Психоголик. Страница 3
1618
@psihogolik
Авторский канал о проблемах взаимоотношений с людьми и саморазвитии.
-
Психоголик
5 привычек счастливых людей 1. Помогают окружающим 2. Любят не только других, но и себя 3. Если они кому-то благодарны, то искренне и от всего сердца 4. Находят оптимизм в любых ситуациях 5. У них есть план на тот случай, если настанут тяжелые времена 
-
Психоголик
-
Психоголик
Синдром выученной беспомощности Феномен выученной беспомощности связан с пассивным, неадаптивным поведением человека. Выученная беспомощность (learned helplessness) — это нарушение мотивации в результате пережитой субъектом неподконтрольности ситуации, т.е. независимости результата от прилагаемых усилий («сколько ни старайся, все равно без толку»). Синдром выученной беспомощности был впервые описан американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером (Seligman, Maier, 1967) на основании экспериментов на собаках при их раздражении электрическим током. Собак, подвергавшихся вначале слабым ударам тока (чего они не могли избежать), помещали затем в другие клетки, где их активность уже могла бы помочь им избежать неприятных воздействий. Однако, вопреки предсказаниям бихевиористской теории научения, собаки не хотели учиться таким, казалось бы, простым вещам и были пассивны. Суть открытия состояла в том, что эта пассивность, или беспомощность, имеет своим источником воспринимаемую животным независимость результатов (исходов) от его действий (усилий). Опыт убеждал, что их действия никак не влияют на ход событий и не приводят к желательным результатам, что порождало ожидание неподконтрольности результатов собственных действий, ощущение неспособности контролировать события (ситуацию) и соответственно бессмысленность усилий. 
-
Реклама
-
Психоголик
Несовершенство мышления Исследования о несовершенстве нашего мышления Человеческое мышление исключительно неидеально. Если мы не прикладываем усилий, то наши суждения и выводы часто становятся необоснованными. Нередко это приводит к не самым лучшим последствиям. Поэтому исключительно полезно знать, как же мы думаем, какие ошибки совершаем и как этого можно избежать. Если согласен – верю сразу! Израильские психологи показали, что наше согласие с каким-либо тезисом очень сильно влияет на нашу придирчивость. Они дали участникам своего эксперимента много полярных тезисов по разным темам. Например, «интернет разобщает людей» и «интернет делает людей более общительными». Некоторые из тезисов были написаны грамматически правильно, а некоторых умышленно допустили ошибки. Допустим, могло быть написано «делает людей более общительным» (а не «общительными»). Участники эксперимента должны были как можно скорее найти эти ошибки. Через некоторое время участникам показали эти тезисы и поинтересовались уже не ошибками, а согласием – согласны ли люди с этими тезисами. И вот что интересно – если тезис был написан грамматически правильно, но не нравился проверяющему, человек тратил больше времени на его проверку. Другими словами, участники эксперимента придирались больше к тем тезисам, которые им не нравились. Это при том, что согласие с тезисом никак не относилось к основной задачей – проверкой грамотности текста. Отсюда простой вывод – корректор, который не согласен с написанным, будет замечать ошибки лучше. В общем, если нам какое-то мнение не по сердцу, мы очень придирчиво ищем в нём ошибки. А поскольку мнение – это не текст с жёсткими правилами, то – будьте уверены! – мы такие ошибки найдём. Как это преодолеть? Даже если вам тезис не нравится, это не значит, что он ошибочен. Равно как приятный тезис не обязательно верен. Оценивайте факты, а не своё отношение к тезису. Моя точка зрения и неправильная Психологи из Мичиганского университета (США) показали, что люди, уверенные в превосходстве своей точки зрения, разбирались в вопросе хуже всего . Каждому из участников предложили оценить свои знания по различным политическим вопросам (например, налоги для людей с разными доходами). Затем им предложили что-то вроде теста, в котором можно было проверить свои фактические знания (например, уровень убийств из гражданского оружия и тому подобное). Выявилась чёткая связь – чем больше человек был уверен в своей правоте, тем меньше он знал на самом деле. И наоборот, чем меньше человек был уверен в своей правоте, тем больше он знал (да, это что-то вроде раскрученного эффекта Данинга-Крюгера ,про эффект смотрите выше). Более того, учёные проверили, как люди ищут информацию. Они сделали подборки новостей по каждой из тем и попросили участников выбрать – какие статьи они хотели бы прочитать. И вновь – те, кто был уверен в своей правоте, проявили себя во всей красоте. Они отбирали только те заголовки, которые совпадали с их убеждениями. То есть, если человек верит, что бедные сами виноваты в своей бедности, то заголовок «Обнаружены новые доказательства вины правительства в бедности» его не заинтересует. Вдумайтесь, пожалуйста. Люди были плохо информированы, но избегали возможности узнать о вопросе больше. Почему? Потому что новая информация пошла бы в разрез с убеждениями. А раз так- ну её! Важно отметить – разумеется, не всегда уверенный в своей правоте человек неправ. В конце концов, он действительно может знать больше вас. Однако это стоит проверить – по фактам. Как это преодолеть? Исследователи нашли удивительно простой ответ на этот вопрос. Оказалось, достаточно указать людям на избирательность их интереса. Людям, видимо, становилось стыдно, и они начали выбирать и статьи, которые противоречили их взглядам. 
