s10.run. Страница 20
2715
@s10run
Cвежий канал о марафонском беге. Здесь можно узнать много полезного и вредного, малоизвестные факты из мира бега, биографии выдающихся спортсменов, анонсы и результаты беговых событий.
-
s10.run
Победители первого этапа «LUKOIL RUN CUP»🏆 поедут в Москву на полумарафон, который состоится 15 мая! S10.run вместе с командой Спортивного клуба «ЛУКОЙЛ» сделали онлайн-соревнования, где разные формулы забегов, проверка треков, обсуждение результатов в чатах. 4 недели, 4 беговые формулы, 2 командных соревнования и тройка победителей – так прошёл первый соревновательный месяц нашего бегового онлайн-челленджа «LUKOIL RUN CUP»🏆 По итогам апрельских забегов в тройке лидеров: 🥇Григорий Лях (Бежим за Юг!) 🥈Андрей Черкасов (Kstovorunning) 🥉Максим Лобанов (ПермНИПИнефть) Что важно – победителю 57 лет. Это фишка соревнований на платформе S10.run. Мы не устаём повторять – бегать классно и в 15, и в 75! All runners matter! На фото рядом с победителем (в центре) Антон Сергеевич Мишнов – директор Спортивного клуба «ЛУКОЙЛ». 🎁 Каждый месяц Спортивный клуб «ЛУКОЙЛ» награждает победителей ценными призами. Конкретно эти онлайн-соревнования проводятся только для команды Спортивного клуба «ЛУКОЙЛ». Но вы можете организовать Кубок для своей компании. 
-
s10.run
Пришло время пробежать горку! 7 - 10 мая Побеждает тот, у кого стандартное отклонение разницы времени на каждой следующей ступеньке меньше, и при этом ступеньки до середины идут вверх, после середины вниз. Если направление хотя бы одной ступеньки не соответствует - DSQ. Дистанция: 9 км Намеренные и ненамеренные, но влияющие на результат в протоколе резкие изменения темпа могут быть расценены как попытка читинга. Если еще не успели, регистрируйтесь: https://s10.run/challenges 
-
s10.run
ВАЖНЫЕ НОВОСТИ ОТ S10.RUN Вот тут: telegra.ph/VAZHNYE…UN-05-04 -
Реклама
-
s10.run
Открыта запись на тренинг волонтеров-лидеров в Петербурге Благотворительный фонд «Спорт для жизни» проведет тренинг волонтеров-лидеров для незрячих бегунов в Санкт-Петербурге в мае 2022 года. Каждый желающий сможет получить знания о том, как помогать спортсменам с особенностями зрения и включиться в проект. Чтобы принять участие в тренинге и стать волонтером-лидером, необходимо заполнить анкету. С участниками свяжется куратор. Тренинг длится три дня (10, 12 и 14 мая), необходимо присутствовать на каждом занятии. -
s10.run
Стамбул, мягко говоря, не самый дружелюбный город для бега. Но даже в огромном мегаполисе можно найти интересный маршрут: Набережная залива Босфор в европейской части Стамбула отлично подходит для медитативного бега на большие расстояния. Можно начать в парке Kuruçeşme, что за Босфорским мостом, и бежать до пляжа Kireçburnu. Расстояние трассы – 14,5 км. Основная часть – по широкой набережной вдоль кромки воды. Бонусом солёный запах моря, а ещё вид на корабли и чаек. ⬇️ Ну и делитесь в комментариях, где вы бегали в Стамбуле. А то, кажется, пригодных мест для бега там практически нет. #S10mustrun 
-
s10.run
УЖЕ ВИДЕЛИ БЕГОВУЮ НОВИНКУ ОТ PUMA? Модель Velocity Nitro 2 разработана для бега на разные дистанции – от 5 км до марафона. Главная их фишка – пена, которая наполнена газообразным азотом. Она гарантирует лёгкость, амортизацию и быстрый возврат энергии во время бега. 🔥Даём вам возможность затестить эти кроссовки! Да! Вы правильно поняли! Это розыгрыш! Разыграем две пары беговых тапок 6 мая рандомно среди участников онлайн-забега на платформе S10.run «Половинка или треть». Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше? 1. Зарегистрироваться на забег по ссылке https://s10.run/challenges 2. Пробежать в любое время с 30 апреля по 3 мая дистанцию 7 км или 21.097 км 3. А больше ничего не надо Формула забега в этот раз самая обычная – побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише. И даём целых четыре дня на то, чтобы выиграть тапочки🎁 Если что, PUMA Velocity Nitro 2 уже поступили в продажу: они есть в магазинах Runlab, КАНТ, Спортмастер ПРО и Lamoda. 
