Обложка канала

Покашеварим. Страница 37

22267 @pokaschevarim
Открыть

РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

  • Покашеварим

    Куриные тефтели тушеные в томатном соусе с капустой. Итого на 100 грамм Б5.9 Ж0.54 У3.97 Ккал 43.13 300гр. Куриного фарша, 1 морковка и 1 луковица. 3-4 ст.л томат. пасты 1л воды Соленые огурцы по вкусу Капуста по вкусу. Морковку натереть, лук мелко нарезать и добавить к фаршу, посолить, поперчить, всё перемешать и скатать шарики.. Капусту режем, в сковороду налить воду, разведенную с томатной пастой, туда закинуть капусту, добавить перец горошком, огурцы и лавровый лист, накрыть крышкой, и дать закипеть потом закидываем тефтельки и накрываем крышкой, готовим пока капуста не станет мягкой.

  • Покашеварим

    ​​Морковно-медовые сырники: 159 ккал на 100 г Что нужно (на 6-7 сырников): 200 г творога 1 яйцо 1 ч.л. меда 1 средняя отваренная морковь горсть светлого изюма горсть тыквенных семечек 1/2 ч.л. корицы Творог размять вилкой. Добавить жидкий мед и яйцо, хорошо перемешать. Морковь натереть на крупной терке, добавить к творогу вместе с изюмом и семечками, всыпать корицу. Все хорошо перемешать. Формочки для маффинов слегка смазать сливочным маслом. Выложить творожную смесь в 1,5-2 см высотой, розровнять поверхность лопаткой. Выпекать при 200 С 20-25 мин. Подавать со сметаной или йогуртои и медом.

  • Покашеварим

    ​​Творожная пастила-суфле без сахара! всего 54,72 Ккал на 100 гр!!!! =))) творог 0% - 150 гр яичный белок - 70 гр йогурт Valio 0.4% - 50 гр щепотка лимонной кислоты 3-4 таблетки сахарозаменителя (по вкусу), растворенных в ст. ложке горячей воды желатин 10 гр, замоченный в 150 гр воды свежая клубника 70 гр любовь! =) 1. растворенные таблетки взбиваем блендером с творогом, йогуртом и клубникой. 2. нагреваем желатин до растворения, не кипятить! нагреть до 50-60 градусов, влить в творожную смесь, взбить блендером и залить в форму для нашей пастилы. 3. белок из охлажденного яйца аккуратно отдаляем от желтка, взбиваем вместе с лимонной кислотой до пиков. Следите, что бы в емкости для взбивания не было ни капли воды. 4. аккуратно ложечкой кладем белок в творожную смесь прямо в форме и слегка смешиваем, что бы было видно маленькие пузырики ставим в холодильник на 2-3 часа или на ночь))))) если вы любите послаще, регулируйте количество таблеток, в зависимости от ваших предпочтений))) но не переборщите с сахарозаменителем) я предпочитаю "легкую" сладость, поэтому 3 таблеточки на 500 грамм данного блюда для меня в самый раз.

  • Реклама

  • Покашеварим

    Осень не плохая пора, она добрая наоборот. А холодная специально, чтобы люди больше обнимались, чтобы согреться. Обнимайтесь. грейтесь и подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU: • @babytime11 — Огромная коллекция конкурсов, игр и развивающих занятий для детей! @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей! @magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы. @psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров. @androidnext — Android Premium приложения. @deti_vse — Детское и семейное творчество. @spizivyaz — Вязание спицами и крючком. @erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг! @womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @womenwisdom — Секреты счастливых отношений.

  • Покашеварим

    ​​Мандариновый джем 32 ккал на 100 г Берем штук шесть крупных мандаринов. 1-2 из них оставьте со шкуркой. Остальные очистите. Порежьте на 4 части, подавите руками или толкушкой в кастрюльке. Добавьте сахарозаменителя или стевии по вкусу и немного лимонного сока. На малом огне под крышкой проварите минут 35-40. Затем прокрутите в блендере и разложите по баночкам.!