-
Психоголик
Гормоны радости Состояние ХОРОШО - очень разное. Иногда это буйная и безудержная радость, переполненная удовольствиями и эйфорией. А иногда это состояние полного внутреннего хорошо, когда у вас прилив сил и бодрости, у вас все в порядке и вы уверены в себе. Так вот, эти два разных состояния делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория - это гормон дофамин. Прилив сил и уверенность в себе - это гормон серотонин. Интересно, что дофамин и серотонин проявляют реципрокные взаимоотношения: высокий уровень дофамина снижает уровень серотонина и наоборот. Переведу: уверенные в себе люди не склонны к безудержной радости, а те, кто любит радостно беситься, чаще не вполне уверены в себе. Повышая уверенность в себе, серотонин помогает повысить нам свой социальный ранг. Как показали опыты на животных, чем выше уровень серотонина, тем выше социальный ранг исследуемого животного. И наоборот: животные, стоящие внизу социальной лестницы, показывали стабильно низкий уровень этого медиатора. Уточним: изначально серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь. Психологам очень полезно знать, что не все психологические проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента поправить его внутреннюю химию. Если в мозге нехватка серотонина, у человека плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, низкие аналитические способности, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Такому человеку трудно выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не удается избавиться от навязчивых или пугающих мыслей. А вот если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин - антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой. Как повысить у себя уровень серотонина? Если у вас тяжелый случай и действительно низкий уровень серотонина, то идите к психотерапевту, работающиему в медицинском учреждении и по его предписаниям начинайте принимать антидепрессанты. Это не панацея, но хотя бы вариант решения. Если же у вас не такая критическая ситуация, то самое простое и доступное - быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Если пара дополнительных ярких лампочек уберут от вас депрессивные мысли - наверное, оно того стоит. Второе, более дешевое средство - это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого - чувству вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение. Третье средство для повышения уровня серотонина - есть те продукты, которые будут вырабатывать вам серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует. В продуктах содержится другое - аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин. Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Также большое количество триптофана содержится в грибах вешенках, фасоли, твороге, пшене и гречке. Также, если в организме низкий уровень серотонина, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке серотонина). Это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте также бананы, дыню, финики, тыкву, апельсины. Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. -
Психоголик
Тест Жана Пиаже Жан Пиаже – швейцарский детский психолог. Дело в том, что Пиаже обнаружил вот какое явление: дети 5-8 лет видят все предметы окружающего мира как-бы с одной единственной точки – своей собственной – и не могут даже себе представить, что можно видеть то же самое с других сторон. Пиаже назвал свое открытие феноменом пространственного эгоцентризма. И он считал, что это свойственно всем без исключения детям данного возраста и преодолевается только со временем. Но оказалось, что дети, овладевая построением чертежей, разрабатывая планы будущих дворцов, одновременно преодолевают пространственный эгоцентризм. Несмотря на возраст – т. е. уже в 5-6 лет. Предлагаю вам в этом убедиться. Перед ребенком на стол ставится куб, а на него – какая - нибудь игрушка, например, зайчик. С трех других сторон рассаживаем кого угодно, допустим, куклу, мишку и слоника. Покажите ребенку заранее приготовленные очень простые рисунки зайчика с четырех сторон и попросите внимательно рассмотреть их и самого зайчика, конечно. «Представь себе, - говорите вы, - что эти портреты зайчика нарисовали ты, кукла, мишка и слоник. Но авторы не оставили своих подписей на рисунках, и поэтому теперь невозможно понять, где чей. Помоги им, пожалуйста, разобраться.» Будьте готовы к самым неожиданным ответам. Может случиться, что ребенок не станет разбираться, а просто скажет, что только один рисунок правильный и это, конечно же, его рисунок, потому что он рисует хорошо, а кукла, мишка и слоник рисовать вообще не умеют. Совершенно понятно, что в этом случае он выберет вид спереди. Это будет означать, что пространственный эгоцентризм пока не преодолен. Позанимайтесь еще, а через некоторое время повторите эксперимент, заменив зайчика на другую игрушку. Если же дети не станут откладывать в сторону ни один из рисунков, а легко укажут их авторов и, более того, объяснят, по каким признакам они их определили, значит ваши занятия не прошли даром. Примите поздравления от самого Пиаже! Друзья, глядя на этот эксперимент невольно думаешь о тех людях, которые имеют отличную от своей точку зрения и они конечно же имеют на это право, так как мы разные личности с разным багажом знаний и опыта. Но бывают такие очевидные вещи, которые не требуют доказательств, а людей делающих логические ошибки, становится все больше и больше. -