-
s10.run
Какой район Петербурга самый бегающий? Спорт – это не только Олимпиады и чемпионаты мира. Спорт – в каждом дворе Петербурга. Спорт – в каждом бегуне, которого вы встречаете, когда возвращаетесь с работы. Именно с этой мысли начался большой проект S10.run и петербургского Комитета по физической культуре и спорту, который называется #ПРОСТО_БЕГ Регистрация и подробности: telegra.ph/Kakoj-r…ij-04-25 -
s10.run
Про рейтинг без статистов Каждую неделю на платформе S10.run проходят онлайн-соревнования с разными формулами забега. Благодаря ним складывается рейтинг бегунов. О нём чуть-чуть рассказал основатель S10.run Юрий Строфилов: telegra.ph/Pro-rej…ov-04-23 -
s10.run
КОГДА ВЫ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ БЕГАЛИ ЭСТАФЕТУ? 23 и 24 апреля S10.run проводит онлайн-эстафету – пожалуй, самый любимый вид соревнований среди наших бегунов. Четыре участника. Каждый бежит по 5 км. Нужно онлайн передавать эстафетную палочку – из любой точки мира в любую точку мира. Правила забега простые, но нужно их открыть и прочитать. Чтобы принять участие в забеге: 1. Вначале соберите команду. Например, люди коннектятся в чате @S10_Challenges 2. А потом зарегистрируйтесь тут https://s10.run/challenges и пригласите участников вашей команды – поделитесь ссылкой Не наоборот. Не перепутайте. Мы любим повторять, что внимательность к правилам – половина успеха. 🔥🔥Бежим на выходных эстафету! Эмоции! Адреналин! Командная работа! 
-
s10.run
🔥Победители и призеры 126-го Бостонского марафона 
-
s10.run
ПРЯМОЙ ЭФИР С ЮРИЕМ СТРОФИЛОВЫМ 👟 Давно увлекаетесь бегом? 👟 Думаете о дополнительных источниках дохода? 👟 Хотите получить удаленную профессию? Тогда ждём вас сегодня на прямом эфире с Юрием Строфиловым, где он поделится личным опытом и расскажет, как: ✅ из бега сделать бизнес ✅ стать тренером бегунов любителей ✅ зарабатывать из любой точки мира Юрий Строфилов: 🔸 марафонец, чемпион мира по бегу в категории Masters 🔸 основатель платформы S10.run и Школы тренеров S10.run 🔸 автор книги-бестселлера «Не про бег» Стартуем 18 апреля в 19:30 по мск. Для участия в эфире необходимо зарегистрироваться вот по этой ссылке 
-
s10.run
А это наш знаменитый колпачок! В магазине shop.s10.run их осталось всего несколько штук – успевайте! -
s10.run
Тренируй с удовольствием: Школа тренеров et='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='http://S10.run'>S10.run Быть тренером профессионального спортсмена – сложно. Но ещё сложнее – быть тренером любителя. Понимать специфику работы с непрофессионалами, учитывать массу составляющих при написании тренировочных планов, мотивировать любителей и монетизировать свою деятельность – про всё это Школа тренеров S10.run. telegra.ph/Treniru…un-04-16 -
s10.run
С ЛЮБОВЬЮ ИЗ ПЕТЕРБУРГА «Лахта Центр», Яхтенный мост, стадион. Те атлеты, которые живут в Петербурге, когда-то точно бегали около этих строений. Потому что там удобно и красиво, а это лучшее сочетание для удачной тренировки. Именно эти места затрагивает «Арена Полумарафон», который пройдёт 17 апреля. Мы понимаем, что не у всех есть возможность приехать и принять участие в полумарафоне. Поэтому 16 и 17 апреля S10.run проводит онлайн-забег, который посвящён Петербургу и всем тем, кто влюблён в этот город. Дистанции такие: 5 км, 10 км и полумарафон. Можно пробежать одну из них, а можно все три – кому как хочется. Ссылка на регистрацию тут. 💖✨ Главное: не забудьте во время тренировки повторять – Ах, Петербург! Ах, Петербург! Ах, какой прекрасный Петербург! Закатное фото: sergey__nagibin 
