Чистые Когниции. Страница 3
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
Красные флаги: как выявить и обезвредить выгорание? Самый верный способ справиться с выгоранием — осознать, что оно есть. В ситуации «успешного успеха», когда все и всё успевают и полны сил, признать, что ты истощён равно проявить слабость и непрофессионализм. Тем не менее игнорирование состояния усталости и отсутствия энергии — путь к дальнейшему истощению вплоть до серьёзных проблем со здоровьем. На эфире с Зоей Новосёловой, сертифицированным карьерным консультантом, карьерным психологом по вопросам самореализации, обсудим: — Как понять, что у вас уже выгорание — Какие есть стадии выгорания — Главные причины выгорания — Способы профилактики выгорания — Что делать, если выгорание уже наступило — Где брать ресурс и как сохранять высокий уровень энергии Дата и время: 12 июля в 19:00 (МСК) Трансляция пройдёт в telegram-канале hh.ru Реклама: ООО «ХЭДХАНТЕР» ИНН 7718620740 erid: LjN8KMqLc 
-
Чистые Когниции
Новая фича телеграма: все проекты "Чистых Когниций" (ЧК) в одной папке. Подписывайтесь, чтобы нас не потерять и автоматически получить папку с подборкой. upd. Если не можете перейти по ссылке — обновите приложение. https://t.me/addlist/xOyztlr0qDw0ZTEy -
Чистые Когниции
Мы начали делать шортсы — короткие вырезки из наших ключевых интервью. Поддержите нас лайком и комментарием на ютуб-канале, так ролики увидят больше людей. -
Реклама
-
Чистые Когниции
(коллегам) Приглашаем на курс «Введение в АСТ Матрицу» для начинающих специалистов АСТ Матрица — удобный пошаговый графический способ для работы с клиентами. На курсе вы изучите лаконичную, легкую для понимания и функциональную модель терапии, которая показала свою эффективность при ПТСР, ОКР, СРК, депрессии. Программа: 1 занятие — Знакомство с ACT и ACT матрицей 2 занятие — Демо и отработка навыков 3 занятие — Вторая и последующие сессии 4 занятие — Демо и отработка навыков 5 занятие — Дальнейшее развитие психологической гибкости 6 занятие — Демо и отработка навыков 7 занятие — Точка выбора, ACT Матрица и Гексафлекс 8 занятие — Самоанализ и супервизия Ведущий: Павел Парфёнов, ACT-терапевт, супервизор. Специализируется на работе с матрицей больше 4 лет. Условия: ▪️Старт 15.07, 8 занятий по субботам с 10:00 до 11:30 (МСК). ▪️Стоимость 1500 ₽ в месяц по подписке в телеграм — подписка открывает доступ закрытому чату, где вы будете видеть ссылки на занятия и информацию об эксклюзивном контенте для донов. Оформить подписку можно по ссылке. ▪️Запись будет. Сертификат тоже (при наличии не более 2-х пропусков). ❕Обратите внимание, что этот курс создан специально для начинающих специалистов как идеальный инструмент входа в профессию. Его цель — поддержка и развитие начинающих психологов. 
-
Чистые Когниции
Мы подготовили карточки по итогам эфира проекта «Сексуальное образование для всех». Предлагаем ознакомиться с ключевыми тезисами, раскрывающими современный взгляд на факторы развития и виды сексуальных дисфункций у женщин. Текст: Дмитрий Орлов, Елизавета Бизюкова. Оформление: Марина Белоусова. 
-
Чистые Когниции
Есть распространенный миф, что избегание неприятных переживаний — это плохо. Точнее, что это всегда плохо. Но нужно ли избегать избегания? Журнал «Холод» выпустил статью, где резидентка «Чистых Когниций» Регина Якубжанова объясняет, в каких случаях избегание действительно вредно, а когда лучше сказать: «я в домике». Если первая ссылка не сработала, пройдите по этой. -
Чистые Когниции
Консультации и группы от Чистых Когниций ▪️К нашим резидентам можно записаться на терапию. В июле приём ведут: Александр Сычевский — клинический психолог Алексей Дёмин — врач-психотерапевт Владлена Ткаченко — клиническая психологиня Ольга Конова — психолог-консультант Полина Ким — клиническая психологиня ▪️Мы расширили команду, и теперь вы можете получить помощь от специалистов, разделяющих наши принципы и ценности: Алёна Алексеева — психолог-консультант Алина Шамаева — клинический психолог Алиса Миляева — психолог-консультант Иван Цыганов — клинический психолог Фархад Булатов — психолог-консультант ▪️Помимо психологической помощи в Чистых Когнициях есть возможность записаться к врачам-психиатрам: Елизавета Фёдорова, Илья Семеннов, Никита Петров. ▪️Также открыт набор на группы Ани Бондаренко и Жени Янке: 1. Тренинг навыков ассертивного общения. Запись в лист ожидания на август. 2. Тренинг навыков при СДВГ. Лист ожидания на сентябрь. Контакты для связи и записи, а также информацию о направлениях и формате работы можно найти по ссылкам. Для записи на группы, а также по всем вопросам пишите @AnitvelA_pc. 
