Ногибоги. Страница 11

​​Новий тиждень розпочався! 🎶 Відео: TCS London Marathon

​​🏆 Чоловічу гонку в Лондоні виграв Амос Кіпруто — 2:04:39 🇬🇧

​​🏆 Ялемзерф Йехуалоу виграла Лондонський марафон — 2:17:26 🇬🇧

Продовження. Але українська армія продовжує щодня йти вперед і продовжуватиме звільняти нашу землю, а наш уряд підписав заявку на вступ до НАТО за прискореною процедурою (шах та мат у довгостроковій перспективі). Тому хочемо звернутися до російських бігунів, які нас читають: ми знаємо, що ви нас чуєте — можна тікати від жорстокої реальності щодня, можна втекти від військкома, можна навіть втекти від того, що відбувається далеко далеко за кордон. Але не можна втекти від колективної відповідальності за свою націю, майбутнього країни, в якій ви живете і майбутнього своїх дітей, яким житиме з тим, що стало результатом ваших рішень прямо зараз. Амінь. P.S. Це обкладинка журналу Washington Examiner

Минули днi були насичені глобальними та трагічними подіями — росія продовжила тактику терору та завдала безліч ракетних ударів по житлових будинках та цивільній інфраструктурі українських міст: — у Дніпрі внаслідок влучення ракет загинула сім'я з 4-х осіб, у тому числі 2 дітей, сталася масштабна пожежа на АТП; — у Запоріжжі ракетами С-300 була атакована евакуаційна колона цивільних авто, 30 загиблих та 88 поранених; — бомбардування Миколаєва, що продовжуються: удар по спальному району та автобусній зупинці, і знову жертви серед цивільних; — Краматорськ, Кривий Ріг, практично щоденні обстріли Нікополя, удари артилерією по Сумській області, атаки іранськими дронами Одеси, тонни мислимих та немислимих боєприпасів по інших містах та селах України. А також проведення псевдореферендумів на захоплених українських територіях та відвертий фарс зі спробою їхньої анорексії, яку не визнали цивілізовані країни.

Цього неймовірного саппорта, який передавав Кіпчоге пляшки з енергетичним напоєм упродовж усієї гонки у Берліні, звуть Клаус Хеннінг-Шульке. Йому 56 років, він тріатлет-аматор та волонтерить на Берлінському марафоні з 1998 року. Шульке — старший у команді з 30 осіб, яка відповідає за забезпечення елітних спортсменів енергетичними напоями під час змагань. У звичайному житті «Bottle Claus» (так, у нього такий нік) — проджект-менеджер, а з Еліудом він працює вже втретє, включаючи минулий світовий рекорд 2018 року. ‼️Свою особливу техніку він відпрацьовує удома на вазі з тюльпанами ‼️ #цікаво Джерело: BMW Berlin Marathon

Світовий на марафоні у Берліні!!!💥 Еліуд Кіпчоге — 2:01:09 🚀

​​Call me Mariupol: Напиши назву окупованого українського міста на своїй марафонській футболці Благодійниця Олена Балбек організовує акцію підтримки України на Берлінському марафоні. Вже завтра п’ятдесят тисяч учасників зі всього світу об’єднаються на вулицях Берліну, аби разом подолати марафонську дистанцію. Олена хоче об’єднати цих людей довкола війни в Україні. Вона закликає всіх учасників марафону, а особливо українців, замість імені на своїй футболці вписувати назву українського міста, яке перебуває (або перебувало) під російською окупацією. Таким чином тисячі уболівальників вздовж всієї дистанції кричатимуть в підтримку не ім’я бігуна, а назву українського міста, за котре він чи вона біжить. «Люди в окупації позбавлені шансу приїхати на цей марафон, але ми пам’ятаємо про кожного з них і хочемо присвятити цим містам марафонську дистанцію. Сорок два кілометри це великі цифри, але понад 200 днів під окупацією неможливо порівняти з жодним марафоном», — каже Олена. 1️⃣ Сайт де можна знайти макети для друку на вашій футболці: https://www.callmemariupol.com 2️⃣ Канал для комунікації з бігунами - https://t.me/+5zHmWU9aSvQ5MDAy На території дев’яти областей України тривають бойові дії, під окупацією або постійними обстрілами перебувають 327 територіальних громад.

