Катины секреты. Страница 2

Друзья, никто не летит из Питера в Белград до 22 июля? Мне очень нужно передать одну книгу 🙏 Я мечтаю её взять с собой в отпуск, именно в бумаге, в Сербии её не найти. Буду очень признательна, если кто-то откликнется @secret_kate upd. всё ещё актуально!

Забавно, но желание вести эту рубрику появляется примерно раз в год и обычно – в первый день месячных 🤡 So, here we are again #катинысалаты Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день Руккола Тунец из банки (в собственном соку, не в масле) Сочные вкусные томаты Кукуруза Красный лук Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень) Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной. Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!

Полный ЗОЖ - идея, которая мне безумно нравится, но которую я совершенно не могу нацепить на себя. Увы, без быстрого дофамина и guilty pleasures я быстро срываюсь. Я не из тех, кто способен голодать по 12 часов, месяцами выдерживать какие-либо схемы питания без поблажек, каждый день ходить в зал в 8 утра. Единственное, что для меня работает - “делай максимальное количество полезных выборов” и “старайся держать баланс”. Лучше пить пару бокалов вина в неделю, делать зарядку 3 дня из 7 и выбирать в 80% случаев здоровую еду, чем вообще никак. Тем не менее, я неплохо шарю в здоровом питании, стараюсь наедать свои нормы белка, зелени, полезных жиров, омеги-3 и т.д., и люблю читать про нутрициологию. Сегодня я принесла вам интересный канал СОЖ - это почти как ЗОЖ, только слово “здоровый” заменяем на слово “сибирский”. Блог ведут две чудесные женщины из Сибири: нутрициолог Анна и владелица ЗОЖ-производства Татьяна. Они пишут о здоровом питании и продуктах, делятся полезными лайфхаками и, конечно, рецептами. Вот несколько интересных постов: Конструктор полезного завтрака Как выглядит ПП для детей? Почему нас так тянет на сладкое? Рецепт полезного домашнего майонеза 🍀 Подписывайтесь на СОЖ, если увлекаетесь темой здорового питания или хотя бы лежите в этом направлении) #ad

Знаете это состояние, когда уже пол лета прошло, а ты ещё не купалась, не обожралась тонной черешни и не посетила все самые лучшие вечеринки города? Списки “что успеть за лето”, сыплющиеся как из рога изобилия варианты провести досуг и стремительно заканчивающиеся летние выходные, каждый из которых непременно должен быть каким-то особенным - лето для меня всегда было порой повышенной тревожки и стресса. Мой FOMO рос как на дрожжах с каждым проёбанным фестивалем, выездом на природку или вечеринкой на крыше. А ещё 19 июня - мой ДР - очень стрессовый день, перед которым моя кукуха отлетала минимум на неделю, а то и на три. А ведь ещё никто не отменял работу и обычную жизнь. И объективную реальность, в которой ты 30+, и твой организм уже не особо вывозит 2 ночи бухыча и танцев со сном по три часа и делами наутро. В итоге я часто летом либо слетала с катушек, либо ощущала какую-то… вину? За то что не провожу якобы самое лучшее время года как надо. В прошлом году я в начале июня вернулась из 4-месячной недо-эмиграции и словила обострение тревожно-депрессивного - это было не только из-за лета, конечно же, но важным фактором стал этот нескончаемый информационный поток развлечений, помноженный на голод по Питеру и питерским людям - в какой-то момент я просто перестала слышать себя и выбирала идти на тусовку после тусовки. Звучит, наверно, как проблемы белых людей, но для меня это действительно тяжело - из-за сниженного эмоционального фона и тревожки я быстро теряю контроль в ситуации многих вводных. Для меня идеальная жизнь - спланированная на 80-90%, с необходимым и чётко прописанным временем на себя, чтение, спорт, залипание в одиночество и тд - только тогда я ощущаю себя гармоничной и не сжатой в кулак. Только тогда спонтанный блудняк мне в кайф. Короче, лето для меня всегда было слишком. И что самое печальное, я плохо умею получать удовольствие в это время года. Ведь по факту я просто потребляю и потребляю, нагружаю и нагружаю себя дофамином, и реальная радость от момента и простых удовольствий во всём этом теряется. Знаете, когда я блаженно выдыхаю? В начале сентября)) Но этим летом мне похуй на то, что я успею или не успею. Мимо меня проносится веселая белградская летняя жизнь, а я просто стараюсь слышать себя и получать удовольствие от простых вещей: кататься по вечерам на велике по набережной, брать тот клёвый сорбет в мороженнице на углу, устраивать ланч в парке. Это происходит наверно не от осознанности, а от того, что моя психика последнее время в таком состоянии, что если я ещё буду пытаться везде успеть - я просто ебанусь. Однако, это идёт мне на пользу. Чувствую себя лучше и лучше каждый раз, когда выбираю себя, а самыми класными выходными наверно были те, когда я приболела и разрешила себе просто валяться с книжкой и без неё, ничего не делая. Это лето вряд ли будет в списке самых ярких и веселых в моей жизни, но я позволяю себе в нём просто быть - на ту глубину погружения, на которую действительно хочется-можется. Кажется, это что-то на языке дружбы с собой.

