Понедельник - день тяжелый, всем известно. Мой начался с Новопассита (да-да, я знаю, что он не помогает). Вслед за тревогой пришла злость, вызванная необходимостью делать не свою работу. Затем я открыла новости. Сердце ухнуло вниз, как делает это почти каждый день на протяжении полутора лет. В очередной раз с облегчением вздохнула, что моя мама живет уже не за 2 тысячи км от меня, а всего лишь через 3 дома. Злость сменилась яростью. Гнев, злость, ярость - это хорошие чувства. Кто бы что ни говорил, но лучше злиться, чем бояться, тревожиться, испытывать вину или обиду. Гнев наполняет ресурсом. Это топливо для вашего внутреннего двигателя. Падажжи-падажжи. А если я в порыве злости кому-нибудь зубы выбью? А это уже вопрос не к эмоции, а к поведению, которые вы выбираете. Вы можете выбирать то поведение, к которому привыкли, которое знаете, которое хотите выбрать. Я могу сквозь зубы бормотать "да ёб твою" Могу честно и открыто, но спокойно сказать человек: "я злюсь на тебя, потому что ты..." Могу в тихушку с подругой перемывать косточки предмету моего праведного гнева (нет ничего в сплетнях плохого, сплетничайте на здоровье). Могу увлеченно работать или яростно строчить пост, как вот сейчас. А иногда в укромном местечке просто ору. И как же меня эта злость наполняет энергией! Раньше я выражала её по-другому. Токсично манипулировала (да чо уж, могу и сейчас под настроение). Селфхармила. Жила с такими партнёрами, которые могли поднять на меня руку, чтобы получить карт-бланш на дать сдачи (ух, как я могу дать сдачи!). Деструктивно, малорезультативно, забирает ресурс, а не даёт, поэтому я от таких способов выражения эмоции отказалась. Не отказывайте себе в чувствовании. Любая ваша эмоция нормальна. Но выбирайте тот способ её выражения, который будет вас наполнять, а не разрушать.