💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 67

Взрослость и отношения - как связаны🤔 Автор: Людмила Лисавол Дата: 2022-09-17 Длительность: 5 недель Формат: Мероприятие Направление: #Личностный_рост Тематика: #Интегративная_психология_и_психотерапия Напрямую и в этом сама убедилась. • Если вам ну никак не удается создать свои счастливые отношения. • Если вы зависимы материально от кого-то, вам приходится просить деньги, а не «хорошо» зарабатывать, чтобы спокойно на все хватало. • Или приходится испытывать чувство вины за то, как вы воспитываете детей, отчитываться, оправдываться как проводите своё время. • Если вам стыдно, и вы не позволяете себе делать то что хочется (внутренний запрет и чувство вины потом). Все это означает, что вы находитесь не в состоянии Взрослого. Хорошая новость - можно разобраться (на эфире об этом говорили) и «стать» взрослым, видеть свои роли. Практикум https://t.me/sekretyschastlivyxotnosheniy/336, заменит вам работу с психологом и подействует даже круче. Внутри этой группы я точно помогу вам сд...

Спрашивайте «фидбэк» Сегодня модно говорить об «обратной связи». И мы не можем оставить эту тему в стороне. Слыхали, что в чужом глазу соринку видно, а в своём бревно не заметите? Если спрашивать друзей и знакомых о своих личностных качествах, к успеху можно двигаться стремительнее. Даже не обязательно о личностных качествах. Спросить мнение можно о чём угодно, что вы считаете нужным улучшить, но не знаете как. Не нужно бояться. Ошибаетесь, если полагаете, что это зазорно. Прямо наоборот. Представьте, что друг обратился к вам с такой просьбой. 99%, что вы поможете заметить оставшиеся в стороне для его взгляда недостатки. Да ещё и по-достоинству оценили бы саму просьбу. Время от времени нужно подтверждать прогресс в чужих глазах. Но нужно и узнавать мнения о том, что бы ещё не помешало улучшить и как. Это помогает понять, насколько вы эффективны в достижении целей, а также позволяет получить оценку и провести работу над ошибками. Удобно, не так ли? Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

-

audio/mpeg

Прокрастинация Автор: Наталья Полотненко Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста Что за модный термин "прокрастинация", и от чего все хотят так срочно избавиться? Интернет наполнен советами, как «брать и делать», а не откладывать дела на потом (откладывание дел на потом - это и есть она, прокрастинация, вдруг кто еще не в курсе). Да, есть такая проблема, но она не веяние времени. Современный только термин😉. Еще в IV веке до нашей эры Сенека говорил: «Пока вы откладываете свою жизнь, она проходит»…🤷‍♂ Кое-что на эту тему могу сказать от себя, так как давно с этим работаю - и как психолог, и в коуч-подходе: ✅Во-первых, радуйтесь, что вы застали себя прокрастинирующим). Иначе, если бы вы продолжали только на силе воли - вы бы выгорели. ❗А эмоциональное выгорание лечить гораздо труднее, чем разбираться с прокрастинацией. ✅Второе - направьте фокус внимания на дело, кот...

Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Почему я болею? Вторичная выгода! Автор: Максим Павлов Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия Помимо прочих различных тем и запросов, методы Системных расстановок и Эмоционально-образной терапии успешно справляются с такими темами: - Многоликие программы "Быть, как все" и, т.н. - "Вторичные выгоды" – почему мне выгодно не решать некоторые проблемы? Откуда и те, и другие? 🌠 Из Рода 🌠 Из Семьи 🌠 Из Общества/Социума 🌠 Из Кармы ИТАК: 1. Выгодно быть в проблемах, тогда меня никто «не трогает», не лезет в душу, не заставляет делать то, что не хочу. 2. Выгодно быть одним, так как иначе мне приходится решать проблемы других людей и все делать для них. 3. Выгодно быть в проблеме, так как я не знаю, чем заниматься в жизни. 4. Выгодно не брать ответственность за свою жизнь. 5. Выгодно быть обиженным на других. 6. Выгодно мстить маме за то, что я несчастлив. 7. Выгодно быть в проблеме,...

