Психология в кармане. Страница 3

Прищуренные глаза. Что это означает? 🔹 Прищуренные глаза. Что означает: «я не знаю, что происходит», «ощущение, как будто что-то не так», «я не согласен с тем, что ты говоришь». 🔹 Мы часто прищуриваемся, когда пытаемся сфокусироваться на чем-то важном. Однако такой взгляд в сочетании с нахмуренной переносицей могут быть признаком несогласия или замешательства.

О чем нам может рассказать дыхание? 🔹 Когда человек обманывает он испытает стресс, его дыхание становится менее глубоким. 🔹В итоге человеку не хватает воздуха и он может начать глотать концовки слов, задыхаться или торопиться в речи. Если вы это заметили, то скорее всего вас обманывают.

4 стиля привязанности Часть 2 3. Беспокойная или тревожная небезопасная привязанность «Я часто испытываю беспокойство, меня грызет ревность, захлестывают эмоции. Я боюсь стать зависимым или показаться навязчивым. Тогда я стараюсь уйти в себя, но вскоре мне становится одиноко и тревожно, и все повторяется» Этот стиль привязанности — следствие непредсказуемого поведения взрослого: он то груб, то нежен, то безразличен. Такие дети побаиваются чужих людей даже в присутствии родителя, сильно огорчаются, когда родитель уходит, но не радуются, когда он возвращается. 4. Опасливая привязанность «Я одинок из-за недоверия. Близкие отношения меня пугают, но я также боюсь оставаться в одиночестве и нуждаюсь в том, чтобы меня морально поддерживали. Я крайне болезненно воспринимаю отвержение, и мне трудно утверждать себя» Такой стиль привязанности возникает у детей, которые привыкли подавлять свои чувства, не встречая у значимого взрослого помощи и одобрения, выдерживая с его стороны насмешки и запугивание.

4 стиля привязанности Часть 1 Наши отношения с партнером зависят от того, каким было наше детское общение со взрослыми. Разбираемся с помощью теории привязанности. 1. Безопасная привязанность «Я легко общаюсь и так же легко могу оставаться в одиночестве. Я отношусь к запросам своего партнера с вниманием и не воспринимаю их как угрозу или обязательство» Такой стиль привязанности складывается у детей, которые уверены, что значимый взрослый всегда окажется рядом, когда это потребуется, и окажет помощь. Они наслаждаются близостью и не испытывают зависимости. 2. Отстраненная или избегающая небезопасная привязанность «Я избегаю близких отношений, мне трудно выражать свои чувства, обращаться к другим за помощью. Я не хочу быть отвергнутым, поэтому делаю вид, что не нуждаюсь в привязанности» Такой стиль привязанности возникает, если призывы ребенка не встречают ответа, а потребности не удовлетворяются. Он может выглядеть безразличным и незаинтересованным, но за этим скрывается страх отвержения и горе.

❓ Зачем человеку нужна боль? Неудача — это боль. Так мир устроен, чтобы человек задумался, что с неудачами надо что-то делать, иначе последует боль. Поэтому, когда человек учится, ему всегда больно изменяться, и делает он это для того, чтобы потом ему не было больно. А если у него хороший учитель, то он будет дозировать эту боль. 🔎 #наука_жизнь #навык #фильм ©️ Пером и Шпагой

Тэн Кьюз, Женщины, которые «просто так» В моей жизни всегда была женщина, которая «просто так». Она не друг, хранящий тайны и не любовница. Просто, иногда с такой приятно проводить время. Встречи редкие, но запоминающиеся. Такой в моей жизни когда-то была Наташа. Красивая шатенка, талантливая актриса. Она была чертовски хороша для меня. Даже сейчас. Мало чего знал об этой девушке, да и не особо интересовался её жизнью. Наташа не рассказывала мне о бытовых вопросах, других людях в её жизни и проблемах. Мы говорили об искусстве, делились чем-то таким тайным. Интимные разговоры о прекрасном. Читать продолжение в источнике

Есть ли что-то слишком серьезное, чтобы над этим шутить? Если есть, то что это? 🧐

🤯Сдаёшь ЕГЭ в этом или следующем году? Преподаватели из МГУ запустили полностью бесплатную подготовку по всем предметам🔥 Скорее запускай секретного бота: @lmnsvbot и следуй простым подсказкам! После подписки ты получишь: ✅бесплатные онлайн-курсы ✅видеоуроки и прямые эфиры ✅конспекты и скрипты ✅чек-листы и рабочие тетради ✅домашние задания и пробники А также шанс выиграть MacBook, iPhone и другие ценные призы ;)

