psy.golovina. Страница 13
254
@psy_golovina
Бесплодие ❘ ЭКО ❘ Материнство
-
psy.golovina
Я знаю, что среди моих подписчиц много тех, кто очень остро переживает свое бесплодие. Кто плачет, кто постоянно об этом думает, у кого истерики только при упоминании беременности и детей. Но я также знаю, что здесь есть те, кто думает, что плакать бессмысленно, что нельзя распускать себя, что всем этим никак не поможешь ситуации. Кто привык брать себя в кулак, сжимать зубы, не показывать своих эмоций. Даже себе. У кого очень мощный и подавляющий разум. Он все объяснит, все аргументирует. Он расскажет, что лучше ничего не чувствовать, чем чувствовать ЭТО. И данный текст я посвящаю именно вам. Если позволишь, я обращусь к тебе на "ты". Я не знаю твою ситуацию, но я слышала множество похожих. Это правда несправедливо. Когда что-то не поддается твоему контролю, когда ты прилагаешь столько сил, и все зря. Когда хочется забыть об этом, сказать себе "как будет, так и будет, живут же люди без детей", когда ты начинаешь посвящать себя чему-то другому, лишь бы переключиться, но ежемесячно тебе Приходится окунаться в свою боль вновь. Ты игнорируешь ее. Подумаешь... И все было бы хорошо, если бы не этот противный червячок внутри. А он есть. Потому что ты знаешь, что чудеса случаются. Ты знаешь, что у тебя есть матка, трубы, яичники, и ты Можешь забеременеть в любой момент. И это ожидание внутри создает дикое напряжение. Ожидание, которое может продлиться еще лет 15, пока фертильный возраст окончательно не кончится. Вдумайся в это. Жить столько лет в полнейшей неопределенности, запрещая себе мысли и чувства об этом. Запрещая себе "дать слабину", расклеиться, честно признаться в том, что с тобой происходит. Ты очень сильная. Это твой несомненный ресурс, который, уверена, по достоинству ценят и другие. Но иногда он тебе мешает дышать полной грудью. Мешает говорить твоему сердцу. А что бы оно сейчас сказало, если бы могло? Как бы ему хотелось проявиться? Что там внутри? О чем ты забыла? Мне бы хотелось сказать тебе, что все наладится, что все получится, но я не знаю этого. И я буду с тобой честна. Единственное, что я могу - это разделить твои чувства. Обиду, злость, одиночество. Я сочувствую тебе и мне жаль, что тебе пришлось столкнуться с этим. Ты не заслужила этого. Ты хороший человек, с которым по непонятным причинам происходит вот такое дерьмо. И я сейчас очень крепко сжала бы твою ладонь. И просто помолчала бы рядом. -
psy.golovina
А вот и расшифровка! 🙌🏻 Узнали себя в описании, отозвалось ли вам что-то? 🚩 Подчеркну, что такой тест может дать весьма общую информацию и не является каким-либо диагнозом. 
-
psy.golovina
Всем нам периодически чего-то не хватает для достижения результата. Выберите картинку, чтобы узнать, чего не хватает именно вам. Напишите свою цифру в комментариях. Расшифровка через несколько часов! 
-
Реклама
-
psy.golovina
Где искать ответ, почему не получается забеременеть и стать мамой? Почему не разрешаются причины бесплодия? Размышляю в утреннем видео: https://youtu.be/oMmX6t6Ucxg -
psy.golovina
Что же тогда делать? Когда беременность не наступает, а "отпустить голову" невозможно: ✅ Разрабатываем план Б. Для этого придется ответить на вопросы, которые, возможно, хотелось бы избежать: что случится, если я так и не забеременею? Что, если методы ВРТ не помогут? Что я буду делать? Есть ли другие варианты родительства? Приемлемы ли они для меня? А что, если детей не будет вовсе? Как я буду жить? Чем заниматься? Кто будет рядом? Здесь можно столкнуться с очень тяжелыми чувствами. Дайте им место, отреагируйте их. Злитесь, кричите, плачьте. ✅ Ищем ресурс. Подумайте, что сейчас хорошего вы имеете? Что вас наполняет и делает счастливой? За что вы можете себя похвалить? Что можно было бы добавить в ваши дни для поддержания сил и настроения? Здесь две задачи: найти топливо для дальнейшего движения и взять на себя ответственность за свою жизнь и благополучие. Ведь часто мы перекладываем ее на ребенка, который своим появлением должен нас осчастливить (хотя он, вообще-то, ничего не должен). 🌺 Как у вас с отпускаем головы? Что делаете для этого? -
psy.golovina
❓ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОТПУСТИТЬ ГОЛОВУ ❓ Опять пролет. А я так надеялась, что в этом месяце получится... Все говорят, что надо "отпустить", но у меня это совершенно не выходит. Думаю только об этом. 🌀 Почему так? Возможное объяснение - это эффект незавершенного действия. Этот эффект был описан советским психологом Блюмой Вульфовной Зейгарник и носит ее имя. Суть в том, что незавершенные действия мы запоминаем гораздо лучше (практически в 2 раза), чем завершенные. То есть мы поставили цель, начали к ней идти, но вдруг что-то случилось и результат не был получен. В этот момент в психике появляется определенное напряжение, которое и не дает забыть или оставить в покое наши начинания. ☝️А когда цель столь значима, как материнство, то никакими другими делами ее не перебить. 