Парень говорит, что любит, но всё время держит как будто немного на расстоянии, в важные моменты может пропасть. Мать говорит “иди поиграй с ребятами”, но подразумевает “если сейчас пойдёшь - буду холодна и тобой недовольна”. Девушка говорит “я тебе ничего не запрещаю”, но тебя точно ждёт дома скандал, если осмелишься погулять с подругой. Бывала у вас такая фигня? Это называется смешанные послания (или, как мне больше нравится их называть, двойные сигналы). Встречаются в любой (романтической, дружеской, детско-родительской и т.д.) коммуникации между людьми, при систематическом использовании сильно ударяют по уверенности в себе и самоценности. Заставляют сомневаться, насколько адекватно я вообще оцениваю реальность? Двойное послание - это всегда манипуляция (зачастую неосознанная). Порой человеку недостает смелости, осознанности или коммуникативных навыков признаться вам (а иногда - и самому себе) в том, что он реально от вас хочет. Например, парень не может прямо сказать “я хочу держать тебя на коротком поводке и периодически трахать, пока не найду кого-то, кто мне по-настоящему понравится”. Поэтому он будет говорить о том, какая вы классная, но сейчас он не готов к отношениям. Отталкивать и приближать. Второй пример - девушка не может прямо сказать “я хочу, чтобы ты не встречался с подругами, потому что иначе я не чувствую себя в безопасности”. Она скажет: “иди”, но, когда вы вернетесь домой, будет сидеть с надутым лицом и всем своим видом и поведением наказывать вас, закрепляя необходимое поведение. Или: девушка из приложения постоянно занята, но при этом не сливает общение. Реальный сигнал выглядит так: ты мне недостаточно интересен, чтобы идти с тобой на свидание, но моё эго греет твой интерес. Я держу тебя, как запасной вариант, на случай, если мне будет совсем нечем заняться. Весь мой опыт общения с двойными посланиями (с обеих сторон), говорит о том, что получая их, всегда нужно их трактовать в худшую для себя сторону. Потому что почти наверняка так и есть. Прислушивайся к ощущениям в теле от двойного послания - может появиться дискомфорт, чувство небезопасности, подсознательное ощущение какой-то мутности. В случае, если ты такое сообщение отправляешь - чувство наёба себя. Почему мы вообще отправляем эти двойные сигналы? Да потому что страшно признаваться в правде другим и себе. Потому что хочется и на хуй, и рыбку. Потому что сложно принимать решения. Потому что говорить прямо и уметь выдерживать чужой дискомфорт - очень и очень непросто. Такого навыка может вообще как бы не быть. Так умеют только взрослые делать. И да, все мы время от времени бываем не взрослыми) Проблема, если это привычный паттерн. Если заметили, что близкий стал отправлять вам двойные сигналы: можно вывести человека на прямой диалог и сказать примерно следующее: мне кажется, ты чувствуешь это, это и это, но не можешь сказать об этом прямо, так ли это? С малознакомыми людьми помогает чёткое проговаривание: ты говоришь то-то и то-то, я слышу это так-то и так-то, так ли я тебя сейчас поняла? По реакции человека, увиливанию или прямым ответам, вы лучше сможете понять истинное положение вещей.

