Обложка канала

s10.run. Страница 23

2715 @s10run
Открыть

Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.

  • s10.run

  • s10.run

    Бегаешь по 2 км в день? Бегаешь по 5 км по выходным? Бегаешь по 100 км в неделю? Не важно! Главное тут слово – бегаешь! Значит, этот анонс для тебя! 🚩 5 и 6 февраля на платформе S10.run будет интересный онлайн-забег в рамках S10 Challenges, который подойдёт вообще всем! Называется он «Пейсер»! Что нужно делать? Зарегистрироваться на забег – по ссылке https://s10.run/newrace. А потом? Запланировать себе тренировку на выходной день с дистанцией от 10 до 11 км. А как бежать? Вот тут самое интересное! Не важно, насколько медленно или быстро ты побежишь, главное – сохранять максимально ровный темп. Стань на один денёк сам себе пейсером и проверь, получится ли! 👑 Кто равномернее всего преодолеет дистанцию, тот и победит! ✅ Мы предлагаем попробовать что-то новое ✅ Мы предлагаем попробовать что-то новое бесплатно ✅ Мы предлагаем попробовать что-то новое и обязуемся выдать красивенький сертификат диплом, которым не стыдно поделиться в соцсетях, ну и вообще оставить на память «тот день, когда я был пейсером»

  • s10.run

    КАК ВЫИГРЫВАТЬ, ЕСЛИ БЕГАЕШЬ НЕДОСТАТОЧНО БЫСТРО Брифинг с марафонцем, чемпионом мира по бегу в своей возрастной категории, основателем платформы онлайн-забегов и тренировок S10.run, контент-директором Школы тренеров, автором книги «Не про бег» Юрием Строфиловым. 🗓 3 февраля, четверг ⏰ 20:00 (МСК) ВЫ УЗНАЕТЕ: 🔸Малоизвестные факты о создании челленджей и рейтинга S10.run 🔸Зачем нужны челленджи чемпиону мира по бегу Юрию Строфилову 🔸Как смириться с несколькими дисквалификациями подряд и жить дальше 🔸Секреты идеального трека для челленджа без дисквала 🔸Работающие стратегии победы в рейтинге ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В БРИФИНГЕ: 1. Подпишись на Юрия Строфилова и S10.run в Instagram 2. Оставь заявку на https://s10.run/briefing_stro Мы напомним об эфире и пришлём ссылку за час до мероприятия! Участие бесплатное. Вопросы к брифингу можно оставлять в комментариях к посту

  • Реклама

  • s10.run

    Знаменитые братья, о которых хочется рассказывать бесконечно Знаете ли вы, что братьев Знаменских – Георгия и Серафима – тренировал ещё один их брат? Звали его Сергей и он был самым старшим из десяти детей в семье Знаменских. telegra.ph/Znameni…no-01-29
    Знаменитые братья, о которых хочется рассказывать бесконечно

    22 августа 1946. Осло, Норвегия. На стадионе «Бислетт» заканчивается 3-й Чемпионат Европы по лёгкой атлетике. Командную победу празднует сборная Швеции (22 медали). На втором месте – дебютант соревнований, сборная СССР (17 наград). У шведов в сборной 52 легкоатлета, у наших всего 19.  Чемпионка СССР 1944 года в беге на 200 м Евгения Сеченова (первенство страны проводились и во время войны, некоторые спортсмены приезжали на старт прямо с передовой) становится двукратной чемпионкой Европы в беге на 100 и 200…

    Telegraph

  • s10.run

    А вам тоже хочется, чтобы рисунок на лонгсливе не портился после стирки? Каким должен быть лонгслив, чтобы не только удобно, но ещё и красиво? ⛔️ Главное – не берите одежду с переводной картинкой. Дело даже не в том, что она быстро растреплется и отвалится. Картинка жёсткая и физически чувствуется на теле, а во время бега противно топорщится в некоторых местах. ✅ Картинка должна быть нанесена на ткань методом сублимации. Это когда жидкая краска под воздействием высокой температуры переходит прямо в волокна синтетической ткани. Такой рисунок сохранит фотографическое качество и яркость даже после десятков циклов стирки. Не поленитесь – спросите у консультанта, какую технологию печати использовал производитель. 🎁 А у нас в магазине https://shop.s10.run/ скидка 7% на все лонгсливы по промокоду S10SLEEVE – до 31 января. Ещё больше полезной информации по выбору лонглсива – по тегу #S10выбираемлонгслив

  • s10.run

    А правда, что все марафонцы успешные и счастливые? Маркетинг беговых школ прост и незатейлив. Вся его суть в двух словах: бег = успех. Так ли это на самом деле? Марафонцы успешнее других в бизнесе, семье, политике? telegra.ph/A-pravd…ye-01-25
    А правда, что все марафонцы успешные и счастливые?

    Среди выдающихся бегунов есть и депутаты, и бомжи. Есть профессура, есть и уголовники. Кем-то гордится наш коллектив, а кем-то пугают детей. Начнём с гордости российского спорта: 1. Леонид Швецов. Многодетный отец. Успешный тренер. Высшее медицинское образование, ординатура. Сам рекордсмен и тренер рекордсмена.