  • Покашеварим

    🙋♀ Как справиться с разводом и отстоять все свои права? Зачастую “корабль любви” останавливается на полпути и идет ко дну. Что делать, чтобы не потонуть вместе с ним? Развод — дело сложное. Как морально, так и материально. 🙅♂ Особенно когда ваш супруг не готов ни делить имущество, ни отдавать детей, ни даже подписывать заявление о разводе. В такой ситуации нельзя просто терпеть и оставаться в несчастливом браке! ☝️ В канале “Семейное право” вы можете найти множество детальных разборов бракоразводных дел. Юрист — Станислав Велес, специализируется на решении вопросов: ✔️ Деления имущества. ✔️ Продажи совместно нажитого имущества или бизнеса. ✔️ Алиментов, в том числе пересмотра их размера. ✔️ Определения места жительства несовершеннолетних детей. ✔️ Установления порядка общения с несовершеннолетними детьми. Для наших подписчиков Станислав подготовил подарок. Переходите в канал “Семейное право” и записываетесь на первую консультацию с юристом абсолютно бесплатно. Закон на вашей стороне, если вы знаете, как им правильно пользоваться.
    VLS. Семейное право

    Станислав Велес и партнеры, юридическое бюро Вы всегда можете связаться со мной через помощников: Антон @Ant1302 Прасковья @pavlapups

    Telegram

  • Покашеварим

    ​​Запеченный лосось с брокколи 147 ккал на 100 г Лосось 500 г Капуста брокколи 500 г Молоко 200 мл Яйцо 4 штуки Сыр твердый 125 г Сливки 100 мл Сливочное масло 4 столовые ложки Сок лимонный 2 столовые ложки Орех мускатный молотый 1 щепотка Время приготовления - 1 час. 1 Филе лосося нарежьте ломтиками и слегка сбрызните лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу. Выдержите 30 минут, после чего залейте горячей водой и готовьте 10 минут при слабом кипении. 2 Брокколи залейте горячей водой, посолите и варите 10 минут. 3 Сливки взбейте с молоком, сыром и яйцами, посолите, приправьте перцем и мускатным орехом. 4 Овощи и рыбу выложите слоями в смазанную маслом форму и залейте сливочной смесью. Запекайте 20 минут при 220° С.

  • Покашеварим

    С Днём рождения🎁 - канал, который пригодится каждой, кто любит оригинально поздравлять близких с Днём рождения🔥 Лучшие пожелания и яркие открытки ждут вас😉 - @youbirthday

  • Покашеварим

    ​​Банановые оладьи На 100г. – 183,5ккал. бананы - 300 г молоко - 60 мл овсяная мука - 100 г щепотка соли половина яйца - 25 г растительное масло - 30 г 1. В блендере взбить яйцо и соль. 2. Добавить порезанные бананы, тоже взбить. 3. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто должно получиться, как густая сметана. 4. Жарить на антипригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

  • Покашеварим

    Бесплатный марафон похудения. До - 4кг за неделю. Йохххуууу 💥💥💥 + вкусное меню на 5 дней Это не диета, а образ жизни. Уникальный метод, который легко избавит вас от лишних килограммов НАВСЕГДА ♾ Даже за 5 дней вы отлично похудеете до 4 кг и это не шутка Представь как ты хороша с тонкой талией, стройными ножками, легкостью во всем теле и здоровьем как в 20 лет 😍 Результаты участников марафона потрясающие, его прошли уже 250.000 человек с 👉 Анной Савиной убедились в том, что эти 5 дней настоящая мощь💪 ЖМИ 👇👇👇 ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН

  • Покашеварим

    Очищающий кисель ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

  • Покашеварим

    Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд: • @babytime11 — Огромная коллекция конкурсов, игр и развивающих занятий для детей! @makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @povaryenok — Вкусные и интересные рецепты. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @multishef — Канал домашних рецептов. @vkusnyj — Канал о макияже и косметике №1. @l906090 — Худеем летом в домашних условиях. @dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров. @pp_receptytg — Вкусные и простые ПП Рецепты. Ешь и худей! @vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий. @needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы. @womenwisdom — Секреты счастливых отношений.

