Что делать с завистью? Давайте разберем на одном примере. Например, зависть к знакомой, которая каждые два месяца ездит то на моря, то ещё куда попутешествовать. Попробуем определить конкретный объект зависти: путешествия. А теперь попробуйте заглянуть глубже и понять - о чем для вас путешествия? С какой ценностью они ассоциируются? Путешествия = признак богатства. Какие ещё признаки "богатства" для вас существуют? Какие, пусть самые незначительные вы можете реализовать прямо сейчас? Это могут быть незначительные мелочи, что-то совсем неочевидное из каких-то глубинных установок типа "только богатые ходят на массаж". Так возьмите и запишитесь на этот массаж. Реализуйте своё представление о богатстве здесь и сейчас, но другим способом. Путешествие = отдых. То есть получается вы завидуете именно отдыху? А когда вы отдыхали последний раз? Может быть сейчас вы можете взять отгул на работе, отвезти ребенка бабушкам и пойти в парк гулять или дома валяться книжку читать? Путешествие = возможность увидеть новые места. Вот это конкретно мой пунктик. Я жадная до новых впечатлений. Но, если честно, мозгу всё равно, получает он новые впечатления от Мальдив или поездки в Рускеалу. Для него будет новым и то, и то. Поэтому, чтобы не завидовать чужим Мальдивам, я этим летом буду ездить по Ленобласти)) Ну а что, больше 15 лет в СПб живу, а толком нигде не была. Путешествие = внимание от мужа. И так может быть. Кто-то дарит путёвку на море, а кто-то делает кофе в постель - и то, и то внимание. Хватает ли вам внимания от вашего партнёра сейчас? Чувствуете ли вы его заботу, любовь? А что он может сделать прямо сейчас, чтобы вы ощутили себя самым любимым человеком в мире? Так можно разобрать почти каждый объект зависти. Конечно, с чем-то нематериальным немного сложнее, например, зависть хорошей учёбе, "счастливой"семье и т.д. Но всегда ищите ценности, которые скрывает объект вашей зависти. За ценностями прячутся ваши установки. Обнаружив их, вы сможете сместить вектор с завидования другим на саму себя, сможете разглядеть свои потребности и начать их реализовывать.