Психоголик
Что такое эффект Рингельмана и почему большие команды бывают не эффективны. Нередко в команде есть так называемые невидимки, которые совершенно не вовлекаются в процесс, пока другие работают за двоих. Часто такие расслабленные сотрудники встречаются в больших компаниях. Возникает так называемый эффект социальной лени. Рассказываем о том, почему он появляется и что с этим делать. Суть эффекта Рингельмана, или эффекта социальной лени, заключается в снижении продуктивности отдельных членов команды при увеличении ее численности. Чем больше группа, тем меньшую ответственность ощущают ее участники и, как следствие, перекладывают задачи друг на друга. Этот эффект стал результатом серии психологических экспериментов, проведенных в 1927 году. Сначала участникам предлагали поднять тяжести определенного веса, после чего определили максимальный вес для каждого из них. Далее людей объединили в группы по два, четыре, восемь человек. Им поставили задачу поднять предмет, вес которого был по силам именно этой группе с учетом особенностей ее участников. Например, предмет весом в 100 кг, которые смогли поднять двое участников, удвоится при объединении их в группу. Однако вдвоем люди могли поднять только 93% от суммы индивидуальных результатов, а для восьми человек этот показатель уменьшился до 49%. Максимилиан Рингельман предложил формулу, которая помогла определить средний индивидуальный вклад участника группы: С = 100 — 7(К-1) С — средний индивидуальный вклад участников; К — количество участников группы. Позднее был проведен еще один эксперимент другим ученым, Аланом Ингамом, в котором участники перетягивали канат. Всем завязали глаза, и одним сказали, что они тянут веревку в одиночку, а другим — что в группе. При этом реальная ситуация была обратной. В итоге те, кто предполагал, что работает в группе, прикладывали на 20% меньше усилий по сравнению с теми, кто участвовал один. Исследователи пришли к аналогичным выводам. Чем больше людей задействовано в работе, тем ниже их средняя производительность В большой группе каждый участник предполагает, что его усилия не имеют значения и можно сделать меньше, ведь это будет неощутимо. Конечно, эффект социальной лени не основная причина непродуктивной работы. Все же его стоит учитывать и стремиться ослабить этот эффект. 
-
Психоголик
Почему мы не радуемся за других, когда они добиваются успеха? Нам с самого детства внушают, что зависть — одно из самых ужасных чувств, которое может испытывать человек. И от того, что в душе у тебя зреет что-то столь негативное, ты начинаешь испытывать презрение к самому себе. Одна из проблем заключается в том, что наш мозг воспринимает чужие победы как личные поражения — отсюда и рождается зависть. Вся наша жизнь — это конкуренция, именно поэтому наш мозг устроен подобным образом. Мы решили углубиться в этот вопрос, чтобы вы больше не съедали себя изнутри из-за непонятного чувства зависти. Какие виды зависти существуют Депрессивная зависть: «Я чувствую себя неудачником по сравнению с ним». Эта зависть возникает, когда кто-то из твоего близкого окружения добивается больших успехов. В этом случае ты можешь считать, что его успехи отражают твои неудачи. Проблема также заключается в том, что депрессивная зависть может породить неуверенность в себе, в собственных силах, озлобить человека. Враждебная зависть: «Он этого не заслуживает, потому что недостоин». Когда один человек добивается успеха, то может возникнуть зависть, граничащая со злостью. Это чувство разрушительно для личности, ведь ты желаешь не добиться тех же высот, а того, чтобы твой знакомый потерпел неудачу. Если у этого человека случится провал, то ты можешь почувствовать себя гораздо лучше. В дальнейшем такие люди даже не обращают внимания на свои достижения — они живут лишь чужими провалами, муссируя их и получая удовольствие от того, как успешные люди терпят крах. Благородная зависть: «Это впечатляет». Эту зависть можно назвать нейтральной. Ты наблюдаешь за другими людьми, восхищаешься их достижениями, в тот же момент понимая, что тебе до них еще расти и расти. Эта зависть порождает естественное желание развиваться и тянуться за такими людьми. В ней нет ничего плохого, что может негативно повлиять на твою личность. К сожалению, большинство людей страдают от депрессивной зависти и желают, чтобы