​​Відвідувачі вуличного кафе прийняли бразильських бігунів за вуличну банду і вирішили про всяк випадок ретируватися 🤣 #цікаво Джерело: news.com.au

​​А поки наші сусіди гарячково думають, як втекти з росії та уникнути мобілізації — поспішаємо повідомити, що японські дідусі старiше 90 побили віковий рекорд на естафеті 4x400. Команда у складі Тсуруга Маташиро (91), Юзо Кудо (92), Мітсуя Козо (90) та Хіро Танака (90) пробігла дистанцію за 8:49.01 на Aomori Masters Championships та покращила час майже на 4 хвилини. Попередній рекорд (12:41.69) належав американцям та протримався сім років. #новини Джерело: Balls

​​У 2022 команда Frankivsk Half Marathon висловлює щиру подяку Збройним Силам України, територіальній обороні ЗСУ та Національній гвардії України, усім захисникам та захисницям, які обороняють і звільняють наші землі ✊ На знак подяки, попри все, прийнято рішення не порушувати багаторічної традиції проведення старту. Цього року відбудеться ОФФЛАЙН благодійний півмарафон. Кошти підуть на підтримку Центру спеціальної підготовки ASKOLD для наших військовослужбовців 🇺🇦 Приєднуйтеся 9 жовтня! На вас чекають дистанції на будь-який рівень підготовки: 21,1 км, 10 км, 5 км. Також можлива корпоративна участь та дитячі забіги на 100, 400 та 1000 метрів. Реєстрація: runstyle.net/events/…fon-2022 #промо

​​Олександр Сорокін з Литви побив світовий рекорд з добового бігу: 318,8 км (темп — 4:30). Попередній також належав йому — 309,39 км. Чекаємо на верифікацію 🔥 #новини

​​Я: Намагаюся знайти гроші на нові кросівки Ніхто: Купує старі найкі Префонтейна за 163 тищі баксiв, у яких ніколи не бігатиме 😭

​​Нічний сторож, який виграв Comrades-2022 Вам навряд чи про щось говорить ім'я Тете Дiхана. І недарма, адже він не елітний спортсмен і навіть не «повернутий» аматор, який постійно бере участь у перегонах. Тете у звичайному житті — охоронець, який працює в нічну зміну в університеті. Має сім'ю, двох прекрасних дітей. Він лише одного разу брав участь у реальних змаганнях високого рівня: це був Comrades у 2019 році, тоді Дiхана фінішував 50-м. Але він має секрет, він регулярно тренується в Nedbank Running Club: одному з найкращих бігових клубів ПАР. Підготовка до найстарішого ультрамарафону планети проходила з максимальною самовіддачею. Тете часто йшов на пробіжку відразу після нічної зміни, потім спав, а вдень йшов на ще одне тренування. Спати іноді виходило не більше 2-х годин на добу. Наприкінці тренувального циклу він узяв тримісячну неоплачувану відпустку, щоб краще відновлюватися і повністю поринути у процес. І ось результат: 50 миль (майже 80,5 км) від Пітермаріцбурга до Дурбану Тете пробіг за 5:30:38, обігнавши переможця минулого року — Едварда Мотібі (5:33:46). Едвард, до речі, його одноклубник, а всього до топ-10 спортсменів гонки увійшли 5 бігунів Nedbank Running Club, включаючи всю трійку переможців. Призові за Comrades склали близько 16 000$, Дiхана планує їх витратити на будівництво власного будинку. Ось така мотивація. Маленьке, але дуже важливе доповнення — як сон впливає на результати: https://nogibogi.com/ua/big-i-son/?utm_source=social&utm_medium=telegram #історії Джерело: Sports Brief

