psy.golovina. Страница 12
254
@psy_golovina
Бесплодие ❘ ЭКО ❘ Материнство
-
psy.golovina
🎊 ДЕНЬ ЗНАНИЙ 🎊 Любите ли вы учиться? Я очень. В моей профессии без постоянного обучения вообще никуда. Поэтому в этом месяце я снова сажусь за парту и начинаю изучать глубокую программу профессиональной переподготовки на клинического психолога. 📘Учение - это всегда про расширение возможностей. Новые навыки, новый взгляд, новые нейронные связи. Это то, что меняет нашу жизнь, наши действия и решения. Особенно если мы изучаем самих себя ❤️ ✅ 12 сентября группа девушек с моей помощью начнет двигаться именно в этом направлении. Они поймут, как их собственные страхи и конфликты мешают поставленной цели, насколько значимым является контакт с телом и эмоциями, как выйти из постоянной зацикленности и неудач навстречу своему будущему ребенку. Для них это будет очень насыщенная осень. А для кого-то она может стать переломным моментом в теме планирования детей. 🍁 Напишите, чего вы хотите от этой осени? Каких событий и трансформаций ожидаете? ninagolovina.ru/besplod…ezvredit 
-
psy.golovina
✨ СПИСОК КИНОЛЕНТ ОБ УЕДИНЕНИИ И ИСЦЕЛЯЮЩИХ ПУТЕШЕСТВИЯХ ✨ Ставьте ❤️ и сохраняйте себе, чтобы не забыть посмотреть! 📺 Путь (2010) Американский доктор приезжает во Французские Пиренеи для того, чтобы забрать останки своего сына, погибшего в шторм в самом начале паломничества по Пути Святого Иакова. Движимый глубочайшей печалью и стремлением узнать получше погибшего сына, с которым у него давно уже не было взаимопонимания, он решает пройти этот Путь за сына, оставив за спиной свою благоустроенную размеренную жизнь в Калифорнии. 📺 Тропы (2013) Юная Робин решает в одиночку пересечь Австралию. В пути её сопровождают лишь собака и четыре верблюда. Заинтересовавшись её проектом, журнал National Geographic предлагает девушке писать путевые заметки и даёт в сопровождение фотографа. 📺 Дикая (2014) Потеряв всякую надежду на счастье из-за развалившегося брака и смерти матери, Шерил отправляется в пешее странствие по наиболее высоким участкам хребта Сьерра-Невада и Каскадных гор. Натуралистичная драма с Риз Уизерспун по автобиографии Шерил Стрэйд. 📺 Земля (2020) Потеряв семью, Эди обнаруживает, что не может оставаться связанной с миром, который она когда-то знала, и перед лицом этой неопределенности уходит в великолепные, но неумолимые дебри Скалистых гор. После того, как местный охотник вернет ее с края смерти, она должна найти способ снова жить. ☘️ Что уже смотрели? С чего начнете? -
psy.golovina
Поэтому мне так больно слышать истории моих клиенток, которые рассказывают о том, что они не могут проявлять чувства: 🔹Либо они сами с ними не в контакте ("Я не знаю, что чувствую", "Нормально все") 🔹Либо это им запрещают окружающие ("Чего ты грустишь?", "Надо быть сильной", "Нельзя завидовать другим") А еще набирает обороты теория магического мышления ("Вот буду думать только о хорошем и это сбудется", "Нельзя отчаиваться и злиться"). ⛔️ Что тогда происходит с "негативными" чувствами? Мы их избегаем, подавляем, блокируем. Через какое-то время мы запрещаем их чувствовать не только себе, но и другим, к примеру, родственникам или собственным детям. Но чувства при этом никуда не деваются. Они отчаянно ищут выход. И для этого есть всего 3 способа: 👉 через поведение (действия); 👉 через психику (сны, рисунки, символы); 👉 через тело. Если не использовать первые два, то эмоциям ничего не остается, кроме как соматизироваться, т.е. уйти в тело (стать блоком, зажимом, симптомом). ☘️ Выход следующий: признать нейтральность и важность всех чувств, научиться их проживать и выражать, задействовать поведенческий и психический способы отреагирования. Этим мы будем заниматься уже через две недели на курсе "Бесплодие: понять и обезвредить". Запись идет, присоединяйтесь! -
Реклама
-
psy.golovina
Для меня, как для репродуктивного психолога, нет сомнений, что бесплодие - это сигнал. Сигнал тела о том, что внутри происходит что-то такое, что никак не может быть выражено через слова или действия. Почему? Потому, что на это просто нет разрешения. 🌗 Общество, в котором мы живем, активно навязывает полярный тип мышления. Особенно это касается эмоций. Вот есть хорошие (радость, оптимизм, принятие, безмятежность), а есть плохие (гнев, презрение, зависть, грусть). Если ты испытываешь плохие эмоции - ты плохой человек. Какой-то неправильный. Слабый. Неудобный. Социально неодобряемый. А если ты мыслишь позитивно, излучаешь жизнерадостность и никогда не плачешь - ты молодец. Хорошая девочка. С тобой приятно иметь дело. ✳️ Только это нереально. Хотим мы того или нет, человеку присуща целая гамма чувств разных оттенков и тональностей. И это здорово! Именно это делает нас живыми. 
