Около 80% гормона роста выделяется во сне. Младенцы спят 15-20 часов в сутки как раз для того, чтобы активно расти. Гормон роста воздействует на метаболизм клеток, заставляя их активно делиться и увеличиваться в размере. Всем: и желающим набрать вес, и желающим похудеть, на заметку. Не только питание и движение. Полноценный отдых не менее важен.