Что делать при тошноте? Тошнота не всегда является признаком отравления и иногда сигнализирует о более серьезных патологиях, поэтому нельзя оставлять этот симптом без внимания. Вот несколько способов быстро от нее избавиться : 1. Не ложитесь. Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше 2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором. Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту 3. Глубоко дышите. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните 4. Понюхайте лимон. В лимонах содержится полезная для пищеварения кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимоном поможет стимулировать кишечник Мне только спросить