Мне только спросить😷. Страница 26

Что такое синдром Алисы в стране чудес? На канале РЖД-Медицины можно найти и такое! Интересно и просто о самом главном Подписывайтесь: @rzd_medicine

Интересные факты об отпечатках пальцев •Отпечатки пальцев человека формируются одновременно с нервной системой человека из сходного эмбрионального материала •Cтроение узоров на кончиках пальцев связано со строением гортани, что позволяет определять различия в вокальных способностях у людей •На пальцах ног также есть узоры, но в большинстве своём они проще и степень наследуемости у них ниже •Рельеф кожи ладони и пальцев обуславливает высокое трение с поверхностями •У обезьян и коал также существует гребневая кожа и узоры на кончиках пальцах и ладони Мне только спросить

В наше непростое время, хочется больше времени проводить со своими близкими. Мы подготовили для Вас специальное предложение по набору баллов НМО, которое поможет Вам сэкономить время и потратить его с удовольствием. Специалисты  ITCom Academy помогут в ведении личного кабинета, соберут пакет документов для периодической аккредитации, подберут персональную программу повышения квалификации для Вашей специальности! https://medobr.itcom-academy.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=nmy

Что делать при сухости глаз? Ежедневная сухость глаз может вызвать большие неудобства и для его предупреждения существует целый ряд мер, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы синдрома «сухого глаза»: •Избегайте движений воздуха, будь то ветер, вентиляторы или фен, так как они могут вызвать сухость глаз •Давать отдых вашим глазам. Если вы читаете или смотрите телевизор, симптомы сухости глаз обостряются. Поэтому рекомендуется делать небольшие перерывы для отдыха глаз и моргать чаще •Избегайте табачного дыма. Причин, держаться подальше от табачного дыма бесчисленное множество, и одой из них является то, что он может вызывать раздражение и сухость глаз •Применение теплых компрессов на глаза может помочь смыть жир, который скапливается на железах век, что поможет улучшить качество слёзной жидкости •Включите в рацион добавки с жирной кислотой омега-3. Он находится в таких продуктах, как рыба и семена льна Мне только спросить

Что съесть, чтобы замедлить старение на 30%? Всем привет! Мы – семья профессиональных диетологов-нутрициологов Руслан и Валентина и всю жизнь посвятили изучению того, как еда влияет на наш организм. К сожалению, 90% людей уверены, что питаются правильно, но при этом всё равно теряют здоровье и красоту. А всё потому что современная диетология БЕЗНАДЁЖНО устарела. Присоединяйтесь к нашей команде, и вы сможете: 🍎 Всего за 21 день перезапустить свой организм и помолодеть на несколько лет. 🍎 Начать комфортно сбрасывать вес, даже если раньше никакие диеты вам не помогали. 🍎 Избавиться от нервного напряжения, апатии, бессонницы и хронических болезней.

Как избавиться от прокрастинации Важно признать проблему Часто прокрастинаторы уверены, что стоит им только захотеть, и они легко победят прокрастинацию. Дело усугубляет и общее мнение, которое не воспринимает прокрастинацию как тяжелую проблему. Поэтому для начала надо признать, что самостоятельно справиться будет сложно, а кроме того, это не быстрый процесс, который потребует усилий Начать с маленьких шагов Хронические прокрастинаторы начинают откладывать даже мелкие дела. Поэтому для начала важно приучить себя выполнять хотя бы их. Если надо — дробить на мелкие кусочки Разобраться в причинах и мотивах Всегда стоит разбираться с причинами, которые побуждают вас откладывать дела, а также с теми бонусами, которые дает прокрастинация Научиться отслеживать свое состояние Хроническая прокрастинация — ежедневное испытание, и чтобы научиться с ней справляться нужно выработать привычку отслеживать, что с вами происходит «здесь и сейчас» Мне только спросить

