Предлагаю выполнить очень простую практику. Возьмите зеркало (или встаньте перед ним в полный рост) и посмотрите себе в глаза. Не отвлекайтесь на морщинки, прыщики или другие естественные мелочи. Смотрите в глаза и искренне восхищаетесь собой. Скажите себе: "Я люблю тебя!.. Я люблю тебя!.." Не думайте больше ни о чем. Говорите самые приятные и нежные слова. Посылайте каждой клеточкой тела любовь себе. 🌿 Выделите на эту практику по 3-5 минут ежедневно. Начните сегодня, хотя бы из любопытства, не откладывайте в долгий ящик! Отследите, как меняется ваше эмоциональное состояние. Кто-то чувствует легкость и очищение, у кого-то появляются слезы. А как у вас?