💕 Вакансия 💕 Мы расширяем отдел маркетинга и ищем человека на очень интересную вакансию контент-маркетолога. Ты будешь отвечать за продажные механики и контент-воронки в наших соцсетях и на сайте. Нужно будет продавать наши товары и повышать узнаваемость бренда с помощью прикольных видео, текстов, мемного контента и других механик. Часть работы - это систематические задания (придумать акцию недели, выпустить продающий обзор или подборку, занести контент в таблицу), часть - генерация и воплощение новых идей (например, снять рилс на популярный тренд, адаптировав его под нас, придумать игровую механику продаж или пост, который поможет новой аудитории познакомиться с брендом). Мы ищем креативную звёздочку с кучей идей, которая хочет и умеет воплощать их в жизнь. Насмотренность в плане тематических блогов и знания в теме секс-просвета и секс-игрушек будет твоим огромным преимуществом. Также важно, чтобы помимо творческой составляющей у тебя были хотя бы начальные знания в диджитал-маркетинге, системность, привычка соблюдать дедлайны и анализировать эффективность своей работы. ✨Все подробности по вакансии и тестовое задание лежит тут. Отклики собираем до конца недели (2 июля включительно), быстрая скорость ответа будет твоим преимуществом. Понравившихся кандидаток позовем на собеседования до 5 июля включительно. Ждём! 💕

Я обожаю недорогую, но эффективную уходовую косметику. А если ещё бренд с кайфовой концепцией и ДНК – это ❤️ Одни из моих любимчиков в плане базового ухода – российский бренд Openface. У них в линейке – много клёвых решений: например, отличные персонализированные сыворотки, формулы которых подбираются конкретно под вашу кожу, и единственный на рынке гель для душа с азелаиновой кислотой. У меня было ограниченное место под косметос в чемодане, но со мной в Белград всё-таки выехали две банки от Openface: крем для ухода за телом с кислотами Acid Cloud и отшелушивающий лосьон с тремя формами салициловой кислоты Triple treat. ❤️ Acid Cloud – первое средство для тела, которое мне удалось ввести в рутину на постоянной основе (я редко чем-то мазалась, кроме шиммеров). Вообще крем позиционируют как средство для ухода за кожей с высыпаниями и фолликулярным кератозом, но моей некапризной коже тоже подошло – пользуюсь 3 раза в неделю и ощущаю, что она более нежная и сияющая. Крем легко наносится, быстро впитывается, а ещё он без отдушек (очень легкий лечебный запах), что может быть как минусом, так и плюсом, но мне лично нравится. Берем крем, если беспокоят высыпания или просто хочется бережного обновления. ❤️Triple treat подсушивает прыщи, помогает выравнивать тон кожи и подчищает поры. Для меня это летом особенно актуально, тк в жару и на солнце появляется пигментация и поры сильно забиты кожным салом. У лосьона очень интересная формула – три формы кислоты, её соль и эфир. Средство имеет отшелушивающую, антибактериальную и противовоспалительную функции. А ещё его можно наносить на тело и кожу головы для продление чистоты волос. Лайк! ✨Бренд берём на Ozon, по промику  SEXYOPEN будет скидка 10% на все средства Openface до 2 июля Кайф от клёвых дизайнов, удобных упаковок и поддержки женского бизнеса – в комплекте с покупкой 💕 #ad

