Обложка канала

Meal for Health🌿

209 @mealforhealth
Открыть

✅ Официальный канал магазина Meal for Health. 📝 Простые рецепты из растительных продуктов для правильного питания. ❗️ Полезные гастрономические факты и советы.

  • Meal for Health🌿

    ​​🔴КЕШЬЮ. Несколько слов о пользе этого ореха

    💚Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
    Кешью содержит олеиновую кислоту, которая способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кешью обладает способностью понижать уровень «плохого» холестерина.

    ✅Помогает предотвратить рак
    Кешью содержит флавоноиды. Существует популярное мнение, что эти вещества способны бороться с раковыми клетками и ростом опухолей.

    🦴Укрепляет кости
    Кешью богат кальцием и магнием, которые считаются наиболее полезными для костных тканей нашего организма.

  • Meal for Health🌿

    ​​✅Польза бразильского ореха

    🧴Как и макадамия, бразильский орех очень популярен в косметологии. Его целебное и ароматное масло часто добавляют в кремы для лица и тела, гели для душа, шампуни, бальзамы и восстанавливающие маски для волос. Масло бразильского ореха делает кожу и волосы мягкими, здоровыми и красивыми. Оно прекрасно насыщает витаминами и увлажняет, а также препятствует потере влаги.


    Но вернемся к питанию. Бразильский орех стоит того, чтобы ввести его в свой рацион, ведь этот уникальный продукт обладает целым рядом полезных функций:

    💊Повышает иммунитет, благодаря участию селена в синтезе макрофагов, иммуноглобулинов и лейкоцитов;

    ♻️Улучшает пищеварение и очищает кишечник с помощью клетчатки;

    💉Нейтрализует тяжелые металлы, в частности, мышьяк;

    🕰Борется со свободными радикалами, мешая преждевременному старению и развитию хронических болезней;

    💚Снижает уровень холестерина и сахара в крови, защищая от атеросклероза и сахарного диабета;

    ❤️Косвенно влияет на удлиннение репродуктивного периода, как у женщин, так и у мужчин;

  • Meal for Health🌿

    ​​✅Одним из главных полезных свойств ореха миндаля есть его способность поддерживать оптимальный уровень холестерина в организме человека. Помимо этого, в норме будут поддерживаться обменные процессы и перистальтика кишечника.

    📝Миндаль можно употреблять как отдельное блюдо, а также с солью или сахаром (медом). Этот орех прекрасно подходит для украшения десертов, придания пикантного вкуса салатам, отваренным или обжаренным овощам. Молотый миндаль используется в выпечке и для придания густоты супам, гуляшу и соусам. Миндаль традиционно добавляется в марципан и нугу.

  • Реклама

  • Meal for Health🌿

    ​​✳️Полезные свойства фундука обусловлены его богатейшим витаминно-минеральным составом, высокой пищевой и энергетической ценностью.

    ⚖️Примерно две трети массы ореха составляют жиры, состоящие из ценнейших ненасыщенных жирных кислот(олеиновой, линолевой, пальмитиновой, стеариновой, миристиновой). Одну пятую в составе фундука составляют белки (по белковой ценности этот орех приравнивают к мясу).

    💊Фундук содержит витамины: А, В, С, Е, РР, минералы: калий, кальций, фтор, фосфор, магний, серу, марганец, цинк, медь, натрий, хлор, кобальт, железо, йод.

    🧮В цифровом выражении польза фундука становится еще более очевидной: в 100 г орехов содержится 618 мг калия, 350 мг фосфора, 287 мг кальция и 4 мг железа.

  • Meal for Health🌿

    ​​3 очевидных факта о СУШЕНЫХ АНАНАСАХ

    👩‍🍳Сушеные ананасы популярны в кулинарии — этот продукт встречается в рецептах выпечки и десертов, им украшают торты, пирожные, мороженое, добавляют в кашу, творог и фруктовые салаты.

    👨‍🚀Сушеные ананасы удобно брать с собой в дорогу или на работу для перекуса, их не нужно мыть, чистить и резать, так как они уже готовы к употреблению.

    🙇‍♀️Несколько кусочков ананаса можно съедать после обильного застолья для уменьшения тяжести в желудке и более активного переваривания пищи.

  • Meal for Health🌿

    ​​🤔"Зачем мне бурый или черный рис?!"

