5 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти Полезные удовольствия Во-первых, это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Во-вторых, занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов Целебное чтение Чтение книг, например, не только приносит удовольствие и помогает отвлечься, но и позволяет организму восстанавливаться и набираться сил Продукты для острого ума К полезным продуктам для мозга относятся: яйца, орехи, продукты с витаминами В и Е. Пока лето еще не закончилось, не пренебрегайте возможностью поесть ягоды Используйте методы мнемоники Например, чтобы запомнить последовательность цветов в спектре, мы используем фразу «каждый охотник желает знать где сидит фазан» Упражнение для мозга Попросите кого либо показать вам 6 животных, в течение одной минуты постарайтесь их запомнить. Потом, не заглядывая в рисунок, запишите названия животных в алфавитном порядке Мне только спросить