ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 75
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Больше таких рекомендаций – простых, но эффективных, будет на марафоне “Мама, не кричи!” А также: 🪄3 недели практик с подтвержденной эффективностью 🪄 Техники для уменьшения раздражения здесь и сейчас 🪄 Теоретическая база для понимания глубинных причин крика 🪄 Поддержка и обратная связь от профессиональных психологов 🪄 База ответов на самые частые вопросы 🪄 Возможность лучше себя узнать, жить в гармонии с собой и с близкими 🎁 В подарок: курс “Папа, не кричи!” – о том, как наладить отношения детей с их отцом 👉 l='noreferrer nofollow' href='https://clck.ru/dYBbN'>https://clck.ru/dYBbN 👈 -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🪴 Отслеживайте негативные мысли и заменяйте их другими. Например, когда в моменте думаете, что ребенок сделал что-то специально, дабы разозлить вас, не давайте этой мысли возможность развиться – замените ее другой: “Он не нарочно”. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🪴 Учитесь экологично выражать свои чувства. То есть вовремя высказывать недовольство, не накапливая его. Говорить о своей злости, а не прятать ее, доходя потом до срыва. -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🪴 Понаблюдайте, что именно вас обычно раздражает. Откуда взялись эти триггеры? Есть ли у них корни в вашем прошлом? Например, вы злитесь, если ребенок на прогулке испачкается. Почему вас это так злит? Потому что детская одежда дорого стоит? Потому что люди косо смотрят? Или потому, что вам всегда влетало в детстве за пятна на футболке? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
✅ Ловите несколько рекомендаций: 🪴 Прервите контакт, когда раздражены. Выйдите из комнаты, положите трубку, чтобы остыть и не наговорить лишнего в острый момент. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
✅ На бесплатном спринте “Материнская сила” вы найдёте ключики к эмоциональной устойчивости в отношениях со своими близкими. Чтобы не срываться, а потом не мучиться виной. 📌Что вас ждёт: – Как напитываться телесными ресурсами? – Откуда появляется желание всё контролировать и что с ним делать? – Как принимать помощь и не чувствовать себя плохой матерью, которая сама не может со всем справиться? – Почему ребёнку важно чувствовать силу рода? – Как честный разговор с собой даёт ответы на важные вопросы? Да, это тоже всё про концентрацию, про заботу о себе и об окружающих. Про “поймать” реакцию за хвост. ⭐️ Это прекрасная возможность обратить внимание на то, что “цепляет” – как в нашем задании. Вас же что-то конкретное зацепило не просто так. Поэтому ждём вас! И ещё разок напомним, что участие абсолютно бесплатное ☺️. 👉👉👉 https://salebot.site/mp/motherpower -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Концентрация – штука интересная. Важная. Вы же и без нас понимаете, насколько сильно она влияет на нашу продуктивность. 🎯Ещё вот в чём фишка: концентрацию можно направлять не только на внешнее, но и на внутреннее. Например, внутрь своего состояния, когда коленки подгибаются, и секунда-две – сорвёшься на крик. Но эта задачка будет посложнее, чем сосредоточиться на звуке в песне. Понять и “отсеять” нужное – требует тренировок. Это, будем честны, – работа, которую самостоятельно выполнить очень и очень сложно. Мы вам постоянно транслируем о внутренней опоре, о разделении чувств, о практиках и медитациях… Останавливаться не собираемся 😄 🙌 Поэтому приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный спринт “Материнская сила”. Регистрация на него открыта уже сейчас, вот тут прямо по ссылке: ➡️➡️ https://salebot.site/mp/motherpower 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
А какая ваша любимая песня/мелодия, на звуках которой вам легко сосредоточиться? Поделитесь?😉 -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
☀️☀️☀️ Здравствуйте, дорогие родители! Мы к вам с необычным заданием… хотя, погодите, “задание” – не совсем то слово. Ладно, попробуем объяснить, что мы задумали. Сейчас мы вам скинем несколько композиций. Вы можете выбрать одну или несколько, которые понравятся :) 🎼 Ваша задача – максимально сосредоточиться на одном звуке из композиции. Поймать его в самом начале и не отпускать до последней ноты. Готовы? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
