💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 92

Питание Автор: Артем Детинкин Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Нутрициология Часть 1 Питание - один из основных пунктов достижения результата. 🍽 Я бы, даже, сказал - первоочередной. Ведь в питании весь набор строительных материалов для тела💪 и топлива для организма🔥 Рацион питания должен основываться на 3х законах баланса: 1. Энергетический баланс Высчитывается показатель суточных энерготрат и, исходя из цели клиента, рацион должен покрывать эти траты. 2. Химический баланс В рационе должно быть индивидуальное, для каждого клиента, соотношение белков, жиров и углеводов, а также клетчатки. 3. Закон эффективного усвоения Высчитывается от показателя суточных энерготрат и, в зависимости от цели, распределяется на каждый прием пищи. Для чего? Для того, чтобы впустую не переводить продукты, а потреблять нужную норму от которой будет полезное действие. Как минимум, след...

Гнев Автор: Елена Бубенчикова Формат: Полезное Направление: #Другое Тематика: #Психотерапия ГНЕВ - очень мощная эмоция, а эмоция возникает как реакция на раздражитель. Почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей разные реакции? От особенностей нашей психики зависит отношение и проявление гнева, кто-то подвержен более, а кто-то менее. Так же, влияние социальных и семейных сценариев. Проще говоря, воспитание и внешний мир, в котором мы живем. В одних семьях принято говорить на повышенных тонах, в других же - это считается недопустимо. Конечно, если вы привыкли с детства высказываться и повышать голос давая выход гневу, вам во взрослой жизни тяжелее будет от этого отказаться. Гнев - это большой поток энергии и держать в себе его очень тяжело. Более того, если его «проглатывать» или «гасить», можно заработать психологическое заболевание, которое скоро отразиться и на ва...

​​Ожидая чего-то от других, мы тем самым ставим себя в зависимость от кого-то. Быть самодостаточным с Мир: Л #Мирл

Марафон "Антикандида" Автор: Татьяна Челик Дата: 2022-06-15 Длительность: 10 дней Формат: Курс Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Здоровый_образ_жизни Старт марафона «Антикандида» 15 июня! Переходите по ссылке для регистрации 🔜 shoutout.wix.com/so/21O4…1O4nnuii...

​​Как поддержать близкого (и не только) человека? Реккомендации психолга. 1. Признание сложности (ни в коем случае не обесцениваем) - Да, тяжело, когда никто не понимает... - Представляю, как тебе сложно принять сейчас решение. 2. Принятие - Это естественно, что ты волнуешься - Я понимаю, почему ты злишься. 3. Отражение чувств - Я вижу, как тебе больно - Похоже, сейчас эмоции зашкаливают. 4. Самораскрытие - Я был(а) в похожей ситуации, это действительно страшно - Когда я проходил(а) через развод, мне было очень тяжело. Но мне помогла поддержка (семьи). 5. Сочувствие, эмоциональная реакция - Да ты что?! Вот это да! - Мне так жаль! Очень тебя понимаю - Хочется обнять тебя. 6. Похвала, поддержка - Хорошо, что поделилась, это важно. - Ты справишься, у тебя все получится. Я ценю то, что ты со мной делишься. 7. Помощь - Чем я могу тебе помочь, как тебя поддержать? - Как ты думаешь, что можно сделать? Если хочешь, я могу поделиться своим виденьем. 8. Снятие уникальности - Многие через это проходят и так реагируют. - У каждого это может быть впервые. Разобраться с проблемами с Экспертами Мир: Л #Мирл

​​Пуcть сегодня будeт всё, как вам нравится, а можeт и ещё лучшe! 🌺💕Всем счастливых чудес!✨ Улётного дня!☀️ Присоединяйтесь к Мир: Л #Мирл

Воплощайте свою мечту в реальность Автор: Марина Яковлева Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Жизнь_в_любви Всем привет! 🙏 Если вы можете это вообразить - вы можете это и сделать!. Уолт Дисней. - - - 🤔 А вы знали? ❗ Одной из главных причин апатии является отсутствие цели к жизни. Когда не к чему стремиться, наступает упадок сил. Сознание погружается в сонное состояние. ❗И напротив. Когда есть желание чего-то добиться, энергия намерения активизируется и жизненный тонус повышается. - - - 💯 Делайте! Делайте то, что вам по душе! Воплощайте свою мечту в реальность! Вы сами являетесь творцом своей реальности! Ломайте стереотипы! Живите и проживайте свою жизнь! - - - ❗Настройтесь на новый день, который будет очень интересным и успешным! ☝️☺️ Для начала, зарядитесь утренним позитивом! ❗✅ 05.06.2022г. в 15:00 пройдёт встреча Женского Клуба, в офисе на Дзержинского 35 тема: _*Женская уверенн...

