Обложка канала

Laverie. Страница 4

263 @mstisa
Открыть

Laverie с фр. - прачечная: пишу о том, как мы можем очиститься от тех мыслей, которые нам мешают найти свой путь и почувствовать свое Я. Кто я? Зачем я тут? В первую очередь, именно искусство помогает видеть и чувствовать больше и глубже.

  • Laverie

    Важно почувствовать, про что ваша проблема. Как она решается. Чем-то простым: иногда нужно выспаться, получить солнце, увидеть друзей, написать письмо бывшему возлюбленному, снять новую квартиру.

    Или изменения будут, только если работать и копать глубоко. Иногда ко мне приходят клиенты и долго-долго размышляют о своей проблеме. И если я чувствую, что разрешение не на глубине, я им даю простой совет. Они удивляются: «Зачем я шел к психологу, если он мне сказал, что я и так знал?» Знал, но не делал. Знания почти не влияют на #изменения. Взгляд со стороны нужен как раз для того, чтобы увидеть, в чем состоит самое простое, но не очевидное для клиента решение и разработать действия, чтобы начать новый путь.
    К черту самобичевание!

  • Laverie

    Я работаю в русле трансактного анализа, училась у Вадима Петровского. Если вы хотите больше узнать об этом направлении, можете зайти на сайт http://www.transactional-analysis.ru/

    Сейчас пишу текст об эмоциональном выгорании, burnout, если кто-то из вас с этим сталкивался и готовы поделиться опытом (что предшествовало, как с этим справились, что помогло), напишите мне, пожалуйста ✅ @mstisaa

    А пока вы можете пройти тест и узнать, есть ли у вас burnout
    https://psytests.org/psystate/maslach-run.html
    (слово "больные" замените на "тех, с кем я работаю")

  • Laverie

    https://youtu.be/Hi4PQETsD0k
    Фильм "Боль Это" Стивена Двоскина
    Мне кажется, это стоит посмотреть, фильм на английском, с русскими субтитрами я не нашла.

  • Реклама

  • Laverie

    Почему спасая, мы становимся жертвой: модель Стивена Карпмана в трансактном анализе

    Наверное, вы сталкивались с такими ситуациями, когда вы хотите #помочь, но не получается. Отчего так происходит? Сейчас я напишу о драматическом треугольнике Стивена Карпмана, который прекрасно объясняет это. Я считаю, что это одна из самых крутых моделей, которая помогает понять, что происходит в нашем общении с другими.

    Если мы играем одну из трех ролей — Спаситель, Преследователь, Жертва — то наше общение всегда будет идти по кругу. Мы будем то в одной, то в другой роли и, скорее всего, будем не удовлетворены.

    💡Может показаться, что #спасать, помогать — это здорово, но большая часть людей делает это для себя, а не из искреннего желания улучшить состояние #другого.

    То есть, мы, как Спаситель, получаем бонусы, «вытаскивая» другого из сложной ситуации: «Я необходим другому», «Он без меня не справится», «Он станет таким, как я хочу» и т.д. Мы ощущаем свое влияние на другого. Тот, кого мы спасаем — Жертва. Преследователь — тот, кто не дает покоя жертве, указывая, что делать или ругая, обвиняя.

    💡Мы не можем смириться, что мир таков, что есть люди, которые живут не так, как мы и поэтому хотим им помочь. Хотя им это может быть и не нужно. Весь этот процесс коммуникации в большинстве случаев происходит бессознательно и удовлетворяет наши скрытые потребности. Спасая, человек полностью поглощен другим и у него отсутствует связь со своими страхами и переживаниями, он полностью уходит в спасение другого.

    Часто спасатель живет лишь тем, что у него есть кто-то, кому он может помочь, его же собственная жизнь ему не знакома. 

    💡Жертва получает разнообразные выгоды в виде утверждения позиции: "У меня все хуже всех", "Никто не может мне помочь", "Не стоит и пробовать" и имеет постоянных соучастников своего пагубного состояния — Жертву и Преследователя. 

    Данная модель показывает, что решения не принимаются, сама суть проблемы остается неизмененной. Просто все ходят по кругу и меняют свои роли. Как выйти из этого треугольника? Не играть ни одну из ролей, понять, что на самом деле вам нужно и удовлетворить это адекватным здравым способом без включения в игры.