-
psy.golovina
Регистрация: ninagolovina.ru/besplod…ezvredit -
psy.golovina
🎉 ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ! 🎉 Август у нас выдался богатым на рождение малышей) Поздравить мамочку можно своими ❤️ и комментариями с пожеланиями! 
-
psy.golovina
💠 ЭКО с донорской яйцеклеткой 💠 «Возможно, у вас никогда не будет детей», — впервые такое заключение девушка услышала в 19 лет. Откровенная история о пути к своему малышу через донорство: https://youtu.be/da61rvJbS68 -
psy.golovina
Итак: 1️⃣ Возьмите листок бумаги и в столбик выпишите всех, кого вы любите. Сюда можно включить родственников, друзей, питомцев, саму себя и кого еще захотите. 2️⃣ Теперь возьмите цветные карандаши (краски, фломастеры) и для каждого получившегося пункта определите свой цвет. 3️⃣ На листе бумаги нарисуйте большое сердце. Разделите его на то количество частей, которое получилось в первом пункте. С помощью карандашей разместите по этим зонам всех своих любимых. Кто-то может занимать больше места в вашем сердце, кто-то чуть меньше, это нормально. Если хочется, сделайте надписи или разукрасьте ваш рисунок. 4️⃣ Посмотрите на него и определите, где здесь место для будущего ребенка. Есть ли оно? Насколько оно большое? Какого цвета? Где расположено? 5️⃣ На другом листе создайте новую версию своего сердца, с зоной малыша. Важно - форму и размер менять нельзя, только содержимое! Постарайтесь реорганизовать его. 6️⃣ Положите перед собой два получившихся рисунка. Посмотрите на них. Какие мысли и чувства возникают? Какой нравится больше? Только честно. Хочет ли что-то изменить в рисунках? Если да, то сделайте это. Поблагодарите себя за проделанную работу и напишите в комментариях впечатления от практики. 🍃 Место для малыша в вашем реальном и психическом пространстве мы подробно исследуем на курсе "Бесплодие: понять и обезвредить". Регистрация продолжается: ninagolovina.ru/besplod…ezvredit -
psy.golovina
🎨 ПРАКТИКА "МЕСТО ДЛЯ РЕБЕНКА" 🎨 Сегодня дам вам одно интересное упражнение. С его помощью вы сможете символически подготовить место для малыша в своей жизни. Это арт-техника, так что будем рисовать ☺️ 
-
psy.golovina
Хотеть и не хотеть стать мамой одновременно - это абсолютно нормально. Такое явление даже имеет свое название - амбивалентность. Слышали? Оно означает двойственность переживаний, выражающаяся в том, что один и тот же объект вызывает у человека два противоположных чувства. ✅ Конечно, у кого-то этой амбивалентности будто и нет. К вопросу появления малыша они относятся однозначно, другие цели в жизни их мало интересуют. Материнство для них выступает главной ценностью. 🌀 Но есть и те, для кого помимо родительства, важно реализоваться в других сферах. Удовлетворить профессиональные амбиции, получить интересное образование, увидеть мир, постоянно расширять социальные связи. И тогда с рождением ребенка, пусть и горячо желанного, связано много страхов и противоречий. Ведь все поменяется кардинально, а понравится ли мне это, смогу ли я вернуться на прежние позиции после декрета - неизвестно. ☝️ И в таких мыслях нет ничего "плохого" или "неправильно". Не нужно терзать себя за подобные сомнения. А вот для того, чтобы зачатие случилось, необходимо, чтобы Хотящая половинка была сильнее и настойчивее, чем там, которая против. А она, кстати, не всегда еще и осознается! С этим мы работаем на индивидуальных консультациях и этому посвящен целый урок на моем курсе "Бесплодие: понять и обезвредить". ☘️ Напишите, как у вас с амбивалентностью? Чувствуете ли ее проявления? -
psy.golovina
Любое решение несет за собой выбор и отказ от какой-то альтернативы (порой, очень заманчивой и не менее желанной). Пойти в гости или посмотреть дома фильм с любимым? Выйти в офис или продолжать работать на удаленке? Остаться в городе или переехать в загородный дом? ❓Родить ребенка или...? *интересно, что вы здесь подставите 
-
psy.golovina
🔥 КУРС "БЕСПЛОДИЕ: ПОНЯТЬ И ОБЕЗВРЕДИТЬ" — ЗАПИСЬ ОТКРЫТА! 🔥 Старт 12 сентября 👉🏻 ninagolovina.ru/besplod…ezvredit Это основная программа для тех, кто мечтает стать мамой. Вы сможете: 🔹найти причины вашего бесплодия 🔹освободиться от страхов и сомнений 🔹отпустить негативные эмоции 🔹построить мост к будущему ребенку ФОРМАТ: ✅ 9 уроков со множеством эффективных психологических практик ✅ Письменная обратная связь от меня на каждое выполненное задание ✅ Доступ навсегда, все материалы останутся с вами Если вы отправляли предварительную заявку на курс, ждите письмо со спец. предложением (проверяйте папки "Спам"/"Промоакции"). И пусть счастливых женщин станет больше! 💐 
