Ногибоги. Страница 12

​​🇺🇦 Як щодо отримання прапора України з ексклюзивними автографами світових рекордсменів Якоба Інгебрігтсена та Армана Дюплантіса, відомих українських спортсменів i спортсменок? «Жорстка Атлетика» нещодавно привезла такий з Чемпіонату Європи у Мюнхені та проводить ексклюзивний благодійний розіграш — всi гроші будуть направлені на Фонд Сергія Притули і зроблять нашу перемогу ще ближчою. Цінність прапору зашкалює! Його «вага»: 3 рекорди світу, 4 рекорди Європи, 2 золота і 2 бронзи Олімпійських Ігор та сила-силенна медалей чемпіонатів континенту і світу 🔥 Що потрібно зробити, щоб взяти участь — читайте тут #промо

​​Росіяни: «В нас вже є бігові кросівки власного виробництва!» Кросівки «власного виробництва» на AliExpress:

​​«Слово «ром» та слово «смерть» — для вас означають одне й те саме!» «Доброзичник» хлюпнув алкоголю в склянки з ізотоніком на марафоні в Мехіко 🫣 Джерело: Mexico Zero Detail

​​Виявляється, щоб знизити ризик передчасної смерті — потрібно тренуватися понад 150 хвилин на тиждень Нове дослідження спростовує рекомендовані норми для дорослих: 150-300 хвилин/тиждень помірної аеробної фізичної активності або 75-150 хв/тиждень інтенсивного аеробного навантаження. У дослідженні взяли участь понад 116 000 американців, які ведуть активний спосіб життя понад 30 років, і було виявлено, що ті, хто виконував вправи і більш ніж у два (і до чотирьох разів) перевищував рекомендовану кількість — жили довше. Також було встановлено, що 600 хвилин вправ на тиждень були точкою відсічення для зниження рівня смертності. Все, що перевищувало цю кількість — не призводило до додаткового зниження ризику смерті. Дослідники виявили, що 300-600 хвилин вправ помірної інтенсивності знижують ризик смертності від усіх причин на 26-31%, а у людей зі 150-300 хвилинами інтенсивного фізнавантаження — ризик смерті знижується на 21-23%. Тим часом у тих, хто дотримувався рекомендацій з 75 хвилин інтенсивних тренувань на тиждень — ризик був на 19% нижчим. #цікаво Джерело: Canadian Running

​​Усейн Болт хоче зареєструвати свою фірмову переможну фішку Характерна поза спортсмена ляже в основу логотипу Bolt (привіт, Air Jordan). Патентну заявку було подано в США минулого тижня. У заявці йдеться, що лого планується використовувати на одязі, взутті, сонцезахисних окулярах, прикрасах, сумках. Їм також планується брендувати ресторани Усейна та мережу магазинів ексклюзивного легкоатлетичного екіпу. А чи можна тепер так фоткатися чи ні? 🤓 #новини Джерело: The Guardian

​​Раптово: Дез Лінден написала книгу Мемуари переможниці Бостонського марафону та рекордсменки світу на 50 км мають вийти 4 квітня наступного року. Книга вже номер 1 у категорії «Біг» Amazon на старті передпродажу. До речі, Дез біжить марафон у Нью-Йорку цієї осені. #цікаво

​​Імпортозаміщення detected 😂

​​З Днем народження, люба країно! 💙💛

​​​​🇺🇦 Українка Оксана Рябова – друга на дистанції MCC від UTMB. 40 кілометрів траси та 2300 набору вона подолала за 5:04'02. Французька спортсменка Кендіс Фертін виграла гонку з результатом 4:24'22. #новини

​​🇺🇦 «Пробіг до 100 тисяч бронежилетів» — благодійний онлайн-забіг, усі отримані кошти від якого підуть на виготовлення захисту для наших солдатів. Долучитися може кожен охочий, з будь-якого куточка України чи світу. Учасник сам обирає локацію, час та комфортну для себе дистанцію: 10 км, 21 км або ж вільну. Медаль виготовлена зі справжньої бронесталі. Із залишків після порізки листа на плити, які є основним захисним елементом бронежелетів українських військових. Iвент триватиме до 19 вересня! Реєстрація: https://do100.com.ua #новини