  • Покашеварим

    ​Вкусный рецепт плова с курицей, грибами и овощами. Энергетическая ценность на 100 г - 80,1 ккал, б - 8,05 г, ж - 1,8 г, у - 8, 14 г. Ингредиенты: 500 г куриных грудок без кожи и костей 2 нарезанные луковицы 15 г (1 cт. л.) сливочного масла 225 г смеси очищенных овощей (репа, брюква, морковь, пастернак или горошек) 15 г (1 cт. л.) молотого красного перца соль и молотый черный перец 2 промытые луковицы порея 150 г длиннозерного риса 125 г нарезанных шампиньонов 250 мл куриного или овощного бульона 4 очищенных нарезанных помидора 1-2 cт. л. нарубленной зелени Способ приготовления: В течение 7 мин разогреть в микроволновой печи большую посуду при полной мощности. Куриные грудки раскатать скалкой, а затем нарезать кубиками со стороной 4 см. Смазать посуду для микроволновой печи сливочным маслом. Положить курицу, слегка прижать ее, затем обжаривать без крышки при полной мощности 4 минуты. Перевернуть мясо и обжаривать еще 1 минуту при тех же условиях. Приправить солью, черным и красным перцем по вкусу. Положить на мясо рис, залить бульоном и накрыть крышкой. Варить 6 минут при полной мощности. Через 5 минут после закипания размешать. Добавить к рису и мясу овощи и грибы (кроме зелени петрушки), хорошо перемешать, посолить и поперчить. Накрыть крышкой и тушить при тех же условиях 3 минуты. Все перемешать, накрыть и тушить при средней мощности 1 минуту. За это время перемешать 1-2 раза. Вынуть посуду из печи и, не открывая крышку, дать постоять около 10 минут при комнатной температуре. По вкусу снова добавить соль и перец, посыпать зеленью петрушки и подать.

  • Покашеварим

    ​​Очень вкусный и простой салатик. Энергетическая ценность на 100 г - 77,6 ккал, б - 8, 4 г, ж - 2,8 г, у - 4,6 г. Ингредиенты: Творог зерненый - 300 г Крабовые палочки - 150 г Яйцо вкрутую - 1 шт Свежие помидоры - 1 шт Зелень - 100 г Йогурт - 2 ст л Способ приготовления: Помидоры и зелень промыть. Нарезать мелкими кубиками вареное яйцо, помидоры, крабовые палочки, добавить творог. Тщательно перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить йогуртом и посыпать рубленной зеленью. Приятного аппетита!

  • Покашеварим

    @versalshtory просто находка для всех хозяек. 🔥🔥🔥 Новинки сезона, качественный пошив штор и множество стильных изделий ждут вас в салонах Версаль. А ещё @versalshtory это: ⭐️ бесплатная консультация ⭐️ моментальный расчет стоимости ⭐️ скидки и акции ⭐️ ДОСТАВКА В ПОДАРОК! Переходите по ссылке @versalshtory и подписывайтесь на канал 😍

  • Реклама

  • Покашеварим

    Диетическая супервкуснятина - творожное суфле Приготовление: 1. Желатин (20г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). 2. Добавляем молоко (100мл), какао (2ст.л), мед (2стл). 3. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог (300г), размешиваем. 4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.

  • Покашеварим

    Помогу сформировать фигуру о которой мечтаешь! ❌Без таблеток ❌Без голодовок и диет ❌Без изнурительных тренировок Вступай в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ правильного питания где тебя ждёт : 📌Индивидуальный подход к каждой 📌Куратор, который научит правильно, вкусно и доступно питаться 📌 Меню и тренировки на каждый день. Пишите 📲 WhatsApp +79282595529 или telegram @consultant_po_pp или переходите по ссылке в предварительный чат 💬 https://chat.whatsapp.com/LruqesnJYsKD1AlEQEI9LU

  • Покашеварим

    ​Запеканка из помидоров 700 мл овощного бульона, 1 натертая долька чеснока, 150 г манной крупы, 1 ч. л. молотого красного перца, 2 cт. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. свежего или сушеного нарубленного майорана, 2 нарезанных красных сладких перца без семян, 300 г нежирного мягкого творога, 1 нарезанная луковица, 1 кг зрелых нарезанных помидоров, 1 нарезанный лук-порей, 40 г панировочных сухарей, веточки свежей петрушки для украшения. 1. Довести бульон до кипения, постепенно всыпать манную крупу и варить около 15 минут при помешивании, затем снять с огня. 2. Разогреть на сковороде 1 ст. л. оливкового масла и слегка обжарить сладкий перец, лук, порей и чеснок. Приправить молотым красным перцем и майораном и нагревать еще 10 минут, помешивая. 3. Смешать творог со сваренной на бульоне манной крупой и овощами со сковороды. 4. Влить смесь в керамическую жароупорную форму для запеканок и сверху выложить нарезанные помидоры. Посыпать панировочными сухарями и сбрызнуть оставшимся маслом. 5. Запекать в предварительно нагретой духовке при 230 градусах в течение 20 минут, пока верх не зарумянится. Подать, украсив веточками зелени петрушки. Подавать с кочанным салатом и хлебом-багетом. Вместо красного сладкого перца можно использовать желтый, а вместо майорана – орегано. Рецепт на 4-6 порций. В 100г. – 73,62ккал.