Недавно наткнулась в ленте на блогерку, которую давно не видела, и поразилась тому, как она похудела и круто выглядит. Зашла в комменты, чтобы почитать тёплые слова, и просто офигела. Суть в том, что блогерка - популярная стилистка в формате +size, показывает прикольные и доступные образы на себе и вдохновляет женщин с обычными фигурами выглядеть стильно. В комментариях на неё вылилась тонна агрессии, обиды и разочарования из-за того, что она предала свой электорат) Девушки были недовольны тем, что подписывались на другую страницу с другой идеей, жаловались, что теперь придётся искать нового +size стилиста. Посыл был примерно следующий: “Нас обманули!!” Также многие припоминали, что до этого блогерка писала, что ей комфортно в своём весе, и следовательно всё это время она врала 🙂 Как будто не может быть комфортно в собственном теле вне зависимости от цифры на весах. Как будто желание похудеть делает тебя менее бодипозитивной… Как будто ты предаешь идею принятия тела, работая над своей фигурой! Любопытно, что я периодически посматривала эту блогерку, и мне казалось, что она в целом никогда и не была про одежду для +size. Да, её параметры были выше, чем у большинства онлайн-стилистов. Но я не замечала посыла: хей, я пишу для толстых девчонок, давайте принаряжаться! Это была скорее body neutral история - она спокойно относилась к своей форме и показывала на собственном примере, что можно хорошо выглядеть в разном весе. Она была как будто… для всех. Просто для женщин! Второй момент - девушка светилась (и честно сказать, охуенно выглядела), будучи и в более крупном размере. Чувствовалось, что она кайфует с себя. И я не понимаю, если тебе круто быть полной - разве это лишает тебя возможности хотеть быть в размере, который нравится ещё больше? Но глубинно я офигела с того, что вместо радости от изменений в жизни блогерки, а может, и источника для собственной мотивации, женщины увидели в её преображении один негатив. Просто типичный сценарий - считать, что весь мир тебе должен, и в том числе блогер, который бесплатно (!) снабжает тебя клёвым контентом. Не понимать, что блогер - тоже человек и не может меняться, находиться в разных периодах жизни. Я думаю, что это охренеть как много говорит о самом человеке и о его готовности меняться, принимать новое относительно себя самого. Вставать во взрослую позицию в принципе. Когда я перестала писать в канал хорни истории из жизни - ловила много фрустрации от реакции части подписчиков. Некоторые считали нужным посвятить меня в своё разочарование во мне - типа “ты была огого, а теперь ты стала скучной”. Это писали даже некоторые мои знакомые и приятели-приятельницы) Меня это тогда задевало и расстраивало, потому что ну блять, это же моя жизнь, которая может меняться, как ваши ожидания вообще блять со мной соотносятся? Почему нельзя тихо отписаться, если нам стало не по пути? Но в то же время я тогда очень хорошо поняла одну вещь про публичность и возможность проявляться в принципе. Люди всегда наваливают на тебя свои ожидания. Они ждут от тебя статичности, некой законсервированности, потому что так работает мозг - цепляется за островки стабильности. Феминистка не может сомневаться в правоте женщин, либералка не может критиковать часть либеральной повестки, секс-блогерка не может писать о подгузниках, психологиня не может разводиться. Но всё это - чужие настройки и автоматизмы, которые вообще ничего не говорят ни о нас, ни о правильности нашего пути. Бессмысленно гнаться за чьим-то апрувом, стараться понравиться аудитории, пытаться быть кем-то, кем ты не являешься. Да, может быть, у тебя останется меньше подписчиков/приятелей/друзей. Зато это будут люди, которым интересна твоя личность, а не просто твой аватар, фрейм, в котором ты существуешь. Остальные отвалятся - и это абсолютно ок - ведь не все люди в жизни интересны нам сами по себе - кого-то ты хочешь читать только ради рецептов салата, с кем-то хочешь приятельствовать только на фоне прогулок с собакой. Нет ничего страшного в том, чтобы не всем подходить и нравиться. Единственное страшное - это не нравиться себе самому.

