Что в голове? | Психология | Саморазвитие. Страница 5
9766
@psikhologia_vgolove
Я - медицинский психолог. Рассказываю обо всем, что связано с психикой.
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Сегодня поговорим о расстройствах настроения в лице двух диагнозов: • маниакально-депрессивный психоз и • циклотимия Адские качели, по другому не назовёшь. -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Ситуация Вы находитесь в тревожной/тяжелой/проблемной ситуации. Вам требуется поддержка. Любимый человек (или просто близкий) вас не подержал. Вы в шоке. Обида захлестывает. Он пока не пишет, не звонит. Возможно даже не в курсе, что вы обиделись. Но вы размышляете о причинах его поведения и делаете вывод, что на вас наплевали со Столовой горы (есть такая гора). Комментарий Наши эмоции возникают в ответ на мысли, которые мы подумали о своей ситуации. Например, вы думаете: «Мне так нужна была поддержка, а он на меня наплевал! Любимые люди так не поступают! Не поддержал, значит не любит меня!» И вот вы сидите в одиночестве… помешиваете в котле зелье из обиды, злости и преждевременных выводов.. И вроде бы хотите помириться, но не можете справится с негативными эмоциями. Задача Подкрутить конфорку под котлом, чтобы снизить накал своих эмоций (тогда появится возможность спокойно обсудить ситуацию). Для этого нам нужно придумать другие возможные причины отсутствия поддержки. Тогда эмоции поутихнут. Рабочие вопросы — Какие могут быть нейтральные причины того, что человек вас не поддержал в этой ситуации? — Как можно по-другому объяснить его поведение? — Возможно, он не поддержал не из-за того, что не любит, а потому что….. Давайте порассуждаем ⤵️ -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Любите науку Наука всё объясняет В завершении темы сексуальности, хочу порекомендовать вам книгу ⤴️ Её обязательно нужно изучить женщинам, которые хотят улучшить свою сексуальную жизнь. Если у вас есть зажимы, вы чересчур критикуете своё тело, не можете расслабиться и испытать оргазм — и-зу-чай-те. Книга основана на научных исследованиях. • Найдёте ответы на все вопросы о женской сексуальности • Сможете реализовать свой сексуальный потенциал • И сэкономить кучу денег на консультациях сексолога А ещё почувствуете себя полноценной, открытой и достойной любви ♥️ 
-
Реклама
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Для тех кто интересуется, делюсь ссылкой на самый заботливый секс-шоп, который я видела — IntimShop.ru Ребята ведут телеграм-канал, который помогает разобраться в вашей сексуальности. Обязательно посмотрите прямые эфиры с медицинским психологом, сексологом Натальей Романовской — начнёте лучше понимать себя: • сексуальная чувствительность • почему нет оргазма • сексуальные дисфункции у женщин Ещё на канале найдёте подробные обзоры девайсов, просветительские статьи и щедрые розыгрыши — @intimshop_official Подписывайтесь или сохраняйте ссылку, потому что этот пост удалю. -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Пример пациентки К нам на отделение обратилась женщина пятидесяти пяти лет с многочисленными жалобами на здоровье. Болело у неё и то и сё, но ни один врач не находил причины. Женщина была полностью физически здорова. Она была реализована как личность, вела собственный бизнес, имела взрослую дочь от первого брака, кучу подруг и насыщенный досуг. Казалось бы, что ещё надо для счастья.. Но в наших беседах с ней выяснилось, что дама когда-то безумно любила секс. Она рассказывала о том, что не целовалась уже 23(!) года и рыдала взахлёб. Тяжелый развод, избегание отношений, блокировка важной (для этой конкретной женщины) потребности и как итог — полгода госпитализаций по Питерским больницам и диагноз от психиатра «депрессия средней тяжести». Мы исследовали её потребности и установки по поводу секса. Она сказала, что пока не готова к отношениям с мужчинами, но теперь понимает, что «потребность в сексе у неё есть и жаль, что мы не встретились раньше, что бы раньше это понять». Еще она очень стеснялась, но все таки задала мне вопрос про секс-шопы — на сколько будет нормально, если она что-то себе там прикупит? Я сказала, что это нормально и если бы она пришла на консультацию к сексологу, то он обязательно бы рекомендовал ей заглянуть в секс-шоп :) В итоге у женщины снизилось напряжение и болевой синдром. Появилась готовность заниматься личной терапией и вектор работы над выстраиванием отношений с мужчинами. -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Вчера с вами голосовали за нужность/ненужность удовлетворения потребности в сексе и вот, что я вам скажу… Если потребность есть — важно её удовлетворять. Если потребности нет — то и удовлетворять нечего. Всё просто. Сложно другое. Люди порой обманывают себя и им кажется, что нужды в