Лучшее упражнение от боли в спине 😲 #Мирл

Медитация Автор: Анна Дробина Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Целительство ​▪️ОМ #медитация ⠀ - Друзья, вы когда-то задумывались о медитации? ⠀ Интересно, что случится с вами, если вы будете медитировать каждый день?😌 ⠀ Ученые из разных уголков мира проводили множественные исследования и доказали пользу медитативных 🧘‍♀️ практик. ⠀ Исследования выявили, что медитация: ⠀ 🧘‍♀️ Замедляет естественный процесс старения головного мозга. ⠀ 🧘‍♀️Меняет структуру мозга в лучшую сторону. ⠀ 🧘‍♀️Улучшает не только психологическое и физиологическое здоровье, но и развивают творческое мышление. ⠀ 🧘‍♀️Сознательное восприятие боли снижается на 42%, а дискомфортные и сопровождавшие эту боль ощущения на 55-57%. ⠀ 🧘‍♀️Активизируются скрытые ресурсы головного 🧠 ⠀ И уверена, что это не все! ⠀ - А вы как думаете? ⠀ 🧘‍♀️Лично для меня медитация - это уже не практика, а естественное сост...

Мысли вслух Автор: Светлана Бомбина Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Нумерология Не зарывай в песок… …Свои таланты, возможности, ресурсы. Потому что у тебя это все есть. Другой вопрос - веришь ли ты в то, что у тебя это есть? Знаешь ли ты вообще, что у тебя это есть? Пользуешься ли дарами этими? Знаешь, в чем прикол? Большинство из нас предпочитает плыть по течению. Есть работа, какой-то доход - ну и пусть, денюжек хватает. Близкие живы-здоровы - да и то хорошо🙏 А у самой душа не на месте, почему у кого-то жизнь бьет ключом с родниковой, живительной водой, а у тебя - болото. А все потому, что те, другие, нашли этот родничок, ключик. Заморочились, поработали над собой и нашли. И пока тебе только сейчас, вдруууг, пришла мысль… запланировать узнать о себе все секретики, о которых ты не знаешь, их родничок уже превращается в полноводную реку! Ты же продолжае...

​​​​ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ (признаки) ⠀ 📍Адекватное восприятие действительности, свободное стереотипов, предрассудков. ⠀ 📍Принятие себя и других такими, какие они есть. ⠀ 📍Отсутствие хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других. ⠀ 📍Спонтанность проявлений, простота и естественность. ⠀ 📍Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний с критичным их восприятием. Отсутсвие фанатизма. ⠀ 📍 Деловая направленность. Жизненная задача преобладает. Такие люди меньше заняты собой. Свою деятельность такие люди рассматривают с позиций универсальных ценностей. Текущий момент вторичен. Психологически зрелые люди все в какой-то степени философы. ⠀ 📍 Отстранённостью по отношению ко многим событиям. Благодаря этому они могут спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными внешним влияниям. Они нередко склонны к одиночеству. ⠀ 📍Автономия и независимость от окружения. Устойчивость к фрустрирующим событиям. ⠀ 📍Свежесть восприятия. Способность находить новое в известном. ⠀ 📍Способны на предельные переживания, вплоть до ощущения исчезновения собственного Я. ⠀ 📍Чувство общности с человечеством в целом. ⠀ 📍Дружба с другими самоактуализирующимися людьми. Глубокие отношения они формируют с очень узким кругом людей, подобных им. ⠀ 📍Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии. ⠀ 📍Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других. ⠀ 📍Устойчивые внутренние моральные нормы. Повышенная чувствительность к проявлениям добра и зла. ⠀ 📍 «Философское» чувство юмора. Они с юмором относятся к жизни и к самому себе. Но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными. ⠀ 📍Креативность проявляется во всем и не зависит от того, чем человек занимается. Решить проблемы с Экспертами Мир: Л #Мирл

Вопрос/Ответ Автор: Мир Л Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Дыхательные_практики Как справится с гневом и раздражительностью? Что в самом начале нужно для себя осознать. Давайте рассуждать логически. У вас много гнева и раздражительности - ок. Но откуда они взялись? Едва ли вы родились с ними, верно? И едва ли они появились вследствие очередного «ретроградного Меркурия»? Скорее всего, в какой-то момент вашей жизни (спойлер: в детстве), вы оказались в ситуации, которая вызывала у вас много гнева - и при этом не оставляла возможности его выразить. А раз эмоций много, но выразить их нельзя - то они копятся внутри, въедаются в личность, становятся частью внутреннего мира. Избавиться же от них можно только в том случае, если получится выразить их по адресу - то есть, связать именно с тем, что (или кто) их вызвало. Возможно, их вызывал кто-то из родителей - и при этом за...