    Telegraph

  • s10.run

    Назвали победителей фотоконурса #AllRunnersMatter Одним из самых важных событий в 2021 году для S10.run стало проведение фотоконкурса. По тегу #AllRunnersMatter в Instagram мы собирали фото, которые вдохновляют выйти на пробежку, передают атмосферу забегов и просто говорят – все бегуны в душе художники. Фотоконкурс официально завершён! Жюри после долгих размышлений выбрали трёх победителей: telegra.ph/Nazvali…er-01-24
    Назвали победителей фотоконурса #AllRunnersMatter

    1️⃣ Лучшую фотографию конкурса сделал Ильи Киселёв – kiselev_dsgn. Он запечатлел атлетов на забеге Baikal Ice Trail, и мы все сразу влюбились в эту фотографию! Илья получит приз на 100 000 рублей. 2️⃣ Второе место и призы на 50 000 рублей отправляются zhaybergenov за потрясающий чёрно-белый снимок. Если зайти в профиль Азата, то можно убедиться – он умеет ловить момент и замечает то, что другим не видно. 3️⃣ Третьим победителем стал pdsharapov. Его тоже ждут призы на 50 000 рублей. У Павла свой талант – репортажная…

    Telegraph

  • s10.run

    Наверное, никто не будет спорить, что «Дорога жизни» – не просто очередной какой-то там марафон. И участвуют в нём не только ради «встретиться», «пробежаться», «попробовать обновить личник» и вот это всё. «Дорога жизни» – это возможность прикоснуться к чему-то важному, стать частью этого важного. В 2022 году традиционный забег пройдёт в 53 раз! И S10.run хочет дать возможность почтить память павших защитников блокадного Ленинграда не только тем, кто приедет 30 января под Петербург. Ровно к «Дороге жизни» мы подготовили онлайн-забег «Дорога», принять участие в нём можно из любой точки мира. Даты онлайна – 29 и 30 января. Регистрация – по ссылке https://s10.run/doroga. Дистанция – 10 км и полный марафон 42.2 км. В эти дни мы не просто выйдем на очередную тренировку! Мы вспомним тех, кто защищал такой красивый город и его жителей! Мы покажем, что нас много и как мы сильны духом!

  • s10.run

    Иногда организаторы S10 Challenges становятся самым добрым тренером, который говорит: «Ай! Беги, сколько хочется!» Именно так можно было бы назвать челлендж, который пройдёт на платформе S10.run 22 и 23 января! ⚠️ Серьёзное официальное название забега – «Свободная дистанция». Формула максимально простая – побеждает тот, у кого лучшая разница в процентах между личным рекордом и результатом на выбранной вами дистанции. Ну а мы просто будем называть это «Ай! Беги, сколько хочется!» Потому что можно выбирать по настроению и состоянию. А ещё такой челлендж отлично впишется в любой тренировочный план – и задачу выполните, и посоревнуетесь с бегунами со всего мира. В общем! Ближайшие выходные! Свободная дистанция! Ссылка на регистрацию – https://s10.run/tilda/85144/page24912873.html ✨✨✨Ну и регистрация, как всегда, бесплатная

  • s10.run

    Босоногие кроссовки – что это и зачем? Хороший друг S10.run Егор Блажеев иногда выбирает для пробежки босоногие кроссовки. И это не потому, что ну вот так хочется – подобная обувь выполняет свои важные задачи для бегуна. Мы попросили Егора рассказать его историю знакомства с босоногими кроссовками и поделиться опытом их использования: telegra.ph/Bosonog…em-01-19
    Босоногие кроссовки – что это и зачем?

    «В далёком 2005 году компания Vibram выпустила уникальные кроссовки FiveFingers. Такая обувь похожа на перчатки для ног и создаёт ощущение ходьбы босиком, но при этом остаётся комфортной для ноги на любой поверхности при любой погоде. Первое время эти кроссовки приобрели просто бешенную популярность. Очень популярен стал так называемый естественный бег. Но потом все поуспокоились. Я тоже много читал и смотрел про естественный бег. Стало интересно попробовать делать тренировки в кроссовках для естественного…

    Telegraph

  • s10.run

    Слышали ли вы о Birkebeinerrennet? Не слышали? А зря! Многие марафонцы в зимнее время любят прокатиться на лыжах. Сегодня наш рассказ о легендарной гонке в Норвегии. Гонке с большой историей. telegra.ph/Slyshal…ya-01-17
    Слышали ли вы о Birkebeinerrennet? Не слышали? А зря!

    Среди зимних гонок есть такие старты, где заранее указано, что на лыжню будут допущены лишь те участники, у кого за плечами будет груз определённого веса. Одна из таких «лыжных гонок с отягощением» проводится в Норвегии. Называется она Birkebeinerrennet. Смотрим внимательно на эту картину.