Неважно, что думают о вас люди, это ваша жизнь, живите так как хотите! Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло..и тревожиться о том, что ещё не случилось...Тогда Вы сможете ощущать Радость Жизни. 📌 10 «надо», которые сделают твою жизнь намного лучше — Надо верить в себя. — Надо не бояться делать ошибки. — Надо уметь расставлять личные границы. — Надо смотреть в лицо своим страхам. — Надо иногда давать себе слабину. — Надо не забывать про отдых. — Надо мечтать. — Надо действовать. — Надо уметь расставлять приоритеты. — Надо всегда развиваться. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Кто из них настоящий владелец кабинета?🤔 🧐Задачка для людей с IQ выше 130

15 КЛЮЧЕЙ К БЛАГОПОЛУЧИЮ⠀ От психолога, философа, автора 20 книг с миллионными тиражами - Владимира Жикаренцева! Эти ключи помогут вам при анализе ситуаций, происходящих с вами в жизни.⠀ 🔹Внешнее равно внутреннему. 🔹Подобное притягивает подобное. 🔹Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас. 🔹Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определённые мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок. 🔹Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас. 🔹Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх. 🔹Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете. 🔹Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете. 🔹Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации? 🔹Вы — причина того, что с вами происходит. 🔹Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменится и окружающий вас мир. 🔹Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска. 🔹Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни всё в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо вглядываться в себя. 🔹Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому решить задачу. 🔹Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Опишите себе чётко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.⠀ 💫 На своем канале «Школа Мира» Владимир Жикаренцев рассказывает о законах, по которым живет наш мир. Зная законы, можно научиться жить в потоке, обрести благополучие и счастье. Подписывайтесь по ссылке https://t.me/shkola_mira. Каждый день вы будете получать бесценную информацию и сокровенные знания. А самое главное, сможете применять все на практике.Хватит ждать особого случая, чтобы изменить жизнь. Он начался прямо сейчас!

Психосоматика на базе ГНМ Автор: Светлана Щеголихина Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Другое ПСИХОСОМАТИКА НА БАЗЕ ГНМ Пресуппозиция: здоровье - это личное дело каждого. Как же возникает болезнь? Или то, что мы привыкли называть этим словом. Начнём с того ,что человек - это что-то целостное(не имеет значение из какой модальности взять термины). И по ходу этот человек - здоров! И если случился разлад или «ссора» внутри, необходимо вернуть целостность . Вроде просто. Просто и на самом деле. Тело человека состоит из 4-х тканей. У каждой из этих «тканей» есть некая встроенная биологическая программа. Все «ткани» собраны под управление «центром»(давайте отладим управление мозгу). Центр руководит, вся эта система (тело) работает слаженно и бесперебойно на благо мне и все - ок! И вдруг! Случилось страшное (шок или СИНДРОМ ДИРКА ХАММЕРА)… и этот «центр» вышел из строя…. Что тогда ...

КАК ЛЕГКО СТАТЬ НЕУДАЧНИКОМ Автор: Артем Гафуров Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Коучинг Причина была в простом казалось бы вопросе - в договорённостях Сначала Ты нарушаешь договоренность с самим собой. Например, заниматься спортом или не есть сладкое. И начинаешь похабно относится к словам и обещаниям, которые сказаны изнутри самому себе Потом Ты нарушаешь договоренности с родными и близкими. Не держишь слово перед девушкой, перед Мамой, ребёнком. Даже в простых бытовых вопросах После - Ты не замечаешь, как начинаешь нарушать договоренности с чужими людьми. Ситуационные, организационные или финансовые вопросы. Так Ты становишься - неудачником...

Друзья, специально для вас мы нашли телеграмм, в котором вы сможете слушать свои любимые аудиокниги бесплатно! Сейф Book - этот канал, лучшая ваша находка! Подписавшись, вы обретёте бесконечный источник книг и мотивации. Эта возможность действует всего 24 часа👇🏼

Важно знать какие перемены происходят в Вашем сознании, каким человеком Вы становитесь. Кто Вы сейчас? К чему стремитесь, что для Вас важно? Посмотрите на иллюстрацию. Что вы увидели в первую очередь? 👇👇👇

Терапия творческим присутствием Автор: Виктор Ляшенко Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия В 2021 году вышло второе издание книги "Терапия творческим присутствием. Теория и практика". В книге описывается одноимённый метод психотерапии. Метод артовый, то есть предполагает использование художественных материалов, однако принципы метода могут быть использованы и не в артовых психотерапевтических модальностях. Представлен оригинальный взгляд на арт-терапию, авторская концепция переживания и развития психогенных расстройств. Они будут интересны психологам различных направлений. Последовательное изложение метода обеспечит читателю понимание оснований практики Творческого присутствия, которая описывается автором пошагово. Особую ценность представляет описание принципов внутренней и внешней деятельности человека, погружённого в процесс психотерапии. Книга может стать полезным руков...