А пока до лекции еще 2 недели, ловите практику "Со мной всё в порядке". 📌Суть такова: вы встаете на ноги, разводите руки, развернув их ладонями вверх, и говорите следующую простую фразу: "Со мной всё в порядке, с людьми всё в порядке, с миром всё в порядке". И всё. Вы можете проговаривать её множество раз, а можете один. Самое главное – постарайтесь говорить как можно искреннее. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Если вы: ▪️Устали быть “хорошей девочкой”. ▪️Чувствуете, что “загнали” себя в рамки, живете из “надо” и “должна”. ▪️Считаете, что вы делаете слишком мало, и то, что вы делаете, – неважно. ▪️Понимаете, что другие не воспринимают ваше мнение всерьёз. ▪️Хотите лучше себя узнать и обрести титаническую уверенность… 🔮…приходите на онлайн-лекцию Дмитрия Токмакова “I'm OK: как научиться ценить себя и повысить чувство собственного достоинства” 6 апреля в 17:00 мск. Дмитрий более 25 лет работает психологом. Занимается телесно-ориентированными практиками (помните упражнение “Сканер тела”?), семейными и детско-родительскими отношениями. Его интонация мягко обволакивает и будто добавляет сил уставшей маме, а улыбка вызывает доверие🙂 Мы пришлем вам напоминание о начале лекции, нужно лишь пройти процедуру регистрации: ✅ l='noreferrer nofollow' href='https://clck.ru/eMYdA'>https://clck.ru/eMYdA 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🧍♀️Нас воспитывали как хороших девочек. Причем часто (если не всегда) мы оказывались недостаточно хорошими, как-то не дотягивали. Вон Маша в три года все буквы выучила и состав числа, а мы, ай-ай-ай, ленимся в четыре. Катюша играет в куклы в опрятном платьюшке, а мы, как пацанки, лазим по деревьям, играем с мальчишками в “казаки-разбойники” и приносим домой тонну дворовой грязи на одежде. Неудивительно, что у многих женщин закрепилось соответствующее отношение к себе. Обесценивание, сомнения, неуверенность, сравнения с другими, перманентное чувство вины и ощущение “со мной что-то не так”… Сделала уборку, а на шкафах пыль вытерла? Приготовила котлеты – гм, можно было бы и посложнее: лазанью, например. Сидела дома с ребенком целый день – могла бы и встретить мужа игривой тигрицей, а не умирающем лебедем. И в этом хоре внутренних (и внешних) голосов: “ну что с тобой не так? Могла бы и лучше постараться!” мы хотим достучаться до вас и выгравировать на вашем сердце одну ясную мысль: ‼️С вами УЖЕ всё в порядке. Вы такая, как нужно. Женщина, мама, жена, человек. Вы ценны сами по себе. И достойны всего самого лучшего просто по праву своего рождения. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
⏩ На самом деле все эти фразы подсвечивают токсичное убеждение "Со мной что-то не так. Я какая-то не такая". Мы усвоили его неосознанно, принесли откуда-то из детства, да так и живем в соответствии с этой установкой. ❓❓Стоит ли говорить, сколько за этой установкой чувства вины, неполноценности, неуверенности? Как она может мешать наслаждаться тем, что есть сейчас? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
⚠️⚠️⚠️Внимание, бонус: при покупке марафона “Мама, не кричи!” вы получаете курс “Папа, не кричи!” В ПОДАРОК. Что это? 🔻Курс, который позволяет маме наладить мир в семье и донести до отца ребенка свои взгляды на воспитание. Даже если они отличаются от его взглядов. Даже если вы не живете вместе. Даже если кажется, что отец не отступится от своих принципов. 14 уроков + практики, чтобы достичь взаимопонимания и подарить счастливое детство своему ребенку. 🔥Регистрируйтесь на марафон “Мама, не кричи!” и получите курс “Папа, не кричи” в подарок: https://clck.ru/dYBbN -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Простыми, не оторванными от реальности, очень эффективными практиками наполнен и наш марафон “Мама, не кричи!”. 🌿Но еще это глубокая проработка внутренних причин агрессии, работа с установками, налаживание контакта с собой, с детьми, с мужчиной. ⚠️Старт нового потока – 5 апреля. Регистрация здесь ➡️ https://clck.ru/dYBbN -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🤩 А вы знали, что благодарность увеличивает уровень счастья на 25%? А еще позволяет вам больше заботиться о себе, повышать самооценку, достигать целей, лучше спать, быть устойчивее и строить крепкие отношения с родными. И чтобы это не осталось простыми буквами на экране вашего телефона, пообещайте себе: “Сегодня перед сном я поблагодарю себя и своих родных”🙌. Начните всего с трех благодарностей и сделайте это вечерним ритуалом. Поверьте, вам есть за что сказать спасибо и себе, и ребенку, и мужу, и другим членам семьи. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
4️⃣ Планируйте минимум и обязательно благодарите себя в конце дня. Если не писать 3-страничный список заданий, тогда вы точно всё успеете и похвалите себя перед сном: “Какая я молодец. Благодарю себя”🌷. Длинные to do листы оставьте в своем додекретном прошлом – там же, где остались юбка-карандаш и словосочетание “личная эффективность”. Для молодой мамы это верный способ загнать себя, ничего не успеть, еще и взвалить на себя груз вины. Не стоит, относитесь к себе бережно 🥰. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
3️⃣ Заботьтесь о своем теле. ▫️Обратите внимание на свое питание: оно насыщенное и разнообразное или вы едите что придется, часто холодное и на бегу? ▫️Уделяете ли вы время растяжке - зарядке - медитации? ▫️Сколько вы спите? (мы понимаем, что для мам малышей это часто звучит как издевка. И здесь единственный совет: спать в дневной сон ребенка). ▫️Давно ли вы были у врачей? Делали чек-ап организма? Проверялись на дефициты? 🤽♀️Здоровое тело дает нам дополнительный ресурс и энергию. Заботьтесь о нем, пожалуйста. Хотя бы по 10 минут в день.