  • Laverie

    Напишу про разницу между классическим психологическим взглядом на #жизнь человека и людским, который мне ближе. Людской - первый, искренний, он не говорит, что правильно, что неправильно, что хорошо и что плохо. Психологический говорит, над чем нужно работать, от чего отказываться и одновременно оценивает многое с какой-то одной позиции нормальности: «Он нарцисс, поэтому не может построить нормальные здоровые #отношения». Ещё тут есть типы, классификации и людей разбирают на категории.

    Моя, человеческая позиция, другая. Она человеческая в том смысле, что очень разная. Она принимает то, что с точки зрения психологии неадекватно. Тут больше свободы и меньше понятий.

    С клиентами я делаю акцент на раскрытии того, что спрятано. Просто на узнавании, а не борьбе с этим. Чувства, творчество, запасы энергии. Знаете, сколько всего внутри есть? Я и предлагаю вам погрузиться в это вместе, могу показать, почувствовать, где ваш клад. Главное - я вам ничего не дарю. Все уже внутри вас.
    Конечно, психология многое может и иногда очень полезна. А найти своего психолога - это вообще счастье. Он будет раскрывать ваш потенциал, а не просто прорабатывать и разбирать ваши проблемы.

  • Laverie

  • Laverie

    Нас разъединяет общее пространство, не было бы общего, ничего бы и не разъединялось. Пространство борьбы, где есть мое «Я» и твоё «Я», пространство домыслов и фантазий. В нем мы становимся чуждыми, отделёнными, тяжёлыми. Тяжесть общего пространства давит на наши чувства и, быть может, они не смогут выдержать. Они утонут в прошлом, где есть опыт одиночества. Прикоснуться в такой момент невозможно, потому что тело становится металлическим или деревянным. Рука не шевелится и не чувствует. Все ощущения направлены на защиту себя.

    Как выйти к тебе? Как показать себя? Как протиснуться между своим и твоим? Как вылезти в светлое пространство?
    Можем ли мы видеть? Вообще, можем ли мы действительно видеть?

    Консультирую пары онлайн
    Запись @mstisaa

  • Laverie

  • Laverie

    Мы подходим к тому, чтобы поменять кожу - стать новым. Новым существом. Это может быть новый взгляд на старое и #прошлое или новый взгляд на то, что впереди: я смотрю другими глазами, я вылез из своей старой кожи, значит я иду вперёд. Движение к тому, что будет моим, что уже становится моим. #Время на очищение, полное, быть может, утомительное, но необходимое. Узнайте все, что вам надо, чтобы стать новым там, где хотите, залезьте во все ящики, встряхните ковры.

    Внутреннее пространство нужно расширять и узнавать, что там внутри ещё спрятано. Сегодня только музыка, слушайте музыку громко, которая вас погружает в себя, только #ощущения. Без мыслей. Потом вода, вам нужно много воды.

  • Laverie

    Освобождение от загнивших чувств

    ● Чтобы новые чувства и новый опыт встроились в нашу личность, необходимо внутреннее пространство и бесстрашие. Прошлый опыт, который иногда и по сей день напоминает о себе, может нас утомлять, если событие прошло, а чувства от него остались внутри и мы побоялись с ними что-то дальше сделать. В таком случае они замораживают нас и никакой смелости быть не может. Мы оглядываемся назад и иррациональный страх встраивается в нашу личность и начинает ей руководить.

    ● Это те чувства, которые начинали расти, требовали выхода, проявления себя во вне, но задержались внутри и начали гнить в силу того, что не жили своей жизнью, а просто складировались. Теперь это мешает рождению тех чувств, которым нужно пространство и время для образования.

    ● Чтобы этого не допустить или настроить свой внутренний ритм для образования нужного нового, достаточно пройти несколько психологических сессий. Тренинги личностного роста я вам не советую, так как они сначала ломают личность, а потом "впихивают" в вас новую модель, не ориентированную ни на вас, ни на реальность.
    Еще читайте ежедневно поэзию и книги по философии, которые я советую у себя на сайте или тут: Мераб Мамардашвили, Ролан Барт, Жорж Батай и другие. За конкретным списком можете написать мне здесь
    @annaMstislavskaya

  • Laverie

    На своем сайте сделала текст о себе короче и поменяла фотографию. Теперь можно быстрее познакомиться
    https://www.mstislavskaya.com/kto

    Еще уточню, что оплата консультаций по Skype осуществляется переводом на Сбербанк или через PayPal

  • Laverie

    #Пишет Питер Филиппсон:
    Я не особенно заинтересован в том, чтобы понимать клиентов.
    Я заинтересован в том, чтобы находиться вместе с клиентом в непрерывном процессе, который приведет его в новое место. Потому что клиент приходит на терапию из-за того, что его повседневная жизнь представляет собой повторяющийся кошмар. И тогда терапия помогает клиенту проснуться от кошмара и найти для себя новый "сон", новый способ бытия в своем мире.