    Telegraph

  • s10.run

    Бостон-2022. 🇪🇹Кенениса Бекеле снова в деле. 🇯🇵Информация для поклонников Юки Каваучи - он тоже там будет. Ждём 18 апреля. Старые кони борозды не испортят. Но вот вспашут ли глубоко?

  • s10.run

    Как вы уже знаете, #бегатьзимойнестрашно. Но важно правильно подобрать экипировку – чтобы не заболеть и чтобы было комфортно. ❗️Поэтому мы придумали бафф-трансформер в двух цветах – индиго и зимний апельсин Состоит из двух частей: одна выполнена из бесшовной неотличимой от хлопка ткани с ярким принтом, а другая – флисовая – защищает от мороза и ветра. Тёплый бафф можно носить: 1️⃣ Как трубу в один слой – он мягко сложится гармошкой. 2️⃣ Как маску на лицо. Для этого наденьте бафф флисовой частью вверх. 3️⃣ Как шапку. Для этого просто сложите бафф вдвое. 4️⃣ А ещё из баффа лего сделать подшлемник, балаклаву, маску, бандану и даже обычный шарф. ✅ Как и весь мерч S10.run, бафф лёгкий, нежный, не натирает и не раздражает кожу, быстро сохнет. 🎁 Уже выкатили новый бафф в магазин https://shop.s10.run! Укажи при заказе промокод OFF_400 и получи скидку 400 рублей! *Скидка распространяется на все аксессуары. Действует до 6 февраля при заказе от 1600 рублей.

  • s10.run

    Небольшой манифест про здоровый образ жизни

    Кто-то за два года подсадил весь мир на иммунитет по подписке от единственного вируса. А я не могу подписать даже часть этого мира на иммунитет от всех болезней. Штаты 10% ВВП тратят на вирус, Австралия 4%, Канада 10%, Германия 4%. Россия тратит на вирус три миллиарда рублей в день. Представляете, если все эти триллионы долларов направить на физкультуру, раннюю диагностику и здоровое питание. Нагрузка на здравоохранение упадет почти до нуля. Нагрузка на социальное обеспечение снизится. Люди будут жить долго…

    Telegraph

  • s10.run

    Что вы знаете о сильнейших марафонцах из Испании? Фабиан Ронсеро – марафон за 2’07, половинку за 59’52, а стадионная десятка за 27’14. Результаты впечатляют! telegra.ph/CHto-vy…ii-01-11
    Что вы знаете о сильнейших марафонцах из Испании?

    Во время Роттердамского марафона 1998 года этот малоизвестный испанец, чей самый высокий результат в спортивной карьере до этого был – бронзовая медаль Чемпиона Европы по кроссу (в командном зачёте), до 30 км шел по графику мирового рекорда!

    Telegraph

  • Реклама

  • s10.run

    Кто придумал батончики PowerBar? Рекламу изотоников и спортивных гелей сейчас можно увидеть на каждом марафоне. Современному любителю бега сложно представить, что были времена, когда даже энергетические батончики считались экзотической диковинкой. telegra.ph/Kto-pri…ar-01-08
    Кто придумал батончики PowerBar?

    Есть деревни марафонцев, аулы борцов, посёлки канатоходцев, а ещё есть городок, откуда пошло спортивное питание. Батончики PowerBar, гели GU, желе Clif Bar. Создатели всех этих транснациональных брендов – жители одного города. Называется он Беркли. Округ Аламида, штат Калифорния, США. У канадца Брайана Максвелла ещё в детстве обнаружили болезнь сердца. Врачи посоветовали родителям избавить ребёнка от чрезмерных нагрузок, но Брайан никого не слушал и стал профессиональным бегуном. Личник на марафоне у главного…

    Telegraph

  • s10.run

    Как правильно бегать на беговой дорожке? Мы постоянно топим за бег зимой и повторяем, что #бегатьзимойнестрашно. Но погода в зимние месяцы бывает по-настоящему злой. Так что на помощь приходит беговая дорожка. Про тренировки на беговой дорожке рассказывает Антон Приходько @spiritkind: telegra.ph/Kak-pra…ke-01-07
    Как правильно бегать на беговой дорожке?

    – Алло, здравствуйте, можно заказать дорожку? – Сколько грамм? – А это не боулинг?  В тренировочном процессе мы в основном бегаем по пульсу, по темпу или вообще просто так. С пульсом всё понятно, а в тренировках по темпу тренер (у вас же есть тренер, да?) обычно ставит темп, исходя из ваших возможностей на асфальте.  А на тредмиле (моторизованной беговой дорожке) вас может поджидать сюрприз. Это кроме того, что в зале может быть душно, людно и вообще не очень комфортно. Цифры на индикаторе дорожки, скорость…

    Telegraph

  • s10.run

    Зима - время менять кроссовки на ботинки. Потому что зима - это время лыж. И если тебе интересны лыжные гонки, то мы нашли для тебя отличный телеграм-канал - РАДИОЛЫЖИ. "Настрой волну" на РАДИОЛЫЖИ - и слушай самые свежие новости и интересные истории о лыжных гонках. Узнавай статистику и инсайды, читай интервью и смотри трансляции. Подписывайся и вставай на лыжи.