❗️7 ошибок при тренировках на беговой дорожке, которые снижают вашу эффективность и приводят к травмам: ✅отсутствие разминки ✅слишком резкий старт и финиш ✅неверный выбор пульсовой зоны ✅зацикленность на утренних тренировках натощак ✅доверие счетчику затраченных калорий ✅опора на поручни ✅ неверное расположение тренажера