Osteobehappy. Страница 2

Даже на отдыхе не забываем про гимнастику❤🌺🌴

«Христос воскресе!» 🙏

Всем хороших выходных 🙏🫶. Я в отпуске. Если есть желающие заниматься со мной онлайн ЛФК, пишите, возьму только двоих еще.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ☝️ Малыши чаще смотрят вверх, когда ходят босиком Оказывается, когда люди (и маленькие тоже) ходят босиком, их ноги взаимодействуют с мозгом, поставляя данные, по какой местности идет человек, а также о любых изменениях высоты или текстуры, о возможных неровностях. Из-за этого остается больше времени осматриваться по сторонам и изучать окружающую среду, обрабатывая информацию как визуально, так и посредством осязания.

Занятия по ЛФК с апреля 2022 года, возраст 15 лет. Рентген от марта 2022 года сколиоз 3 степени 😢 Хотите такой же результат, как на фото снизу? 🤔 Начинайте заниматься уже сейчас 🚀 И пожалуйста, не бойтесь сроков. Я понимаю, как может пугать перспектива заниматься год 🤦‍♀️ Но только начав регулярно заниматься, можно получить результат 🙏 Вы готовы?

❗️❗️❗️Смотрите новые упражнения в блоке/ Гимнастика для спины/ ✅Упражнения на координацию движений. ☝️На этой странице одно упражнение.

❗️Противопоказания к занятиям на беговой дорожке: ✅при любых заболеваниях позвоночника и суставов; ✅при серьезных недугах дыхательной системы; ✅при гипертонии; ✅при тяжелых заболеваниях сердца и сосудов; ✅во время беременности; ✅при варикозном расширении вен.

❗️7 ошибок при тренировках на беговой дорожке, которые снижают вашу эффективность и приводят к травмам: ✅отсутствие разминки ✅слишком резкий старт и финиш ✅неверный выбор пульсовой зоны ✅зацикленность на утренних тренировках натощак ✅доверие счетчику затраченных калорий ✅опора на поручни ✅ неверное расположение тренажера

Для многих ВЕСНА- время начать новую жизнь. Поэтому во всякого рода спортивных комплексах и тренажерных залах появляются новые лица. ❗️Как отличить человека с серьезными намерениями от того, кто исчезнет через пару месяцев? ✅Они чаще других выкладываются на беговых дорожках и других кардиотренажерах. ✅Диапазон их усилий может серьезно варьироваться от ленивой полуторачасовой ходьбы до 20-минутного спринта на максимальных скоростях 🤪🤷‍♀️🤦‍♀️

Мое утро 08:22 выходного дня начинается с бассейна 🏊‍♀️. А у вас?

❗️❗️❗️Смотрите новые упражнения в блоке/ Гимнастика для спины/ ✅ С гимнастической палкой ✅Лодочка-звездочка ✅Коррекция переднего наклона таза

☝️Веселое и полезное видео для настроения. ❗️Деформация большого пальца ✅Выполнять 10-15 раз - 3 подхода

Утром мы выше, чем вечером В среднем за день вы можете «усохнуть» на 5-15 мм. Всему виной ваш позвоночник, а точнее все то, что на него воздействует. В течении дня мы сидим, стоим, ходим — подвергаем наш позвоночник нагрузкам. Так как на него давит наш собственный вес, он меняет свои изгибы так, что длина спины укорачивается. Во время сна же позвоночник отдыхает и выпрямляется. Отсюда и возможна прибавка к росту. ☝️Именно поэтому 🤔замеры роста принято проводить с утра 😀

В Японии придумали игрушку для осанки. 🤔 Яркая и очень симпатичная мягкая игрушка крепится к краю столешницы. Ее лапки цепко держатся за стол, а голова над ним возвышается. Причем именно настолько, чтобы не мог склониться над клавиатурой или документом. Внутри милого зверька находится металлический стержень, в который расслабившийся сотрудник упирается грудью. Ощущение это не слишком приятное и поэтому приходится сразу же принимать правильное положение. ☝️Так что в одной вещи сразу две пользы: забота об осанке и повышение производительности труда 👍😄👏

☝️👍👌😀🙌 Всем хорошего настроения ❤️

Дорогие дамы, красавицы и принцессы. Сегодня для вас яркий и радостный день! Желаю вам вдохновения, творческих успехов, здоровья, радости, искренних улыбок и много любви! Пусть каждый день будет наполнен счастьем и достижениями, а весна за окном будет символом новых начинаний и свежести!!!

Пусть в этот день начнётся новый этап в вашей жизни, произойдут изменения в лучшую сторону. Желаю отличного настроения, обновления мыслей и идей, вдохновения и воплощения всех целей. Солнечных дней, весеннего настроения, и ярких жизненных красок.

Хочу поздравить наших мужчин с Днем Защитника Отечества!! Я знаю, что у меня здесь не только мамы, бабушки, но и папы. И это прекрасно 👍 Дорогие мужчины! Желаю вам успехов, крепкого здоровья, сил и удачи. Будьте настоящей защитой и опорой для своих близких! С 23 февраля!!!