Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 49

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 А что полезно? Ругать себя? Хлестать претензиями? Истязать недовольством? Имей в виду, это внутренний диалог, который ты ведешь со своим бессознательным. А всё, что ты думаешь/говоришь/считаешь правильным, бессознательное воспринимает как приказ – по-военному щелкает каблуками: — Да, хозяин, как скажешь, так и сделаю. Дедушка Зигмунд Фрейд не уставал говорить, твердил это постоянно: «Нам жизненно важно следить за своим внутренним диалогом. Это важно потому, что содержание внутренних диалогов определяют наши бессознательные когнитивные процессы. А именно они оказывают наибольшее влияние на наше поведение, на наше здоровье, на уровень нашего счастья и несчастья. На нашу жизнь в целом». 👉 Послушай. Тебе ещё не надоело таскать то, что тебе внушили в детстве не очень умные люди? Ты долго ещё будешь верить в то, что оценочные суждения, которые они тебе выносили, были правильными? «Ты неряха!» «Ты криворукая!» «Твоя лень вперёд тебя родилась!» «Природа на тебе отдохнула» «Ты что, тупая?!» «Это наказание какое-то, а не ребёнок!» «Лахудра ты, и больше никто!» «У всех дети как дети…» И что? Ты планируешь таскать это в себе всю жизнь? Это настолько тебе дорого, что ты не можешь это выбросить на помойку? Что говоришь? Хочешь, да не получается? Так вот же упражнение, лучшее в мире: гладить себя по голове и приговаривать хвалебные слова. Оно же для того и предназначено, чтобы вытеснять из поля разума то самое, что бездумно набросали в твой детский мозг неумные, черствые, недальновидные люди. К которым твоё доверие было безграничным. Они воспользовались твоим доверием и тебя обманули – так и знай. Если прямо сейчас у тебя не возникло желание как можно быстрее выполнить это упражнение, это значит, что ты не доверяешь ни своему мозгу, ни своему разуму. Не подумай, это не претензия. Это я к тому, что ты больше доверяешь чувствам. Получается, тебе сюда: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ 🎄Здесь то, что способно сделать 2023 год счастливым. Специально для чувствующих. https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    Это самое простое и вместе с тем самое лучшее упражнение в мире: гладить себя по голове и приговаривать: «Ай да умница!» «Да как же хорошо у тебя (то/это) получилось!» «Какая же ты молодец!» Скажи, ты часто выполняешь это упражнение? А может, вообще не выполняешь, считая, что хвалить себя – нескромно/неумно/неполезно? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 Когда страх перед старением решается на тебя напасть? Когда ты накапливаешь достаточно доказательств, что люди с возрастом утрачивают внешнюю привлекательность и испытывают всё больше телесных ограничений в виде всяких болячек. Под гнётом этих доказательств ты приходишь к выводу, что и для тебя это неизбежно (коль скоро у всех так) – вот тут-то страх перед старением на тебя и нападает. Его сила – неагрессивная, поэтому ты не испытываешь паники, а чувствуешь нечто такое, что похоже на гнёт. До этого было легко, а стало тяжелее. И если позволять страху идти рядом и дальше, то будет становиться всё тяжелее и тяжелее. Да ещё и захочется поддакивать, что страх прав: вон и морщинки у глаз, и кожа потускнела, и лёгкость в теле уже не та… И большой привет. Это уже убеждение: «чем старше становлюсь, тем меньше моя привлекательность, и тем больше рисков для моего здоровья» Где хранятся твои фотографии? Достань их. И ты увидишь, что это убеждение в корне неверное – и насквозь трухлявое. Для этого: выбери свои фото за период, где ты в возрасте 35 лет и старше. Чем больше наберёшь таких фотографий, тем лучше. Внимательно рассмотри эти фотографии и найди те, которые при сравнении покажут: всё это убеждение о линейности возраста – полная фигня. Бывали периоды, где ты старше, а выглядишь куда лучше, чем где ты моложе. Понимаешь? Не обладает возраст характеристиками линейности. Поэтому он не может быть причиной старения. Напротив, чем мы старше, тем сильнее становится организм, т.