    Мне видится огромная опасность в определенном виде психотерапии, основанной на понимании. Опасность в том, что клиент приходит к терапевту, потому что хочет начать делать что-то новое, что-то другое, но все отношения с терапевтом при этом сводятся к тому, что терапевт старается все лучше и лучше понять то, от чего клиент пытается уйти. Поэтому я даже отдаленно не ассоциирую себя с клиент-центрированным подходом или подходами, основанными на эмпатическом понимании.

    Новые способы жить формируются лишь тогда, когда клиент обнаруживает новые способы взаимодействия и придает смыслы этим взаимодействиям. Иначе говоря, теория невроза в гештальт-терапии основана на предсказуемости - когда человек проделывает одно и то же снова и снова, потому что это знакомо и субъективно ощущается, как более безопасное. И работа с неврозом - это поддержка и помощь клиенту в том, чтобы стать непредсказуемым. И если что-то и можно гарантировать, так это то, что я не добьюсь этого результата путем передачи своих смыслов клиенту.

  • Laverie

    Все состояния переливаются между собой. Ни в коем случае не надо прятаться от непрочных периодов, иначе они станут призраками и хорошее будет сложно испытать, не будет тогда этого переливания.

  • Laverie

    На самом деле, в моем окружении нет людей, которые бы мне показывали свою уникальность и рассказывали, как они с ней обращаются.

    Я хочу быть тем человеком, который поговорит с вами о вашей уникальности. Если я просто приду к другу и спрошу: «Ну давай, расскажи, какой ты уникальный, как ты к этому пришел?», он спотыкнется об этот вопрос и ничего не сможет сказать. Ему же нужно еще будет себе разрешить почувствовать эту уникальность. Поэтому я сейчас говорю о себе, о своих особенностях. А хочу, чтобы и вы говорили о себе. Не у всех это будет в форме искусственного объекта, искусства, у каждого своя форма.

    Очень важно осознавать свою энергию, потому что если я ее не осознаю, я не могу ее использовать. Если я не знаю, что она есть, я не могу ее использовать. Надо знать, что у меня есть мой язык и только зная это, я смогу его исследовать. Может быть, я должна посвятить свою жизнь на исследование этого языка и чтобы делиться им с другими. Делиться, чтобы у вас было больше языков, чтобы вы через разные языки узнавали себя. Например, когда я в прямом смысле изучаю иностранный язык, я лучше узнаю мир, другую культуру. Показывая свой язык, я буду и себя раскрывать, и другим раскрывать что-то еще в этом мире.

  • Laverie

  • Реклама

  • Laverie

  • Laverie

    Как-то ко пришла клиентка, которая хотела наказать своего мужа. Она пришла ко мне, чтобы убедиться, что причина ее несчастливой жизни - ее муж. Она хотела, чтобы и психолог это подтвердил.

    Такое бывает нередко. И моя задача в данном случае - показать человеку его зону ответственности, чтобы он нашел внутри себя силу и желание преодолеть свое негодование и жить, следуя добру. Наше восприятие - это то, как мы обрабатываем мир и как это живет внутри нас. И это уже влияет на то, как мы поступаем. Важно стать осознанным, чтобы увидеть эти взаимосвязи и отслеживать, где я хочу с себя что-то перебросить на другого.

  • Laverie

    "Предположим, я танцую с кем-то, с кем никогда раньше не танцевал. У нас обоих есть наши привычные способы танцевать, и они различны. И если другой человек, клиент, посещал очень строгую танцевальную школу, то он привык делать две вещи. Первая - подталкивать своего партнера танцевать привычным ему способом, вторая - самому танцевать все тем же привычным, фиксированным способом. Заметьте, что ему (клиенту) приходится делать обе вещи, потому что если он не сможет заставить другого человека танцевать привычным ему способом, то и сам он не сможет танцевать своим привычным способом."
    Питер Филиппсон, перевод Андрея Юдина

    https://www.facebook.com/yudin.andrei