👉 ПЕРЕПИСКА С ОБИДОЙ Садишься и пишешь своей обиде письмо примерно такого содержания: Дорогая моя обида, привет! Пишу, чтобы тебя поблагодарить. Все говорят, что ты плохое, вредное чувство, но я так о тебе не скажу. Я отлично понимаю, почему ты возникаешь во мне, и зачем задерживаешься. Ты появляешься, когда мне делают больно, и я слышу, как ты сигналишь:«Внимание! Нарушены твои личные границы!». Для чего ты удерживаешься во мне, время от времени обращая мою память к тому, как мне сделали больно, я тоже понимаю: чтобы мне не забывать, что не видеть моих берегов - никому не позволено. Так что спасибо тебе, моя обида, что ты охраняешь моё достоинство, никому не позволяя его унижать. Благодаря тебе, моя обида, я сохраняю самоуважение. Спасибо тебе, моя обида, также за то… Дальше ещё, как минимум, 3 благодарности своей обиде. За что? Начни писать письмо – и ты поймёшь, за что ещё поблагодарить свою обиду. Тебе обязательно вспомнятся обстоятельства, когда обида тебе помогла; когда, не будь её, ситуация стала бы патовой. Закончив письмо, подпишись: С уважением, _____(твоё имя) и дата. Дальше так. Положи письмо под подушку, и пусть оно там будет, пока ты спишь. А вечером садись за другое письмо. На этот раз от твоей обиды тебе. Начни это письмо так: Дорогая (твоё имя)! Это я, твоя обида. Просто не высказать, как мне было приятно прочесть твоё письмо. Оказывается, это очень важно: быть понятой. Я к такому не привыкла, поэтому можешь представить мою радость и другие мои чувства. Я даже всплакнула, светлыми слезами. Спасибо тебе за это! Мы теперь с тобой друзья, ведь ты меня не отвергаешь, не считаешь вредной, поэтому я могу говорить начистоту, чтобы объяснить, чего я от тебя хочу. Я хочу, чтобы ты… Дальше без подсказок. Они не нужны. Ведь твоё письмо к обиде с тобой переночевало, а это мимо не проходит. Логически это не объяснить, т.к. это явление метафизическое, но как только ты примешься за письмо от своей обиды, слова придут сами. Ценность этого ритуала. Она в нескольких вещах. Одна из них: твоя обида откроет секрет, при каких обстоятельствах она тебя покидает. Когда узнаешь этот секрет, обнаружишь, что даже самое непростительное может перестать таковым быть. Я не назову это прощением. Это что-то другое. И вот оно-то и снимает с плеч груз обиды. Которому есть время нести, и наступает время сбросить. ❄️❄️❄️С наступающим Новым годом!❄️❄️❄️ Пусть на протяжении всего 2023 года тебя окружают только хорошие, добрые люди, которые любят тебя, уважают и ценят. Только такие люди. А другие пусть идут мимо, даже не наступая на твою дорогу. Я тебе этого желаю. Пожелай себе этого тоже, и это станет твоей реальностью. 👇👇👇👇👇 Кстати, ты уже знаешь этот сильный НГ лайфхак, который заряжает весь предстоящий год доброй энергией и доставляет сплошную радость на протяжении всего года? Если ещё нет, то приглашаю тебя сюда: https://marta-ng.com/2022/moi_luchshii_god_t/ (Открывая ссылку, ты прямиком попадаешь в СВОЙ ЛУЧШИЙ ГОД .Вдохни поглубже и входи). ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога