотя до этого считала "частью семьи". А если вы были в браке, то даже написанное в пользу третьих лиц завещание можно попробовать оспорить в свою пользу. 3. Миграция. Мигрировать проще в браке. И намного упрощает жизнь роспись в загсе, если у вас разные гражданства. 4. Разрешения на... Например, сделки с недвижимостью (покупку или продажу). Ага, от супруга надо получить разрешение, если вы решили продать свою квартиру (даже если она не совместно нажитая) или купить (семейные деняшки тратите!) 5. Очевидный минус брака - от официального партнёра труднее уйти. Мало того, что придётся разводиться, так всякие официальные и не очень органы могут предоставлять партнёру информацию о вас, так что скрыться от неадеквата не так-то просто. А какие плюсы и минусы видите вы? -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Я так редко выкладываю сюда личные фотографии, но именно сегодня захотелось С Днем ВДВ!С 9-ой годовщиной нас! Как я прожила столько лет и до сих пор не села за смертоубийство? Всего несколько советов. Не пытайтесь менять. Изменить не получится - только сломать. Не пытайтесь терпеть. Терпение - это не принятие. Не ломайтесь сами. Так вы хоть и доживете до золотой свадьбы, но какой в этом смысл? Знайте, что вы будете делать, если ваш партнёр в один прекрасный момент исчезнет. Никто не должен и не будет рядом с вами вечно. Живите не в "здоровых", а в "своих" отношениях. Тех, что подходят именно вам.
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Понедельник - день тяжелый, всем известно. Мой начался с Новопассита (да-да, я знаю, что он не помогает). Вслед за тревогой пришла злость, вызванная необходимостью делать не свою работу. Затем я открыла новости. Сердце ухнуло вниз, как делает это почти каждый день на протяжении полутора лет. В очередной раз с облегчением вздохнула, что моя мама живет уже не за 2 тысячи км от меня, а всего лишь через 3 дома. Злость сменилась яростью. Гнев, злость, ярость - это хорошие чувства. Кто бы что ни говорил, но лучше злиться, чем бояться, тревожиться, испытывать вину или обиду. Гнев наполняет ресурсом. Это топливо для вашего внутреннего двигателя. Падажжи-падажжи. А если я в порыве злости кому-нибудь зубы выбью? А это уже вопрос не к эмоции, а к поведению, которые вы выбираете. Вы можете выбирать то поведение, к которому привыкли, которое знаете, которое хотите выбрать. Я могу сквозь зубы бормотать "да ёб твою" Могу честно и открыто, но спокойно сказать человек: "я злюсь на тебя, потому что ты..." Могу в тихушку с подругой перемывать косточки предмету моего праведного гнева (нет ничего в сплетнях плохого, сплетничайте на здоровье). Могу увлеченно работать или яростно строчить пост, как вот сейчас. А иногда в укромном местечке просто ору. И как же меня эта злость наполняет энергией! Раньше я выражала её по-другому. Токсично манипулировала (да чо уж, могу и сейчас под настроение). Селфхармила. Жила с такими партнёрами, которые могли поднять на меня руку, чтобы получить карт-бланш на дать сдачи (ух, как я могу дать сдачи!). Деструктивно, малорезультативно, забирает ресурс, а не даёт, поэтому я от таких способов выражения эмоции отказалась. Не отказывайте себе в чувствовании. Любая ваша эмоция нормальна. Но выбирайте тот способ её выражения, который будет вас наполнять, а не разрушать. -
Реклама
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