Комплекс "Второе дыхание" Автор: Наталья Рудакова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Дыхательные_практики А что для тебя значит второе дыхание ? Удивительный и неизученный наукой феномен, отраженный в этом комплексе из двух дыхательных практик. Подходит для выполнения во второй половине дня с целью получения дополнительной энергии и мотивации для реализации любых идей и задач Этап 1. Дыхание 4‑7‑8 Цель: Снизить уровень стресса, напряжения, скорость и темп жизни, замедлиться Этап 2. Поочерёдное дыхание через ноздри Цель: быстро и эффективно сконцентрировать внимание, сфокусировать энергию, взбодриться, подзарядиться ...

Своя вселенная. Мой мир. Автор: Анна Коган Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Медитация Аннотация Позволяет раскрыть свой внутренний потенциал и проработать личные намерения и мотивации. Получить доступ к ресурсному состоянию и развить осознанность. Полезна для людей творчества для активации тета ритма и получения вдохновения. Способствует не выгоранию в условиях присутствующего стресса, осознанной проработке и его контролируемому направлению. В рамках постоянной когнитивной тренировки улучшает память, выполняет проработку и балансировку эмоциональной сферы, является ключом к уверенности в себе, мотивации и хорошему настроению....

Даже не сомневайся: ты самая лучшая! ✨ И мы нашли канал, который тебе это докажет – «Твой внутренний мир». Переходи и пользуйся! Здесь для тебя есть: ▪️Чек-листы в высоком качестве ▪️Гайды для мотивации и саморазвития ▪️Книги, которые помогут стать уверенней и успешнее ▪️Психологические фишки, чтобы узнать больше о себе и окружающих Не жди, сделай первый шаг – Твой внутренний мир

Формула счастья Счастье состоит из трех элементов: первый — базовый уровень счастья, к которому возвращаетесь независимо от того, что хорошего или плохого происходит. Второй — обстоятельства жизни: где и когда вы родились. Третий — осознанные действия. Первые два вне контроля. А вот осознанные действия зависят от вас — вопрос свободной воли и личной ответственности. Проблематично конкретно решить чего хотеть. Но хотеть «измениться» — это уже показатель потенциала. И начать реализацию можно с малого. Не стоит недооценивать маленькие шаги. За счет эффекта накопления они приводят к великому. Вот смотришь на жизнь и думаешь: надо сменить работу, переехать, завести семью... Это большие цели, ради которых никто не действует. А стоит подумать, что можно сделать сегодня, чтобы приблизиться к цели и СДЕЛАТЬ — это уже шаг. Может вместо шаурмы вы купите яблоко. Может выучите иностранное слово — в зависимости от целей. Всё индивидуально. Итак, какое действие приблизит вас к большой цели сегодня?

-

audio/mpeg

Твоя жизнь-это 85% неудач и только 15% счастья? Ты погрязла в неудовлетворённости собой и жизнью? ❌Плохая новость: Ты сама это выбрала! (пусть и неосознанно) ✅Хорошая новость: Мы все исправим! Мария Брюс - кандидат наук, психолог, более 15 лет работает с ограничивающими установками и убеждениями, страхами, блоками. У Марии свыше 250.000 учеников и 5000+ консультаций. Ответы на все свои вопросы ты получишь на БЕСПЛАТНОМ мастер - классе “Как зарабатывать больше, делая то что нравится? Ключ к изобилию”, который пройдёт уже завтра. Там ты узнаешь: 📍Что же внутри нас блокирует наше изобилие? 📍Что внутри нас не даёт нашим желания сбываться? 📍Что внутри нас отравляет и портит нашу жизнь? Нет никаких таблеток и марафонов желаний, это не работает! Только проверенных на тысячах работающие техники!