ЖИЗНЬ НЕ САХАР? ПРОБЛЕМЫ ПРЕСЛЕДУЮТ ВАС? 😵‍💫 В наше время стало очень трудно поддерживать свое психологическое состояние самостоятельно 😞 Нервы, депрессия, стресс, упадок сил, головная боль и т.п. - все это является причиной того или иного психологического отклонения 😡 Психология | Мысли - это не просто канал, это объединение людей с общими радостями, проблемами, которыми они делятся, помогая другим! 🤝 ТУТ ВЫ НАЙДЕТЕ: 💡 Жизненные лайфхаки 🚷 Распространенные отклонения и способы борьбы с ними 📝 Чек-листы 🗣 Обсуждения разных вопросов 🫂 Общие вопросы психологии НЕ ТЕРЯЙ ВОЗМОЖНОСТИ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! ЖДЕМ ВАС В НАШЕЙ ДРУЖНОЙ СЕМЬЕ 👨‍👩‍👧‍👦

5 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти Полезные удовольствия Во-первых, это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Во-вторых, занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов Целебное чтение Чтение книг, например, не только приносит удовольствие и помогает отвлечься, но и позволяет организму восстанавливаться и набираться сил Продукты для острого ума К полезным продуктам для мозга относятся: яйца, орехи, продукты с витаминами В и Е. Пока лето еще не закончилось, не пренебрегайте возможностью поесть ягоды Используйте методы мнемоники Например, чтобы запомнить последовательность цветов в спектре, мы используем фразу «каждый охотник желает знать где сидит фазан» Упражнение для мозга Попросите кого либо показать вам 6 животных, в течение одной минуты постарайтесь их запомнить. Потом, не заглядывая в рисунок, запишите названия животных в алфавитном порядке Мне только спросить

Рост человека меняется в течение дня Во сне позвоночник человека расслабляется и растягивается, что и способствует увеличенному росту утром. Днём, под действием гравитации, позвонки давят друг на друга, тем самым уменьшают рост. Разница роста может быть до трёх сантиметров. Минимальная высота человека достигается примерно через пять часов после пробуждения и больше не уменьшается Мне только спросить

Что делать при тошноте? Тошнота не всегда является признаком отравления и иногда сигнализирует о более серьезных патологиях, поэтому нельзя оставлять этот симптом без внимания. Вот несколько способов быстро от нее избавиться : 1. Не ложитесь. Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше 2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором. Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту 3. Глубоко дышите. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните 4. Понюхайте лимон. В лимонах содержится полезная для пищеварения кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимоном поможет стимулировать кишечник Мне только спросить

Привет всем! 🤗 Наверное, многие из Вас уже знакомы со мной через Instagram @doc.sipina Канал - это мое сообщество, здесь я делюсь своими знаниями в сфере микронутрициологии, диетотерапии, которые непрерывно обновляю. Канал - бесплатный, несмотря на то, что информация ценная и проверенная, взятая мной в том числе из платных источников и сервисов, к которым я имею доступ как действующий член Ассоциации комплементарной медицины. ✅ На канале я выкладываю: https://t.me/+l2DoChyvAmg2ZTgy ➡️ хорошие рабочие варианты добавок, которые проверены на практике и независимыми лабораториями по проверке добавок ➡️ дополнительный материал к постам, которые публикую в профиле инстаграмм ➡️ делаю подборки комплексов и добавок по различным состояниям ➡️ снимаю обзоры составов добавок ➡️ делюсь другой полезной информацией касательно приема нутрицевтиков, а также продуктов питания, систем и особенностей питания при тех или иных патологиях. Добро пожаловать 🌿 https://t.me/+l2DoChyvAmg2ZTgy

