МУДРОЕД. Страница 29

Путь мудрооеда — ненасильственное самоограничение. Не приобретая что-то, «полезное» а именно избавляясь от лишнего можно прийти к здоровью. Слово «болезнь» переводится (с древнегреческого, кажется) как «страдание». Избавление от страданий — и есть здоровье. И счастье 🙂 Насилие и Любовь — антонимы. Нельзя находиться одновременно в обоих состояниях. Ненасильственно ограничивать себя (не других!) можно исключительно с любовью к себе. Необходимое условие для любви (так уж устроена наша психика: без условий ей скучно) — предмет любви должен НРАВИТЬСЯ. А вы себе нравитесь? У нас всегда есть масса замечаний к себе: к своему неидеальному телу, характеру, «успешности», везучести, состоятельности… Мы себя ЗНАЕМ (так нам кажется), слишком хорошо знаем, чтобы нравиться. Тем не менее: МЫ СЕБЯ ЗНАЕМ. И знаем, что мы достойны любви. По факту рождения. Что делать? ПОЗВОЛИТЬ себе быть собой (а другому — быть другим). Это основа, начало Любви. Я себе нравлюсь 😎 Эту мантру можно повторять ежедневно. Даже (и особенно) тогда, когда нам ставят диагнозы, пугают неприятностями и пророчат наказания за грехи… Самый большой грех — не любить себя. Потому что любить других, не полюбив себя, невозможно. Спасибо, что читаете. Вы мне нравитесь 😇

Не забывайте оставлять свои комментарии и обозначать интересные вам темы 😎

ЛЮБОВЬ — это СОСТОЯНИЕ. Спокойное, зрелое, складывающееся из двух компонентов: Мудрости и Радости. Причём Радость доступна исключительно Душе, вернее, её ДЕТСКОМУ состоянию. Когда мы становимся чрезмерно взрослыми (важными) — мы теряем Радость. Она доступна только состоянию ребёнка, в которое обязательно стоит иногда (регулярно) погружаться. Мудрость же — это то самое, «взрослое», зрелое состояние, которого невозможно достичь без опыта и определённого объёма силы (умения управлять, накапливать и использовать жизненную энергию). Сила берётся из Знаний, из понимания происходящего. Знания, ясность невозможны без преодоления базового состояния встречи с чем-либо новым: Страха. Так, мы пришли к истокам: к состоянию и соответствующему чувству, с которого всё начинается и которое, по сути, является единственным препятствием и ограничителем «вечной жизни»: Страху. Не бояться (чего-то неизвестного) невозможно: мы ТАК устроены. но можно знакомиться и оставлять свои страхи в прошлом, постепенно приходя к мудрости и, если не терять себя (детскую радость) — к ней, ЛЮБВИ. Любви всем нам и каждому. Это очень зрелое и очень индивидуальное состояние. Очень спокойное и приятное. В этом состоянии ничего разрушительного с нами произойти не может. Это КЛЮЧ к жизни. С любовью к каждому из вас, и к себе 😊

Лидером оказалась #не_заморачиваться! Заморачиваться МОЖНО и, иногда, даже необходимо. Но НЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО и не ЧРЕЗМЕРНО. Придавая избыточную важность (событию, состоянию, СЕБЕ), мы разрушаем себя. То, что принято называть душой. Дело именно в чрезмерности. Знать, понимать свою меру — одно из самых необходимых для выживания качеств. Чрезмерное желание даже к самому «полезному», «светлому», «доброму» неизбежно ведёт к деструктивным последствиям. В случае со здоровьем это может проявляться, например, в чрезмерных физических нагрузках, либо чрезмерном увлечении «лекарствами», либо замороченности на «здоровых диетах». Тело восстанавливается САМОСТОЯТЕЛЬНО, не благодаря, а часто — вопреки нашему «лечению». У всех нас есть один «Производитель». Именно ему стоит доверить не только свою душу, но, иногда и тело. Вместо «самых прогрессивных» достижений науки (людей). Сделать шаг навстречу своей природе и ПОЗВОЛИТЬ себе быть (здоровым) Человеком. И #не_заморачиваться Ключ к вечной (максимально продолжительной и здоровой) жизни заключён в одном слове: ЛЮБОВЬ.