к. крепче становится иммунитет к любой заразе. (Этому способствуют перенесённые заболевания. Они являются инициаторами построения сильной линии обороны – и иммунитет перестаёт быть стерильным. Становится как следует укреплённым). Так что возраст в старении не принимает участия. Главными причинами старения являются: страхи и уныние. Вот они да – гробят иммунитет, и от этого организм начинает сыпаться. …Скажи, а я что-то новое здесь сообщаю? Ведь это все знают: если и нужно чего-то бояться, так это собственных страхов. Гони их прочь. А уныние можно и не гнать - само уйдет. Ведь уныние питается страхами. А когда их нет, то уныние помирает от истощения. Чтобы это произошло быстрее, попробуй такой рецепт. В течение месяца каждый день: Утром Горячая вода с лимоном (на 200 мл 1 долька лимона). Пьешь, как горячий чай – мелкими глотками. Пить в 2 подхода: сразу после пробуждения 200 мл; через какое-то время (через 20-40 мин.) - ещё 200 мл В любое время дня Пилатес – очень приятные упражнения на растяжку. (Можешь обратиться в нашу службу клиентской поддержки, девчонки пришлют комплекс пилатеса, от которого просто пищишь от наслаждения - особенно если никогда растяжкой не занимался) Через месяц отметь, что получилось. Заодно посмотри, что осталось от страха перед старением. И это – самое интересное: своими глазами увидеть, что этот страх тебя попросту морочил. В действительности, ты можешь выглядеть и чувствовать себя как хочешь. И твой возраст не имеет к этому никакого отношения. P.S. К обозначенным 2-м пунктам хорошо добавить ещё одно средство, чтобы обеспечить в своем организме синхронизацию клеточных процессов. В этом может помочь сеанс "Нестареющее тело". И он как раз в том и состоит, что всё в организме начинает работать синхронно: слаженно и дружно. Нужно говорить, что это – основной фактор, гарантирующий состояние постоянно в лучшей поре? Думаю, не стоит в очередной раз это мусолить, и так понятно: баланс и синхронность во внутренних процессах – это наше всё. Поэтому приглашаю сюда, чтобы получить "Нестареющее тело": marta-ng.com/2022/ne…ram.html ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Для начала давай препарируем страх перед старением. Посмотрим, из чего он состоит: 🔸 Нежелание утратить привлекательность 🔸 Нежелание болеть/испытывать телесные ограничения Всё. Такое примитивное устройство. Больше в этом страхе ничего нет. Теперь представь такую картину: 2 линии времени, которые выглядят как параллельные дороги, разделённые приличным расстоянием. По одной дороге идёшь ты, по другой – страх перед старением. Ты: просто идёшь по своей дороге жизни – и не видишь ни параллельной дороги, ни «пешехода» на ней. Страх перед старением: хорошо тебя видит, внимательно за тобой наблюдает, выжидая, когда можно будет на тебя напасть. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 Молитва Антуана де Сент-Экзюпери 🙏 Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. 🙏 Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. 🙏 Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. 🙏 Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. 🙏 Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечтания о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. 🙏 Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. 🙏 Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. 🙏 Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! 🙏 Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. 🙏 Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. 🙏 Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. 🙏 Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”. 🙏 Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. 🙏 Дай мне НЕ то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Господи! Научи меня искусству маленьких шагов Антуан Мари Жан-Батист Роже де Сент-Экзюпери Когда я работаю за компьютером, волшебник-летчик находится рядом. Когда я встречаюсь с его взглядом, он улыбается мне и говорит: «Полёт нормальный». Я киваю и произношу вторую часть пароля: «Курс верный». 🎄 С наступающим Новым годом! Пусть он продвигается благоприятным курсом. Я тебе этого желаю. Пожелай себе этого тоже. Представь, как выглядит благоприятный для тебя курс,и это станет твоей реальностью. Кстати, хочешь секрет? Правда, чтобы успешно его применить, понадобится отпустить свои заветные желания – вообще перестать о них думать. И ориентироваться только на это: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ И вот тогда наступающий год станет для тебя самым лучшим. Таким, как никогда прежде – отвечаю.