На прошлой неделе я уволила сотрудника Это не первое моё увольнение, но до сих пор для меня это самое сложное в руководительской работе. В голове мысли, что я лишаю человека заработка, а ему же надо чем-то платить за квартиру, что-то кушать и т.д. Особенно трудно, когда тебя начинают умолять дать второй шанс, а ты вторых шансов давала уже штук десять. Второй сложный момент - принять, что многие способны работать только из позиции родитель-ребенок. Это знаете, как с детьми. Пока ты беременна, думаешь, что не станешь включать мультики и будешь контейнировать эмоции, а потом суешь тоддлеру в руки свой смартфон и тихо воешь в коридоре от бессилия после очередной истерики. Вот так и со многими сотрудниками. Думаешь, что все ошибки и конфликты будешь решать переговорами как взрослый со взрослым, а по факту срываешься на ор "да ёбана почему опять???", когда сотрудник в сотый раз условно "нажимает не ту кнопку" и чудодейственным образом начинает прекрасно работать именно после ора, а не после взвешенных спокойных разговоров. Так что я опять в поисках сотрудника. И меня опять удивляют люди, которые откликаются на вакансию, а потом не берут трубку. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Не первый день интернет справедливо бурлит по поводу слов министра здравоохранения РФ: «Порочная практика сформировалась в обществе, когда появилось убеждение, что женщина должна сначала получить образование, сделать карьеру, обеспечить себе материальную базу, а потом только озаботиться деторождением. Поэтому возникают многие проблемы: бесплодие, невынашивание, ЭКО. Ситуация должна быть пересмотрена». Просто напомню, что беременность, роды и материнство скорее всего: - угробят ваше здоровье: опущение, недержание, выпадение волос и зубов, обострение хронических болячек и т.д. - в том числе психическое: послеродовая депрессия, просто депрессия от гормональных изменений и депривации сна, дебют психиатрических расстройств - похерят вашу карьеру и надежду на неё: сначала декрет за копейки, потеря квалификации, более толстый стеклянный потолок от работодателя, проблемы с трудоустройством в принципе - сделают вас экономически зависимой от партнёра или родителей: читай выше - потому что вы будете несколько лет сидеть без работы или работать за копейки - вы можете стать жертвой домашнего насилия: очень часто партнёры впервые совершают акт насилия во время беременности или сразу после родов. Это не антиреклама материнства - это голая правда. У кого-то всё не так и жизнь наполнена радугой. Кто-то скажет: Тань, так ты сама вон начальницей стала, деньги зарабатываешь, инвалидом пока ещё не стала. Я отвечу, что мне это стоит в тысячу раз больше усилий, чем если бы я не была женой и матерью. Я - ошибка выжившего. Ну как. Полувыжившего) Взвешивайте за и против и не слушайте никого: ни партнёров, ни своих родителей, ни министров - только себя и поступайте исходя из своих, а не навязанных кем-то желаний. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Вчера обучилась на вебинаре "Универсальный алгоритм работы с последствиями травмы". Конкретно эту преподавательницу не могу рекомендовать, у неё слегка мракобесное мировоззрение, зато проф.информацию она даёт без воды и с примерами. На самом деле алгоритм консультирования довольно прост: - история травмы как её видит клиент - была ли оказана помощь тогда: как, кем? - какие были чувства и переживания тогда? А какие здесь и сейчас? - как история должна была завершиться тогда, чтобы клиенту было легче, и как он видит завершение истории сейчас? - принятие и поддержка внутреннего ребёнка, который остался в травме - принятие на себя ответственности за свою жизнь, которая идёт здесь и сейчас - трансформация образа обидчика - поиск ресурса для проживания травмы. Нового для себя не узнала, но зато валидировала свои знания - поняла, что я на консультациях и так делала всё правильно. Это тоже важно - периодически проверять, всё ли верно ты делаешь, соответствуют ли твои знания нормам профессионального сообщества. 
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Эксперты SuperJob решили узнать у россиян, что делает женщину счастливой. По мнению мужчин, женщины в РФ счастливы, когда любимы и состоят в браке. Однако жительницы РФ с ними не совсем согласны. Например, карьера для россиянок так же важна, как и материнство. 
