Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 32
Тут про питание, рецепты, вкусности без сахара, спорт и конечно же про нас Любимых ❤️ По рекламе писать администратору @Elle2303
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ОБЕД Плов с курочкой Овощи 🍆 🌽 🌶 Помидоры Огурцы Редиска 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Завтрак 🥞 я выбрала из меню третий день на сегодня 🙂 ( вчера присылала мень на три оставшихся дня) ЗАВТРАК Овсяная каша, добавила чуть чуть молока в конце. Сахар не добавляла. Для того, чтобы подсластить добавляем сухофрукты, а если и этого недостаточно, то можно ложечку мёда или варенья. НУ и кофе, это стандартно у меня 😊 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Доброе утро ☀️ Прекрасного настроения! -
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Всем до завтра 🌙 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Ещё давно хотела вам скинуть варианты скрабов для тела 😍 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Вчерашний обед 🥗 Смотрится эстетично как по мне 😋 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Телеграм-канал «Йога и бег – гармония статики и динамики» предлагает вам массу полезной информации📖 и доступно объясняет, как сочетать различные виды тренировок👍. Беговые упражнения🏃♀, техника выполнения асан🤸♀, полезные рецепты🥗, подробные описания пранаям🧘 – всё это и не только вы найдёте на канале, а также сможете следить👀 за анонсами📆 занятий йогой🧘 и МФТ🏃♀ у опытных преподавателей. Все занятия проходят в Митино и Красногорске как в студии, так и на открытом воздухе🏞 круглогодично. Развивайте гармоничное тело вместе с нами! Хотите узнать больше, то присоединяйтесь: https://t.me/yoga_running Йога и бег - гармония статики и динамики Канал о йоге🧘🏼♀️ и беге🏃🏻 С пользой🌿 и со вкусом🥗 Анонсы занятий в Митине и Красногорске🤸🏼♂️ Для связи: @Renard_Kitty
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
😂 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Ура! Наконец-то нашла безумно полезный канал про l='noreferrer nofollow' href='https://t.me/+kCu0ZAVXa1NkYmYy'>ПСИХОЛОГИЮ ОТНОШЕНИЙ.🤩 — Автор канал помогает девушкам распознать АБЬЮЗЕРА — Как правильно вести себя с мужчиной МАНИПУЛЯТОРОМ — Как в современных реалиях создать СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ Так же автор канала раскрыл "ТОП-10 ПРИЧИН МУЖСКИХ ИЗМЕН. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ?" 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Пьём воду, воду пьём 💦💦💦 А я пью из бокала, как настоящая аристократка 😂 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Скидываю меню на оставшиеся 3 дня 😋 Завтрак: рисовая каша, компот из сухофруктов без сахара, сухарик. На обед: суп с клецками, салат из отварной свеклы с черносливом На полдник: запечённое яблоко На ужин: овощи и куриная грудка на пару. На завтрак: каша овсяная с курагой и черносливом, чай чёрный с молоком. На обед: суп с лапшой на курином бульоне, овощной салат На полдник: сладкая запеканка. На ужин: бигус из свежей капусты с мясом. -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Доброе утро ☀️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Хочешь приготовить такие же вкусняшки?) Для этого нужно пять минут, а ингредиенты у тебя уже есть! У нас ты всегда найдёшь то, что захочешь приготовить. Подпишись и проверь!) -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Рацион на завтра Завтрак Бублик, кефир и белковый омлет с овощами Бублик 70г Кефир 1% 250г Яичные белки 2 шт Овощи 100г Перекус Апельсин, орехи и овощной салат с оливковым маслом Апельсин 250г Орехи 20г Овощи 100-150г Оливковое масло 5г Обед Картофель с говядиной и овощами Картофель 150г Говядина 50г Овощи 100-150г Перекус Мороженое и овощной салат с тунцом Мороженое пломбир 130г Тунец 100г Овощи Ужин Говядина с овощами Говядина 100г Овощи 150-200г Масло оливковое 5г 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Сегодня тренируем пресс 💪🏻 Почему то вчера все молчат о проделанной тренировке. Никто не делал ?! Я вчера ее выполнила из последних сил просто, активная кардио тренировка, очень выматывает. Поэтому сегодня будет легкая 😊 Признавайтесь, кто не выполнил??? 😁 
-
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Доброе утро, девчули ☀️ Поздравляю с 4- дневными выходными ) Не забываем выпить стаканчик воды натощак И сделать 10000 шагов ❤️ Если кто-то будет жарить шашлык, можете мясо на обед заменить им) тот же белок, калорийнее конечно, но не страдать же 😁 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Рацион на завтра 1. 200 г отварного риса с овощами 2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда 3. 200 г отварной телятины, можно тушеной + овощной салат 4. Три отварных яйца + две помидоры 5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5% ❤️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Наш прекрасный рацион в 1 день 😎 У меня ещё был перекус хлебцами с печенью трески 😊 