-
Чистые Когниции
Знакомо? Источник: CBT Clinic 
-
Чистые Когниции
«Глазами клиента»: рубрика о том, как специалисты в области ментального здоровья бывают в терапевтическом процессе клиентами (седьмой выпуск) В новом интервью ACT- и КПТ-терапевтка Виктория Малютина рассказывает, каким разнообразным может быть психотерапевтический путь и каким долгим бывает подбор корректного медикаментозного вмешательства. Также Виктория открыто показывает своим примером, что быть «плохим» клиентом — нормально. Кураторки рубрики: ▪️Алевтина Яковлева (@kakto_ras) — транс-френдли схема-терапевтка. ▪️Наталья Орлова (@orlova_nat_v) — СДВГ-информированная АСТ-терапевтка. Дисклеймер: имена указываются только с согласия интервьюируемых, материал доходит до публикации после полного одобрения рассказчика! -
Чистые Когниции
Запрыгнуть на вебинар с Женей Дашковой можно до 14 часов завтрашнего дня. Приходите. Женя ответит на ваши вопросы, а в конце — пообщаетесь с частью редакции ЧК. -
Чистые Когниции
Психотерапия или финансовая поддержка: что эффективнее? Исследователь Питер Саймонс делится мыслями о том, что материальная поддержка может оказаться более эффективной, чем краткосрочная терапия в статье Mad in America: ▪️Исследование с 5756 участниками из Кении показало, что деньги необходимы для улучшения психологического состояния. В исследовании респонденты были разделены на 4 группы: одной группе перевели деньги (485 долларов), вторая ходила на терапию 5 недель (при этом стоимость терапии была больше, чем предложенные первой группе деньги), третья получала и деньги, и терапию, четвертая группа была в качестве контроля и не получала ничего. Спустя год результаты показали, что группа, получившая деньги, и группа, получившая и деньги, и терапию, улучшили показатели психологического благополучия. При этом результаты контрольной группы и группы, получившую только терапию, не отличались. ▪️Автор отмечает, что возможное ограничение исследования связано со сроком терапии (он был не очень большим), хотя программа терапии и соответствовала рекомендациям ВОЗ. Другой вариант связан с тем, что положительный эффект от терапии снизился с течением времени, и спустя год его сложно было обнаружить. Кроме того, непонятно, каким будет эффект на других выборках, так как исследование проводилось с участниками из бедных районов Кении. 🔺При этом важно, что эффект финансовой помощи смог сохранился даже спустя год. Первичную роль для людей, живущих в бедности, играет материальное благополучие: финансовая поддержка является мощным инструментом для улучшения ментального здоровья. Это подтверждают и другие исследования. -
Чистые Когниции
⚡️ Новый выпуск Психологии Будущего. Константин Дебликов — Жизнь после травмы Блогер и общественный деятель Константин Дебликов (@bionic_russia) — герой восьмого выпуска программы Антона Вотрина "Психология Будущего". Мы говорим с Костей о его жизни после ампутации рук, психотерапии для людей с инвалидностью и о том, как сохранить любовь к жизни после сильных потрясений. Внутри: — Как устроена психологическая помощь людям с инвалидностью в России? — Терапевтические мишени и специфика работы с людьми, перенесшими серьезную физическую травму — Как устроена психологическая помощь людям с инвалидностью в других странах? — В чем проявляется дискриминация людей с инвалидностью в России? — Позитивная дискриминация — Неожиданный плюс жизни с инвалидностью в России — Институциональная дискриминация как одна из самых тяжелых форм дискриминации — «Язык всегда стремится к упрощению» — как правильно называть людей с инвалидностью? — Демонстрация того, как работает бионический протез — Россия под санкциями. Как это отразится на людях, нуждающихся в протезировании? — «Источник сил в мире как будто бы один - это любовь» — о том, где искать ценности, силы, опору и поддержку в тяжелое время — Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера ▪️Психология Будущего — программа, в которой мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Другие выпуски ищите на нашем канале. Антон Вотрин: @your_sherlock Константин Дебликов: @bionic_russia https://youtu.be/eZsJZ_Jy79g -