Работа с зависимостью Автор: Елена Кёрн Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Зависимость — это не болезнь, а привычка Однако сейчас учёные убеждаются, что подход к зависимости исключительно как к болезни не обоснован. Сторонником нового взгляда на зависимость является известный нейробиолог и автор книги «Биология желания» Марк Льюис (Marc Lewis). Он считает, что одни изменения структуры мозга не являются доказательством его заболевания. Мозг меняется постоянно: в период взросления организма, в процессе обучения и развития новых навыков, в ходе естественного старения. Также структура мозга меняется во время восстановления после инсульта, а главное, когда люди перестают принимать наркотические вещества. Кроме того, есть мнение, что не сами наркотики вызывают зависимость. Люди становятся зависимыми от азартных игр, порнографии, секса, социальных сетей, компьютерны...

​​Притча «Будда и бедняк» Бедняк спросил Будду: «Почему я такой бедный?» Будда ответил: «Ты не умеешь отдавать» Бедняк возразил: «Но у меня ничего нет, что я мог бы отдать?» Будда снова сказал: «У тебя есть некоторые вещи, которыми ты можешь поделиться. Твоё лицо может дарить людям улыбку, твой рот может хвалить или утешать других, сердце может дарить другим свою любовь и тепло, глаза могут смотреть на других с благодарностью. Причина материальной бедности всегда одна - это бедность духа. Богатый духовно - не ведает нужды в материи. Внешнее благополучие проистекает из внутреннего богатства» Присоединяйтесь к Мир: Л #Мирл

Как я стала "ясновидящей" Автор: Ольга Глубокая Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Нумерология Недавно ко мне обратилась женщина с очень непростым для нее вопросом. Она решила уйти от мужчины, с которым ее связывали многолетние отношения. Понятно, что такой поступок требует смелости, я бы даже сказала, мужества, поэтому ей важно было узнать, как будет складываться ее жизнь, в случае, если она расстанется с мужчиной и что ждет ее, если оставить все как есть. Я сделала ей нумерологический прогноз на 5 лет вперед. В конце консультации после того, как моя клиентка выслушала все, что говорят о ее будущем цифры, она произнесла следующую фразу: “Я недавно обращалась к ясновидящей и она мне предсказала все то же самое и почти такими же словами. Вы тоже ясновидящая?” Это было очень неожиданно! Я привыкла к тому, что мои клиенты говорят о прошедших событиях, ...

Регенерация органов. Автор: Алевтина Дементьева Дата: 2022-06-03 Длительность: 3 видео Формат: Курс Направление: #Сознание_и_ум Тематика: #Целительство Когда-то, давным давно))), 21 год назад я прожила опыт хирургической операции по удалению детородных органов..Из моего тела была удалена вся старая базовая женская энергия...Через пять лет я пробудилась от человеческого сна, и начала активно вспоминать Себя, читая метафизическую и эзотерическую литературу. На первом же году этого пути, я вспомнила способность к самоисцелению, и решила пойти дальше в исследованиях возможностей своего тела. Сначала я легко изменила подагрические косточки на ногах, и они благополучно исчезли. Затем я играючи пошла в опыт Регенерации ампутированных органов. И у меня все получилось!!! Органы заработали, пошли месячные, овуляция, УЗИ, КТ все подтвердили - я даже могу родить!!!!! Этим своим опытом и методом я поделилась на курсе КВАНТОВАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ с личны...

5 причин дефицитов Автор: Татьяна Челик Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Здоровый_образ_жизни От недостатка витаминов страдает большое количество людей, что неудивительно, учитывая современный образ жизни, питания, привычки и прочее. Вы можете не знать, что те или иные симптомы - это признак нехватки. И даже если вы ведете здоровый образ жизни, у вас полноценный рацион, отсутствуют вредные привычки, это далеко не гарант того, что в организме достаточно полезных веществ. Во-первых, следует понять где кроется проблема. Снаружи или изнутри. Так как недостаток может заключаться как в недостаточном потреблении, так и в плохой всасываемости, к примеру. Мы рассмотрим с вами несколько возможных причин: ✍ проблема с ЖКТ - неспособность полноценно переваривать продукты; воспаление, при котором переработка полезных веществ практически невозможна, нарушение всасываемости нутрицевтиков. ✍ ...

Любит или нет⁉️ Автор: Татьяна Зубарева Формат: Полезное Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Эзотерика 🎊Любит или нет⁉️ . 💕 ставьте лайк публикации для энергообмена🥰 . 🤔Задайте себе вопрос: Любит ли меня партнёр? Интуитивно выбирайте одну из 5 карт, 👉🏼 смотрите описание своей карты🥰 . Желаю настоящих и любящих людей рядом с Вами💋 . ✍️ за подписку на мою страницу в Инстаграмм или в Контакте = Вы можете задать один вопрос бесплатно 👉🏼пишите в Директ💯 . Контакте ссылка👇🏼 https://vk.com/id714746195 Моя ссылка на Инстаграмм 👇🏼 https://www.instagram.com/shine_taro_irk/ . С уважением, Таролог Татьяна💕...