Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 48

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    Вот что делать: не спешить называть это ложкой дёгтя. Ведь зачастую на поверку оказывается, что несбывшееся желание — это спасение. Поэтому самое лучшее в отношении несбывшегося желания — поблагодарить. Именно за то, что не сбылось. Давай признаем, очень часто мы хотим того, что в итоге никакой пользы (и никакого удовольствия) не приносит. И всё потому, что наши желания мало чем отличаются от хотелок ребенка в магазине игрушек: то хочу и это хочу – купите! На возражения родителей – упал, отжался и возопил, молотя ногами по полу: — Хочу-хочу-хочу!!! И так и буду здесь валяться, пока не купите! А купят, домой принесут – и пропало у малыша желание с этим играть. Потух импульс. Если ты осмотришь свои недавние приобретения, то наверняка обнаружишь те, что куплены на том же импульсе, какой движет малышом в магазине игрушек. А нередко наши желания откровенно опасные. Одна девушка влюбилась в парня – люблю, не могу. Замуж за него хочу. И деток от него хочу. Ноги ему каждый день буду мыть и ту воду пить. Но на её любовь не случилось ответа. Мало того, любимый подругу выбрал. Страдания, мокрые от слез подушки и всё такое. А через полгода идёт эта девушка по улице, а навстречу подружка-соперница. Была симпатичная, а теперь с кривым носом. Сломал любимый. И не только нос. Ребра тоже. И почки отбил. И руку покалечил. Такая любовь – что не по нему, бьёт смертным боем. Одно утешение изуродованной подружке – закрыли в тюрьме любимого. Не за домашнее насилие (оно-то в законе), а за то, что вид на берега утратил: склеил в ресторане симпатичную молодую женщину, пару раз с ней встретился на амурах, а на третьей встрече избил. Тут и загремел – за нападение на представителя органов власти. Новая возлюбленная оказалась помощником районного прокурора. …Я не знаю, будут ли опасные желания в твоих Новогодних запросах. И ты этого тоже не знаешь. Может, нет, а может, появятся – никто от таких желаний не застрахован. Но если вдруг вляпаешься: заявишь о чем-то, что потенциально опасно/вредно/чрезмерно затратно/бесполезно, - то пусть это не сбудется. Пусть лучше у тебя будет возможность потом поклониться в пояс и от всей души сказать: «Господи, спасибо Тебе огромное, что уберёг! Обещаю, впредь буду в своих хотелках осторожнее». В общем, помним: осторожно в своих желаниях. Но и не мельчим. Берём самые смелые, самые нахальные, а потом всех сторон проверяем их на необходимость, уместность и токсичность - на всё подряд проверяем. И только после этого берем своё взвешенное желание и деловито говорим под бой курантов: «Смотри, Вселенная, вот моё желание - теперь ставь звёзды так, чтобы оно обязательно сбылось». Кстати, запомни фразу (см. выше). Это шаманское заклинание. Используй его, когда будешь объявлять о своём Новогоднем желании. При этом смотри на звезду – можно на ту, что на ёлке. По завету шаманов, это нужно сделать аккурат в последнюю минуту года. А пока взгляни на то, что запрограммирует твое Новогоднее желание на осуществление – с гарантией, что программа сработает. marta-ng.com/2022/mo…ext.html СТОЙ! Подожди. Прежде чем открыть ссылку, подумай: какое это желание? Чему назначаешь сбыться в 2023 году? Напоминаю: будь понахальнее. Желание должно быть смелым, и с заявкой, что 2023-й должен стать твоим лучшим годом. На меньшее – не соглашайся. ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    ❄️ Смотри, вот мёд: мы каждый Новый год загадываем желания, и сам процесс нам очень нравится – становится теплее, радостней. Веселее, что ли. А вот ложка дёгтя: большинство из наших НГ желаний – не исполняются. И так из года в год. И что с этим делать, обидно же?! 