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Простите за спойлер, но, согласно опросу, женщин в РФ счастливым сделает достаток (на первом месте). И я согласна на все 100%. Потому что поговорка "не в деньгах счастье" звучит как самоубеждение, что денег нет, значит будем усиленно давить из себя щасливую улыбку, не обращая внимания на бурчащий от голода живот. Деньги - это инструмент ко всему. Любая ступень пирамиды Маслоу зависит от денег: еда, жилье, здоровье и т.д. Даже пресловутые вечные ценности как любовь и дружба зависят исключительно от вашего достатка. Я посмотрю, как вы будете любить друг друга, если лет 10 подряд будете выбирать: купить сапоги себе, а то от старых подошва отвалилась, куртку мужу, а то старая порвалась так, что не зашьешь, или комбинезон ребёнку, а то он вырос с прошлой зимы. Женщин, которые думают о деньгах, называют страшным словом "меркантильная". Нам внушили, что быть меркантильной - плохо, чтобы продать экономическую зависимость и бесплатную эксплуатацию, замаскированную высокопарным словом "ЛЮБОФФЬ!!!" Вот только, как показывает опрос, женщины наконец-то начали понимать, что любовью сыт не будешь. Сначала надо заработать и обзавестись достатком, а потом уже можно наслаждаться всем остальным: временем с любимым человеком, материнством, хобби, встречами с друзьями и т.д. Забавно, что мужчины, согласно опросу, думают, что всё ещё могут накормить нас "любовью") -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
В психологии есть очень простое, но очень информативное для дальнейшего анализа упражнение: "Кто я?" Нужно просто ответить на этот вопрос, дав себе 5 (или 10) определений: 1. Я - ... 2. Я - ... Обычно у меня с этим никогда не возникало трудностей. Я - человек, я - психолог, и т.д. Интересно, что я никогда не определяла себя через взаимосвязь с другими людьми (жена, мать, дочь и т.д.), только через профессию или занятие. И внезапно, когда я в очередной раз взяла листок и ручку, чтобы определить свои "Я", меня охватил ступор. Я - человек... А дальше? Я психолог? Нет. У меня психологическое образование, но я не практиковала больше года, моя работа с этим никак не связана. Я блогер? Нет. Я забросила этот канал и веду лишь изредка. Я - это моя должность, которую я занимаю сейчас? Спорно. Жена-мать-дочь - эти определения приходят на ум лишь потому, что больше мне нечего сказать. Мне 34 и я снова не знаю, кем я хочу стать, когда вырасту. Маленький кризис идентичности, который случается периодически у большинства. Тащить на себе то, чем ты занималась до этого много лет, по инерции уже невозможно - лучше прекратить сейчас, чем через 10 лет. Окунаться головой во что-то новое - страшно. Вдруг не выстрелит? Вдруг уже поздно? Вдруг это тоже не то, что я хочу? Перебираю свои интересы, ощупываю их, примеряю на себя - это точно то, с чем я хочу связать свою жизнь на ближайшие несколько лет? Это точно моё или всего лишь подсмотрено у других? К счастью, первое определение всегда остаётся неизменным: Я - человек. Со всем остальным разберемся) А как отвечаете на вопрос "Кто я?" вы? -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Вчера я рассуждала, что существуют люди, готовые ради пятихатки пойти на преступление, тянущее на 3-5 лет. Сегодня читаю новости о том, как преступник приехал покупать машину, перерезал её владелице горло и уехал на её автомобиле. Опустим такие чувства как эмпатия, сочувствие, вина, опустим моральные ориентиры, но простите, каким надо быть ебобо, чтобы не понимать, что тебя с лёгкостью поймают и засадят на долгие годы? Вот оно того стоит? Всем, кто не понимает и продолжает удивляться мотивации таких людей, могу предложить почитать про асоциальное расстройство личности. Грубо говоря, человек НА САМОМ ДЕЛЕ не испытывает сочувствия к другим людям. Он не воспринимает их как отдельных личностей, не чувствует вины за содеянное. У людей с АРЛ не выстраивается причинно-следственная связь "преступление ->наказание". У них очень слабый самоконтроль: