Ногибоги. Страница 14

​​Красивоє. Медалі Чемпіонату Світу з легкої атлетики у Орегоні 🏆

​​Нічого незвичайного, просто Майкл Уордіан хлюпається в Атлантичному океані після перетину бігом Сполучених Штатів. Шлях зайняв близько 5 100 кілометрів та 61 день. «Я дуже втомився, мабуть піду додому», Форрест Гамп. #цікаво

​​Міністри спорту 33 країн вимагають призупинити членство росії та Білорусі у міжнародних спортивних організаціях А також заборонити трансляції міжнародних спортивних подій у цих країнах та позбавити їх права організації масштабних міжнародних івентів. Про це заявив міністр спорту та туризму Польщі Каміль Бортнічук. Відповідний документ підписано представниками 25 з 27 країн ЄС, крім Болгарії та Угорщини, а також глав міністерств Великобританії, США, Нової Зеландії, Австралії, Південної Кореї, Японії, Норвегії та Канади. Створено спеціальну рекомендаційну групу, яка може надати організаторам спортивних заходів інформацію про учасників з росії та Білорусі, які подали заявки на участь у змаганнях. «Ми даватимемо позитивні чи негативні рекомендації щодо таких учасників, вивчивши їх відносини з російською та білоруською владою, зі спонсорами, пов'язаними з цими країнами, а також вивчаючи заяви спортсменів щодо військової агресії росії. Допуск буде можливий лише в нейтральному статусі». Схоже на шах та мат професійному спорту 🪦 #новини Джерело: Polskie Radio 24

Спільното, після тривалого «відпочинку» наш сайт знову доступний: https://nogibogi.com/ua/ Просимо вибачення за незручності, всім біг!

У продовженні теми. Українці на тлі спортивних об'єктів, зруйнованих російськими обстрілами. Фото: Микола Синельников

Коротке оголошення. Сайт Ногибоги тимчасово не працює через роботи на сервері. Коли сайт відновить роботу, ми обов‘язково повідомимо.

«Денацифікований» стадіон у Миколаєві. Сьогодні вранці тамо ж російська ракета потрапила до житлового будинку, четверо загиблих та п'ять поранених. Місто щодня під обстрілами з боку Криму та Херсона. Двома днями раніше — російська X-22 вибухнула в працюючому торговому центрі Кременчука: на сьогодні нараховано 20 загиблих та 59 поранених мирних жителів. Вчора з-під завалів звичайного СТО у Дніпрі рятувальники дістали тіла двох городян. Це все, що потрібно знати про російську «високоточну зброю», «уражені військові цілі» та іншу «спецоперацію». З початку війни країна-терорист випустила по українським містами вже понад 2 811 ракет. Фото: Telegraf #новини

​​Найкраще за сьогодні. На знімку — волонтери станції «путін х🤮йло» на найстарішій ультрагонці планети на 100 миль Western States Посередині — Скотт Джурек, якщо що 🇺🇦 #цікаво Джерело: Yaroslav Vedmid

​​КП мрії виглядає так 👌 Відео: Davide Magnini

​​Це відповіді на найпоширеніші питання про біг для тих, кто тільки починає Поїхали: 1️⃣ Що з'їсти перед пробіжкою: https://bit.ly/3A0ShdK 2️⃣ Чи можна дихати ротом при бігу: https://bit.ly/3QNExco 3️⃣ Тренування щодня — чому ні: https://bit.ly/3bhAZP6 4️⃣ Що робити, якщо під час пробіжки болить у боці: https://bit.ly/3xMuQSI 5️⃣ Типи бігових тренувань: https://bit.ly/3xP6doq 6️⃣ Коли краще тренуватися, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3nfZezQ 7️⃣ Як схуднути за допомогою бігу: https://bit.ly/3bsIvGS 8️⃣ Як доглядати за шкірою до і після тренування: https://bit.ly/3u4Ar5L 9️⃣ Чому виникають судоми і як цього уникнути: https://bit.ly/3u23Iy4 1️⃣0️⃣ Чи можна пити воду після тренувань: https://bit.ly/3HQW4Mu 1️⃣1️⃣ Що таке «вуглеводне вікно»: https://bit.ly/3HQkvtq 1️⃣2️⃣ Популярно про бігові травми: https://bit.ly/3Op0Tiz #початківцям #тренування

​​Форсований відхід Nike та інших корпорацій з росії пов'язан з перспективою прийняття найближчим часом нового закону, що дозволяє владі заарештовувати активи компаній, накладати ними кримінальні покарання, і навіть призначати свого керівника. Тобто просто «віджимати» бізнес, який займає антивоєнну позицію і не хоче спонсорувати країну-агресора. Nike у росії — все. Повністю все. Остаточно все. Повідомлення з офіційного сайту. #новини Джерело: Reuters