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    ❄️ Всем нам хочется верить, что завтра будет лучше, чем сегодня. И вот чтобы так оно и было: чтобы удача сопутствовала и сегодня, и завтра, и вообще всегда, не нужно на неё бессильно уповать. Удача любит, когда её держат на привязи (а лучше так и вообще за загривок) - и далеко от себя не отпускают. И это - не фигура речи. Это так и есть. Удача – она по самой своей природе вещь постоянная. Если в это не верится, то у меня в рукаве джокер. И он бьёт все возражения. Только вдумайся в это: Когда впервые происходит удачное событие, то это сообщение, которое передала Удача: «Я пришла, чтобы показать тебе, что я есть. Начни что-то делать, так и вообще не уйду» А это должно помочь - попробуй! ТРОЙНОЙ КРЮЧОК Программирование на то, чтобы твои планы успешно реализовались marta-ng.com/troynoy…ram.html

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 ПЕРЕПИСКА С ОБИДОЙ Садишься и пишешь своей обиде письмо примерно такого содержания: Дорогая моя обида, привет! Пишу, чтобы тебя поблагодарить. Все говорят, что ты плохое, вредное чувство, но я так о тебе не скажу. Я отлично понимаю, почему ты возникаешь во мне, и зачем задерживаешься. Ты появляешься, когда мне делают больно, и я слышу, как ты сигналишь:«Внимание! Нарушены твои личные границы!». Для чего ты удерживаешься во мне, время от времени обращая мою память к тому, как мне сделали больно, я тоже понимаю: чтобы мне не забывать, что не видеть моих берегов - никому не позволено. Так что спасибо тебе, моя обида, что ты охраняешь моё достоинство, никому не позволяя его унижать. Благодаря тебе, моя обида, я сохраняю самоуважение. Спасибо тебе, моя обида, также за то… Дальше ещё, как минимум, 3 благодарности своей обиде. За что? Начни писать письмо – и ты поймёшь, за что ещё поблагодарить свою обиду. Тебе обязательно вспомнятся обстоятельства, когда обида тебе помогла; когда, не будь её, ситуация стала бы патовой. Закончив письмо, подпишись: С уважением, _____(твоё имя) и дата. Дальше так. Положи письмо под подушку, и пусть оно там будет, пока ты спишь. А вечером садись за другое письмо. На этот раз от твоей обиды тебе. Начни это письмо так: Дорогая (твоё имя)! Это я, твоя обида. Просто не высказать, как мне было приятно прочесть твоё письмо. Оказывается, это очень важно: быть понятой. Я к такому не привыкла, поэтому можешь представить мою радость и другие мои чувства. Я даже всплакнула, светлыми слезами. Спасибо тебе за это! Мы теперь с тобой друзья, ведь ты меня не отвергаешь, не считаешь вредной, поэтому я могу говорить начистоту, чтобы объяснить, чего я от тебя хочу. Я хочу, чтобы ты… Дальше без подсказок. Они не нужны. Ведь твоё письмо к обиде с тобой переночевало, а это мимо не проходит. Логически это не объяснить, т.к. это явление метафизическое, но как только ты примешься за письмо от своей обиды, слова придут сами. Ценность этого ритуала. Она в нескольких вещах. Одна из них: твоя обида откроет секрет, при каких обстоятельствах она тебя покидает. Когда узнаешь этот секрет, обнаружишь, что даже самое непростительное может перестать таковым быть. Я не назову это прощением. Это что-то другое. И вот оно-то и снимает с плеч груз обиды. Которому есть время нести, и наступает время сбросить. ❄️❄️❄️С наступающим Новым годом!❄️❄️❄️ Пусть на протяжении всего 2023 года тебя окружают только хорошие, добрые люди, которые любят тебя, уважают и ценят. Только такие люди. А другие пусть идут мимо, даже не наступая на твою дорогу. Я тебе этого желаю. Пожелай себе этого тоже, и это станет твоей реальностью. 👇👇👇👇👇 Кстати, ты уже знаешь этот сильный НГ лайфхак, который заряжает весь предстоящий год доброй энергией и доставляет сплошную радость на протяжении всего года? Если ещё нет, то приглашаю тебя сюда: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ (Открывая ссылку, ты прямиком попадаешь в СВОЙ ЛУЧШИЙ ГОД .Вдохни поглубже и входи). ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    🤔Что с нами делают наши обиды? Ну да, привязывают нас к чему-то плохому, болезненному. А нам это надо? Да нет же, мы не хотим быть прикованными к плохому, нам подавай свободу от всего неприятного, чтобы идти по жизни лёгкой походкой. Чтобы обеспечить себе ход налегке, этот очень сильный ритуал: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Как только закроешь глаза, приготовившись уснуть, начинай думать о космосе. Представляй, что ты лежишь летней ночью в лодке и смотришь на звёздное небо. Лодка плавно покачивается на воде тихого озера, а ты смотришь в небо, видишь звезды и думаешь о том, что ты вот так тихонько лежишь в приятной и теплой тишине – и в то же самое время летишь в космосе вокруг солнца. С сумасшедшей скоростью: аж 107 218 км/ч. (!!!) Перед засыпанием думай о вечном и грандиозном, частью и сутью которого ты являешься. Так твой мозг поймёт, что всякая там мелочь тебя сейчас не интересует – и сразу же переключится на дельта-волны, погрузив твоё сознание в глубокий и мирный сон. Там твое путешествие по просторам вечного продолжится. Omnia vanitas – всё суета. Думай о вечном. Хотя бы перед сном. И твои дни – вот увидишь – наполнятся большим, чем сейчас, смыслом. А все почему. Потому что твое сознание расширит границы и охватит восприятием куда большее, куда более значимое. Ты хочешь в Новом году сделать прорыв? Вот способ это сделать: перед сном думать о космосе. С наступающим Новым годом! Пусть 2023-й станет для тебя таким, чтобы солнышко каждое утро заглядывало в твое окно и тебе говорило: «Вставай скорее, детка! Хорошие люди и радостные события тебя уже ждут» P.S. Надеюсь, заветные желания у тебя уже наготове? Бери их и входи с ними сюда: marta-ng.com/2022/mo…ext.html Открывая ссылку, ты попадаешь в СВОЙ ЛУЧШИЙ ГОД Его обеспечит интегральное программирование на осуществление желаемого в заданном периоде. С моей гарантией, что сработает. ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    Скажи, о чём ты обычно думаешь перед засыпанием? О том, что произошло в течение дня? О своих планах на завтра? А может, о том, как всё фигово, и не видно никакого просвета? Смотри, это установленный факт: то, что обрабатывает мозг перед засыпанием, является программой ближайшего будущего. И если перед тем как уснуть, ты крутишь тягостные мысли, то и большой привет: тягостным будет не только следующий день, но две-три предстоящие недели. Та же фигня, если непосредственно перед засыпанием думать о делах на завтра: предстоящие недели будут в такой степени загружены, что некогда будет даже губы подкрасить. Попробуй другую стратегию. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    🎁🎁🎁 СЕАНС В ПОДАРОК! ВЛАСТЕЛИН НАСТРОЕНИЯ Сеанс, построенный на одной простейшей стратегии,позволяющей мгновенно избавляться от плохого настроения. Мы установим специальную такую приладу, называемую ментальным якорем. Этот якорь станет удерживать тебя возле спокойного и безмятежного берега и уже не позволит, чтобы тебя выбрасывало в воды плохого настроения. ⚠️ P.S. Понравился подарок? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    - Я Маша, но в настоящий момент я сахар, которого так много в моей крови. Вы же знаете, что сахар в горячей воде быстро растворяется. Вот сейчас растворюсь, потом вылезу из воды и стану опять Машей, а тётя Ира (медсестра) вытащит пробку, чтобы выпустить воду. Вот и всё, поеду домой к маме. Гениально. Недаром говорят, что у детей прямая телефонная линия с Богом. Кстати, о сахаре Ты можешь назначить его своим личным психотерапевтом. Ведь что делает психотерапевт? Слушает, впитывает, так стимулируя пациента выпускать из себя всё больное, а потом это больное психотерапевт растворяет и выливает куда-то в сторонку, подальше от пациента. То же самое может делать сахар. И смотри, как это на деле. Сахарный ритуал 1️⃣ Берешь сахар - и рассказываешь ему про свое состояние - и не просто ничего не скрывая, а и стремясь как можно больше вылить из себя боли – чтобы всю до капли. 2️⃣ Когда выговоришься (почувствуешь, что стало полегче), залей сахар кипятком и помешай, чтобы растворился. Можешь при этом приговаривать: «Растворяю свою боль». 3️⃣ Получившийся сироп вылей в унитаз со словами: «Вот и всё, с этим покончено» Сахар можно заменить солью, она тоже очень хороший слушатель и способный психотерапевт – умеет принять на себя боль, а потом вместе с ней раствориться, обретя другую форму и другое содержание. …Последние дни декабря – совершенно особенное время. Можно сказать, магическое. Используй магию этого периода – проведи Сахарный/Солевой ритуал, я тебе это рекомендую. От многих болей сможешь освободиться. Вспомни девочку Машу. Она вылечилась от диабета. Правда, потом началась обычная в таких случаях полемика, был ли вообще у Маши диабет, или что-то другое маскировалось под диабет, но это уже совсем другая история – неинтересная. С наступающим Новым годом!Пусть он станет для тебя счастливым – во всех отношениях. А чтобы так и получилось, вот: marta-ng.com/2022/mo…ext.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    У М. Норбекова есть книга, называется «Опыт дурака». В ней, среди прочих, есть история об одной девочке, страдавшей сахарным диабетом и проходившей курс лечения в детском санатории. Однажды во время купания она попросила сделать воду в ее ванне погорячее. Медсестра удивилась (детской коже больно в горячей воде), но просьбу выполнила. Девчушка сначала морщилась, а потом, когда ее кожа привыкла, малышка стала кружиться в воде и выкрикивать: - Я сахар! Я сахар! Я сахар! Норбеков, наблюдавший за этим, спросил девочку: - Что ты делаешь? И разве ты сахар? На что девочка степенно ответила: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

  • Марта Николаева-Гарина

    Моя клиентка, у которой обнаружили онкологическое заболевание, применила технику целевого слайда - транслировала представление, как она звонит своей сестре и говорит ей: — Светка, мои похороны отменяются. Я здорова. Лети ко мне, отметим это дело. Шампанское в холодильнике. Только купи по дороге пироженки. И она слышала это обалдевшее молчание, а за ним счастливый рев: Боже, Оленька, ты справилась. Спасибо тебе, моя родная! Ты справилась! Это «кино», которое женщина показывала своему мозгу всего лишь неделю, привело её к доктору, который сказал: — Спокойно, Маша, я Дубровский. А через несколько месяцев, разглядывая снимки, этот доктор молвил: — Ну вот, а вы боялись. Поздравляю, Ольга Витальевна, всё в порядке, вы здоровы. Скажешь, чудо? Да. Для тех, кто уверен, что такое невозможно в принципе. (Давно известно, что чудеса нужны тем, в ком нет (или мало) веры). А для тех, кто верит или даже точно знает, что возможно всё, на каждом шагу открываются возможности – одна за другой, и одна другой масштабнее. …Кстати, доктор, лечивший Ольгу Витальевну, не был признанным светилом, он был совсем молоденький, ещё начинающий. Потому Ольга Витальевна и проходила мимо. Посмотрит на табличку, где рядом с фамилией и специальностью фотография доктора – и проходит: мол, да ну, стажёр какой-то. Но один раз прошла мимо кабинета, второй раз отмахнулась в регистратуре, выбрав другого доктора, а на третий раз подумала, что неспроста это – постоянно на эту фамилию натыкаться. Вот и записалась на приём к этому доктору. Я понятия не имею, как этот юный онколог привел мою клиентку к полному выздоровлению, это его секреты. Зато мне известно, ЧТО её к нему подталкивало: целевой слайд, в котором она видела, как звонит своей сестре. Каждый раз, когда она его крутила, лились слезы, и они были счастливыми. Значит, слайд был живым – вот и привела Вселенная к тому, кто хочет и сможет помочь. Потому всё так и получилось… 
    С наступающим Новым Годом!
    Пусть 2023-й станет для тебя самым лучшим из всех предыдущих. А чтобы это обеспечить, вот ещё одна техника, ещё более сильная. Я бы даже сказала, могучая. https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/

  • Марта Николаева-Гарина

    Есть такая техника, называется «Целевой слайд» — её предложил Вадим Зеланд. Простенькая такая техника, но мощности невероятной. Суть техники «Целевой слайд» Представляешь желаемое уже воплощенным, стремясь при этом: 1️⃣ Быть внутри этого представления; 2️⃣ Видеть как можно больше деталей. В общем, добиваться нужно того, чтобы создавалось впечатление, что это происходит с тобой наяву. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Что год грядущий нам готовит? Выберите цифру наугад и получите предсказание на 2023 год ОТВЕТЫ ТУТ 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Вот и получается, что та самая наука, которая искореняла нашу веру в чудесное, сейчас наводит мосты через пропасть, которую сама же и создала: доказывает, что чудеса возможны. Впрочем, «чудеса» - явление недолговечное. То, что вчера казалось чем-то за гранью, сегодня как так и надо. Самолёты, например. Телефоны, позволяющие запросто связываться с любой точкой мира. Видеосвязь. Навигаторы в наших машинах. Да мало ли того, на что наши прабабушки с криком «Чур меня!», с испугом открещивались бы. А для нас все эти «чудеса» видятся совершенно обычными. Кстати, открещиваться, пугаясь непривычного, – это, похоже, в нашей природе. Возьми хотя бы Фому Неверующего: — Не поверю, пока не увижу. На что получил ироничный и очень глубокий ответ: — Так и не увидишь, пока не поверишь. Как ты отреагируешь, если тебе скажут, что ты сможешь ходить по воде, как это делал Христос? А что ты скажешь на то, что все твои желания могут (и обязаны) исполняться? А каким будет твоё отношение, если ты обнаружишь, что после всего одной фразы у тебя исчезла застарелая болезнь? Так вот. Наука теперь считает всё это возможным. А заодно и то признала возможным, что называют научной фантастикой. Позволь спросить, а ты веришь? Например, в то, что грядущий год станет для тебя таким счастливым и таким удачным, как никогда прежде? Заметь, я не о надежде говорю. Вопрос в том, веришь ли ты в это до такой степени, что можешь сказать: да я просто знаю, что грядущий год будет для меня счастливым и удачным, как никогда прежде. И добавишь: вот и всё – и нечего тут огороды разводить. Если ты ещё не понимаешь, к чему я веду, то скажу прямо: силой своей мысли ты можешь влиять на физическую среду и претворять в жизнь все свои желания. Что говоришь? В своём жизненном опыте не можешь отыскать этому подтверждения? Понимаю. Но если я вложу в твои руки скрипку и скажу, что ты сможешь на ней сыграть великолепную музыку, то это не будет безосновательным заявлением. Ты действительно сможешь это сделать, причём не под гипнозом. Но прежде понадобятся годы тренировки. Так и с разумом. Чтобы управлять своей мыслью, нужно тренироваться . Ведь чтобы воплотить какую-то свою хотелку, нужны 3 вещи: 1️⃣ Уверенность в том, что желаемое у тебя будет обязательно 2️⃣ Лазерная сосредоточенность 3️⃣ И умение сенсорно переносить себя в своё исполненное желание Ты видишь, я не открываю здесь ничего нового. Это звучит теперь из каждого утюга. И всё потому, что теперь уже экспериментально доказано: целенаправленная и сосредоточенная мысль не просто влияет, а преображает физическую среду, привнося в неё желаемые объекты и желаемые события. Так я повторю вопрос? Хочется ли тебе, чтобы грядущий год стал для тебя таким счастливым и удачным, как никогда прежде? Вопрос гипотетический – кто ж этого не хочет. 