Что вы готовы делать абсолютно бесплатно? 🧐

Как принять себя. Техника ⠀ 1️⃣ Напишите, каким вы себя видите. Пишите все, что считаете нужным: и достоинства, и недостатки. ⠀ 2️⃣ Теперь рядом с каждым пунктом поставьте «+» или «-» (нравится эта черта в себе или нет). ⠀ 3️⃣ Рядом с каждым «-» напишите, это ваше личное мнение или оно навязано окружающими. ⠀ 4️⃣ Перед вами готовый набор суждений, который мешает вам жить полноценной жизнью. ⠀ Перечитайте каждое утверждение и спросите себя: «Я действительно такой или это чужое мнение?» ⠀⠀ Например, вы не довольны своей медлительностью. Кто сказал, что это плохая черта? Может, вы просто были не так торопливы, как мама, и она раздражалась по утрам на вас? ⠀ 5️⃣ Вспомните или придумайте ситуацию, где ваш недостаток будет достоинством или помощником. ⠀ Например, вы недовольны отсутствием у себя высшего образования, преимуществом будут ваши навыки самообучения и саморазвития, которые позволили вам добиться желаемого. ⠀ Вашу эмоциональность как "недостаток" можно трансформировать в яркость в восприятии этого мира.

Мужчина любит не саму Женщину, а своё состояние рядом с ней. Поэтому Настоящая Женщина – это вовсе не самая красивая, вовсе не самая умная и уж вовсе не самая успешная в социальном плане. Настоящая Женщина дарит мужчине не ум, не красоту, не тело, не успехи, а состояние. Женщина, которая создаёт у мужчин особое состояние – мужское, всегда будет любима. Это состояние она создаёт, наслаждаясь обществом своего мужчины и восхищаясь им. И к этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту всегда..

🔴 Человеческий разум не руководствуется категорией «надо». Вся психиатрия построена на одном слове «хочу». И это ярко демонстрирует фрагмент из сериала «Метод», где доктор говорит главному герою: ❝ Тебе кажется, что ты один стоишь против целого мира. Кажется, что если остановишься, то случиться катастрофа. Ты же один спасаешь мир от надвигающейся тьмы ... Тебе судьба дала уникальный шанс. Ты можешь прожить годы нормальной жизни с ней. Тебе стоит только уйти с работы и лечь к мне на пару месяцев ... ❞ ❓ Но вопрос в том, хочет ли главный герой так жить в больнице пару месяцев? Или ему хочется жить, но так как он хочет? Вы можете обладать феноменальным мастерством психоаналитика, но вот это «не хочу» — это ключевой параметр выздоровления. Человек все равно будет жить так, как он хочет жить. Вы скажете, что это иррационально? Да, но разум работает именно так — иррационально. 🔎 #наука_жизнь #разум #фильм ©️ Пером и Шпагой

Какое занятие заставляет вас забыть о сне и даже о еде? 🧐

Эксперименты требуют готовности взять на себя риск. Есть пять основных типов риска: физический, социальный, эмоциональный, финансовый и интеллектуальный. К примеру, вы можете ужиться с социальными рисками, но не переносите физических: т.е. без проблем заговариваете с незнакомцем, но ни за что не согласитесь прыгнуть в воду с высокого моста. Создайте собственную карту рисков. Поразмышляв совсем немного, вы поймете, какие риски готовы взять на себя.

Плач возник как сигнал бедствия, который, возможно, дал человеку эволюционное преимущество: бесшумные слезы в отличие от криков не привлекают внимания хищников. Вместе со слезами организм вырабатывает природное обезболивающее лейцин-энкефалин, поэтому после горького плача обычно наступает облегчение. Также выделяются окситоцин и эндорфины, которые способны облегчить и физическую и эмоциональную боль, а также снять стресс, улучшить настроение и облегчить засыпание.