​​Виявляється, результативність тренувань вранці та ввечері у чоловіків і жінок відрізняється У дослідженні Skidmore College взяли участь 30 чоловіків та 26 жінок віком від 25 до 55 років, які ведуть активний спосіб життя. Вони тренувалися протягом 12 тижнів за спеціальною програмою, що включала розтяжку, біг, тренування з обтяженнями і на витривалість. Одна група тренувалася вранці, інша група увечері. Усі учасники дотримувалися суворого плану харчування. У ході дослідження у всіх учасників покращився загальний стан здоров'я та підвищилася працездатність. Проте, результати показали, що ранні ранкові вправи були корисні для жінок, коли йшлося про зниження % жирових відкладень і нормалізації артеріального тиску, тоді як вечірні вправи були бiльш корисні для жінок, коли йшлося про поліпшення їхнього самопочуття, нормалізації апетиту та поліпшення харчових звичок, підвищення м'язової сили. Чоловіки змогли добре прокачати м'язи незалежно від того, чи тренувалися вони вранці чи ввечері. Вечірні вправи, однак, показали найкращі результати для покращення показників здоров'я серця та обміну речовин. Вечірні вправи також принесли більше користі чоловікам, коли йшлося про поліпшення їхнього емоційного стану. #цікаво Джерело: Frontiers

​​Кiлiан Джорнет опублікував ось такий знімок в контексті проблеми глобального потепління 🌋 Вийшло звернути увагу на проблему або ні?

​​Раптово: Моллі Зайдель відкрито заявила про проблеми із психікою Спочатку була відмова від участі в пробігу «десятки» NYRR Mini у Нью-Йорку, потім спортсменка розповіла про діагноз СДВГ та необхідність медикаментозної терапії. Найближчим часом бронзова призерка на олімпійському марафоні та «зірка» Strava не братиме участі в перегонах — для цього їй необхідно отримати дозвіл від USADA (Антидопінгове агентство США) та WADA (Всесвітнє антидопінгове агентство) у зв'язку з прийомом препаратів для лікування. «Психічне здоров'я також вимагає зусиль, і я хочу бути відвертою в тому, що ліки іноді є необхідною частиною цього процесу». #новини Джерело: Canadian Running

​​Amazon запустили віртуальну примірку кросівок Технологія, що використовує доповнену реальність, дозволяє за допомогою камери телефону подивитися як сидить і виглядає пара на нозі з усіх боків, також можна перемикатися між різними моделями та їх кольорами. Тобто покупка тапок в інтернеті буде більш усвідомленою та приємною. Функцiя Virtual Try-On поки що доступна тільки для користувачів додатку з США та Канади в розділі Amazon Fashion. Але ми ж розуміємо, що це не надовго і незабаром нововведення пошириться іншими онлайн-магазинами. У тому числі — з біговим взуттям. Майбутнє вже поруч! #новини Джерело: Hypebeast

​​Ще один потужний велочелендж — на 1 000 000 гривень для нашої армії Богдан Прокопович задумав проїхати 1 500 кілометрів за маршрутом: Київ — Охтирка — Дергачі — Харків — Лозова — Краматорськ — Покровськ — Запоріжжя — Нікополь — Миколаїв. Це не лише досить важка мета з точки зору витривалості, частина траси проходитиме в місцях, максимально наближених до лінії фронту. 1 км — за кожні назбирані 700 гривень. 1 500 кілометрів по 700 гривень — разом один мільйон. Після фінішу всі зібрані кошти будуть перераховані до компетентних фондів допомоги ЗСУ, перша половина — до фонду «Повернись живим», друга — до фонду Сергія Притули. Крім збору коштів, по дорозі він планує навідати кількох друзів, які тим чи іншим чином працюють для нашої перемоги, і заодно відзняти трохи фото та відео. Детальнiше: https://poohitan.com/warpacking #новини

​​4000 кілометрів на вело Європою, щоб зібрати кошти для ЗСУ Блогер Сашко Ляпота та проджект-менеджер Влад Волошин котять по містах Європи, зустрічаються з українцями і тими, кому не байдужа доля нашої країни та збирають гроші для української армії. За плечима вже Литва, Естонія та Латвія, понад 3300 кілометрів, організовані хлопцями та ком'юніті зустрічі у Вільнюсі, Клайпеді, Ризі, Талліні, Стокгольмі, Копенгагені, Берліні, Празi та зібраних понад 125 тисяч євро. Запланована дата закінчення благодійного «Велопробігу за Україну» — 20 червня. Як відбувається та чим закінчиться пригода можна дізнатися тут #новини Джерело: DOU

​​Щодня ця війна забирає життя. Сьогодні ми довідалися, що загинув Сергій Поліщук Якщо ви бігали трейлові старти в Україні — ви, напевно, зустрічалися з ним у стартовому містечку або на КП: він часто волонтерив і нескінченно любив гори. Тепер його немає — він загинув, захищаючи свою країну 🇺🇦 Збором допомоги для мами Сергія займається Маша Москалець, ось її карта: 5363 5423 0890 5018 R.I.P, Сергiю!