их знакомые, добившиеся успеха, рано или поздно потерпели неудачу. Это как бы может уравнять их, и самое печальное, что они не думают о своем развитии, а мечтают лишь о провале других людей. Кому мы завидуем? Как правило, мы завидуем тем, с кем можем себя сравнить. В эту группу входят коллеги, соседи, близкие родственники, друзья. Обычно зависть возникает в тот момент, когда один из этих людей добивается вершин, которые нам кажутся недосягаемыми по тем или иным причинам. Ты не позавидуешь человеку, который получил Нобелевскую премию, так как ваши возможности и интересы не лежат в одной плоскости. Зато позавидовать однокласснику, который в свои годы побывал во многих странах и открыл собственное дело — это легко. Также одной из причин является то, что ты и люди из твоего круга общения начинали с одинаковых условий. И когда они добиваются успеха, тебя это как минимум удручает, и вот почему: у вас были одинаковые ресурсы, но твой «соперник» проявил себя намного лучше. Он оказался быстрее, умнее, нашел общий язык с теми людьми, с которыми не удалось тебе. Понимание того, что тебя обскакал равный, а то и человек, который был очень недооценен, приводит в отчаяние, а некоторых — в бешенство. Как зависть влияет на личность? Ты считаешь, что другие люди обретают славу, становятся успешными незаслуженно, а к тебе все относятся предвзято, начальство не замечает заслуг, а в жизни все дается труднее, чем другим. В итоге есть риск того, что ты откажешься от конкуренции, ведь будешь считать, что все твои попытки не увенчаются успехом. Зависть уничтожает личность и в итоге может превратить тебя в озлобленного неудачника, который ненавидит всех и испытывает презрение к самому себе. Избавься от этого чувства, борись с ним, сфокусируйся на своей личности, собственных успехах и слабостях. И, работая над ними, ты никогда не узнаешь горечь поражения и помни счастье любит тишину. 
-
Психоголик
Каждый мужчина должен знать эти вещи: 1) Пробуй знакомиться с девушками, которых считаешь выше своего уровня. Ты будешь удивлен. 2) Никогда не занимайся сексом с человеком, который не хочет этого так же сильно, как ты. 3) Никогда не бей человека, пока он не представляет для тебя угрозы. 4) Каждый головной убор должен иметь практическую пользу. 5) Никогда не води ее в кино на первом свидании. 6) Научись правильно бриться. 7) Ничто не смотрится круче хорошо сидящего костюма. 8) Сначала брей по росту волос. Потом, если надо, — против. 9) Всегда смотри в глаза человеку, с которым говоришь. 10) Купи вантуз до того, как он тебе понадобится. 11) Упражнения сделают тебя счастливее. Бегай, качайся, играй в спортивные игры. 12) Джентльмен сначала чистит зубы, а затем повязывает галстук. 13) Всегда откладывай небольшую часть своей зарплаты. 14) Звони родителям хотя бы раз в неделю. 15) Никогда не носи галстук на резинке. 16) Жми руку уверенно и крепко, но не перегибай. 17) Хвали ее обувь. 18) Никогда не оставляй кружку пива недопитой. 19) Если ты не уверен в себе, притворяйся уверенным. Со временем это придет. 20) О размере человека можно судить по размерам вещей, которые его волнут. 21) Всегда контролируй свою жестикуляцию. 22) Целиться в человека нужно только в том случае, если собираешься выстрелить. 23) Всегда вставай, когда жмешь кому-нибудь руку. 24) Давай в долг только такую сумму, с которой ты внутренне готов расстаться навсегда. 25) Слушай больше, чем говоришь. Людям нравится, когда их слушают. 26) Имей несколько комплектов рабочей одежды. 27) Покупай только качественные инструменты. 28) Мужчина должен уметь постоять не только за себя, но и за других. 29) Когда идешь, смотри прямо перед собой, а не под ноги. 30) Не бойся принимать решения, которые обещают интересную историю. 31) Ни нехорошие парни попадают во френдзону, а скучные. 32) Найди то, что приносит тебе больше всего удовольствия, и постарайся прикинуть, как заработать на этом. 33) Не позволяй маленькой "голове" думать за большую. 34) Проявляй уважение ко всем людям одинаково, вне зависимости от их социального статуса. 35) Лучшее, чему ты можешь научиться, — это ответственность. Плохие вещи иногда случаются, твоя задача — справляться с ними. 36) Первый, кто разозлится — проиграет. 37) Никогда не жалуйся. Это не упростит твою задачу и не ускорит ее достижение. 38) Всегда старайся узнать что-то новое. 39) Выходи из дома в таком виде, в котором будешь готов встретить любовь своей жизни. 40) Никогда не меняй себя, чтобы осчастливить кого-то. За исключением случая, когда "кто-то" — это ты. 41) Если ты - самый умный в комнате — ты не в той комнате. 42) Удача любит подготовленных. 43) Женщины считают уверенных в себе мужчин чертовски сексуальными. 44) Занимайся в жизни тем, чем считаешь нужным, но всегда старайся стать лучшим в этом деле. 45) Никто на смертном одре не пожалел о том, что мало работал. Наслаждайся своей жизнью. 
