Покашеварим. Страница 19

​Салат "Лисичка" 130 ккал/100 гр Простой, но очень нежный и вкусный салат Ингредиенты: -2 филе куриной грудки -3 маринованных огурца -200гр. корейской моркови -200гр. сыра -2 зубчика чеснока -сметана -зелень. Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной.

А ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО СЕГОДНЯ НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО ПРОИСХОДИТ В МОСКВЕ?😱 🎭 СОВРЕМЕННЫЙ ТЕАТР бьет все рекорды. Чем сегодня нас удивят ? 💃🏽 Любишь ХОРОШИЕ РЕСТОРАНЫ, КОНЦЕРТЫ, ВЫСТАВКИ, НОЧНЫЕ КЛУБЫ и СТЭНДАПЫ? 🌟 Чем вообще предпочитает заниматься МОЛОДЁЖЬ в Москве ? ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА твой личный ГАЙД в мир отдыха и развлечений ❗️ 🔥 Только СВЕЖИЕ НОВОСТИ , АФИША 🎬 Интересные МЕРОПРИЯТИЯ и ТАЙНЫЕ МЕСТА проведения досуга 🎡 РОЗЫГРЫШИ БИЛЕТОВ на концерты звёздных групп и исполнителей 🌍 Эксклюзив! Доступ к ЗАКРЫТЫМ МЕРОПРИЯТИЯМ Найди свой пропуск на ЛУЧШИЕ ВЕЧЕРИНКИ МОСКВЫ у нас ❗️ ✅ Подписывайся на ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА❗️ У нас очень интересно

​Куриные грудки с томатами и базиликом Ингредиенты: 3 куриных филе 2-3 помидора (лучше брать помягче) пучок базилика соль и перец по вкусу Приготовление: “Ужин за 30 минут”. За счет ломтиков сочного помидора, которыми нафарщированы грудки, мясо получается сочным и очень вкусным. А базилик придает особенный аромат этому блюду. Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами. Каждую надрезаем не до конца и распластываем. Солим и перчим грудки внутри. На каждую кладем базилик и кольца помидора. Складываем и закалываем зубочистками края. Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).

Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU: • @babytime11 — Огромная коллекция конкурсов, игр и развивающих занятий для детей! @lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить. @l906090 — Худеем к лету в домашних условиях. @makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей! @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @multishef — Канал домашних рецептов. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @psycho_sex — Всё о сексе. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @spizivyaz — Вязание спицами и крючком. @pp_receptytg — Вкусные и простые ПП Рецепты на праздники и каждый день. Ешь и худей! @petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами

​Низкокалорийные соусы на основе йогурта При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок. Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу: ✔️ Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. ✔️Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами. ✔️Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу. ✔️Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте. ✔️Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу. ✔️Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу. ✔️В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте. Как видите, ничего сложного, но, поверьте – это вкусно!

Хотите заработать дополнительные 5000 рублей к вашему бюджету? Только сегодня ВТБ БАНК ПРОВОДИТ АКЦИЮ к 14 февраля ❤️ Пользуетесь ВТБ банком от одного месяца? Есть предложение от банка ВТБ для активных пользователей нашего банка! Предлагаем пройти опрос и получить денежное вознаграждение для вас и вашей второй половинки 💞 Все, что вам нужно сделать, это дать несколько ответов о ваших банковских потребностях и предпочтениях. Пройти опрос можно нажав на кнопку ниже👇

​​Куриный суп с лапшой без муки 53 ккал / 100 гр Ингредиенты: - грудка куриная - яйцо - морковка - лук репчатый - зелень 1. Курицу сварить. Бульон слить. 2. В кастрюлю налить чистой вода, покрошить курицу. Лук с морковью обжарить - добавить в бульон. 3. Для лапши: взбить 2 яйца, поперчить, посолить. Выпечь 2-3 блина на сковороде, порезать в лапшу. Все добавить в суп. 4. Украсить зеленью и вареным яйцом (можно добавить перепелиные яйца).

Кефир + специи = минус килограммы. * В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половине чайной ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. * Перемешивается. * Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. * Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU: • @babytime11 — Новогодние идеи для творчества с детьми, поделки и игры своими руками — всё лучшее для деток! @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @povaryenok — Вкусные и интересные рецепты. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты. @sladkierecepti — Тортики, десерты, выпечка. @l906090 — Худеем летом в домашних условиях. @psycho_sex — Всё о сексе. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @androidnext — Android Premium приложения. @russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.

​​Творожный рулет - 190 ккал Для теста: 3 яйца 3 ст.л. муки 1 банан 50 г грецких орехов 0,5 ч.л. разрыхлителя 2 ст.л. сахара ванилин 1 ч л Для творожного слоя: 400 г нежирного творога 1 яйцо 100 г сахара 3 ст.л. молока Взбить в блендере ингредиенты для творожного слоя. Выложить творожную массу в застеленную пергаментом форму для выпечки. Желтки отделить от белков, взбить с сахаром и орехами. Добавить муку, банан, разрыхлитель и ванилин. Белки взбить с щепоткой соли и добавить в банановую массу, перемешать. Выложить поверх творожного слоя, разровнять. Выпекать около 20 минут при 180 градусах. Перевернуть на полотенце,присыпанное сахарной пудрой банановым слоем вниз.При помощи полотенца скрутить в рулет. При желании украсить.