Чистые Когниции
На детского психолога Людмилу Петрановскую написали донос Прокуратура проверит Петрановскую на предмет дискредитации ВС РФ и получения финансовой поддержки из-за рубежа. Об этом сообщает Mash. Автор инициативы — Виталий Бородин, активист, занимающийся вопросами безопасности и коррупции. Он заявляет, что с 2014 года Петрановская активно выражала поддержку Украине, отрицала угрозы для русского языка, а после начала военных действий — категорически их осудила, нарушив нормы КоАП. -
Чистые Когниции
Искусство праздновать день рождения Автор: Антон Вотрин — основатель и медиа-менеджер проекта «Чистые Когниции» и человек, у которого сегодня день рождения! Приходите к нему на канал и оставляйте добрые слова с донатами — @your_sherlock. Семь лет назад я решил взять свои дни рождения под контроль. В детстве у меня дней рождения не было вообще. Родители сначала говорили, что праздновать ещё рано — маленький. Потом стало уже поздно — какой день рождения в 15 лет? Меня поздравляли, дарили карманные деньги, но не было ни праздника, ни торта, ни гостей с подарками. Когда я стал жить самостоятельно, то каждый год в день рождения у меня случалась истерика. Я захлебывался жалостью к себе, страдал, что одинок, и втайне мечтал, что кто-то мне устроит праздник. Семь лет назад я понял, что этот день зависит только от меня. Я арендовал комнату в лофте, пригласил 20 человек, с которыми хоть как-то контактировал, и анонсировал праздничный день. Из 20 человек приехали 10 и я пережил один из лучших дней в жизни. Потом каждый год тусовка становилась масштабнее и прервалась только этим летом из-за карантина. Так мне удалось изменить свои дни рождения. И сделал я это благодаря трём правилам. Каким именно — читайте в карточках. Источник: Доступная помощь 
-
Чистые Когниции
Как пережить первые недели изменения привычного поведения — перевод из архива ЧК Основатель Терапии Принятия и Ответственности Стивен Хейс рассказывает как начать менять привычки, добиться прогресса, вернуться на правильный путь и обо всём, что есть между этими этапами. Перевод: Марина Белоусова. Редактура: Антон Вотрин, Екатерина Федотова. #переводы -
Реклама
-
Чистые Когниции
Минобрнауки РФ готовится к запуску в вузах модуля «Основы российской государственности» О введении курса «Основы российской государственности» в декабре 2022 года объявил Владимир Путин на Госсовете, посвященном молодежной политике. Соответствующее поручение было подписано 29 января. В настоящее время разработан проект курса на 72 часа, включающий темы: «Что такое Россия», «Российское государство-цивилизация», «Российское мировоззрение и ценности российской цивилизации», «Политическое устройство» и «Вызовы будущего и развитие страны». Минобр также запустил программу по подготовке 51 тыс. специалистов, которые с 1 сентября 2023 года начнут преподавать этот курс. Руководители образовательных программ в московских вузах говорят, что для введения такого курса в учебные планы не предусмотрено дополнительных часов, поэтому делать его придется за счет урезания дисциплин из профессионального блока. -
Чистые Когниции
Подкаст «Жизненно», выпуск 7. Тема: «Отношения с деньгами» В подкасте «Жизненно» психологи выходят за рамки профессии и общаются между собой на разные личные темы. В этом пространстве нет «клиента» и «терапевта», есть простые люди и их жизнь. В этом выпуске Даша и Нина поделятся своим опытом отношений с деньгами. Внутри: — Деньги как явление — Отношения с деньгами родом из детства — Установки, мешающие зарабатывать — Денежная ловушка. Бывает ли денег достаточно? — Чек-лист по здоровым отношениям с деньгами Подключайтесь на нашу волну и наслаждайтесь беседой двух психологов, которые тоже люди! #видео -
Чистые Когниции
Наличие супервизора считается признаком хорошего психолога. Всегда ли это так? Давайте разберёмся, кто же такой этот таинственный супервизор, зачем он нужен и стоит ли его бояться. Текст: Екатерина Сазонова (@vsevsebe_channel) Редактура: Екатерина Федотова #статьи