Обложка канала

Laverie

263 @mstisa
Открыть

Laverie с фр. - прачечная: пишу о том, как мы можем очиститься от тех мыслей, которые нам мешают найти свой путь и почувствовать свое Я. Кто я? Зачем я тут? В первую очередь, именно искусство помогает видеть и чувствовать больше и глубже.

  • Laverie

    Charlotte Rampling Gaspar Noe

  • Laverie

    Полезная статья об опыте психотерапии
    https://yasno.live/blog/how-therapy-helps-me-to-live-my-life

    Привожу тут несколько цитат:
    ● Для меня терапия это в первую очередь постоянная психогигиена, возможность оставаться на плаву.
    ● Та часть терапии, которая была про узнавание себя, закончилась, и сейчас я ищу понятные способы жить дальше.
    ● Перед своим днём рождения в середине ноября я вдруг поняла, что вообще ничего не хочу от жизни, даже того, чтобы мне стало легче. Был только огромный черный вакуум, в котором все время плохо.
    ● Мне очень сложно переживать чувства. Иногда, видимо, настолько сложно, что психика всеми способами препятствует этому.

  • Laverie

    Постепенно все утрачивает свою актуальность. Нужно много душевных усилий, чтобы находить #новое, что будет нужным #сейчас. Снова #преодоление, стремление, большая внутренняя работа, отсутствие гарантий. Последнее пугает обычно больше всего. Без этого шага навстречу новому не будет нашего внутреннего роста, а как следствие в перспективе —уверенности в том, что #мир отдающий, что ему можно и нужно доверять, а не прятаться от него. Ведь когда что-то проходит, у нас появляются разного рода сомнения, мы начинаем анализировать, почему так произошло и т.д. И очень важно в этот момент не уйти в позицию обвинения кого-либо (одна из частей внутреннего Родителя), а здраво оценить положение (Взрослый) и найти пути для роста и радости. На консультациях с вами подробно разбираем 4 позиции, которые выделяются в трансактном анализе: Я ОК - МИР ОК Я не ОК - МИР ОК Я ОК - МИР не ОК Я не ОК - МИР не ОК #трансактный анализ https://www.mstislavskaya.com/ta

  • Реклама

  • Laverie

    Как черпать силы из реальности, какой бы она ни была? Как находить всегда что-то интересное, не отчаиваться, уметь #создавать нужное и реализовывать планы в изменяющемся мире? Об этом #курс «Преодоление и развитие» Формат: 4 индивидуальные консультации в кабинете в Москве или по Skype. ✅ Посмотреть все курсы: www.mstislavskaya.com/kurs ✅ Договориться о консультации: @mstisaa ✅ Стоимость: 15.000 руб при оплате до 31/12 и 16.000 руб с 01/01

  • Laverie

    Пока для человека психотерапия является местом успокоения, никаких серьёзный изменений с ним происходить не будет. Порой человек перестает ходить на консультации сразу, как только #психолог сможет нащупать или проявить его какую-то важную тему, проблему, что-то обычно тяжёлое и что не хотелось вспоминать. Клиент уходит, так как в этот момент становится трудно и это не соответствует его ожиданиям: «Мне и так #тяжело в обычной жизни, ещё и после консультаций отхожу целую неделю». Это как когда мы сразу предаём, обманываем, как только другой человек начинает быть неудобным или когда начинаются проблемы. Мы их не решаем и даже не говорим о них, а просто уходим. Терапия — это место встречи с собой. Если нам не нужно это время, о каких изменениях может идти речь? Сталкиваясь с собой, мы видим не только что-то классное, но и что-то спрятанное, непроработанное. И нужно много времени и усилий, чтобы пойти в это и выйти обновлённым, #принять. Психотерапия — это не наркотик. Вы должны уважать ее также, как и себя. Если вы не уважаете себя, то сложно будет и уважать психотерапию как процесс для вас и с вами. В общем, это как и с принятием другого человека: не приняв себя, не примешь другого. https://www.mstislavskaya.com/psi

  • Laverie

    «Теперь, когда я вижу трудность, у меня нет ощущения, что мир рушится — я понимаю, что могу это преодолеть. Я знаю, что у меня есть возможность обратиться к специалисту и он поможет мне со всем справиться»

    «Для меня психотерапевт — это человек с фонарем.     Он светит, пока ты что-то ищешь. Конечно, ты можешь найти то, что тебе нужно и в темноте, но потратишь намного больше сил и времени. Иногда нужно, чтобы кто-то «подсветил». 

