Забавно, но желание вести эту рубрику появляется примерно раз в год и обычно – в первый день месячных 🤡
So, here we are again #катинысалаты
Классический сытный летний салат, которым можно закрыть целый прием пищи. Порция белка, зелень и полезные жиры - неплохой наборчик с низкой калорийностью
Состав прост, как стакан лимонада в знойный июльский день
Руккола
Тунец из банки (в собственном соку, не в масле)
Сочные вкусные томаты
Кукуруза
Красный лук
Заправка - оливковое, капля соевого, капля лимонного сока, соль, перец. Да, минималистично, но я люблю максимально простые рецепты и в соусы мне обычно лень)
Если хочется ещё добавить сытости, белка и клетчатки - кидаем горсть киноа. Я, кстати, тут подсела на салаты с киноа. Что любопытно, в Белграде он вместе с другими полезными крупами продается не в обычном магазине типа Перекрестка, а в косметическом магазине DM 😀 То есть тут в продуктовом - только макароны, обычный белый рис и всякие крупы типа кукурузной.
Жду ваших рецептов любимых летних салатиков, давайте оживим рубрику!