🔼Как раз вчера с вами обсуждали, нормально ли тратить на поиск достойных дейтов кучу времени, мнения разделились. А ИИ уже предлагает решения) Мой любимый фильм «Она», похоже, перестаёт быть фантастикой… Мне лично такое будущее не нравится. Я считаю, что ИИ - офигенная вещь, чтобы облегчать жизнь в плане бытовых и рабочих решений и обучения, но его использование в тонкой сфере отношений между людьми пугает. У нас тут, кстати, мнения с Серёжей разделились. Он сказал, что это креативный подход, который экономит время, отрезая верхнюю часть воронки, а я – что сразу бы нахуй послала, если бы поняла, что со мной ИИ переписывается 🙃 А у вас какое мнение?

ИИ найдёт вам девушку. Выходцы из Tinder показали своего чат-бота. Он сёрчит все приложения для знакомств, находит подходящий профиль, переписывается, назначает свиданки и развлекает. Вам вообще не нужно участвовать. ИИ разнесёт любой кожаный мешок. У живых людей не будет шанса, а вы получите профит. Ждём аналог для девушек, чтобы боты переписывались друг с другом. @PushEnter

Ещё немного про онлайн-знакомства После поста про Pure несколько девушек пожаловались мне в личку, что нормальных парней в этом приложении нет и до реальной встречи там не дойти. При этом, когда я спрашивала, с каким количеством людей они общались, оказывалось, что у девушек было 5-10 ожидаемо душных диалогов, после которых они разочаровывались и забрасывали приложение. Хочется напомнить, что есть такая вещь, как выборка. Большинство проблем “мне не найти” решается её расширением (при условии достаточного предложения). Хочешь вакансию мечты - отправляй по 20 качественных откликов в день, пока не получишь результат. Хочешь более стройное и подтянутое тело - изо дня в день будь в дефиците и трень регулярно. Хочешь клёвый дейт - листай бесконечные унылые анкеты, пока не найдёшь жемчужину и не выстроишь комфортный диалог. Да, со знакомствами бывает и по-другому: на изиче, в потоке и мэтч с первого предложения. Особенно если ты словила секс-волну и тебе начинает везти на клёвых людей вокруг. Но чаще бывает, что за всё хорошее в жизни приходится поднапрячься. Клёвый секс - не исключение. По моему опыту в пьюр (если не брать периоды “в потоке”) - допустим за несколько вечерних часов буднего дня в СПб набирается около 150 лайков. Из них выходит максимум 5 диалогов. 3 из 5 заканчиваются в первые пару минут, ещё 2 обычно сливаются позже, потому что недостаточно интересно. Иногда диалог задерживается. Из +- интересных диалогов до встречи доходит где-то процентов 20. Ну то есть за месяц довольно активного зависания ты можешь получить вообще только один реальный мэтч, зато он будет охуенным. Конечно, тут зависит ещё от привлекательности анкеты и избирательности: просто хороший секс будет найти проще, чем первертный хороший секс, адекватного партнера для FWB - проще, чем адекватного, красивого и спортивного партнера для LTR, и так далее. Но суть такова: нужно понимать свою воронку. Классные истории и приключения находят тех, кто в них заинтересован и у кого есть на них ресурс. Иногда ресурс - это просто клёвая энергия, которая притягивает клёвые события. Но чаще приходится вкладываться временем и усилиями. Онлайн дейтинг - это как нырять за раковинами, щёлкать их и изредка находить в них жемчуг. Как рыться в куче барахла в секонде и иногда натыкаться на офигенную вещь. Стоят ли люди того, чтобы ради них так заморачиваться - каждый решает сам для себя 🙃

