Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 31
Тут про питание, рецепты, вкусности без сахара, спорт и конечно же про нас Любимых ❤️ По рекламе писать администратору @Elle2303
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
РАЗМЕР ПОРЦИИ 🥩 Даже если вы соблюдаете исключительно правильное и чистое питание, вес может стоять, так как порции вашей еды очень большие. Как же нам не переедать ? 🥬 Лучше встать из-за стола слегка голодным, так как организм понимает что он наелся только через 20 минут. 🥬 С тем же успехом, можно более медленно и тщательно все прожевыть и вы сами поймёте, что наедитесь раньше 🥬 Преимущественно есть не жидкие блюда из плоской тарелки, чтобы не съесть больше. Так как в глубокую тарелку вместится порция большим размером. 🥬 За 20-30 минут до еды выпейте воды. Так вы съедите меньше 🥬 Не смотрите телевизор, когда кушаете. Чувствуйте вкус еды и наслаждайтесь каждым кусочком Надеюсь было полезно ❤️ Вводим рубрику полезности ? #полезности для 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Вариант обеда 🤤 *Курочка в сливочном соусе *Филе обжариваем, далее добавляем лук, специи, паприку. Когда грудка почти готова вливаем смесь: - сливки(можно взять сметану смешанную с 250мл воды) - чеснок пару зубчиков - сыр тертый на мелкой терке 100 гр. перемешиваем закрываем крышку и тушим минут 5-10 �� *Картофель по-деревенски *Картофель очищаем и режем на дольки, смазываем специями и подсолнечным маслом. Выпекаем в форме или жарим на сковороде 🤤 Приятного аппетита 😋❤️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
👆🏻👆🏻👆🏻 Прочитай внимательно 
-
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Любите простые рецепты без суеты? У Таи в блоге более 100 проверенных видео-рецептов из доступных продуктов, по которым готовят тысячи! Горячие блюда, супы, салаты, закуски, десятки вариантов завтраков! А десерты Таи тают во рту😋 Вкусняшки они готовят вместе с маленьким сыном😊 Переходите на ее канал: 🍕🍕🍕 https://t.me/taya_baker На канале много лайфхаков, советов и немного про кино🍿 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ТРЕНИРОВОЧКА на сегодня 🔥 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
#полезно 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
А ЧТО ЕСЛИ ТЫ МОЖЕШЬ ЕСТЬ МЕНЬШЕ ? 🙀 Поговорим на эту тему сегодня вечером 🤗 НЕ ПРОПУСТИ 🔥 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Доброе утро ☀️ Сегодня жду от Вас обратной связи по нашей неделе правильного питания: - что получилось/ не получилось ? - сколько дней продержались ? - был ли отвес ? - как зашёл такой формат? И вобще, давайте поболтаем 🤗 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ СУП 🤤🤤🤤 Который готовится 30 минут! Мечта хозяйки 👌 - Обжариваем лук и морковь на сковороде ( для тех, кто хочет минимум калорий можно так добавить без обжарки) - В Это время в кастрюлю с закипевшей водой водой кидаем семгу нарезанную небольшими кусочками и варим 5 минут. Добавляем картофель и варим ещё 10 минут. - Добавляем в кастрюлю пассированный лук с морковью и варим ещё 5 минут. - Далее добавляем 1 чл томатной пасты варим 5 минут. - И 1 ст л с горкой творожного сыра ( у меня Хохланд творожный без добавок) и варим ещё 5-10 мин до готовности картофеля. Суп украшаем зеленью и приятного аппетита ❤️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Похоже именно это и происходит со всеми на праздниках? Рассказывайте, сорвались или нет ? П.С. Готовлю описание рецепта и вечером уже будет готово ❤️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
#Полезно 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
У нас всех часто бывает проблема выбора фильма, и вечером сидишь целый час и думаешь, а что бы вообще посмотреть😅 Поэтому советуем Вам подписаться на канал Фильмы на вечер, там публикуют только фильмы с высоким рейтингом и Вы быстро найдёте подходящее для Вас кино😊 Фильм на вечер Не знаете что посмотреть? Мы публикуем только лучшие фильмы, чтобы решить проблему с поиском, что бы посмотреть.
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Во вчерашнем голосовании большинство выбрали ответ: можно скидывать личный контент, но 10 голосов было против. Мне очень важно ваше мнение и Поэтому чтобы всем было удобно, я скорей всего создам закрытый канал с личной информацией 🤗 Ссылку скину всем и кто захочет присоединится ❤️ -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Крайняя тренировка 🏋️♀️ 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Доброе утро ☀️ 
-
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Всем спокойной ночи, дорогуши 😽 Завтра ещё один день и будем взвешиваться ))) все готовы ? Или всё-таки праздники чуть-чуть сбили с толку ??? Скоро лето, тепло….. и я придумаю что-нибудь интересное для нас 😻 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Люблю эти все овощи, капусточки, зелень 🥬 обожаю 😻 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Мой ужин на сегодня и много много овощей 🤗