-
psy.golovina
🎉 ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ! 🎉 Поздравить мамочку можно своими ❤️ и комментариями с пожеланиями! 
-
psy.golovina
Специально для подобных случаев я и разработала несколько мини-курсов, которые можно пройти самостоятельно в любое удобное время: ♦️ Диагностика причин бесплодия (практика, помогающая найти причины, почему не получается забеременеть): ninagolovina.ru/video-d…splodija 🔷 Проработка телесных блоков (узнаете, что такое телесные зажимы, как они влияют на возможность зачать и как их снять со своего тела): https://ninagolovina.ru/telesnyy-bloki 🔶 Медитации для зачатия (лучшая помощь для того, чтобы привести мысли в порядок, снять тревожность и напряжение, поднять ресурс и уровень энергии): https://ninagolovina.ru/meditacii-dlja-zachatija ♦️ Марафон "Идём за малышом" (14 практических заданий, которые приблизят вас к пониманию себя и сложившейся ситуации): https://ninagolovina.ru/idem-za-malyshom 🔷 Мой Внутренний ребенок (практики для исцеления вашей внутренней девочки): https://ninagolovina.ru/vnytrennyy-rebenok Рекомендую именно такой порядок, но курсы самодостаточные, так что можно начинать с любого. Уже после их прохождения мне писали с новостями о долгожданной беременности 🤰 Но если вы почувствуете, что этого все же недостаточно, то приходите ко мне на консультацию. Будем разбираться более прицельно 🙂 -
psy.golovina
⭐️ С ЧЕГО НАЧАТЬ? ⭐️ Недавно мне пришло сообщение от девушки, которая хочет разобраться с проблемой бездетности, но пока не готова к глубокой индивидуальной работе. 
-
psy.golovina
Техника с метафорическими ассоциативными картами. Сегодня - о тревоге. 1. Посмотрите на первую карту и ответьте на вопрос: как выглядит тревога в сфере "материнство" для меня? Что я вижу, что ощущаю? 2. Посмотрите на вторую карту и ответьте на вопрос: какая я, когда тревожусь? Что я чувствую, что со мной происходит? 3. Посмотрите на третью карту и ответьте на вопрос: какими своими действиями я поддерживаю тревогу? 4. Посмотрите на четвертую карту и ответьте на вопрос: какие действия помогут мне преодолеть тревогу? ☘️ Проанализируйте полученные ответы и поделитесь в комментариях вашими осознаниями. 
-
psy.golovina
Часто девушки перед протоколом занимают одну из позиций: 🔷 Все будет отлично! Я знаю и верю в это! По-другому просто быть не может! Эдакая эйфория и розовые очки (хотя многие как раз считают такой вариант самым верным). 🔷 Мне легче говорить себе, что ничего не получится. Если забеременею, то порадуюсь, а если нет - то и переживать будет не о чем. Этот вариант прослеживается у тех, кто уже устал от многолетних попыток и боится вновь столкнуться с чувствами потери и неудачи. ✅ Так на что и как себя лучше настраивать? Чтобы в этом разобраться, нужно в первую очередь вспомнить, какое огромное количество факторов влияет на результат программы. Подумайте об этом. ☝️Считать, что ВСЕ зависит только от вас - это в корне ошибочно. Берите на себя ту ответственность, которая вам и принадлежит. Остальное оставьте мужу (он тоже участник события), репродуктологам, эмбриологам, генетикам, Вселенной. Можно проговаривать следующее: 🔻Я принимаю тот факт, что зачатие моего ребенка произойдет при помощи вспомогательных репродуктивных технологий. 🔻Я доверяю этому методу, врачам и своему телу. 🔻Я готова к любому результату. 🔻Я делаю то, что от меня зависит. Я выполняю все рекомендации и назначения. Остальное не в моей власти. Расскажите, с каким настроем вы шли (или идете) на ЭКО. Что думаете? -
psy.golovina
🎯 НАСТРОЙ НА ЭКО 🎯 Ох, сколько вопросов с этим связано! Как настроиться на успех? Как перестать об этом думать? А влияют ли мои мысли на результат? О чем надо думать, чтобы получилось? 