#не_торопиться и #не_заморачиваться Какая из этих заповедей актуальнее для вас? Торопливость всегда приводит к нехорошему результату. Не только в еде. Чрезмерное внимание, например, болезням, обеспечивает их прогрессирование. Довериться высшим силам (своему иммунитету, химии, биологии) — основную работу всё равно делают они, а не лекарства или врачи. Сделать шаг навстречу здоровью и #не_торопиться и #не_заморачиваться Третья заповедь родилась первой, но озвучивать её я начал последней: #есть_можно_всё Тем не менее, зрелое сознание понимает и помнит о последствиях. Не торопиться съесть всю доступную еду. Заморочиться совсем немного: на состав, количество и оценку своего состояния (аппетита, самочувствия) и довериться Производителю. С любовью, ❤️

Ожидание — это состояние ума. В основном, это означает то, что ты хочешь будущего. Ты не хочешь настоящего. Ты не хочешь того, что у тебя есть, ты хочешь того, чего у тебя нет. Находясь в состоянии ожидания, какого бы типа оно ни было, ты бессознательно создаешь внутренний конфликт между “здесь” и “сейчас”, то есть именно тем, где ты не хочешь сейчас находиться, и тем спроецированным будущим, в которое ты хочешь попасть. Это очень сильно снижает качество твоей жизни, заставляя тебя терять настоящее. Экхарт Толле. #не_торопиться #не_заморачиваться

А какие у нас на курсе замечательные эфиры… Записывайтесь на ближайший (конец июня). У меня появилось время (наконец-то!) для чтения и размышлений, для ТВОРЧЕСТВА. Будет чуть больше информации, в том числе и в открытых эфирах (здесь и в инстаграме). П.С. Чтобы попасть на курс по «вкусной» (ранней) цене, пишите куратору (или здесь, в комментариях) прямо сейчас 😉

​​Высказывания старейшего в мире психотерапевта Ирвина Ялома. В июне ему исполнится 91 год! Об отношениях: - Когда никто не слышит, начать орать вполне естественно. - Брак священен. Но… лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя! - Между тем, чтобы понимать что-то умом и понимать это сердцем, лежит пропасть – огромная пропасть. - Романтическая любовь расцветает в тени и увядает под пристальным взглядом. - Так или иначе любые отношения рано или поздно заканчиваются. Не существует пожизненной гарантии. - Для того чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции. - Одно дело – существовать для другого, и совсем другое – быть в равноправных отношениях с другим. - Прощать своих друзей труднее, чем своих врагов. - Никто и никогда не делал ничего только для других. Все действия направлены на нас самих, все услуги – это услуги самому себе, любовь может быть только любовью к себе. Копните глубже – и вы увидите, что вы любите не их, а любите те приятные ощущения, которые любовь вызывает. Вы любите влечение, а не того, к кому вас влечет. О жизни - Я нашел ключ к разгадке жизни: во-первых, желать необходимое, во-вторых, любить желаемое. - Если вы хотите гордиться собой, делайте то, что вызывает у вас гордость. - Живи достойно – и будешь творить добро, сам того не подозревая. - Жить с постной миной, застегнутым на все пуговицы, – верный способ пропустить самое главное на празднике жизни. - В шахматах – как в жизни: когда партия заканчивается, все фигуры – пешки, ферзи и короли – оказываются в одном ящике. - Мы очень хорошо усвоили один урок: жизнь нельзя отложить, ее нужно проживать сейчас, не дожидаться выходных, отпуска, времени, когда дети закончат колледж или когда выйдешь на пенсию. Сколько раз я слышал горестные восклицания: «Как жаль, что мне пришлось дождаться, когда рак завладеет моим телом, чтобы научиться жить». О трудных минутах - Одиночество никак не зависит от наличия или отсутствия людей вокруг. - Лучшие истины – кровавые истины, вырванные с мясом из собственного жизненного опыта. - Надежда – это самое большое зло! Она продлевает мучения. - Отчаяние – это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание. - Чтобы вырасти высоким и гордым, дерево нуждается в бурях. - Мы сами создаем все свои переживания. И все, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить. - То, что мы имеем, часто начинает иметь нас. - Проглоченной обидой можно и отравиться! - Уверенность прямо пропорциональна осведомленности. <…> как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в этом мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно. - Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать. Подписаться 🍋

Отчаяние – это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание.