хочу этот телефон -> отберу у тебя телефон прямо сейчас, а не заработаю и куплю. Контроль эмоций тоже на нуле: ты меня задел->изобью тебя до смерти. Может показаться, что людям с АРЛ прямой путь в тюрьму, но на самом деле не всё так линейно. Человек с асоциальным расстройством личности может адаптироваться к жизни в социуме, приняв его правила. Другая крайность - считать, что тюрьмы заполнены исключительно людьми с АРЛ. Гораздо чаще преступления совершают в измененном состоянии (алкоголь и наркотики) + влияние среды + низкий интеллект. А для кого-то тюрьма не является чем-то ужасным ещё с малых лет, "благодаря" примеру отцов и дядь. Как это лечится? Никак. Самостоятельно человек с АРЛ пойдет в терапию только из побуждений выгоды. Он не научится испытывать сочувствие или вину за содеянное, не станет понимать, "что такое хорошо, а что такое плохо". Максимум - научится контролировать импульсы и жить в соответствии с правилами общества. Догадайтесь, кого в процентном соотношении среди людей с АРЛ больше - мужчин или женщин?) Кстати, в книге "С ума сойти" написано, что люди с АРЛ часто выбирают руководящие должности. Ставьте 👍, если сразу подумали о своем начальнике) (если поставит кто-то из моего отдела - вычислю и накажу!!!! ахаха) -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Вчера наш дом обокрали. (Я, конечно, хотела похвастаться, что мы купили дом и отказываемся от жизни в городе, но не таким образом)))) К счастью, мы пока не успели переехать и даже не начали делать ремонт, поэтому нам просто вырвали проводку на цвет.металл, но всё равно приятного мало. Естественно, я написала в чат посёлка, чтобы предупредить остальных жителей. Зашел разговор о мерах безопасности в посёлке - установить ворота с камерами, а не просто шлагбаум. Большинство поддержало, остался вопрос только в виде ворот, бюджете и т.д. Но были и те, кто настроен воинственно против: - "а вот у моей двоюродной тёткиной подруги колючая проволка под напряжением и вышка с пулеметчиком и всё равно у неё рассаду спёрли!" - "у вас воруют, вы сами и огораживайте свой участок, у себя ставьте камеры, а мы не будем". Мы-то конечно поставим. И камеры, и сигнализацию. А за людей, которые живут в своей раковине грустно. Ведь информация о воровстве у одних затронула веру в справедливый мир (у нас ничего не случалось, пока мы об этом не думали, значит мы не будем ничего предпринимать, чтобы ничего не случилось), а у других всколыхнула комфорт выученной беспомощности (мы ни на что не можем повлиять, поэтому и делать ничего не будем). Вообще это история очень хорошо проиллюстрировала наше общество в миниатюре. Наша хата с краю. Будешь говорить о беде - накличешь её. Мы всё равно ничего не решаем. Но эти установки на то и иррациональные, что они не работают. Даже до хаты с краю может докатиться беда - как бы усиленно её не замалчивали. И эта проблема действительно не решиться - если её не решать. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Не с такими новостями я хотела вернуться на канал, но... У близкого человека нашей семьи не стало отца. Я знаю, каково это - терять папу. Шок, боль, отчаяние, безысходность. А ещё - много-много денег. Правда жизни в том, что организация похорон требует очень много денег и становится неподъемной ношей для тех, кто и так не в самом лучшем финансовом положении + с маленьким ребёнком на руках. Если вдруг у вас есть возможность помочь на похороны, хоть 100 рублями, мы будем благодарны. Реквизиты вот здесь: 4276550073467691 Гусева С.Ю. Сбербанк. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