-
Психоголик
Забывание Забывание - исчезновение из сознания части содержания (части информации). Иногда это горе, иногда это необходимость. О чем вы говорили сегодня сразу после завтрака? И, кстати, во сколько это было? Не помним, забыли... Забывание - естественный процесс, обычно не требующий от человека никаких усилий. В первую очередь забывается все то, о чём мы не думаем и то, что плохо запомнили. Кроме этого, быстро забывается все то, о чем думаем мы перед сном: поэтому важные мысли, пришедшие перед засыпанием, куда-нибудь запишите. С другой стороны, сон хорошо стирает плохие воспоминания: легли, поспали, утром вечерних неприятностей как будто и нет: "Утро вечера мудренее". Однако в некоторых случаях забывание, а точнее избирательное забывание, является следствием психологических проблем. У многих (у всех? - проверить. Были ли исследования?) неприятные события забываются скорее, чем приятные, и можно предположить, что это происходит вследствие бессознательного вытеснения из сознания того, что нам видеть там не хочется. О.И.Мотков(психолог): "Я тоже чувствую, что видов бессознательного много. У меня, например, было вытеснение переучивания в школе с левой на правую руку. Я - левша, и совершенно не помню, как научился писать. Но это было скорее неприятно. Эти неприятные эмоции и были вытеснены, чтобы не перенапрягать психику. Автоматический защитный механизм. Видимо, после этого к любому давлению в процессе обучения я относился настороженно и внутренне ему сопротивлялся". Есть ли специальные приемы забывания ненужной информации? Есть, но они вам не нужны. Соломон Шерешевский: человек, который помнил все. Эти приемы обычно нужны людям со сверхпамятью: людям, которые все запоминают сразу настолько ярко, что не могут ничего забыть и скоро переполняют себя излишней информацией. Так, например, Соломон Шерешевский страдал от того, что не может ничего забыть, и чтобы освободить свою память, писал на воображаемой бумаге желаемое забыть, а потом представлял, что сжег ее. Забывание - естественный процесс. Если информацию специально не запоминать, она стирается сама. Однако для нас с вами, как и для большинства людей, задача "специально забыть" - не стоит: естественным образом забывается все то, что специально не закрепляется в памяти. Сделал напоминалку - будешь помнить, не сделал - быстро забыл. Однако это касается только эмоционально нейтральных событий, которые не задевают нас лично. Если же происходит аффективно значимое событие, связанное с серьезными неприятностями и потерями, со сценами насилия или смерти, то память нас раз за разом возвращает к этим трудным событиям. Далее все люди делятся на две категории - на спокойных и тревожных. Спокойные знают, что все эти эмоционально трудные картинки и переживания естественным образом уйдут сами за несколько дней (иногда срабатывает "Утро вечера мудренее", к утру все выветрилось, в других случаях нужно два-три дня), и на фоне подобного спокойствия ("Я неприятно, но точно скоро пройдет") у них действительно все быстро стирается. У тревожных все труднее. Они беспокоятся, что все это будет с ними продолжаться, много об этом думают, сами себя возвращают к этим событиями и по факту искусственным образом укрепляют эти тяжелые воспоминания. Еще тяжелее с теми, кто убежден, что ТАКОЕ забывать просто нельзя и поддерживают негативные воспоминания как нечто трудное, но должное. Что делать в подобных случаях? Работать с верованиями, не читать плохую психологию, где внушаются вредные мифы, учиться расслабляться и не морочить себе голову специально. Однако то, что подходит разумным людям, иногда не подходит эмоциональным женщинам. Специально для них специалисты сочиняют ритуалы, которые действуют на их впечатлительные натуры и позволяют им выкинуть из головы то, с чем они сами справиться не могут. -
Психоголик