    «У меня ощущение, что я жила за бетонным забором. Выйти за него было невозможно — такая была ограниченность мыслей. А сейчас как будто стены разрушены, и весь мир открыт: можно многого хотеть и многого достичь»

    Статья полностью https://tinyurl.com/ycp2hjjq

  • Laverie

    #Мужчина передо мной: ему не нравится мир, в котором он живет. Он смотрит и не находит тех, кто ему нужен. Все создано неправильно. Он хочет разрушить его, осудить. И начинает с тех, кто хочет иметь с ним близкие #отношения. Он борется с миром так, как может. Мир не охватить, но тех, кто перед ним, он способен сломать, сам того не хотя. Он запутался, потому что ни разу, ни разу не верил, что его можно полюбить просто так. Он злится на людей, недоволен ими. Он ревнив и опасен для близких. Он унижает своё прошлое, этим унижая и себя настоящего. Он требует, чтобы люди рядом с ним следовали правилам, которые он им озвучивает: «Хочешь быть со мной, будь любезен...». И, конечно, никто не подходит под его планку, все уходят раздавленными и нелюбимыми. Он остаётся гордым и осуждающим.

    Только на наших консультациях и в разговоре со своей совсем пожилой бабушкой он признаётся в этом всем, ему горько, что с ним сделала жизнь (так он выражается).
    Его восстановление началось только тогда, когда он смог увидеть свою главенствующую роль в том, что происходило. Он увидел, что это он сам, его боль и обиды сотворили из него его. Он увидел себя, только когда я предложила ему воспроизвести его #диалог с бабушкой на нашей консультации. Ей он сказал все, а я это видела и слышала. Направляла диалог, чтобы он вышел к жизни, а не к закапыванию себя в боли и отчаянии.

    Спустя время, мы встретились вновь с этим мужчиной. Я видела его светлый взгляд, видела, как он преобразился, я узнала о всём том, что произошло после нашей завершающей консультации год назад.

  • Laverie

    Хочу написать про вас, с кем общаюсь, и про себя. Про то, что нас соединяет. Люди, очень восприимчивые к деталям, чувствующие этот #мир каким-то неназванным органом или устройством, которое почти всегда обнажено и требует подпитки.

    Желающие соединиться с другими и, в то же #время, остаться наедине с собой. Желающие объяснить, но и ищущие тайну в каждом явлении, которую им интересно исследовать.

    Эти люди ищут контакт и не выносят условностей, на которых построено социальное #общение. Им очень #важно ощущать свое Я и порой они срываются и делают глупости, так как не выносят слишком рационально построенной жизни. Так они ощущают свою отделенность. И…

    Втайне они желают быть понятыми, ищут таких же, как и они. Им правда сложно смириться с тем, что не все люди разделяют их потребности и их способ взаимодействия с миром людей и миром искусства.

    Любой ответ для них — недостаточен, мал, узок. Они ищут не ответов, а просто стремятся, следуя порыву исследователя и создателя внутри себя.

    То, что другие назовут лишь грустью и страданием, для них является самой жизнью, которая не перестает их удивлять и волновать. То, что другие объясняют, они проживают со всей силой, выряжая это своим способом.

    Они вступают в контакт с другими страстно и страстно желают увидеть в другом такого же смелого и рвущегося вперед человека, любовника, друга, соавтора.
    Каждый день — будто бы борьба за право на свою #чувствительность против условностей и всеобщности. Им хочется ощущать себя нормальными, но их восприимчивость говорит им о том, что с ними «что-то не так».

    Этим людям правда важно, как они себя ощущают, они стараются максимально соответствовать своим ценностям каждый день. Им хочется похвалы только в том случае, когда достижение связано с самовыражением, а не просто с признанием одобрения у большинства.

    Я описала их, вас, себя. Для чего? Зачем? Вероятно, чтобы вы узнали, что мы с вами знакомы и вы знакомы друг с другом, где-то, рядом или далеко, мы общаемся, взаимодействуем и движемся.

    Тайно — пусть это будет вводным словом — я улыбаюсь всем вам.
    До встречи в скайпе и в городах.

