МУДРОЕД. Страница 12

Основа воспитания — питание Кормление себя и/или других воспитанников. Воспитание = подражание (авторитету). Кто будет авторитетом в питании? У детей выбор ограничен: родители, близкие, другие дети, СМИ (мультики, общепит, реклама). Для взрослых нет ограничений: от диет, религий, традиций, обычаев, медицины до фантазий.

Причины переедания (РПП) 1. Неестественность пищи Несовместимые компоненты и избыточная обработка (разрушенные изначальные вещества) ведут к неудовлетворённости организма (желёз, гипоталамуса, мозга) и он настойчиво продолжает требовать свою еду. 2. Погоня за удовольствиями Пищевая наркомания аналогична алкалоидной. Если не контролировать/ограничивать, мозг будет постоянно искать новые, сложные вкусы. Соусы, пряности, приправы, добавки, вкусовые стимуляторы, консерванты, мыслимые и немыслимые сочетания, привычки, традиции, частые застолья открывают «окно Овертона» в мир ненасыщаемости. 3. Страх, стресс, скука Перерасход психической (жизненной) энергии влияет на чувство голода и аппетит значительно мощнее, чем физические нагрузки. Уныние или чувство собственной важности — оба полярных состояния приводят к обжорству (булимии), рано или поздно, через отсутствие аппетита (анорексию) или сразу, напрямую. 4. Интенсивность поступлений Пожалуй, главная физиологическая причина. Концентрация сахара в одном приёме и частота самих этих приёмов. Сахар — это и крахмалы, и жиры с белками. Проще говоря, привычка есть много и часто.

Утро доброе всем! Нужен совет, мнение. После родов на теле появилось много родинок, мелких, крупных, плоских и выступающих типа как папилломы, ещё много красных родинок. Что это значит и что с этим делать? 🙏

Зачем столько крови? Ладони, стопы и подушечки пальцев в особенности — очень чувствительны, по очевидным причинам: тактильный контакт с миром. А нервы… надо кормить. Посоревноваться с пальцами в густоте капиллярной сети могут разве что язык и половые органы.

В то время, пока гордость выигрывает, люди теряют друг друга. Сергей Есенин

Зачем гормон роста взрослым? С детьми понятно: они спят и растут. Но гормон роста продолжает выделяться и после 20 лет. Кости лимитированы генетическим ограничителем, но мягкие ткани могут продолжать расти. Не ввысь, так вширь. Или внутрь: опухоли тоже любят гормон роста. Не только жировая ткань может увеличиваться безлимитно (при обилии сахара, жира и воды в еде). Белки не обеспечивают рост Первая роль избытка белков — удерживать воду. Это одна из причин, почему белковые диеты — самые эффективные (быстрые) и самые опасные, одновременно. Во сне, под воздействием гормона роста, происходит заживление ран, повреждений тканей, останавливается облысение, снижается сухость кожи, эффективно сжигаются жировые запасы. Если нечего восстанавливать — сон и гормоны становятся менее жизненно необходимыми. мудроед_подписаться UPD: Продолжение в комментариях. Читайте и задавйте свои вопросы: я уверен, их у вас много 😎

Около 80% гормона роста выделяется во сне. Младенцы спят 15-20 часов в сутки как раз для того, чтобы активно расти. Гормон роста воздействует на метаболизм клеток, заставляя их активно делиться и увеличиваться в размере. Всем: и желающим набрать вес, и желающим похудеть, на заметку. Не только питание и движение. Полноценный отдых не менее важен.

Давай просто будем. Не надо обещаний. Не надо ожидать невозможного. Ты будешь у меня, а я - у тебя. Давай просто будем друг у друга. Молча. Тихо. И по-настоящему. Эрих Мария Ремарк

Знай одно: что завтра будешь старой. Остальное, деточка — забудь. Марина Цветаева

Незапланированный эфир с тремя участницами курса, который стартовал сегодня. Начнём буквально через несколько минут. Ничто так не включает сознание, как спонтанность и естественность. Девочки расскажут свои истории, мы камерно и спокойно (вернее, как пойдёт) пообщаемся на волнующие вопросы, без регламента и темы. Присоединяйтесь!

Один из самых полезных уроков, которые мне преподала жизнь, заключается в том, что человек остается человеком, будь он норвежец, полинезиец, американец, итальянец или русский, когда и где бы он ни жил — в каменном или атомном веке, под пальмами или у кромки ледника. Добро и зло, отвага и страх, ум и глупость не признают географических границ, они есть в каждом человеке... Все мы люди, об этом надо помнить и стремиться к дружбе, взаимопониманию и сотрудничеству, чтобы человечество могло выжить на нашей маленькой планете, исправляя все, что было испорчено в веках из-за недостатка знаний и уважения к ближнему. Тур Хейердал (1914 — 2002), норвежский археолог и путешественник

Почему метаболический синдром сокращает жизнь? Сегодня — сильнее, чем все другие факторы оценки здоровья. Потому что висцеральный жир предназначен исключительно для периодов холода и голода, которые задуманы мудрой природой. Жировая ткань — первый орган иммунитета. При сжигании висцерального жира в лимфу активно выделяются адипоцитокины и, параллельно, из лимфатических узлов выделяются цитокины — клетки-триггеры воспалительных процессов. Цитокины — наши внутренние лекари (!) Вернее — диагносты. Их обилие в лимфе (и затем в крови) вызывает закономерные воспаления сосудов без «бактериальных или грибковых причин»: «аутоиммунные» аллергии. Цитокины плохо разбираются в врагах и могут создать серьёзные проблемы, перегружая иммунитет и, закономерно (и часто незаметно) сокращая жизнь. Вирусы вообще стоит оставить в покое — это просто неживой (!) клеточный мусор. Поэтому, кстати, большинство из вас и ответили на вопрос «интуитивно». Так нас сегодня учат: ненавидеть вирусы, которых (тоже кстати) никто никогда не видел. И поэтому здоровые, худощавые (следящие за собой) люди болеют и умирают аналогично больным и толстым.