Эффект ореола. Эффект ореола — это научное объяснение того, почему мы склонны навешивать на окружающих ярлыки, и затем не желаем с этими ярлыками расставаться. В условиях, когда вы узнали человека поверхностно, только с одной стороны, либо были до знакомства ознакомлены с его репутацией, создаётся благоприятная почва для того, чтобы эффект ореола проявился во всей красе. Рассмотрим на примере. Новый коллега на работе вызвался вам помочь и очень эффективно решил вашу проблему. К тому же был мил и дружелюбен. «Хороший человек, просто замечательный», — решаете вы и больше этим коллегой особо не интересуетесь. А затем узнаёте, что он побил свою жену. «Не может быть! Он хороший человек, просто замечательный, это всё пустые сплетни», — думаете вы. Но когда выясняется, что всё так и есть, и ваш коллега склонен к бытовому насилию, вы думаете что-то вроде: «Эх, такой был хороший человек, жизнь, видимо, довела или жена плохая, или, может, у него депрессия». Тот ярлык, который вы на него повесили изначально, не даёт вам открыть глаза на истину: единственное, в чём ваш коллега хорош — это в своей работе, а в остальном он совершенно асоциальный тип, причём был таким и в момент вашего знакомства. Эффект ореола может быть как положительным, так и отрицательным. Он может проявляться не только в отношении ваших личных знакомых, но и в отношении публичных лиц, звёзд, политиков, а также популярных брендов. Если вам однажды понравился определённый продукт какой-то компании, то нередко вы выдаёте «кредит доверия» этой фирме и считаете, что все их товары высочайшего качества, логотип приятный, а рекламная кампания интеллектуальная и ненавязчивая. Хотя, возможно, всё совсем не так, но нет ни времени, ни желания разбираться во всём этом, и вы с удовольствием следуете повешенному вами ярлыку. Эффект ореола возникает в условиях: — дефицита времени. У человека нет времени, чтобы обстоятельно познакомиться с другим человеком и внимательно обдумать его качества личности или ситуацию, в которую он попал; — перегруженность информацией. Человек настолько перегружен информацией о различных людях, что у него нет возможности и времени подумать детально о каждом в отдельности; — незначимость другого человека. Соответственно возникает смутное, неопределенное представление о другом, его «ореол»; — стереотип восприятия, возникший на основе обобщенного представления о большой группе людей, к которой данный человек по тем или иным параметрам принадлежит; — яркость, неординарность личности. Одна какая-то черта личности бросается в глаза окружающим и оттеняет на задний план все его другие качества. Психологи установили, что физическая привлекательность часто является именно такой характерной чертой. Разумеется, эффект ореола наблюдается в поведении всех без исключения людей и является одним из последствий врождённого человеческого субъективизма. 
-
Психоголик
-
Психоголик
Мужское и женское мировоззрение Живя в одном и том же мире, мужчины и женщины воспринимают его по-разному. Мир мужчины - внешний, предметный мир. Мужчина может хорошо разбираться в отношениях, но изначально, по своей природной сути, мужская задача - создавать предметы, чинить предметы, разбираться в предметах. В центре внимания мужчины - внешний мир. Внимание мужчины всегда вовне и ищет то, что может стать его, после чего следует действие захвата. Вижу мамонта - мамонт будет взят! В центре внимания женщины - она сама. Задача женщины - привлечь к себе, ее внимание всегда на себе, она сделает все, чтобы быть привлекательной, чтобы оказаться в центре внимания и чтобы мамонта принесли именно ей! Мир женщины - мир чувств и человеческих отношений. Женщина в первую очередь чувствует, а не анализирует, и воспринимает в первую очередь отношения, стремясь к гармонии. В чудеса склонны верить преимущественно женщины. По статистике на 2019 год, к эстрасенсам обращались 4% мужчин и 67% женщин. 