​​Спортивні результати після пологів: покращуються чи погіршуються? Здавалося б, відповідь очевидна: але не все так просто. Принаймні, якщо вірити даним цього свіжого дослідження Вчені збирали інформацію з 42 елітних бігунок, у яких була перша вагітність. Спортсменки знизили тренувальне навантаження порівняно з рівнем до вагітності. Вони проводили значно менше тренувальних сесій, знизивши їх кількість із 9 до 5 на тиждень, інтенсивність також знизилася. Обсяг бігу зменшився до 64-73% рівня до вагітності у першому триместрі, 49-54% у другому триместрі та 29-36% у третьому триместрі, а до кінця вагітності з'явилося більше крос-тренінгу. Темп бігу значно впав, до 23% у третьому триместрі. Але спортсменки в середньому, як і раніше, тренувалися значно більше, ніж рекомендовано вагітним жінкам. Після вагітності учасниці дослідження в середньому 6 тижнів не бігали та 3 тижні не тренувалися. Через 14 тижнів після пологів вони повернулися до 80% навантаження до вагітності. Далі спортсменки брали участь у гонках менше, знизивши їх кількість з 7,2 гонок на рік до 2,8 гонок на рік протягом року після вагітності та збільшивши кількість до 4,4 гонок на рік у період від 3 до 5 років після пологів. Найцікавіше, звісно, ​​результати на цих змаганнях. Майже половина спортсменок (46%) мали кращі результати протягом 1-2 років після вагітності, ніж протягом двох років до пологів. Вчені вважають, що саме (бажання втекти подалі — закреслено) внутрішня мотивація повернутися до «великого спорту» і вийти на більш високий рівень відіграла вирішальну роль. А материнство, за рахунок зміни пріоритетів, допомагає суттєво знизити стрес, пов'язаний з підготовкою до змагань. Бонус, наша стаття про те, як безпечно займатися спортом під час вагітності: https://nogibogi.com/ua/sport-i-big-pid-chas-vagitnosti/?utm_source=social&utm_medium=telegram #тренування #цікаво Джерело: Trailrunner

​​Snapchat анонсував AR-окуляри, в яких можна бігати Новий гаджет називається «Spectacles», за допомогою технології доповненої реальності можна буде тренуватися з віртуальними партнерами та отримувати інфу про темп, швидкість і відстань. Судячи з презентації — процес тренування можуть гейміфікувати (і набрати потрібний темп чи досягти певної мети — може бути весело). Інформації поки небагато: це вже 4-а версія гаджета, який зараз доступний для бета-тестерів і розробників, вага окулярiв — близько 134 грамів, прогнозований вихід на ринок — не раніше ніж через 5 років. Джерело: Canadian Running #цікаво

​​Офлайн-старт ☝️ Команда «Твоя Пригода» проводить «Трейл Синьогора» в однойменному Національному Природному Парку. Обіцяють три цікаві дистанції від Шури: 54 км, 27 км та 9 км, розмітку траси, пункти харчування та медальки. Змагання проходять 1 жовтня. Місце базування забігу — село Стара Гута Івано-Франківська обл. Реєстраційні внески підуть на оргвитрати та добрі справи. 👉 Реєстрація: vseprobegi.org/race/20…ace/2006 #промо

А пам’ятаєте ми всі збирали на спортивний екіп для одного з підрозділів ЗСУ? З вашою допомогою ми виконали цей запит, але не відзвітували. 1️⃣ Так от, половина екіпу була зібрана з ваших подаруночків: футболок та шортів. 2️⃣ Інша частина – забезпечена одним зі спортивних брендів, що побажав анонімності. 3️⃣ Тож ті кошти, що ви зібрали (15 282 грн) – ми передали в фонд BattHelp. Він допомагає бригаді, в якій несуть службу хлопці з Run Ukraine – творці наймасовіших біговіх івентів в Україні. Гроші стали в нагоді, бо підрозділ потребував ремонту авто для виконання завдань. 🇺🇦Наостанок – фідбек від тих, хто отримав екіп. Вони просили вам переказати: - «Це дорого коштує?» - Я кажу: «Друзі, які займаються бігом відгукунуулися на мій запит і зібрали для нас ці футболки, і каву, тому вони безкоштовні.» - «Точно безкоштовні? І це для нас хтось таке зробив? » - Я: «Авжеж. Ви на це заслуговуєте.» - «Та я навіть не знав, що таке є. Добрим людям дуже дякую» «Передай величезне дякую людям, які це зробили». «І що вже можна не бігати в ЗСУушник футболках? ...Бо то і працюєш в них, і бігаєш в них. … О це так!» «Нє, ну це технології. Давно вже мабуть такі є. Що нам раніше видали —в тому й бігав і воно далеко від таких технологій, сам знаєш. А тут хлопці взяли і передали нам. Ох, круто. Нічого не треба придуватимути, бо все вже є. Добре, що ви, молодь, є і все знаєте. Дякую!» «Бачив би ти їхні гарячі очі. І посмішки, які не поміщалися на лиця, бо випромінювали стільки радості, що й бери відразу і ділися цією радістю з усіма довкола – на усіх вистачить. Для них футболки і шорти були настільки великою несподіванкою. Хтось досі не розпакував, бо шкода)»