  • Марта Николаева-Гарина

    Эта молитва, обрамленная большой рамкой, стоит у меня на рабочем столе – ежедневно её вижу. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    НЕСТАРЕЮЩЕЕ ТЕЛО Квантовая медитация с проводником Формирование квантовой парадигмы восприятия как способа замедления процессов старения. Среди принявших квантовую парадигму пока не зарегистрировано ни одного человека, кому бы удалось остановить старение полностью. Эффект обновления демонстрируется в 74% случаев. Обновление наглядное, динамичное в периоде, во внешнем проявлении квалифицируется как эффект омоложения по естественному типу

  • Марта Николаева-Гарина

    Эта ситуация – урок моей души, ей он зачем-то нужен. Я пока не знаю, как справиться с этой ситуацией, зато у меня есть подсознание, и оно знает ответ и знает, что делать, и это так. Получается, у меня уже есть решение этой проблемы. Я прошу мое подсознание показать мне это решение наиболее простым и понятным способом. Мой разум открыт. Мое внимание сосредоточено, значит, я нахожусь в режиме получения решений. Советую запомнить этот скрипт, чтобы использовать его, когда наваливается что-то неприятное/проблемное, а как с этим справиться, ты пока не знаешь. Произнося этот текст (желательно в точности), ты программируешь свой мозг на усиление ретикулярной формации – функции, ответственной за направление внимания. Эта прилада в мозге, ориентированная на установку «Требуется найти решение/ткнуть носом в возможности», обеспечит 2 вещи: 1️⃣ Ты уже не пройдёшь мимо, а заметишь случайности, совпадения, стечение обстоятельств, необычности, знаки; 2️⃣ Ты сложишь всё это вместе – и выйдешь на ответ/решение, как оптимальным образом справиться с возникшей трудностью. Прибавь к этому ещё и то, что ты получишь наглядное подтверждение тому, о чём сказано в программном скрипте – ты обнаружишь, что так и есть: эта трудность была нужна твоей душе, это ей захотелось получить опыт преодоления этого. Не ропщи на свою душу, что она постоянно устраивает тебе испытания. Просто прими за данность: твоя душа считает себя обязанной трудиться, преодолевая препятствия. Ведь именно так ты становишься всё сильнее и сильнее. …А программный скрипт (см. выше) как-нибудь испытай. Это не просто слова, а именно программа для мозга, и она делает так, что очень быстро находятся правильные и обычно простые решения. Проверено. С наступающим Новым годом! Пусть он станет для тебя во всех отношениях счастливым. Я желаю тебе этого от всей души. И прошу тебя сделать то же самое: пожалуйста, пожелай себе счастья в Новом году. И сделай своим намерением его себе обеспечить. Например, так: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ [ Проходя по ссылке, ты открываешь СВОЙ ЛУЧШИЙ ГОД ]

  • Марта Николаева-Гарина

    Какова наша первая реакция на появление какой-то проблемы, неприятности, трудности? Обычно такая: Блин, ну вот опять! Только этого мне не хватало! И что теперь мне с этим гадством делать?! В качестве эксперимента попробуй другую реакцию на проблему. Скажи себе спокойно: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Согласись, вся тысячелетняя философия сводится, по сути, к тому, что мысль есть Бог, а Он творит. Что в переводе: каждая мысль мгновенно сотворяет то самое, что называет. И получается, что если уж и произносить слово «хочу», то всего один раз, а следом за ним — сразу же — говорить другое слово: «Благодарю» — ведь названное создано, и уже находится на пути к тебе. А за это принято благодарить. А мы что делаем? Мы талдычим это самое «хочу», тем самым утверждая отсутствие. В то время как декларированное желание уже исполнено. Таким образом, своим «хочу» мы упорно отрицаем наличие, настаивая на отсутствии – мол, ведь этого нет у меня, значит, это отсутствует. А ты замечаешь, что Бог на всё говорит «да»? Что бы нам не взбрело в голову - на всё ДА. Похоже, у Бога ограниченный словарный запас, одно только слово и знает. И это ДА. «Я сыта по горло такой жизнью» - ДА, ты сыта «Я хочу больше денег» - ДА, ты хочешь «Я мечтаю…» - ДА, ты мечтаешь Сравни: «Я здорова» - ДА, ты здорова «У меня полно денег» - ДА, у тебя полно денег «У меня всё хорошо» - ДА, у тебя всё хорошо. На всё ДА. «Нет» - не бывает. Именно потому, что, как только мы говорим «хочу это», оно сразу, ДА, создаётся. Конечно, это мои измышления – ведь прямой линии с небесами у меня нет, и я ни разу Богу не звонила. Зато я вижу разницу между просьбами и уверенными утверждениями. И со ссылкой на свой личный и на свой профессиональный опыт, могу уверенно говорить, что «хочу», «дай», «помоги» - не имеет такой силы, какой обладает «У меня есть». У этого сила огромная. Ладно, я знаю. Трудно утверждать наличие, когда налицо полное отсутствие. Непросто больному утверждать, что он здоров. Совсем не легко неимущему скандировать «Я сказочно богат!». Но есть одно слово, которое нейтрализует эту трудность. И это слово: «Благодарю». Прибавь «Благодарю» к своей аффирмации. И мгновенно, сразу же, вырастут мускулы твоей у веры. А её, как мы помним, много и нужно. Веры размером с горчичное зерно вполне достаточно, чтобы даже могучая гора – и та перестала быть препятствием. И тогда заявляемое становится исполненным. А вот интересно, мы когда-нибудь в это поверим? P.S. Канун Нового года – магическое время. Поэтому новогодние желания обладают куда более серьёзной силой, чем другие прочие. Используй это обстоятельство – мечтай понахальнее, ладно? А чтобы твои мечты сбылись, попробуй это. То, что это поможет, я гарантирую.