Приложения для знакомств – тема, по которой у каждого своё мнение. Пока одни убеждены, что там сидят одни извращенцы, другие заводят классные романы, дружбы и отношения. Кто-то быстро выгорает от онлайн-общения, а для кого-то переписка – это родная стихия. Лично я – ярая поклонница приложений для знакомств, и многие свои приключения и отношения встретила именно там) Я хорошо чувствую людей через текст, и мне обычно просто понять, есть контакт или нет, уже по первым 3-5 минутам общения. Плюс, я воспринимаю онлайн-дейтинг скорее как игру без конечного результата. Знаете, как заядлый рыбак: конечно, будет офигенно поймать большую рыбу, но даже без этого кайф от процесса не схлопывается. Самое моё любимое приложение – это Pure. Во-первых, я обожаю его динамику. Там нет вялотекущих переписок а-ля тиндер – люди хорошо и быстро раскрываются, когда пропускают первый этап “казаться кем-то” и открыто говорят о своих желаниях. А ещё в этих быстрых переписках обычно сразу чувствуется энергия и быстро обнаруживаются red flags. Во-вторых, прозрачность целей. Конечно, и тут лукавят, но всё-таки меньше, чем в приложениях “не про секс”. И, кстати, сейчас, когда тиндер ушёл из России, в Pure стало появляться больше людей, ищущих именно отношения. Не то чтобы мне это нравилось, но это нормальный отклик рынка на уход крупного игрока, и уверена, что многим это придётся по нраву. В-третьих, оно тупо очень удобное по интерфейсу и фичам. Ограниченные во времени чаты, возможность отсортировать по локации и кинкам, сгорающие фотки и предупреждения о безопасности – всё создано для того, чтобы можно было расслабиться и с комфортом погрузиться в игру. А ещё проект максимально секс-позитивный, с правильными ценностями и постоянно развивается. Pure сегодня – это уже совсем не тот, что 6 лет назад. В хорошем смысле. Да, сейчас многие скажут, что в таких приложениях к женщинам относятся как-то не очень, но по моему опыту – это вопрос ожиданий и выборки. Иногда тебе приходится очень хорошо покопаться, чтобы встретить свои соул мэтчи, но это абсолютно реально, если ориентироваться на внутренний отклик. То, что вы сидите в приложении для секс-знакомств, не означает, что ваша личность сводится до тела, и любая грубость, наглость, нарушение границ – это не ок. У меня есть отличный внутренний компас – если чувствую малейший внутренний дискомфорт или скуку - сразу сливаю диалог, не анализируя. Работает идеально. ✨Скачать приложуху и встретить свои соул мэтчи и боди мэтчи можно здесь. #ad

Вчера наткнулась на пост, в котором девушка жаловалась, что её друг-парень пропадает из дружбы, как только у него начинаются отношения. И под постом было оочень интересное обсуждение. Девушки поделились на два лагеря: в первом были те, кто считал, что это естественно - отношения приоритетнее дружбы, и как только молодой человек заводит партнершу, все остальные персонажи женского пола должны пропасть из поля зрения. Звучали фразы в стиле “лучший друг мужа - это я”, “не допускаю, чтобы у парня были друзья-девушки” и т.д. Во втором лагере (как ни странно, менее многочисленном) были те, кто верит в дружбу между мужчиной и женщиной, не ограничивает партнеров и в своей системе ценностей не ставит отношения на 10 ступенек выше дружбы. Думаю, с первой попытки угадаете, в каком лагере я) Во-первых, очень бесит отношение к дружбе как к чему-то побочному, недостаточно важному, блажи а-ля “перебесится”. Ну камон, это же не иерархия отношений, а разные отношения. В романтических ты получаешь одно, в дружеских - другое. А тут какое-то настроение “родишь - пройдёт”. Типа пока свободен, можно и подружить, но как только вступаешь в СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ - всё, шуточки в сторону. Иногда мне кажется, что такое отношение к дружбе - у людей, у которых и дружбы-то на самом деле не было, а были только приятельства. К слову, приятельства с противоположным полом действительно часто отваливаются с началом отношений. Во-вторых, для меня вся эта история с запретами - про психологическую незрелость. Я понимаю, что многие обжигаются на неверных партнёрах, испытывают боль и не хотят больше страдать. Но перекладывать свой частный негативный опыт на целую реальность и ждать, что при разных вводных результат будет непременно тем же - это как-то… узко, что ли? Действительно, есть до хера людей, которые не умеют дружить с противоположным полом без секс контекста, которые эмоционально продолжают тянуть истории с бывшими партнерами и любовниками, называя их друзьями, хотя по факту это ни хера не друзья. Но вопрос - стоит ли встречаться с человеком, для которого это норма, при условии, что это не норма для тебя? А если предположить, что рядом с тобой все-таки не мудак и нет объективных причин подозревать, что партнёр рано или поздно трахнет любую юбку из поля зрения, стоит ли превентивно превращать отношения в тюрьму? В-третьих, сильный запашок созависимости. На начальном этапе отношений нормально быть в созависимости - в этот период хочется максимально погружаться друг в друга и меньше времени уделять внешним связям. Но когда такая ситуация становится постоянной и вы варитесь в этой склейке годами - возникают вопросики. К слову, в созависимости и постоянном контроле друг друга часто теряется секс. Тут я хочу добавить, что мы - всего лишь человечки, и ситуации с эмоциональными привязками к другим людям, сближением за пределами моногамных отношений могут случаться. В таком случае обоим партнерам стоит честно проговаривать свои чувства, опасения и границы через я-сообщения, и смотреть отклик - свой собственный и партнера. Идёт ли второй человек навстречу? Чувствуется ли, что ваши переживания слышат? Можно ли достичь компромисса? Короче, как всегда, словами и через рот, ребята. Долго, сложно и эффективно. Че думаете? Дружба с противоположным полом + отношения - ок/ не ок?