сексе они не имеют. Так бывает из-за внутреннего конфликта на эту тему. Или если родители вдалбливали негативные установки по поводу секса. В таком случае потребность в сексе у человека есть, но она завуалирована запретом и ни в каком виде не удовлетворяется. От этого внутреннее напряжение растёт и именно оно не даёт полноценно реализовываться в других сферах жизни. Или наоборот — человек вроде как реализовался, но счастливым себя не ощущает. Потому что у него — не до конца удовлетворены его базовые низшие потребности. Логично? При таком раскладе стоит начать исследовать свои негативные установки о сексе и прорабатывать внутренние страхи. Чуть позже расскажу пример из практики ❤️ -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Сто лет хочу у вас кое-что спросить На картинке — пирамида потребностей Маслоу. В ней человеческие нужды разделены на блоки от простых (внизу) к сложным (наверху). Маслоу говорит, что интерес к высшим потребностям у нас возникает после удовлетворения потребностей ниже. Мол, если кушать нечего и живешь на опасной улице, то тебе невдомёк думать о собственной реализации. Вся концепция вызывает много споров. Но сейчас поговорим о первой ступени пирамиды — физиологических потребностях. Без еды, воды и сна — мы умрем. Эти потребности должны быть удовлетворены в первую очередь, ок. А что на счёт секса? Одни мои коллеги считают, что эта потребность не так важна. Другие говорят, что она должна удовлетворяться на равне с другими физиологическими потребностями. А вы как считаете? ❤️— для полноценной жизни важно удовлетворять потребность в сексе 💔 — потребность в сексе удовлетворять необязательно 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Как справиться с тревогой❓ Первое, что нужно сделать осознать свою - тревожность. Не стоит ее избегать или сопротивляться – позвольте себе прожить тревогу.😊 В противном случае положение только ухудшится. После того, как вы осознали происходящее, у вас есть пара вариантов👇: - позволять панике одолевать себя; - поддаваться общему состоянию стресса; - войти в режим готовности и принимать условия смены обстоятельств. Дефицит магния делает нервные клетки легковозбудимыми, но стадия релаксации при этом не наступает. Как следствие, человек становится легко подвержен стрессу, более восприимчив к внешним воздействиям и раздражается по пустякам. В период тревожности принимайте Магний Guarchibao.👍 Купить можете на 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Частенько проблемы между людьми возникают из-за инверсии социальных ролей • Например, когда родитель становится на позицию «капризного ребёнка», а ребёнок на позицию «угодливого родителя». В этом случае первый не знает, чем себя занять самостоятельно и постоянно всем недоволен, а второй тратит всё своё внимание на первого, отодвигая собственную жизнь на задний план. • Или когда мужчина влюбляется в сексуальную кошечку, приглашает её в совместную жизнь. А через полгода, вместо кошечки, обнаруживает у себя дома ленивого подростка в растянутых домашних штанах. Тут есть два пути — он сам становится в позицию родителя для «жены-подростка». Либо высказывает недовольство и получает в ответ неприхотливое: «должен любить такую, какая есть». • Тоже самое в профессиональных отношениях — если перешли из роли руководителя в роль дружка, то не требуйте потом от подчиненных соблюдения 100процентной субординации. Можно привести ещё много примеров, где от путаницы ролей ломаются отношения, но суть одна: В разных отношениях оставайтесь в тех ролях, которые эти отношения предполагают. -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Не копите обиды в отношениях Если уж решили обидеться на любимого человека, то говорите о чувствах сразу. Какой смысл коллекционировать их внутри себя? Невысказанные обиды, как гнойники — нельзя затягивать с вскрытием, иначе беда. Молчаливые обиды отравляют отношения. От того и разрушаются самые крепкие союзы. Пожалуйста, не молчите. Поймут вас или нет, я не знаю. Но начав разговор о том, что вас расстраивает, ВЫ сделаете шаг навстречу взрослых и здоровых отношений. 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Работа с мышлением прямым образом отражается на вашем проявлении и заработке, то как вы мыслите 👉🏻отражается на контенте и личном бренде И на самом деле личный бренд нужен любому эксперту: нутрициологу, психологу, маркетологу, бьюти-специалистам. Именно благодаря эффективному мышлению и личному бренду ты можешь поднимать свой чек, собирать аудиторию по своим ценностям вокруг себя и работать только с теми клиентами, с которыми хочешь ты… Автор канала “Тата про визуал и деньги” рассказывает в своем канале, как развить свой личный бренд с нуля, создавать продающие смыслы, проявляться и зарабатывать на своих услугах в 5 раз больше. Своими фишками делится в канале! – как найти свою силу и смыслы – Как доносить смыслы до аудитории –как донести ценность своих услуг – как быть признаной, а не заслуживать полезным контентом и бесплатной помощью – какие установки мешают приходить к желаемому? Тата пошагово разбирает, как начать проявляться в блоге с нуля и и зарабатывать на этом 150, 300 или 500 тысяч. Просто бери готовые инструкции и внедряй!🙌🏻 А еще Тата публикует полезные подкасты, где подробнее на примерах раскрывает, как начать и вести личный бренд/как набрать аудиторию, как продавать без страха, а с лёгкостью Подписывайся на канал и получай больше😉 -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