  • Марта Николаева-Гарина

    Вдумайся: когда мы молимся, то обязательно о чём-то просим. В сущности, мы для того и молимся, чтобы попросить о чём-то. «Господи, дай»… «Господи, помоги…» «Господи, защити…» «Господи, сделай так, чтобы… » И в принципе, всё правильно - «просите – и обрящете». Но ведь и это хорошо бы понимать: Просьба исходит из глубокой подспудной мысли, что то, о чём ты просишь, – отсутствует у тебя. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    ❄️ Давай я покажу один сильнейший лайфхак, который поможет тебе превратить предстоящий год в действительно счастливый период. То, что ты сейчас увидишь, работает великолепно, и я не знаю никого, кто был бы в претензии к этой технике. Исключительно восторженные отзывы. И всё потому, что техника не только эффективная, но ещё и удивительно простая. Я бы даже сказала, элементарная. Зато эффект сногсшибательный. Смотри: далее>>

  • Марта Николаева-Гарина

    💛 Я уже не болталась как цветок в проруби с надеждой, что кривая куда-нибудь, да выведет; 💛 Не барахталась в кипятке спонтанно возникающих проблем; 💛 Не попадала под гнёт мрачных разочарований; 💛 А спокойненько плыла себе по выбранному течению, наслаждаясь каждым моментом этого плавания и уважая себя за достижения. (Они на заранее намеченном пути всегда и обязательно бывают) И всё шло хорошо. Но несколько лет назад я посмотрела на то, что запланировала – и вдруг поняла: чет не греет. Какой-то перечень целей и дел, а зачем он мне – понять не могу. И я спросила себя: Дорогая, а что ты будешь чувствовать, когда достигнешь всех этих целей и сделаешь все эти намеченные дела? И это стало ключом к тому, что открылся Сезам. Так я впервые получила шанс как следует тряхнуть бусами, ориентируясь на вот это магическое откровение: читать далее>>

  • Марта Николаева-Гарина

    Помнишь, умные люди нам говорили: чтобы всё складывалось неизменно хорошо, нужны 2 вещи: 1️⃣ Понять, как выглядит это самое «хорошо» — персонально для себя 2️⃣ Наметить, что нужно сделать, чтобы обеспечить это своё «хорошо» Я так и делала многие годы: в декабре давала себе время, чтобы наметить канву следующего года. И это действительно помогало: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    1️⃣ Мощный утренний ритуал Аудиосеанс в технике ментальной гимнастики 2️⃣ Мощный вечерний ритуал Аудиосеанс в технике квантового запроса 3️⃣ Три важных дела на ночь Практическое руководство по технике мгновенного самопрограммирования Субъективно результат программирования воспринимают двояко: либо влияние программирования не осознаётся вообще (мол, просто звёзды так удачно встали); либо отмечают, что со всех сторон посыпались знаки. И теряются: как их расшифровать? Я говорю тебе: не надо ничего расшифровывать. Посылаемые тебе сообщения зашифрованы только для других. Подвижная конфигурация твоего сознания уникальна и меняется каждую секунду, а о содержании этих изменений знают лишь двое – ты и Бог. Или как ты называешь то, что слышишь и чувствуешь в глубине себя? Тайна мира? Сердце всего? Подсознание? Как не назови, ЭТО будет разговаривать с тобой, делая это так: в какой-то момент из внешнего мира станет прилетать тихий голос: «Смотри, вот! Вот же оно!» Как бы стрелка, которая на что-то указывает. В этом и заключается сообщение: обрати внимание на то, что ты видишь, слышишь или думаешь прямо сейчас. …Объяснять подробнее нет смысла. Понять можно только на опыте. ❄️ МОЙ ЛУЧШИЙ ГОД Интегральное программирование на осуществление желаемого в заданном периоде. С гарантией, что сработает https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    ❄️Только что вышла новинка: МОЙ ЛУЧШИЙ ГОД ТРИ ПРИЯТНЫХ ПРОЦЕДУРЫ интегрального программирования на осуществление желаемого в заданном периоде. С гарантией, что сработает 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    «Метод МетаХилинг – это комбинация 3-х сильнейших методов. Эффективность получилась фантастическая. Я как фантик довольна» shop.mng-proekt.com/form_me…telegram ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #здоровьеженщины

  • Марта Николаева-Гарина

    СТАЛКИНГ ИЗ БЕЗОПАСНОГО МЕСТА marta-ng.com/stalkin…ram.html Способ навести порядок в своём внутреннем мире, сделав это при помощи 2-х практических инструментов, простых в применении. Использование этих инструментов неизменно приводит к изменениям в событийной канве жизни. Изменения обеспечены обновлённым содержанием сознания. Оно становится таким, что притягивает желаемое, наполняя внешнюю реальность подходящими событиями/отношениями/вещами/впечатлениями. Сеанс входит в сборник «СТАЛКИНГ. БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО» Медитации с проводником для начинающих и практикующих marta-ng.com/stalkin…ram.html