-
psy.golovina
Провела прямой эфир сегодня. Делюсь записью. 💬 Нравится ли вам такой короткий разговорный формат? Делать еще? https://youtu.be/C9GkFMZTuzQ -
psy.golovina
🍂 А вокруг при этом почему-то все только и делают, что беременеют. Коллеги уходят в декрет, на улице постоянно встречаются женщины с колясками, и, глядя на них, внутри все сжимается, в горле встает ком, а глаза противно пощипывает. Да, можно отвлечься, окунуться в работу, перестать общаться с кем-то, но стоит пройти мимо детского магазина или столкнуться с очередной беременяшкой, как все замирает и сложно сделать вдох. По итогу вечер проходит в слезах и мыслях о том, что никогда не получится стать мамой. ✳️ Что делать? Это страх, а для работы с ним есть масса техник и приемов. Для начала предлагаю оценить его силу от 0 до 10. Десять при этом - страх нестерпимый, парализующий, самый ужасный. Далее предлагаю встретиться со страхом лицом к лицу. Выйдите в парк или на придомовую площадку, сядьте на лавочку и 2 минуты наблюдайте за мамочками и беременными женщинами. Как только время вышло - встаете и уходите. На следующий день наблюдайте уже 5 минут. Отслеживайте, что происходит с вами, как реагирует тело, о чем вы думаете, что чувствуете. Можно разглядывать одежду гуляющих, коляски, смотреть на игры с малышами. На следующий день увеличьте время наблюдения и постепенно дойдите до 20 минут. Продолжайте эту практику ежедневно. Сидите и позволяйте всему быть. Через месяц вновь оцените силу вашего страха. Вернитесь к этому посту и напишите о произошедших изменениях ❤️ -
psy.golovina
⚫️ СТРАХ НИКОГДА НЕ РОДИТЬ ⚫️ Наверное, самый сильный страх моих клиенток. Он связан с тем, что здесь и сейчас забеременеть не получается, а будущее нам не известно. Конечно, в голову лезут самые худшие варианты. 
-
Реклама
-
psy.golovina
На самом деле она разворачивается на трех уровнях: 1️⃣ Поверхностный (или "видимый"). Это то, с чем приходит клиент. Мы разговариваем о волнующей ситуации, об очевидных фактах, о происходящем в данный момент жизни. 2️⃣ Уровень гипотез Психолог не умеет читать ваши мысли, но по определенным фразам/симптомам он может предположить, с чем связана возникшая трудность. 3️⃣ Глубинный Здесь мы, наконец, доходим непосредственно до причины и прорабатываем/устраняем ее влияние. ❎ Бывают клиенты, которые хотят зайти сразу с глубинного уровня. Причиной они видят то, что им мешает ("это же очевидно!"), а от специалиста требуют техник для нейтрализации этого. Но обычно тут скрывается страх, нежелание знакомиться с собой по-настоящему, отсутствие доверия к психологу, гонка за мгновенным результатом. Ведь кто знает, как долго придется идти к корню проблемы (и вдруг мне совершенно не понравится то, с чем я там столкнусь). 👉 Учитывая, что мы все разные, работа у каждого тоже продвигается в своем темпе. Кто-то, просто взглянув на свой рисунок, уже многое понимает и принимает в себе. А кто-то будет кругами ходить вокруг явной причины, но неистово отрицать ее. ☑️ К сожалению, бывает и так, что к психологу идут с целью поставить галочку (порой бессознательно). Чтобы была возможность сказать: "Я попробовала ВСЕ". Нередко это заканчивается единственной консультацией (за которую чуда, конечно же, не произошло), забытым домашним заданием (потому что не успела) или даже переносом/отменой встречи (ведь в это же самое время нужно к парикмахеру). 🌹 Решившись пойти к психологу, подумайте, на каком уровне вам хотелось бы работать. Готовы ли вы прилагать усилия, чтобы убрать блоки на своем пути к материнству? -
psy.golovina
Я провела уже множество прямых эфиров на тему "Как помогает психолог при бесплодии", но, уверена, что еще не все понимают 😳 ❓ Нет, конечно, все ясно, но КАК ИМЕННО происходит работа? 
-
psy.golovina
Это последнее напоминание. Онлайн-курс "Я и мой партнер" ждет вас. 💠 ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ В ВИДЕ ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ ЛИЧНО ОТ МЕНЯ 💠 НАЧАЛО СРАЗУ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ 💠 САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА — СЕЙЧАС Запись: https://ninagolovina.ru/ja-i-partner Сделайте шаг в направлении к желаемым отношениям с мужчиной ❤️ 