    ⭕️www.mstislavskaya.com/nous
    🌵узнать о психологических курсах www.mstislavskaya.com/kurs
    🌵узнать о стоимости www.mstislavskaya.com/kontaktа

  • Laverie

    Не могу не опубликовать этот отзыв одного чудесного фотографа, который обратился ко мне:

    "Добрый вечер, Аня. Я пошел к тебе после того как в очередной раз струсил. В тот самый момент я это так не называл, у меня ведь были объективные причины - так, по крайней мере, я себе говорил. В очередной раз я не стал делать фото-проект, который давно хотел осуществить. В очередной раз я остался на своей текущей работе и выбрал ее и так снова и снова - меня это достало, потому что я постоянно сравниваю, анализирую и в этом проходит вся моя #жизнь. Мне стало противно быть таким, какой я есть #сейчас. Этот год заканчивается и я решил начать что-то делать уже сейчас, но для этого мне нужна была чья-то поддержка. С друзьями я не был готов быть настолько откровенным, кроме одной подруги, она как раз ходила к тебе раньше и рассказала о своем опыте. Курс «Я с телом и без» мне помог не углубляться в анализирование себя, а собраться и начать готовить проект. Хотя, казалось бы, мы просто говорили, но это было как-то не так, как я разговариваю с обычными людьми. Твоя творческая манера вести диалог и понимание того, с чем я столкнулся, помогли мне быстро собраться и начать работу над собой. Пишу этот текст для того, чтобы ты его опубликовала и вдруг кому-то будет полезно узнать, что не только он боится. "Друг, действуй: снимай, пиши, создавай!"

    #отзывы

  • Laverie

    «Зачем я здесь» или про новые консультации в декабре.
    В следующем месяце я буду консультировать только по теме предназначения и самовыражения. Все вопросы, связанные с тем, как мы реализуем заложенное в нас и, следуя каким внутренним смыслам, живем.
    [email protected] @mstisaa
    mstislavskaya.com

  • Laverie

  • Laverie

    Из личной переписки:

    «Поддерживать людей в их решении, в их позиции, просить о помощи и говорить о своих желаниях вместо обвинений. Показать свое неумение или страх вместо того, чтобы защищаться. Это самое сложное. Каждый день я стараюсь делать акцент на том, что все, что делает #человек, он делает правильно. Если я его люблю, значит он все делает правильно, а если неправильно, то жизнь это покажет и он сможет что-то исправить, стать еще лучше. Но я — для поддержки и обмена, для близости, а не для указаний и учений.

    Конечно, #контакт и моя личность изменяет другого, но лишь потому, что он видит меня и взаимодействует со мной, а не потому, что я указываю на его «неправильности». Неправильного нет, есть ненужное в тот или иной момент, но в итоге все оказывается нужным: для опыта, для стойкости, для достижений. Вместо ожиданий и разочарований, я спрашиваю, прошу, наблюдаю. Иногда это нелегко. Лучше сказать, что мне что-то не нравится, не боясь, что человеку это не понравится или что он не изменится. А он уже решит сам, менять или не менять. Я просто говорю о своем желании, не навязывая»

  • Laverie

    Из личной переписки:

    «Каждое утро сейчас я просыпаюсь и мне не нравится моя #жизнь, то есть я просыпаюсь с ощущением, что что-то не так. И оно, это чувство, прям разлилось по мне и залило меня, что даже нет одной причины, а прям все мне не нравится, особенно то, что я в застывшем состоянии. Видимо, что-то внутри меня защищает меня и поэтому в какой-то момент настроение (именно настроение, то есть что-то поверхностное) может быстро стать очень классным, но потом также пройдет.

    Каждое утро сейчас у меня начинается с того, что либо я резко просыпаюсь от какой-то плохой мысли/воспоминания, либо, проснувшись, она сама приходит. Плохое из прошлого, плохое в будущем и даже в настоящем не очень нравится»

  • Laverie

    Я вернулась в Москву, поэтому возобновляю консультации в кабинете, сейчас можно записаться на любой из 5 курсов и на глубинное интервью
    www.mstislavskaya.com/kurs

    Здесь можно посмотреть видео со мной и узнать, в каких случаях стоит работать с психологом:
    www.mstislavskaya.com/psi

  • Laverie

    Чаще всего, нам сложно принимать критику от других людей из-за того что мы не полностью принимаем себя. Критика является подтверждением того, что и #другой нас не принимает. Но если мы живем в согласии с самими собой по большому счёту, то слова других людей нас не останавливают и мы не думаем, как бы защититься от них, мы просто пропускаем их.