Trust the process. Наткнулась на эту фразу вчера, в свой день рождения, и она каким-то удивительным образом легла на моё текущее состояние ума. Это выражение можно перевести как “доверяй своим процессам”. Я её понимаю так: на всё нужно время, и изменения происходят, даже если сейчас кажется, что ты стоишь на месте или откатился далеко назад. Даже если так и есть. Ты всё равно придёшь в верную точку. Проживай свои процессы, присутствуй, не убегай. Для меня это не про то, что всё в жизни случается к лучшему (в это не верю). Скорее, про уважение и бережность к своей психике и организму. Про взрослое разделение того, на что ты можешь повлиять и того, что случается вне зависимости от тебя. Про способность брать проактивную позицию в первом случае и отставать от себя во втором. “It is how it is” - абсолютно спокойно говорил мой бывший в ответ на любую житейскую неурядицу, а я офигевала: ну то есть как? как можно не беситься с обстоятельств? It is how it is, i can’t control it, so i just relax - повторял он. А ещё “trust the process” - про то, что иногда достаточно хотя бы полежать в направлении цели. Иногда это - уже шажок. Этого “доверия процессу” ужасно мне не хватает, особенно в затяжные периоды, когда ничего не получается, и хочется обесценить абсолютно все усилия, не заметить прогресс, отменить себя и свой путь. Никогда не выкупала прикол мотивирующих надписей на запястьях, но кажется, мне захотелось сделать себе такую татуировку-напоминание.

Я никогда не оставляю карту для донатов, но вы всегда знаете, что можете поздравить меня, сделав заказ в моём магазине и подарив себе классный чувственный опыт. На этой неделе у нас действует скидка 23% на абсолютно весь ассортимент по промику BIRTHDAY, а ещё мы разыгрываем вуманайзер среди покупателей этой недели. ✨Заказы делаем на сайте 🌱Условия розыгрыша читаем тут В секс-просвет канале всю неделю выпускаем клёвый мемный контент и подборки товаров, так что если вы ещё не там, можно это исправить: @kate_and_secrets

32 года сегодня! Не хотела ничего писать, потому что последние месяцы нахожусь в очень нестабильном эмоциональном состоянии. Не хотелось никак отмечать себя, подводить итоги и строить планы на новый год. Но сегодня с утра поздравления друзей подняли настроения, в окне пели птицы, и я почувствовала какую-то надежду. Это был трудный год, в который я ничего особенного не достигла, хотя было довольно много попыток и начинаний. Было много разочарований - прежде всего, в себе, дикая усталость и постоянное болтание между странами, жизнями и попытками быть сразу всем, везде и со всеми. Были и хорошие вещи - классный опыт с писательством, много удовольствий от собственной телесности и красоты, открытие новых чудесных людей и укрепление связей со старыми. В новом году хочу пожелать себе, прежде всего, восстановить и беречь кукуху, потому что из тревожно-депрессивного комочка сложно разглядеть, как прекрасен мир внутри и снаружи. Во вторую очередь - как написала сегодня подруга, валидировать всё, что я делаю, через призму того, действительно ли этого хочет моё истинное я. И в-третьих, не давать страхам себя останавливать. С новым годом меня!