Как бороться со стрессом ? Во время стресса в организме человека происходят неблагоприятные изменения. И если это происходит часто и длится очень долго и сильно, то это может приводить к функциональным нарушениям в организме. Чтобы избавиться от стрессовой реакции, попробуйте одно из упражнений Тимоти Голви: 1. Выберите обстоятельство, которые вызывает у вас стресс. Это может быть человек, работа, занятие, которое вы ненавидите 2. Обдумайте свое отношение к ситуации. Возможно, для этого вам придется хорошенько в себе покопаться 3. Теперь придумайте, каким еще может быть отношение к ситуации. Допустим, вы боитесь остаться без работы. Вас мучает страх перед финансовыми проблемами. Но, может быть, это хорошая возможность найти новый источник дохода? 4. Примеряйте разные отношения до тех пор, пока не найдете то, в котором чувствуете себя комфортно Мне только спросить

‼️Седые волосы в 30 лет и обвисшая грудь «Это ждёт 80% девушек, которые недостаточно следят за своим здоровьем», – говорит автор канала Доктор Дара. Он действующий семейный врач с 30-летним опытом, который бесплатно расскажет: – как проверить себя на рак: чек-лист по самодиагностике – что съедать перед сном, чтобы волосы не седели до 60 лет – почему спать по 8 часов – вредно для женского здоровья Только опыт и доказательная медицина, вступайте: @DoktorDara

Чтение снижает уровень стресса Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%! Это связано с тем, что во время чтения организм концентрируется на информации и абстрагируется от внешних факторов, отвлекаясь от каких либо раздражителей. Важно: чтение именно печатной книги успокаивает организм и дает лучшее понимание сложных и абстрактных понятий, чем чтение с монитора Мне только спросить

Как оставаться бодрым весь день ? Высыпайтесь ночью. Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне Планируйте свой день. Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время, уничтожая запасы энергии Правильно питайтесь. Не пропускайте приёмы пищи и не переедайте. В последнем случае ваш организм будет расходовать энергию на то, чтобы справиться с перевариванием поступившей еды и полноценно работать вы не сможете Бывайте на свежем воздухе. В тепле процессы в нашем организме замедляются, из-за чего мы чувствуем себя " вялыми" и зачастую не можем быстро набрать нужные для работы обороты Чаще двигайтесь. Заведите себе привычку в конце каждого часа тратить пару минут на разминку: встаньте с кресла и пройдитесь по офису Завершайте начатые дела. Это послужит отличным толчком и мотивацией для дальнейших свершений. Мне только спросить

Полезен ли дневной сон? Короткий дневной сон, даже не больше часа — позволит нейтрализовать излишки кортизола (гормон стресса). Такой перерыв в целом освежает, уменьшает риск возникновения мигрени, головных болей и способствует восстановлению сил. Кроме того, помогает восстановить режим. По словам опытных докторов, мнение о том, что из-за дневного сна будет тяжело заснуть ночью, – не более чем миф. А короткий отдых днём, напротив, благотворно скажется на режиме Мне только спросить

Аллергия на цветение Если вы аллергик, то следует постараться максимально защитить себя от воздействия пыльцы на организм во время цветения растений, деревьев. Лучше не выходить на улицу днем, особенно, если погода сухая, жаркая и безветренная. Компетентно на вопрос о том, что делать, если аллергия на цветение, ответит только лечащий врач. Однако в качестве предупредительных мер можно посоветовать: • употребление продуктов питания с противовоспалительными свойствами (грецкие орехи, рыбий жир, масло льна) • принятие душа сразу же после посещения улицы. Прополощите горло чистой водой • следить за чистотой носовых проходов. Нужно, чтобы нос хорошо дышал, а для этого его промывают раствором воды и соли. Облегчить состояние при аллергии на пыль цветения помогут отвары и настои лекарственных трав. Однако по поводу их употребления лучше предварительно проконсультироваться с аллергологом. Мне только спросить

Как замораживают людей для оживления в будущем? Кровь полностью замещается растворами, похожими на антифриз. Нельзя допустить, чтобы даже самая малая её часть осталась в теле потому что...