    Любой рис, независимо от его цвета, содержит одно и то же количество углеводов, жиров, белков и калорий. Разница между белым, бурым и черным рисом заключается в содержании железа, витаминов и целлюлозы. Все дело в том, что вместе со своей оболочкой, крупа из риса теряет витамины и железо. Ну, и разумеется, наличие оболочки непосредственно влияет также на гликемический индекс зерен и превращает его диетический продукт. Такие дела🤷‍♀️

  • Meal for Health🌿

    ✅Нет, мы не забыли. Мы просто долго настраивались, чтобы сделать все, как надо. Так что вот он, долгожданный РЕЦЕПТ САЛАТА С КИНОА))⬇️
    https://telegra.ph/Salat-s-KINOA-11-30
    #рецепт_киноа

  • Meal for Health🌿

    ​​✳️Амарант содержит белок высокого качества, богатый лизином – самой ценной для организма аминокислотой. В связи с чем японцы по питательности приравнивают его к морепродуктам.

    Огромная часть польза амаранта приходится на входящий в его состав сквален. Это вещество – естественный компонент эпидермиса человека.

  • Meal for Health🌿

    ✅Арахисовая паста – это высококалорийный и очень питательный продукт, и ее польза для человеческого организма неоспорима.
    ...Нооооо об этом в следующий раз. А сегодня - наш рецепт: ⬇️
    https://telegra.ph/Recept-arahisovoj-pasty-11-24

  • Meal for Health🌿

    ​​🏁На старт... Внимание...

    📣Сообщаем вам первым про ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ в магазине Meal for Health, по условиям которой объявляются скидки на орехи - 8%, все остальное - 15%!

    😎Для всех покупателей акция будет проходить 23 ноября, но для читателей нашего телеграм-канала ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА НАЧИНАЕТСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ, так что у вас, друзья, есть целых ДВА дня для выгодных закупок!

    😏Только т-с-с, больше никому!

  • Meal for Health🌿

    ​​⏺Кое-что интересное о кунжуте⏺

    Польза масла из семян кунжута стала известной не сразу. Изначально данный продукт использовался в качестве горюче-смазочного материала. Люди поняли, что кунжутное масло замечательно подходит для кулинарных целей, только в VI столетии до нашей эры.

    На знаменитом бигмаке количество семян кунжута почти всегда составляет 178.

  • Meal for Health🌿

    ​​📣Советуем подготовиться📣

    Мы тут задумали 23 ноября провести НАШ ВАРИАНТ ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ с блекджеком и сухофруктами.

    Ожидаются скидки до 15%.

    Читатели нашего телеграм канала узнали об этом первыми😎
    Но это еще не все ништяки для вас😏 Поэтому следите за новостями!)

  • Meal for Health🌿

  • Meal for Health🌿

    О пользе богатых полезными веществами бобовых культур, выступающих отличной альтернативой мясным продуктам, известно всем. Один из древнейших представителей этого семейства — нут, пришедший к нам из стран Ближнего Востока. О нем и пойдет речь в нашей статье

    https://telegra.ph/Nut-Zachem-on-nuzhen-11-16

  • Meal for Health🌿

    Рецепт полезной льняной каши 🥣 на завтрак уже на страничке твоего любимого магазина🌿☺️
    .
    https://instagram.com/p/Bpt8COUl1_z/

  • Реклама

  • Meal for Health🌿

  • Meal for Health🌿

    ​​По своему составу орех макадамия является настоящим кладезем полезных элементов. В нем есть все: и белки, и жиры, и углеводы, необходимые человеку. Кроме того, орех содержит минералы и клетчатку.
    Что касается других полезных веществ и витаминов, то в плоде можно найти витамины группы В, Е, PP, кальций, медь, селен, калий, фосфор, цинк, фолат, ниацин.

    Более чем на 80% жиры, содержащиеся в орехах макадамии, состоят из мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК). Польза орехов макадамия выше, чем польза фундука и грецких орехов. Даже в прославленном оливковом масле процентное содержание МНЖК меньше — лишь 75%.

  • Meal for Health🌿

    ​​💊Семена амаранта чрезвычайно богаты на минералы и витамины. Их регулярное употребление в пищу предотвращает дефицит важных для жизни и здоровья веществ: кальция, железа, калия, витаминов С, А, В1, В2.

    🍚Для сравнения, в листьях и семенах амаранта на 30% больше белка, чем в овсе, рисе и пшенице. Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует для более эффективного удовлетворения потребности детей в белке разнообразить их рацион с помощью амаранта.