​‼️Друзья, сегодня рекомендуем вам авторский канал Ларисы Скороходовой ❤️ Лариса - Васту-эксперт, автор бестселлера от издательства ЭКСМО, ведущая передач на ТВ, приглашенный эксперт на радио и телевидение. 📌Лариса в своем блоге https://t.me/Vastu_home8 делится секретами и советами по осознанному планированию и организации домашнего пространства для привлечения богатства и успеха в ваш дом, которыми пользуются только 5% людей... самых успешных и богатых! Как это возможно? Как это работает? Скорей 👉🏻подписывайтесь на Telegram-канал Ларисы и вы узнаете, что в жизни не все зависит от ваших стараний, умений и целеустремленности на 100%. Сегодня Лариса открыла доступ к своему каналу для всех желающих на ограниченный период времени — успейте подписаться и внедрить самые эффективные инструменты привлечения счастья и успеха в ваш дом!😍 ✅Подписаться на канал: https://t.me/Vastu_home8 P.S. Друзья! Лариса еще и доступ к своему ТОП-повому курсу открыла для своих подписчиков (кнопка в закрепе)✅ https://t.me/Vastu_home8

Овощной кугель 113ккал. на 100гр. 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика чеснока 3 яйца 4 ст.л. оливкового масла 3 ст.л. молотых сухарей 1/4 ч.л. сухого базилика 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки соль и черный перец по вкусу Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини вымыть. Чеснок мелко нарезать, остальные овощи натереть на крупной терке. Смешать овощи с сухарями, яйцами, петрушкой, базиликом, солью и перцем до состояния густого теста. переложить овощную массу в смазанную маслом форму, разровнять поверхность, полить оставшимся маслом и запекать 50-60 минут при 180 гр., до хрустящей корочки. Подавать к столу горячим. Если у вас большая семья, смело увеличивайте норму продуктов вдвое), кугель очень вкусный, со стола исчез моментально).

Оживи свою кожу после холодной зимы! Идеальный помощник для тебя, Гидролат петрушки Elexium Parsley Water ❗️Незаменимое средство от отеков на лице Весна - время расцветать и просыпаться утром нужно: 🌸 со свежим личиком 🌸 гладкой и ровной 🌸 сияющей кожей 🌸 без заломов 🌸 складок 🌸 морщинок 🌸 следов от подушки 🌸 и пигментации ⠀ Как быстро и с пользой привести кожу в чувства после зимних морозов? ⁃ Очень просто! Всё, что вам нужно - это распылить влажное облако Parsley Water на очищенное личико ☁️ И тут же… практически сразу, вы заметите, как: 🌱 светлеет ваш взгляд 🌱 исчезают мешки под глазами 🌱 осветляются тёмные круги 🌱 становится менее заметными пигментные пятнышки 🌱 и личико обретает красивый матовый цвет ⠀ С личной скидкой еще дешевле👇🏻 https://elexium.mobz.link/petr100

​​Куриная грудка в чипсах с сырной начинкой Ингредиенты: Чипсы nachos (размельченные) Сыр Куриная грудка Мука Яйцо (взбитое) Температура запекания - 180 градусов Время запекания - 20 минут Соус: Авокадо Чеснок Сок лимона Соль, перец

Деньги любят все. Даже, если утверждают обратное. Поэтому без реверансов сразу перейду к делу. Если не отмахиваться от этой рекламы, то можно получить то самое ресурсное знакомство с человеком, который любит и умеет зарабатывать. Канал с милым названием «Катенька пишет про деньги» ведёт девушка, у которой отношения с деньгами складываются более, чем взаимно. Катя под хахатушки (имею ввиду лёгкий слог), не натужно, без понтов и пыли в глаза перепрошивает мозги для финансово успешных телодвижений Там нет «заработала 100 тыщ мильёнов, закинув трусы на люстру» Согласитесь, интереснее читать про жизнь, удачи и откаты, про работу над собой, чем про ах какие заработки, когда неудач не знают. Ибо правдиво все, и воспринимается с интересом 👉🏻подписаться Есть выражение: "За уши в рай не тянут", а вот у Кати на канале это получается даже эффективнее В общем, тем, кто хочет выстроить адекватные отношения с деньгами, мой совет - подписывайтесь и читайте Катю хотя бы 5 минут в день, не пожалеете 👌🏻

Продукты, которые полезны для красоты!

Друзья!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Есть Мария - владелица успешного бизнеса, она будет проводить ЧЕЛЛЕНДЖ, совместно с психологом💪🏼⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3 недели они будут прокачивать мышление девчонок и притягивать деньги и выгодные предложения в их жизнь у всех на глазах! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Каждая участница с легкостью заработают за эти 3 недели от 50 000 рублей, при этом сохраняя свои силы и женственность😇⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если Мария этого не сделает, она разыграет 50 тысяч рублей среди тех, кто на неё подписался. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Мне лично хочется это увидеть! Если вам тоже, обязательно подписывайтесь, чтобы следить за происходящим.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ @you_ty_ru

​КЕФИРНОЕ ЖЕЛЕ С ФРУКТАМИ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 4.01*0.19*9.65*55.2 Состав на 4 порции: - кефир 0% 600 мл - 1 банан 130 грамм - 4 шт. клубники - 4 чернослива - 8 черешен - 30 грамм желатина Все фрукты нарезать и разложить в десертницы..желатин замочить,а потом нагреть и добавить к кефиру.залить кефирно-желатиновой массой фрукты.Поставить в холодильник.у меня уже через час застыло!