-
Психоголик
Правильные дети Все мы стремимся быть хорошими родителями. Но вот реализуем это по-разному: кто-то пускает процесс воспитания на самотек, доверяет своей интуиции и жизненному опыту, а кто-то относится к своей родительской роли как к серьезной, ответственной миссии. Казалось бы, нет в этом ничего плохого, но любые крайности чреваты неприятностями, и чрезмерное усердие в деле воспитания может обернуться детскими страданиями, а иногда и трагическими последствиями. Гиперсоциальный тип воспитания в семье не вызывает у окружающих недоумения, напротив, всячески поддерживается и одобряется; народная молва вскоре присвоит им почетное звание «приличная семья». Соседи, воспитатели, родственники будут восхищаться хорошо воспитанным ребенком: всегда поздоровается и не забудет попрощаться, подаст стул и с готовностью прочитает стишок, никогда не будет докучать криком и беготней, да и белые носочки, надетые с утра, останутся такими же до самого вечера. Лишь немногие, оценив все опытным глазом профессионала или же прислушавшись к собственным чувствам, подумают: «Что-то здесь не так, уж больно он «правильный», как будто не ребенок вовсе, а маленький старичок». Сделали ребенка таким родители, движимые «благими намерениями» и знаниями, почерпнутыми из многочисленных книг. Еще до рождения ребенка был подготовлен «план» его развития, в котором родители четко определили основные «вехи»: «плавать раньше, чем ходить», ясли с полутора лет, чтобы привыкал к коллективу, кружки, секции, те, что попрестижнее и в жизни пригодятся, гимназия с иностранными языками и желательно экстерном, университет... План может быть разным, в зависимости от того, что попадает в зону жизненных ценностей родителей - спорт, бизнес, политика, искусство, здоровый образ жизни, но он всегда есть. Подобным образом поступают многие родители («Ну почему бы не помечтать!»), но немногие одержимы выполнением задуманного. Жизнь ребенка с самых первых дней подчинена строгим правилам. Неукоснительно соблюдается режим, дисциплина, много внимания уделяется привитию норм поведения. Методы воспитания не слишком многообразные: контроль, поощрение, наказание, но вот в рамках этого родители бывают очень изобретательны. Чего только стоят оценки за послушание, графики поведения, баллы, деньги, подарки и их лишение, суммирование проступков и требование публичного раскаяния. Все это применяется не к отбившемуся от рук подростку, а к маленькому еще ребенку, который психологически не готов быть «правильным». Ребенок лишен права выбора, и его собственные наклонности и желания в расчет не принимаются. Очень скоро ребенок начинает понимать, что, для того чтобы быть любимым, надо быть послушным. В разряд запрещенных попадают чувства злости, обиды, страха. Да и радоваться можно только в рамках дозволенного, не очень шумно и придерживаясь норм поведения. Наиболее трагичной по своим последствиям является манипуляция чувством любви ребенка: «Если ты любишь маму, то ты так делать больше не будешь». Любовь становится разменной монетой: скушал кашу - любим, не скушал - не любим, и так во всем. Детский сад привлекает гиперсоциальных родителей наличием все тех же правил и дисциплинарных норм. Учреждение выбирается тщательно, предпочтение отдается тому, где много дополнительных развивающих занятий и детям почти некогда играть. Воспитатель тоже должен «соответствовать»: быть строгим, но интеллигентным, иметь образование и опыт работы. Если все сойдется, то взаимоотношения педагогов и родителей можно считать идеальными: полный контроль над ребенком и взаимопомощь в его воспитании. Та же схема повторится, когда ребенок дорастет до школы. С другими педагогами семья такого типа воспитания вряд ли уживется. Особенно не жалуют родители молоденьких, эмоциональных или демократично настроенных воспитателей. Английские психологи к примеру рекомендуют воспитывать себя в первую очередь,а не детей,так как дети впитывают как губка привычки и поведение своих родителей. Дорогие друзья, как воспитывать своих детей, несомненно решать только вам,но помните одну русскую поговорку -"что посеешь,то и пожнёшь". -
Психоголик
Переживания по поводу своей внешности Есть две категории людей, для которых характерны традиционные переживания по поводу своей внешности, это женщины и подростки. Соответственно, труднее всего девочкам подросткам. Они искренне верят, что они просто уродливы, и готовы по 50 раз на дню подходит к зеркалу, чтобы в этом убедиться. И что с этим делать? Просто переубеждать их - в достаточной мере бесполезно. И слушать не будут, и даже если выслушают, останутся при своем мнении. Однако есть хороший опыт одного из родителей с которым мы хотим вас познакомить. Рассказ был таким: "Дочка-подросток повадилась бегать с зеркалу, крутится там целый день с несчастным лицом и жалуется, какая она толстая. Ну да, полновата, а что жаловаться-то? Стали ее от зеркала отгонять, а она возмущается: "Почему? Имею право!" Чтобы не спорить впустую, я разрешил, но с определенными условиями, а именно сформулировал следующие правила... 1. За каждый подход к зеркалу - три приседания. 2. Жаловаться на свою внешность можно, но только с улыбкой на лице. Пока результаты чудесные. К зеркалу подходит реже, приседания - отличный спорт, а жаловаться с улыбкой на лице даже весело, поскольку на жалобы совсем и не похоже!" 