-
psy.golovina
📖 ЧТО ПОЧИТАТЬ? 📖 Патрик Кинг "Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль" 🍃 Давно у меня не было книжных рекомендаций. А эта книга, как мне кажется, будет полезна многим моим подписчицам. Она адресована тем, кто привык угождать другим, забывая о себе, кто боится отказать, потому что это ранит собеседника, кто постоянно за что-то извиняется и у кого очень слабые, практически невидимые границы, которые легко нарушаются. 👉 Как говорится в аннотации: "Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным". Приятного чтения! -
psy.golovina
Предлагаю выполнить очень простую практику. Возьмите зеркало (или встаньте перед ним в полный рост) и посмотрите себе в глаза. Не отвлекайтесь на морщинки, прыщики или другие естественные мелочи. Смотрите в глаза и искренне восхищаетесь собой. Скажите себе: "Я люблю тебя!.. Я люблю тебя!.." Не думайте больше ни о чем. Говорите самые приятные и нежные слова. Посылайте каждой клеточкой тела любовь себе. 🌿 Выделите на эту практику по 3-5 минут ежедневно. Начните сегодня, хотя бы из любопытства, не откладывайте в долгий ящик! Отследите, как меняется ваше эмоциональное состояние. Кто-то чувствует легкость и очищение, у кого-то появляются слезы. А как у вас? -
psy.golovina
💛 Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ! 💛 Кажется ли вам, что вас недостаточно любят? Чувствуете ли вы нехватку внимания, поддержки? Может быть вас не замечают, не дарят подарки, не хвалят, не звонят? 💠 То, что происходит с нами вовне, часто является отражением того, что происходит с нами внутри. Люблю ли я саму себя? Или... ❌ у меня нет на это времени/денег ❌ я всегда на последнем месте ❌ я себе не так важна, как другие ❌ я не интересна себе ❌ я не знаю, что меня радует и как это воплотить ❌ я в обиде на себя 
-
Реклама
-
psy.golovina
А что если бесплодие - это только плохая привычка? И если так, можно ли избавиться от нее? Можно ли взять ее под контроль? Рассуждаю в видео: https://youtu.be/sy9no5H-34g -
psy.golovina
1️⃣ Мотивация и внутренние конфликты Подумайте, что изменит в вашей жизни ребенок? Что произойдет с его появлением? Какие дефициты он закроет? От чего придется отказаться? Не являются ли какие-то ваши желания или актуальные цели преградой к материнству? 2️⃣ Образ будущего Какой мамой вы хотите быть? Есть ли у вас опыт общения с маленькими детьми и их родителями (или вы ограничиваете общение с беременными и мамочками)? Каким должно быть взаимодействие мамы и ребенка? Какой у них распорядок дня? Каким вы представляете своего ребенка? Есть ли для него и его вещей место в вашем доме? Чему вы будете его учить, как справляться с его чувствами? Когда уйдете в декрет и когда вернетесь на работу? 3️⃣ Страхи и установки Что вы знаете и что вам говорили о беременности, родах и материнстве? Чего из этого вы боитесь? Как много этих страхов и на сколько они сильные? Что можно с ними сделать? 4️⃣ Тело и эмоции Как вы себя чувствуете? В каком настроении обычно пребываете? Как много боли, обиды, гнева спрятано внутри вас? Вы живете как женщина или как мужчина/дитя/старушка? Позволяете ли вы себе расслабиться? Что происходит у вас внизу живота? Какие отношения со спортом? Нравится ли вам заниматься любовью? Следите ли вы за качеством и количеством сна, питания, отдыха? 5️⃣ Ресурсы Как вы оцениваете свои силы? Хватит ли их для того, чтобы выносить, родить и начать заботиться о малыше? Есть ли устойчивость в финансовом плане? Кто вам будет помогать? Можно ли положиться на мужа, маму, свекровь, подруг? Общение с ними вас наполняет или истощает? 👇Напишите в комментариях, по всем ли пунктам у вас порядок или где-то есть сомнения. ✅ Кстати, с каждым из них мы подробно разбираемся на курсе "Бесплодие: понять и обезвредить". Предварительная запись во всю идет! ninagolovina.ru/besplod…ezvredit -
psy.golovina
📍 ЛИСТ ОЖИДАНИЯ 📍 Я к вам с коротким анонсом. 12 сентября стартует новый поток моего основного курса "Бесплодие: понять и обезвредить". 🌿 Глубокая программа для всех желающих стать мамой. Тем, кто познакомился со мной недавно, я буду рассказывать о ней подробно все следующие недели. Но если вы уже знаете про этот курс и планировали на него попасть, то рекомендую прямо сейчас подать предварительную заявку на сайте: ninagolovina.ru/besplod…ezvredit 🎁 Это ни к чему не обязывает, но вы сможете получить специальное предложение с хорошей скидкой сразу после открытия продаж. Бронируйте места. Скоро отправляемся! 