-
s10.run
Где лучше всего тренироваться? Вот что говорит тренер S10.run Михаил Ветохин: «Совет для всех бегунов – бег по грунту однозначно лучше и для суставов, и для здоровья. Для начинающих любителей бега по грунту и в хорошей обуви достаточно. В беге главное – обувь, а остальная экипировка вторична. Продвинутым любителям уже желательно бегать скоростные тренировки на стадионе, там проще контролировать темп и меньше влияющих факторов на результат. Но надо контролировать темп по кругам, а не по гаджету, так как часто гаджет врёт на кругах. В лесу классно бегать, но надо искать плотные тропы без ковыряшек, чтобы травмы не получать. В целом – у каждого свои условия, поэтому всё индивидуально. У кого-то парк под боком, а кто-то только по трассе может бежать». 🌿🪵🪨 Расскажите, где бегаете вы, и какие есть плюсы/минусы/подводные и не подводные камни! 
-
Реклама
-
s10.run
Егор Блажеев делится своей подготовкой. Если и у вас есть чем поделиться, в личку кидайте. telegra.ph/Tyuning…om-04-10 -
s10.run
ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ ЗИМНЕГО СЕЗОНА Радик Хасанов! Запомните это имя! Он станет вашим главным соперником в рейтинге S10.run! Мы завершили зимний сезон и готовы наградить победителей. В тройке лидеров: Радик Хасанов, Олег Шабалин и Алексей Ашмановичус. Атлеты несколько месяцев бегали наши старты и по праву заняли первые строчки самого справедливого в мире рейтинга. 🏆 Добраться до первого места сложно, а удержать его ещё сложнее – поэтому Радику Хасанову мы отправляем кубок победителя! А Олег Шабалин и Алексей Ашмановичус получат комплект одежды из магазина shop.S10.run! 📈 Рейтинг S10 устроен так, чтобы выявить по жизни хорошего бегуна. Чтобы добраться до верхушки рейтинга, не обязательно бегать последние 20 лет и даже не обязательно бегать быстрее всех – главное делать это регулярно и быть внимательным. 🌍 А ещё – совершенно без разницы, в какой точке мира бегать. Например, Радик Хасанов из Казахстана, Олег Шабалин из Беларуси, а Алексей Ашмановичус из Калининграда. Как говорится – где вы ни были. 
-
s10.run
С вами Строфилов, основатель S10. /// Я сидел в Португалии два года назад. Отменили Лондонский марафон, потом Сочи, потом все остальное. Мотивации нет, депрессия, бегать на улице в России нельзя. И придумали мы Underground Challenge. Бежим поодиночке, по неперекрытому городу, через светофоры и пешеходные переходы. Закончить нужно до нуля минут каждого часа и пробежать десятку. Побеждает тот, кто позже выбежит. Картинка такая: вы сидите на диване, смотрите сериал. В 21:00 самолёт закрывает дверь. В воздухе мы пересчитываем людей в салоне и спрашиваем их до какого момента они успели досмотреть. Побеждает тот, кто позже всех оторвался от дивана. Настоящий бегун должен верить в свои силы, знать город, понимать ветер и вообще погоду. У нас 22 формулы соревнований. Но эта мне нравится больше всех. Сегодня ровно два года этим стартам. Я в хорошей форме, собираюсь всех обыграть. Расчёт такой. Могу бежать по 3:40. Возьмём с запасом. 3:45-3:50. Побежал на разминку, посчитал, что выбегать нужно в 11 минут. С чего я так посчитал не знаю, но пробежав по 3:40 понял, что запаса ещё больше 23 минут. Со стартом в 11 минут я глубоко в середине протокола. В наших забегах побеждают самые внимательные. Сегодня это не я. Ps Побеждают самые внимательные или самые упорные. Завтра переделаю.