https://www.instagram.com/mudroed/

Проблемы со звуком… Через 5 минут встречаемся в Инстаграме

Собираюсь выйти в эфир через 10 минут (в 10:45). Присоединяйтесь! ❤️

ЛЁГКОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА по Методу Богаччи ✅ Курс_мудроеда поможет вам: ⠀ • Улучшить состояния кожи, волос, ногтей • Насыщаться небольшими порциями еды • Нормализовать работу ЖКТ, мочеполовой системы • Оптимизировать вес • Обрести спокойствие, умиротворение и качественный сон ⠀ Это идеальная БАЗА для старта и перехода на мудрое питание. ЗАВТРА СТАРТ Детали курса и регистрация ЗДЕСЬ ❤️ С любовью, автор программы — Павел Богаччи

🥨🥐 Про глютен. Часть 2. ⠀ Выпечка, каши и хлеб — основная причина кариеса и проблем с суставами. ⠀ Палеонтологи безошибочно определяют по составу костей человека (соотношению кальция-стронция), ел он при жизни злаковые или нет. Именно так определили, что обычной пищей римских гладиаторов и воинов были именно каши и/или лепешки из злаков, ставшие прототипом современных фокаччи и пиццы. ⠀ Своей поголовной беззубостью и хрустящим, плохо смазанным суставам мы обязаны, в первую очередь, нашим злаковым традициям. ⠀ Глютен вызывает СИЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ, особенно в компании с жирами и простыми сахарами. ⠀ Когда мы испытываем поистине неземное удовольствие, съедая печеньку, бублик, булочку, пончик или круассан — это вовсе не игра воображения. В желудке глютен распадается на смесь полипептидов, которые пересекают ГЭБ и, проникнув в мозг, связываются с опиатными рецепторами и вызывают ощущение огромного пищевого удовольствия. И стойкую привыкаемость, С РАННЕГО ДЕТСТВА привитую зависимость. ⠀ Учитывая вышесказанное, не стоит удивляться, что производители пытаются впихнуть в продукты как можно больше глютена. В итоге, в мире почти все люди испытывают пристрастие к продуктам, наполненным глютеном. Даже те, кто их не употребляет… ⠀ Глютен провоцирует воспалительные процессы. Эпидемия ожирения? Думаю, все прекрасно осознают связь между мучными продуктами и лишним весом. Даже дети. Но преодолеть зависимости не так просто, как хотелось бы. Особенно им. ⠀ Детей, как и взрослых (и даже проще, чем взрослых) можно отучить от “вкусняшек”, открыв глаза на их истинный вкус. А взрослым должно помочь сознание... ⠀ Ни одно удовольствие не стоит того, чтобы добровольно становиться слабоумным, беззубым, толстым и больным. И не делать такими собственных детей. Да и чужих тоже. Чужих не бывает. ⠀ 🔎 Есть у вас зависимость от выпечки/хлеба/пасты и тд? Опишите в комментариях свою самую-самую.

Запись прямого эфира "Ответы на вопросы 22.05.2022" на странице mudroed в инстаграме: www.instagram.com/tv/Cd3e…eo7ooyq7

ГЛЮТЕН = КЛЕЙ ⠀ Глютен — сложный белок, в наибольших количествах содержится в семенах пшеницы, овса, ячменя и ржи. Содержание глютена в пшенице — около 80% от массы зерна. ⠀ ☝🏻Клейковина встречается не только в углеводной пище. Ее добавляют в кетчупы, йогурты, мороженое, сыры, всевозможные подливки, чипсы, конфеты, соевые соусы, бульонные кубики, замороженные овощи, а также в ресторанный картофель фри и в витамины в капсулах и таблетках. ⠀ Под такими надписями, как: “модифицированный пищевой крахмал”, “гидролизованный растительный белок” и “текстурированный растительный белок” подразумевается глютен. ⠀ Клейковина — наиболее часто употребляемый в мире белок. ⠀ Люди едят пшеницу более 10 000 лет. Но проблема переизбытка глютена появилась, в частности, вследствие борьбы с голодом. ⠀ 🔬В 1950-х Норман Борлоуг (США) вывел более устойчивый и питательный сорт зерна. Он содержал в разы больше глютена. Весь мир впоследствии перешел на эту пшеницу. ⠀ За 50 лет людей с целиакией (непереносимостью глютена) стало в 4 раза больше. Сегодня этих счастливчиков около 1% населения нашей планеты. ⠀ При целиакии даже короткое взаимодействие с глютеном может вызвать сильную реакцию иммунитета и серьёзно повредить поверхность тонкой кишки. Почему тогда “счастливчиков”? ⠀ Потому что СЧАСТЬЕ — это избавление от страдания. ⠀ Единственный способ справиться с целиакией — полностью убрать глютен из рациона. Такой прямой и недвусмысленный намёк. А мы с вами, 99%, “свободные люди”, которым #есть_можно_всё — обречены. Потому что дырявит кишечник этот клей всем без разбора. ⠀ Может, не обречены, но невероятно СИЛЬНО ЗАВИСИМЫ. ⠀ Помимо пищевого тракта от глютена страдают сердце, суставы и другие органы, а больше остальных — мозг. ⠀ ☝🏻Молекулы глютена способны проникать сквозь строгий и неприступный ГЭБ (гемато-энцефалический барьер), отделяющий кровь от мозговой жидкости. Но самое неприятное: они открывают дорогу из кишечника в кровь и лимфу, и из крови в мозг, другим потенциально опасным молекулам и даже паразитам. #мудроед_павел_богаччи Написать продолжение?