Проблемы, которые решаются с использованием единственного лекарства: еды ⠀ - Дерматология: акне, псориаз, розацеа, пигментация, дерматиты любого типа - Гинекология: молочница, кистоз, эндометриоз, миома, болезненные менструации, цистит, венерические инфекции - Гастроэнтерология: гастрит, запоры, изжога, язвы, вздутие, расстройства - Неврология: бессонница, головные боли, тревожность, депрессия - Иммунология: аллергии, артриты, частые простуды, астма, аутоиммунные воспаления - Эндокринология: гормональный дисбаланс, тиреоидит, диабет, ожирение, бесплодие - Другие острые и хронические состояния: ОРВИ, ангины, избыточный вес, отёчность, гипертензия, атеросклероз, быстрая утомляемость и прочие расстройства, включая психические 🕑 Завтра стартует последний в этом году базовый курс Принцип курсов мудроеда: мягко, постепенно, последовательно; решительно, стремительно, с любовью. С максимальным сопровождением и терпеливой поддержкой, в кругу единомышленников и, разумеется, под моим внимательным контролем. Мудроед Павел Богаччи ⠀ Курс освободит вам время на жизнь, вернёт энергию и лёгкость. Переходите по ссылке

Еда. Мудрая и не очень. Количество: столько, сколько хочется. Частота: чем реже, тем лучше, по чувству голода. Качество: чем ближе к естественному состоянию. Приблизительные приоритеты качества: 1. Плоды растений, спелые фрукты — самая мудрая. 2. Соки из них — даже мудрее, но лишь при обретении навыка ограничения количества. 3. Листовые овощи, зелень, травы. 4. Семена растений в сыром виде, включая орехи и цветы. 5. Смеси из вышеперечисленного в одной трапезе. 6. Ферментированные, маринованные ягоды, фрукты и овощи. 7. Сухие сырые плоды и семена. 8. Приготовленные некрахмалистые овощи. 9. Сырые желтки яиц и сырые грибы. 10. Вяленые и солёные, сырые мясо, рыба, икра. 11. Термообработанные семена. 12. Бобовые. 13. Приготовленные яйца и грибы. 14. Каши, приготовленные крахмалистые овощи. 15. Кисломолочная продукция, кроме сыров. 16. Макаронные изделия. 17. Термообработанная рыба. 18. Термообработанное жирное мясо. 19. Сыры 20. Хлеб 21. Свежее молоко 22. Термообработанное нежирное мясо 23. Консерванты, антибиотики, биодобавки, медикаменты и другие явные яды. Алкоголь, табак, кофе, чай и прочие наркотики можно вставлять в список на разных уровнях, в зависимости от контекста. Главный ингредиент — вода, а также соль и специи, тоже крайне зависят от выбора основного рациона. Список можно дополнять и сокращать, согласно собственным предпочтениям и убеждениям. Тем не менее, чем выше вы (обычно) находитесь (или окажетесь в скором времени) — тем чище будет ваше тело (и сознание).

Начать путь освобождения необходимо и достаточно с анализа зависимостей и отказа от (продолжения) насилия. Насилие самоуничтожается. Любовь всегда побеждает. Впустите милосердие в своё сознание — оно расцветёт и даст плоды. Плод любви — творчество. 1. Не вреди себе. 2. Не вреди другим. Закон меры (количества и качества) — эти два слова: необходимо и достаточно. Руководство для ненасильственного самоограничения. Ориентир совести.

Явное насилие различить не сложно, а скрытые его формы, включая самую опасную: самонасилие, часто не очевидны. Распознать его, на самом деле, просто: Насилие порождает зависимости. Снять с себя ошейник с цепями обезьяне не под силу. Единственное конструктивное решение — смириться (посмотрите её на мордочку). Человеку доступен выбор. Но он, к сожалению, чаще всего умножает насилие. Раб мечтает не о свободе, а о собственных рабах. Но есть и другие варианты. Внутренний, глубокий отказ от насилия. Никто не может заставить нас сидеть на цепи без нашего согласия. Цепи — следствие нашего (прошлого) выбора.

На этом наглядном примере можно понять, как кожа избавляется от агрессивных инородных веществ, попадающих на её поверхность из окружающей среды. Но не только кожа подвергается воздействию и, если она здорова, освобождается от потенциальной опасности. Так работают все эпителиальные ткани: желудочно-кишечный тракт, от ротовой полости до ануса; все полостные органы, от почек и мочевого пузыря до всех желёз; дыхательная система. от носовых пазух до альвеол лёгких. Они растут. И погибают. И должны утилизироваться, выводиться наружу. Дифференциированные клетки — жертва, которую приносит наше тело ежесекундно, ради выживания и здоровья стволовых, их родительниц. Новые клетки выталкивают наружу мусор и токсины, живых и мёртвых паразитов. Освобождают, очищают органы, создавая слизь и погибая. Здоровье — это чистота. Когда мусора становится слишком много, мы сначала болеем, а затем погибаем. Если заболевают стволовые, бессмертные клетки, развиваются опухоли. Если поток мусора не прекратить, не наладить его уборку — тело обречено. А душа страдает.

И да, тем, кто совсем не знаком с анатомией: Мозжечок — это не женский мозг, как любят иногда шутить студенты-медики (мужского пола) 😁