22 ноября, лебеди! 🦢🦢 Кто угадает какой сегодня праздник, получит подарок — одну из лучших книг по борьбе с тревогой. 🧘♀️🌱 В электронном формате: на ойфон — epub, на андройд — pdf. С помощью этой книги, разберётесь с причинами нерационального беспокойства и таки выбросите ненужную тревогу в пооо-мооо-й-ку. Подсказка: праздник связан с темой канала 🧠 -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Про границы и как их выстраивать 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
‼️ОЧНИСЬ 80 % мужчин проживает ошибочную и скучную жизнь, они не справляются со своими проблемами: постоянно берут кредит и не могут накопить, они испытывают проблемы с женщинами , всегда пребывают на нервах. Итогом такой жизни является погружение в алкоголь, депрессии и сомнительные связи. Но выход есть. Умные мужчины со стержнем уже объединились в сообщество «Dominus mundi», в нем бесплатно: 🔥 Дается персональная консультация в трудной ситуации за подписку на канал в чате. 🤷♀️ Говорится о секретах того, как не испытывать проблем с женщинами. 💰 Помогают преодолеть проблемы с деньгами. 📈 Мотивируют на самореализацию. Подписывайся на «Dominus mundi», это не просто канал, это - мужское сообщество 💪 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Хотите докажу, что ваша жизнь зависит от вашего восприятия? Вспомним самый короткий рассказ Хэмингуэя: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». 🥾 🥾 Рассказ предполагает, что ботиночки оказались неношеными, потому что ребёнок умер. И когда мы так думаем, нам сразу становится грустно…. (!) Но ведь в тексте не сказано о гибели ребёнка (!) Мы это додумали — мы так восприняли эти несколько слов. И поэтому испытали грусть. Подумайте, по каким ещё причинам могли выставить на авито неношеные детские ботиночки. Я придумала минимум 5️⃣ вариантов. И там где причина продажи — не смерть ребёнка — строчки не вызывают грусти. Следовательно, наше настроение по жизни зависит от того, как мы эту жизнь воспринимаем. А не от самого контекста. Ну, чаще всего. Доказала? -
Реклама
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Правило 5:1 — главный секрет счастливых отношений Семейный терапевт Дж. Готтман, на основе своих исследований супружеских пар, обнаружил некое правило 5:1, которое делает отношения счастливыми. Он выявил, что пока во взаимоотношениях пары в 5 раз больше положительных моментов, чем негативных — эти отношения вероятнее будут стабильными. Правило 5:1 в отношениях гласит: 1 коварный взгляд или 1 критическое замечание должны перевесить 5 улыбок/ шуток/ комплиментов/ объятий и тэдэ. 
-
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Когда если не сейчас? «Психологическое консультирование по методике PSY2.0» — это знания о психологии, физиологии и психосоматике, необходимые для понимания процессов, происходящих в организме каждого человека. А также первопричин телесных реакций и возможность их корректировки. Во время обучения вы получите инструменты для работы с различными проявлениями. В том числе: панические атаки, аллергия, лишний вес, детская психосоматика, боль различной локализации. Вас ждут лекции в прямом эфире с возможностью задать вопросы преподавателям, практические занятия, Zoom-конференции и выпускной квалификационный экзамен. Старт 19 ноября 2022 года. После обучения вы будете чувствовать себя уверенно при столкновении с различными физиологическими реакциями. Вне зависимости от того, будет это личный опыт или этап, который проживают ваши близкие. Подробнее об условиях поступления по ссылке. Ещё до начала программы вы можете познакомиться с преподавателями на серии прямых эфиров 🎙 в телеграм-канале. Мы уже успели поговорить о методике PSY2.0, как её можно применять в профессии и обычной жизни, а также о важности личной терапии и как сделать бизнес в области психологии. Доступ открытый, достаточно подписаться на канал. -
Что в голове? | Психология | Саморазвитие
Порой мне кажется, что вот-вот откроется дверь и ворвётся полиция талантов, чтобы арестовать меня за их отсутствие. Так размышляет человек с синдромом самозванца.