✅ Что есть, чтобы НЕ полнеть ✅ Что есть, чтобы НЕ болеть ✅ и КАК вообще мудро есть Курс_мудроеда поможет вам решить эти извечные проблемы. ⠀ А также вы сможете: • Оптимизировать вес • Улучшить состояния кожи, волос, ногтей • Насыщаться небольшими порциями еды • Нормализовать работу ЖКТ, мочеполовой системы • Обрести спокойствие, умиротворение и качественный сон • Выстроить свой мудрый рацион и распорядок дня ⠀ Это идеальная БАЗА для старта и перехода на мудрое питание. ⠀ —— 🎁 Методичка «Мудрое питание» с примерами совместимостей и последовательностей продуктов включена в программу курса. —— ⠀ Старт — 25 мая. Длительность — 14 дней. ✅ Для тех, кто не принимал ранее участие в курсах_мудроедов — детали о программе и методичке ЗДЕСЬ ✅ Для участников Клуба Мудроедов — уже готово специальное предложение. Оно ждет вас в чате клуба, загляните сегодня.

🥒 НИТРАТЫ В ОВОЩАХ (часть 2) ⠀ Всё взаимосвязано: из отходов и останков животных берутся «опасные» азотистые удобрения для растений, а все животные питаются азотом из растений, прямо или косвенно. ⠀ Нитраты — основной естественный источник азота во всех растениях, необходимый им для синтеза белковых молекул. Для роста. ⠀ Проблемы могут появиться там, где есть избыток солей азотной кислоты. Избыток. ⠀ Проблема, конечно же, в человеческом участии. Удобрения призваны делать «злые» дикие растения «добрыми», домашними. Чем больше азота, тем интенсивнее рост и богаче урожай. ⠀ Так что же, теперь овощи есть нельзя? Отнюдь, и даже наоборот. Удобренные даже вкуснее..., если в меру. Всё в мире питания заключается в мере. ⠀ Чем больше азота мы получим из нитратов, тем меньше его понадобится из белков. Т.е. мы можем проблему обернуть себе во благо. Перестроив организм на естественное для него (!) питание овощами, мы снижаем, тем самым, потребность в мясе. ⠀ Не так страшны нитраты, как их братья нитриты и нитрозамины. ⠀ Это уже вопросы: ⠀ 1) к состоянию кишечника, в котором происходят химические преобразования (если он нагружен и концентрация нитратов высока, то возможны отравления, особенно у детей) ⠀ 2) к состоянию мозга (нитриты образуются при термообработке, нитрозамины — при соединении с белковым мусором). ⠀ Ещё одним "другом" нитратов является сахар. Отравиться арбузом или дыней можно значительно сильнее, чем редиской, морковкой или рукколой. При этом содержание нитратов в зелени на порядок выше, чем в овощах и, тем более, фруктах. Благодаря сахару кишечник просто расслабляется, и выпускает яды из себя. ⠀ В кислых фруктах кислоты препятствуют их преобразованию в нитриты. В крупных плодах нитратов больше, а тепличные в этом смысле хуже, чем выращенные в открытом грунте. ⠀ ✅ Главное, что стоить запомнить: любые фрукты и овощи в качестве ежедневной основы рациона безопаснее, чем самые отборные продукты животного происхождения. Отравиться петрушкой, даже если съесть килограмм зелени, невозможно, если кишечник пуст и здоров. ⠀ А на вашем столе какой азот является основой? а) овощи б) мясо в) злаки г) молоко ⠀ Ответьте в комментариях 👇🏻