Еда. Мудрая и не очень. Количество: столько, сколько хочется. Частота: чем реже, тем лучше, по чувству голода. Качество: чем ближе к естественному состоянию. Приблизительные приоритеты качества: 1. Плоды растений, спелые фрукты — самая мудрая. 2. Соки из них — даже мудрее, но лишь при обретении навыка ограничения количества. 3. Листовые овощи, зелень, травы. 4. Семена растений в сыром виде, включая орехи и цветы. 5. Смеси из вышеперечисленного в одной трапезе. 6. Ферментированные, маринованные ягоды, фрукты и овощи. 7. Сухие сырые плоды и семена. 8. Приготовленные некрахмалистые овощи. 9. Сырые желтки яиц и сырые грибы. 10. Вяленые и солёные, сырые мясо, рыба, икра. 11. Термообработанные семена. 12. Бобовые. 13. Приготовленные яйца и грибы. 14. Каши, приготовленные крахмалистые овощи. 15. Кисломолочная продукция, кроме сыров. 16. Макаронные изделия. 17. Термообработанная рыба. 18. Термообработанное жирное мясо. 19. Сыры 20. Хлеб 21. Свежее молоко 22. Термообработанное нежирное мясо 23. Консерванты, антибиотики, биодобавки, медикаменты и другие явные яды. Алкоголь, табак, кофе, чай и прочие наркотики можно вставлять в список на разных уровнях, в зависимости от контекста. Главный ингредиент — вода, а также соль и специи, тоже крайне зависят от выбора основного рациона. Список можно дополнять и сокращать, согласно собственным предпочтениям и убеждениям. Тем не менее, чем выше вы (обычно) находитесь (или окажетесь в скором времени) — тем чище будет ваше тело (и сознание).