​​Ще раз про «спорт поза політикою». Це те, що залишилося від гуртожитку на Салтівці у Харкові, до якого потрапила російська високоточна ракета «Калібр». Жертвами воєнного злочину 17 серпня стали 7 мирних жителів, 16 були поранені. Там проживали люди з проблемами слуху, які могли не чути рятувальників, старі та діти. Того ж дня росіяни завдали ракетного удару по іншому гуртожитку — 1 загиблий цивільний та 18 поранених. І по харківському Палацу Залізничників, в якому до війни зазвичай працювали численні дитячі гуртки. Тому коли звучать пропозиції цілком «випиляти» росію з великого спорту чи перекрити видачу віз на рівні ЄС (прощайте відпустки, змагання та збори) — дивуватися не варто, це лише мала ціна за ті звірства, які чинить російська армія. У цивілізованому світі нація відповідає за дії своєї держави.

​​Рятувальник ДСНС України біжить 800 км з Києва до Варшави Володимир Сковородка планує фінішувати на площі польської столиці на День Незалежності, долаючи в день близько півтори марафонської дистанції (60 км). Проект називається «Ультрамарафон вдячності», всі бажаючі можуть приєднатися та подолати посильну відстань. На зібрані кошти придбають обладнання для аварійно-рятувального загону спеціального призначення ГУ ДСНС Києва. За хронікою подій можна стежити тут #новини Фото: Ukrainian FireFighters Foundation

​​Так багато запитань — так мало відповідей. Постер Токійського марафону-2023 🇯🇵 #цікаво

​​Фізіологія та біохімія бігу: як це працює Ця добірка присвячена тому, як працює наш організм під час бігу, та деяким суміжним питанням здоров'я, фармакології та харчування. 1️⃣ Чим корисний біг, дані досліджень: https://bit.ly/3pBNb1j 2️⃣ Частота серцевих скорочень та її вплив на тренування: https://bit.ly/3PoRSpF 3️⃣ Все, що варто знати спортсменам про воду: https://bit.ly/3JTASGM 4️⃣ Що таке «вуглеводне вікно», як це працює: https://bit.ly/3JXiWej 5️⃣ Як правильно дихати під час бігу: https://bit.ly/3AlkU5b 6️⃣ Аналізи та медобстеження для бігунів: https://bit.ly/3Al5Nsg 7️⃣ Що таке VO2max: https://bit.ly/3PouqbR 8️⃣ Які БАДи працюють і чи можуть бути корисні: https://bit.ly/3QGFzWt 9️⃣ Чи потрібно спортсменам приймати вітамін D: https://bit.ly/3QqCGt8 🔟 Чи допоможуть вам хондропротектори: https://bit.ly/3SRqhA2 #тренування

​​«Біжи, Лал Сінгх Чадда, біжи!»: у Боллівуді зазіхнули на святе 11 серпня виходить індійська версія «Форреста Гампа». Головну роль зіграв Аамір Хан, він також виступив продюсером картини. Трейлер можна подивитися тут #новини Джерело: BBC

Пост не про біг, але про дещо важливіше. Наші друзі з фонду U-AID зробили проект, за допомогою якого (а також комп'ютера та навушників) ви перенесетесь... Тут хочеться написати "в іншу реальність". Але ні. Це наша реальність. Вартує переглянути: https://plus.u-aid.org/ Вічна слава та вдячність волонтерам, медикам, ЗСУ.

​​Як щодо бібліотеки від Еліуда Кіпчоге? #цікаво

​​Вело-челендж від SIS Ukraine: проїдь 1500 км за місяць та гарантовано отримай SiS Go Hydro! Аби вам не було нудно крутити педалі, SIS Ukraine пропонує Strava-челендж: потрібно проїхати на велосипеді 1500 км за період з 05.08 по 05.09. Той, хто зможе це зробити, гарантовано отримає SiS Go Hydro. Це напій з електролітами у вигляді шипучих таблеток (20 шт в тубі), які потрібно розчиняти у воді. І навіть якщо ви не впевнені, що проїдете 1500 км, все одно приєднуйтесь – щоб надихнутись іншими учасниками, додати різномаїття в тренування та спробувати новий формат челенжів у Strava. Щоб прийняти участь, залиште посилання на свій профіль в Strava в коментарях до посту за посиланням. Згодом (вже у Strava) ви отримаєте запрошення в челендж. Реєстрація учасників відбувається до 8 серпня включно. #реклама