За прошедший год онлайн-психотерапия стала популярна, как никогда. Многие из нас разъехались и больше не могут ходить к специалистам оффлайн, кроме того, нагрузка на психику сейчас сами знаете какая. Поэтому я хочу порекомендовать вам дружественный сервис, с которым я не только давно сотрудничаю как блогер, но и нашла через них своего прошлого психолога (и осталась довольна!) Это онлайн-сервис психологической помощи YouTalk. Вот 5 причин выбрать YouTalk, если чувствуете, что пора навести порядок в голове, нужна дополнительная поддержка в жизни или помощь в решении сложной ситуации: 🍀 Очень божеский фикс прайс на встречи (2500 за сеанс индивидуальной терапии, при покупке пакета – дешевле). Цены, кстати, держат на прежнем уровне, за что им отдельный респект. 🍀 Классно, что психолог всегда рядом,  в твоем телефоне. Для терапии не нужно устанавливать никаких  дополнительных приложений: с психологом можно общаться в привычных мессенджерах: вотс ап, телеграм. 🍀 Гибкая система договоренности с психологом. необязательно встречаться всегда в одно и то же время. 🍀 Строгий отбор психологов, которые работают на сайте: вы можете быть уверены в их профессионализме. 🍀 Они просто котики, которым я доверяю! По промику ✨СЕКРЕТ✨ для новых клиентов – скидка 20% на первую сессию. А до 30.06 в подарок игра для пар "Путь к близости", разработанная психологами YouTalk! ✨ Бегите пробовать! реклама ооо юток огрн «1207700002223»

Я, конечно, последнее время часто жалуюсь на сложности с бизнесом и переезды, но, если честно, я ни на что бы не променяла бы свою удаленку. Да, есть свои плюшки в стабильной офисной жизни и свои минусы в онлайн-работах, но всё-таки для меня мобильность и возможность быть самой себе хозяйкой — это не просто плюс, а необходимый мне кислород. Вообще я думаю, что современная профессия с возможностью удаленки становится если не мастхэвом, то как минимум очень полезной привилегией в наше нестабильное время. Поэтому я хочу вас познакомить с курсом Профессия Графический дизайнер: с нуля до PRO от Contented — крупнейшей школы дизайна.* Если вам тоже хочется быть свободным в построении своего графика и гибким к обстоятельствам, рекомендую присмотреться именно к этому курсу, и вот почему: ⚡️80% обучения — практика, и студенты могут создать сильное портфолио уже по итогу обучения. У вас будут стажировки и практика на реальных задачах от дизайн-студий и IT-компаний с обратной связью. ⚡️Школа специализируется именно на обучении дизайну, студенты получают практические знания, продиктованные рынком. ⚡️Авторы курсов и менторы — не душные теоретики, а практикующие дизайнеры высокого уровня. ⚡️Карьерный центр помогает студентам стартануть на фрилансе уже на шестом месяце обучения и получать от 60к рублей за проект. А ещё вам для этого необязательно увольняться с работы: курс будет отнимать 4-8 часов в неделю/ ✨Записаться на обучение можно тут: https://go.contented.ru/o9sq-A Подписчикам канала будет скидка 45% до 25 июня по промику SECRETKATE, а ещё курс английского для дизайнеров в подарок. По-моему, это классная возможность провести лето с пользой! Тем более летом в Contented вас ждут дополнительные бонусы – митапы и вебинары с экспертами. #ad Реклама ООО “Скилфэктори” *По версии SmartRanking