​​🔵 4 категории функций разума человека ✍️ Как писали братья Стругацкие: «И все было бы очень хорошо, если бы мы знали, что такое разум … ». И действительно, зная, что такое разум, для чего он нужен, как он работает, человек смог бы избавиться от множества проблем в жизни, поскольку именно разум уравновешивает жизнь и деятельность человека. ▪️ Если провести аналогию, то разум можно представить, как операционную систему бортового компьютера в автомобиле. Именно она на каких-то режимах задействует процессор компьютера и прочие расчетные данные для того, чтобы держать все элементы системы в равновесии. И если подать больше положенного нагрузку на операционную систему, то компьютер может работать некорректно или вовсе выйти из строя, так и с разумом человека может что-то пойти не так. У нас даже есть такое выражение: «сгорел на работе». 📌 Так или иначе, человеческая система живет по принципу достаточности/недостаточности. 🏍 Например, мотоциклист не будет изучать, как создаются космические корабли, поскольку никак не будет связан с этим видом деятельности. Он вероятнее всего будет изучать иные вещи: смотреть разные видеоролики или читать книги, как водить мотоцикл. Но здесь есть неприятность. Чтобы ему научиться водить мотоцикл, ему не достаточно просто читать руководства или смотреть видео, нужен еще мотоцикл, методика тренировки и сами тренировки, а в лучшем случае еще и хороший инструктор. ❓ Но мало людей этого понимают, поэтому вы можете часто встречать людей, которые много чего знают, но при этом ничего не умеют. Так в чем причина? Мало кто задумывается, за какие функции отвечает разум. Ведь все не просто так устроено в человеке. Чтобы ответить себе на столь важный вопрос, я обратился к исследованиям памяти выдающегося академика Григория Семеновича Попова, а конкретно к 4-м видам амальгамы, которые были выведены им. Если говорить простым языком, амальгама — это восприятие мира на уровне прототипа (к этой теме еще вернусь позже, чтобы рассказать более подробно). 📌 Согласно 4-м видам амальгамы, было выведено мной, что также существует 4-ре категории функций разума: ▪️ 1. Исследовательская функция. С помощью этой функции человек приобретает знания. Например, есть люди, обладающие энциклопедическим уровнем знаний: они книги наизусть цитируют, при этом когда на него смотришь, кажется, что он очень недалекий человек. Почему так? Масса-то у него огромна, а вот реализация нулевая — знать то он знает, но ничего не умеет. ▪️ 2. Обучающая функция. Эта функция разума направлена на приобретение навыков. Мало знать, нужно себя еще обучить нужному. ▪️ 3. Реализационная функция — можно знать, можно уметь, но не знать как сделать. В компаниях директоры часто встречаются с ситуацией, когда человеку все рассказали, всему научили, но при этом, сотрудник ничего не может сделать, поскольку не знает, как оперировать полученными данными, чтобы что-то реализовать. ▪️ 4. Генеральная функция — это функция руководства и управления. То есть, человеку нужен обязательно тот, кто будет руководить и управлять, а самое главное — направлять. Человек переключается между этими четырьмя функциями разума постоянно на протяжении всей жизни, только этого не замечает, поскольку не знает об их существовании. Если вы научитесь эти функции различать и управлять ими, то сможете многого достичь в жизни, научиться чему-либо. 👉 Подробнее о работе разума можно прочесть по ссылке 🔍 #открытия #разум #навык ©️ Пером и Шпагой

​​Несколько простых истин, которые помогут в формировании привычек Фокусироваться на одном (и только одном) изменении Пока привычка еще не закрепилась она очень уязвима. Если взяться за все и сразу, можно не сделать ничего. Количество и качество — понятия взаимосвязанные. Начать с малого Есть две причины не начинать с много: первое — можно все «завалить», взяв на себя непосильный груз; второе — прогресс для нашего сознания будет сильнее, если мы начнем с меньшего, так как разница между тем, с чего вы начали, и чего достигли, будет больше. Мелкая, но мотивирующая уловка. Создать логичное условие для выполнения ежедневного действия, без привязки ко времени Привязка ко времени губительно влияет на наши действия. Мы можем опаздывать или проспать. Но если использовать не время, а условие, то привычка становится намного приятнее. Например, мы не чистим зубы в точно определенное время, мы чистим их после еды, когда это необходимо. Фиксировать ежедневные достижения и получать удовольствие от этого Создайте дневник достижений. Он позволит вам контролировать результаты и планировать свой прогресс.

Воспитываем навык общения с людьми Перед тем, как начать разговор, желательно знать имя человека. Если его имя пока не знаете, неплохо было бы начать разговор с того, что вы сами представитесь человеку. В беседе ведите себя сдержанно, внимательно слушайте собеседника - в его словах вы сможете услышать темы, интересные для вас обоих, так вы сможете стать идеальным собеседником. Если вы чувствуете, что ваш собеседник даёт вам ложную информацию, то ни в коем случает не делайте того же. В беседе важно быть открытым и избегать какой-либо критики собеседника. Постоянно давайте собеседнику так называемую обратную связь. Задавайте ему уточняющие вопросы, покажите позой, то, что вы его слушаете, поговорите о его интересах. Хочу ещё раз заметить, что все люди разные и нельзя каждую беседу строить по каким-то раз и навсегда заданным и определённым стандартам. Каждая беседа уникальна по-своему. ❗️Поэтому экспериментируйте, но соблюдайте основные правила эффективного взаимодействия.