    🌵Наверняка, вы бы так хотели. Но в реальности у большинства из нас происходит обратное: много энергии и усилий мы тратим именно при столкновении с негативной оценкой себя другими.

    🌵Когда максимальное принятие себя и понимание в отношениях с близким человеком достигнуто, мы начинаем решать вместе совсем другие задачи, а не просто снова и снова проигрывать одни и те же защитные механизмы и модели поведения.

    🌵Мы должны найти точки соприкосновения, чтобы что-то делать вместе, что-то важное, в чем каждый будет развиваться, помимо отношений. Ведь одним принятием и любовью жизнь не ограничивается. Жизнь — это действия, а мы всё никак не можем преодолеть свои психологические сложности и поэтому никак не можем по-настоящему начать заряжаться энергией от жизни, работать, #создавать, выражать.

    🌵Этим сообщением хочу показать, как #важно выйти из своих привычных шаблонов поведения и развиваться, начав осуществлять новые действия (которые как раз и страшно совершать). Именно в такой период нужна большая поддержка от психолога.

  • Реклама

  • Laverie

    Я не могу ответить на многие ваши вопросы, особенно такие: «Правильно ли я делаю?», «Как лучше?, «Что мне ему/ей сказать?»

    Потому что то, как вы отвечаете на эти вопросы и далее поступаете - и есть суть вашей жизни, включающая в себя и ваши ценности, и ваши намерения, и вообще смыслы, которые вы вкладываете в свои поступки (занятия, отношения, работу).

    ● Я могу с вами говорить об этом, помочь вам ответить на эти вопросы и показать, что именно вы должны на них ответить. Иначе вы просто следуете чужой «инструкции», чужим взглядам и ценностям.

    ● Я могу вам помочь погрузиться в себя, найти смыслы, озвучить их, почувствовать, что вам действительно важно и кто вы такой, как вы себя дифференцируете среди других людей, какой видите свою жизнь или какой хотели бы #видеть.

    ● А то, как вы будете поступать и какие решения принимать в жизни - это лежит на вас, это и есть ваша #жизнь.

    ✅ Написать мне: @mstisaa

  • Laverie

    Текст Юлии Даниленко:

    «... часто так бывает, что в процессе терапии происходят настоящие чудеса - придет какой-то невероятный инсайт, паззл сложится, симптом пройдет, фейерверки загорятся ... Но, честно говоря, это только некоторый процент от всего процесса. И к этому тоже надо быть готовым.

    В психологической работе много времени посвящается постепенному раскрытию, сближению, повторению, откатам назад и возвращению к запросу, преодолению сопротивления и т.д. и т.п. И всё это не так эффектно, чтобы попасть в популярные книги и сериалы. Но совершенно необходимо для того, чтобы сложились терапевтические отношения, а в них-то и творится вся магия!

    Что-то важное в них происходит, даже когда кажется, что ничего не происходит. А потом спустя время вдруг замечаешь удивительные изменения в себе. Людей, которые ждут от психотерапии эффекта, как от волшебной палочки (или от волшебной таблетки) по-прежнему очень много...»

  • Laverie

    Хочу кое-что важное добавить про курс «Я с телом и без» по работе со своими установками. Этот курс — в некотором роде обучение новым моделям поведения, которые повысят вашу продуктивность. В первую очередь, вы перестанете оправдывать себя и своё положение и начнёте поступать иначе. Это может касаться:

    ● работы: вы используете новые способы коммуникации с коллегами, руководством, говорите о том, что вам не подходит, проявляете инициативу.

    ● отношений с родителями: для избавления от детских моделей поведения (к которым привыкли или которые были вынуждены использовать ранее), вы переходите на #Взрослый уровень коммуникации. Умеете также общаться и из Ребёнка, и заботливого Родителя.

    ● отношений в паре и с друзьями: вы начинаете говорить то, что вам не нравится и искать способы, как это сказать и что сделать, чтобы вам было хорошо. Претензии, унижение, обвинение, жалость - это выходит из вашего «рациона». Вы меньше продумываете ходов наперёд, но больше выражаете здесь и #сейчас.

    ✅ Посмотреть все курсы:
    www.mstislavskaya.com/kurs
    ✅ Договориться о консультации: @mstisaa