А можно я воспользуюсь служебным положением и поищу здесь сотрудника себе в отдел?) Итак, я работаю в крупнейшей полиграфической сети СПб OQКопицентр руководителем отдела заботы о клиентах. Из нашего отдела уходит замечательный человечек, которого очень не хочется отпускать, но увы, такова жизнь. Поэтому у меня открывается вакансия "Консультант отдела заботы о клиентах". Что входит в обязанности: - консультация клиентов, которые звонят на горячую линию, по услугам компании. - расчет стоимости заказов - решение проблемных ситуаций в интересах клиента (конечно же, с моей помощью) - ответы на благодарственные отзывы от клиентов на интернет-ресурсах Что предлагает компания: - оф. трудоустройство с отпусками и больничными - график 5/2, 9-18, выходные в выходные и во все государственные праздники - зп 45-65 т.р. - оклад + премия - кофемашину на кухне, массажное кресло, картины по номерам - офис в пространстве Скороход на ст.м. Московские Ворота (2 мин пешком) Резюме можно присылать сразу мне в ЛС или откликаться на вакансию на HH -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Что делать с завистью? Давайте разберем на одном примере. Например, зависть к знакомой, которая каждые два месяца ездит то на моря, то ещё куда попутешествовать. Попробуем определить конкретный объект зависти: путешествия. А теперь попробуйте заглянуть глубже и понять - о чем для вас путешествия? С какой ценностью они ассоциируются? Путешествия = признак богатства. Какие ещё признаки "богатства" для вас существуют? Какие, пусть самые незначительные вы можете реализовать прямо сейчас? Это могут быть незначительные мелочи, что-то совсем неочевидное из каких-то глубинных установок типа "только богатые ходят на массаж". Так возьмите и запишитесь на этот массаж. Реализуйте своё представление о богатстве здесь и сейчас, но другим способом. Путешествие = отдых. То есть получается вы завидуете именно отдыху? А когда вы отдыхали последний раз? Может быть сейчас вы можете взять отгул на работе, отвезти ребенка бабушкам и пойти в парк гулять или дома валяться книжку читать? Путешествие = возможность увидеть новые места. Вот это конкретно мой пунктик. Я жадная до новых впечатлений. Но, если честно, мозгу всё равно, получает он новые впечатления от Мальдив или поездки в Рускеалу. Для него будет новым и то, и то. Поэтому, чтобы не завидовать чужим Мальдивам, я этим летом буду ездить по Ленобласти)) Ну а что, больше 15 лет в СПб живу, а толком нигде не была. Путешествие = внимание от мужа. И так может быть. Кто-то дарит путёвку на море, а кто-то делает кофе в постель - и то, и то внимание. Хватает ли вам внимания от вашего партнёра сейчас? Чувствуете ли вы его заботу, любовь? А что он может сделать прямо сейчас, чтобы вы ощутили себя самым любимым человеком в мире? Так можно разобрать почти каждый объект зависти. Конечно, с чем-то нематериальным немного сложнее, например, зависть хорошей учёбе, "счастливой"семье и т.д. Но всегда ищите ценности, которые скрывает объект вашей зависти. За ценностями прячутся ваши установки. Обнаружив их, вы сможете сместить вектор с завидования другим на саму себя, сможете разглядеть свои потребности и начать их реализовывать. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Пообещала продолжить тему зависти и пропала на неделю. Попытаюсь оправдаться огромным завалом на работе, простудой и ленью) -
Реклама
-
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Позавчера я сидела в горячей ванной и рыдала. Потому что я хочу летом на море, потому что хочу купить машину, потому что хочу вечерами кататься на катере, ходить по музеям, встречать рассвет с бокалом шампанского, покупать нужное и ненужное шмотье просто потому что захотелось. Я хочу то, что есть у всех вокруг, но не у меня! (конечно, не у всех, а только у некоторых людей, которые меня и триггернули). Я сидела и ревела, как моя трёхлетняя Лилька на площадке - ей очень хотелось игрушечную коляску как у остальных детей, и ей было все равно, что она приехала на офигенном "взрослом" велосипеде, а остальные притопали ножками. Так же и мне было мало того, что уже есть у меня: любящая семья, руководящая денежная должность, предстоящая покупка недвижимости. Есть такое выражение: прежде чем завидовать, пройди его путь. Но мне абсолютно наплевать на чужой путь. Я хочу конкретный результат. Мне всё равно, что девочке, которая каждый месяц летает на моря, муж изменяет