​​Це відповіді на найпоширеніші питання про біг для тих, кто тільки починає Поїхали: 1️⃣ Що з'їсти перед пробіжкою: https://bit.ly/3A0ShdK 2️⃣ Чи можна дихати ротом при бігу: https://bit.ly/3QNExco 3️⃣ Тренування щодня — чому ні: https://bit.ly/3bhAZP6 4️⃣ Що робити, якщо під час пробіжки болить у боці: https://bit.ly/3xMuQSI 5️⃣ Типи бігових тренувань: https://bit.ly/3xP6doq 6️⃣ Коли краще тренуватися, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3nfZezQ 7️⃣ Як схуднути за допомогою бігу: https://bit.ly/3bsIvGS 8️⃣ Як доглядати за шкірою до і після тренування: https://bit.ly/3u4Ar5L 9️⃣ Чому виникають судоми і як цього уникнути: https://bit.ly/3u23Iy4 1️⃣0️⃣ Чи можна пити воду після тренувань: https://bit.ly/3HQW4Mu 1️⃣1️⃣ Що таке «вуглеводне вікно»: https://bit.ly/3HQkvtq 1️⃣2️⃣ Популярно про бігові травми: https://bit.ly/3Op0Tiz #початківцям #тренування