Скажи, о чём ты обычно думаешь перед засыпанием? О том, что произошло в течение дня? О своих планах на завтра? А может, о том, как всё фигово, и не видно никакого просвета? Смотри, это установленный факт: то, что обрабатывает мозг перед засыпанием, является программой ближайшего будущего. И если перед тем как уснуть, ты крутишь тягостные мысли, то и большой привет: тягостным будет не только следующий день, но две-три предстоящие недели. Та же фигня, если непосредственно перед засыпанием думать о делах на завтра: предстоящие недели будут в такой степени загружены, что некогда будет даже губы подкрасить. Попробуй другую стратегию. 👇👇👇👇👇