с каждой встречной поперечной. Мне всё равно, что у мальчика, который покупает себе очередную машину, кредитов и долгов на семизначную сумму. Я не хочу быть ими. Я хочу то, что есть у них. Зависть в нашей культуре наделяют исключительно отрицательными качествами. Завидовать - плохо, стыдно, мерзко. А теперь давайте по-честному. Вы знаете хоть одного человека, который никогда никому не завидовал? Я - нет. Я завидую от души и иногда до слёз. Как Лили чужой коляске. Делает ли это меня плохим человеком? Да я вообще хз, что такое плохой или хороший человек. Зависть наполняет меня злостью. А злость - это мощнейший заряд энергии, которая помогает горы свернуть. Главное, обуздать и направить эту энергию - а это уже совсем другой вопрос. Мне очень хочется своим примером валидировать "негативные" чувства. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Прислушайтесь к тому, что говорят вам эти чувства, о чем они для вас. Используйте их как ресурс, питайтесь ими, извлекайте выгоду. P.S. Вообще, зависть - очень интересное состояние. Давайте в следующих постах я напишу, как с ней работать. -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Увидела сегодня рекламу одного из популярных сервисов по подбору психологов, который предлагает новую услугу - бадди-психолога. Что же это за зверь такойспециалист? Вот описание с сайта: Бадди - это друг-психолог, который на связи. Онлайн-звонки и чаты, когда нужна поддержка, сочувствие или чтобы кто-то дал действительно хороший совет. Мне одной кажется, что это дичь? Во-первых, друг-психолог - уже звучит как оксюморон (который ещё и совет даст, ага). Во-вторых, одна из целей психотерапии - научить клиента самоподдержке в непростых ситуациях. Тут же предлагается купить подписку и чатиться с бадди в любой момент. В-третьих, в кризисный момент, когда помощь реально нужна здесь и сейчас, нужна работа с профильным специалистом, который имеет опыт работы с суицидальными намерениями, травмами, острым кризисным состоянием. Сервис же заявляет, что бадди становятся те, у которых лишь небольшой опыт консультирования. И наконец, при психотерапии заключается контракт, где с клиентом обсуждается график и периодичность посещений, планируемый результат терапии - и это тоже необходимая часть процесса. Здесь же предлагаются просто переписки и звонки в любое время, без каких-либо взаимных обязательств и целей. Мне это видится очередной спекуляцией и способом выкачивания денег у клиентов на подсаживании на "иглу поддержки" -
Секс, феминизм и рок-н-ролл!
Моё псих.образование заставляет меня выбирать себе психологов особенно тщательно - не только по квалификации, но и немножечко по личному мировоззрению) Сегодня я хочу порекомендовать Менталочку - команду специалистов, где вы сможете выбрать психолога (и не только), подходящего именно вам. Чем Менталочка отличается от других сервисов подбора психологов? ✔️Здесь не только психологи! На страже вашего ментального здоровья психиатры, логопеды, нейропсихологи, семейные и детские психотерапевты. ✔️Абсолютно все специалисты ЛГБТ- и фем-френдли ✔️Есть специалисты, которые работают с авторами насилия (направление на грани уникальности! Я знаю очень мало психологов, которые берутся за такое). А в Инсте Менталочки сейчас проходит розыгрыш весьма полезного вебинара об обращении за помощью к психиатру. Я тоже поучаствую, вдруг повезет (а если нет, то цена очень даже демократичная)). Подробности здесь. Начать знакомство с каналом рекомендую вот с этих постов: Стигматизация психических расстройств Как психотравма влияет на построение отношений Почему не стоит ходить на терапию к другу-психологу Если вы давно хотели обратиться к психологу и ждали знак свыше, то считайте мой пост таким знаком) Подписывайтесь на канал, выбирайте специалиста и читайте полезные статьи! МЕНТАЛОЧКА |НА СТРАЖЕ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ| Команда специалистов для заботы о твоем ментальном здоровье 🧠 Для записи на приём онлайн - писать @katerin_psy 🤝🏼