-
Реклама
-
Психоголик
Предупреждение конфликтов При анализе коллективного мнения и настроения можно встретить случаи обострения противоречий, которые существенно сказываются на самочувствии отдельных подчинённых и деятельности коллектива в целом.Подобные противоречия называется конфликтами. Конфликт(в переводе с латинского-столкновение) означает противоборство между людьми, которые защищают свои интересы,отстаивают свои взгляды и привычки поведения,доказывают свою правоту, пытаются самоутвердиться.Он может возникнуть в результате объективных и субъективных причин.Обьективное начало конфликта-это сложная,проблемная ситуация.Ею может быть неопределенность задачи,нечёткое распределение функциональных обязанностей и т.д. Субъективные причины конфликтов имеют психологическую основу,они там,где есть препятствия в достижении личных и групповых целей. В зависимости от психологического состояния конфликтующих сторон,конфликты бывают с высоким,умеренным эмоциональным напряжением и без особых эмоций. Любой конфликт,будучи динамическим явлением,проходит следующие стадии:возникновение,существование конфликта,поиск средств устранения и его затухание. Наиболее часто способствуют конфликтам такие качества людей,как склонность настаивать на своем,не считаясь с доводами другого,категоричность суждений, импульсивность,необдуманность слов, склонность к обвинению. Берегите себя ... -
Психоголик
Перевод проблемы в задачу Доброго времени суток друзья! Давайте сегодня поговорим о проблемах. Проблем много скажите вы-нет денег! Проблема?Проблема, казалось бы. Надо устраивать сына в институт-проблема?Проблема, казалось бы. Муж пьет,жена изменяет,сын курит, дочь не слушает дельные советы,соседи шумят,сигареты подорожали и прочие, прочие ,прочие проблемы. А может быть это вовсе не проблемы,а то как мы к этому относимся?!Не задумывались об этом? Проблема остаётся быть проблемой,если она не решена,а решать эту проблему нам конечно же не хочется,так как это выведет нас из состояния комфорта и душевного равновесия,ведь мы привыкли, что все идёт своим чередом,а тут бац вторая смена). Перевод проблемы в задачу. Всякий раз когда вы сталкиваетесь с так называемой проблемой, подумайте о том,что это всего-навсего задача, которую необходимо решить, искать пути решения,не отступать и добиваться своего.Так станет легче осознавать происходящее. Не хватает денег на семью, подумайте где можно урезать бюджет.Все равно мало-поменяйте работу,найдите более достойный вариант. Всегда ищите выход из ситуации,он есть. Помните-проблема остаётся проблемой если ни чего не предпринимать и только после осознания того,что это не проблема,а задача и ее необходимо решить вам станет проще к этому относиться. Друзья, жизнь течет и имеет свойство подкидывать нам так называемые проблемы,от этого ни куда не деться , может оно и к лучшему так как мы получаем опыт в решении жизненных задач. Удачи... 
-
Психоголик
Метод 5 пальцев Метод «Пять пальцев» — удобный метод подведения итогов дня. Замысел метода принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу. Метод прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе дня. Мизинец — буква М. «Мыслю — значит существую». Какие знания и опыт я сегодня получил? Что придумал сам, что толкового услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать? Безымянный — Б. «Близкие» Что я сделал для близких и родных? Утром ты хотел: дочке купить, с сыном посидеть, жену прогулять, родителей успокоить. Сделал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно. В нашей культуре принято вздыхать: «Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я…» Не вздыхай. Позвоните родителям! Средний — С. «Состояние души». Каким сегодня было мое настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо», живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? — это правильный список. «Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «гады», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» — штришки неудачные, имеем смысл завтра с настроением поработать внимательнее. Указательный — У. «Услуги» Какие услуги сегодня оказал я, кому оказался полезен? Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Умные евреи учат своих детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не очень дорого — окажи ее обязательно!» Делая услуги, мы создаем не только будущие взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к нам. «Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то доброе, что мы сделали им». Большой — Б. «Бодрость физическая». Как я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, душ и растирания как следует, из ведра облился — утро сделано хорошо. На работе засиделся, в обед конкретно объелся, после обеда вялый, прогулка приободрила — вечером обязательно прогуляться и лечь вовремя. А в конце сожмите пальцы в Кулак: буква К. «Концентрация на цели» — Какие были цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели? Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего. Удачи... 