👉 Так в чём же дело? Прямо сейчас произнеси это вслух: «Хочу, чтобы 2023 год стал для меня таким счастливым, как никогда прежде, и от своего желания не отступлюсь» Готово? Хорошо, тогда входи сюда, я покажу, как тебе это желание обеспечить. Это сильнейшая техника, работает великолепно, и я не знаю никого, кто по итогам её применения был бы в претензии. Исключительно восторженные отзывы. И всё потому, что техника не только эффективная, но ещё и удивительно простая. Я бы даже сказала, элементарная. Зато эффект – закачаешься

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Времена, в которые мы живём, делают неожиданный поворот. Главным образом, это касается взаимоотношений науки и религии. 👉 Ведь как было до недавних времён? 🔸 Все религии мира испокон веков призывали верить. 🔸 Наука же, отвергавшая религию как клубок предрассудков, сегодня вынуждена признать, что её будущее лежит именно в той отрасли, которая ведает двумя вещами: 1️⃣ Способностью принимать (а не отвергать) необъяснимое 2️⃣ И умением намеревать. А ведь это и есть вера. О ней так и говорится в главных книгах всех религий: «Поймите, чего хотите, верьте, что вам это полагается, и это будет вашим» 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 7 жизненных правил от велосипеда 1️⃣ За любым крутым спуском всегда есть подъем. Ещё раз: всегда. 2️⃣ За любым крутым подъемом всегда будет спуск, на котором ты сможешь немного отдохнуть. 3️⃣ Любой подъем только в самом начале кажется неприступным. На его середине ты понимаешь, что подъем преодолевается одним простым действием: крутить педали. 4️⃣ Остановки в пути - необходимы. Непременно делай остановки. Обязательно отдыхай. 5️⃣ Ты едешь, значит, смотри вперёд. Смотреть назад можно, но только мельком, не вглядываясь. 6️⃣ Откажись бодаться с тем, кто сильнее и быстрее тебя. Пропусти его вперёд и продолжай движение в своем темпе. 7️⃣ Прислушивайся к своему телу. Если оно устало или, того хуже, подаёт болевые сигналы, то сделай привал и полностью восстановись. Уставшее или больное тело не может крутить педали. Как тебе эти установки? Вроде обычные, общеизвестные, верно? Но тут вот как дело: когда размещаешь их на видном месте – чтобы время от времени встречаться с ними глазами – то происходит нечто необъяснимое: взгляд падает на тот именно пункт, который в этот момент больше всего тебе необходим. Не иначе, ангелы-хранители направляют туда взгляд. А какое ещё может быть объяснение этому магическому феномену? С наступающим Новым годом! Пусть 2023-й будет сплошь наполнен доброй магией: пусть год удивляет тебя, восхищает и приводит в восторг. Я тебе этого желаю. Пожелай себе этого тоже. Представь, как это может быть – и это станет твоей реальностью. Чтобы впустить добрую магию в свою жизнь и позволить предстоящему году стать лучшим, прошу сюда: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ (Проходя по ссылке, ты попадаешь прямиком в Свой Лучший Год)

  • Марта Николаева-Гарина

    На моём рабочем столе стоят 2 больших рамки, но в них – не фотки. В одной рамке – молитва де Сент-Экзюпери; во второй – 7 жизненных правил от велосипеда. Привожу эти правила, которым научил меня велосипед. За что я ему безмерно благодарна. 👇👇👇👇👇