Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 43

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    Однажды на одной из конференций психотерапевтов выступала женщина хирург. На самом деле, приглашение хирурга на собрание психотерапевтов – нерядовое событие, но организаторы объяснили тем, что это не совсем обычный хирург, а изучающий эффект плацебо - феномен чисто психологический. К сожалению, я не нашла стенограмму того выступления, но у меня тренированная память, поэтому это близко к оригиналу: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    🎁🎁🎁 Сеанс в подарок: ЛАМПАДА ЖИЗНИ Терапия сниженного тонуса. Терапия, проводимая в этом сценарии, успешно справляется с упадком сил, быстрой утомляемостью и с состояниями, для которых характерна резкая амплитудность тонуса (когда то горы можешь свернуть, то неохота даже шевелиться). Сценарий терапии, примененный на этом сеансе, признан одним из самых лучших способов, обеспечивающих качественную саморегуляцию. Когда она в норме, и работает автоматически, это позволяет: 1️⃣ Выдерживать перегрузки, 2️⃣ Быстро восстанавливаться, обеспечивая себе самое продуктивное состояние из всех возможных: когда делаешь много дел, а силы при этом не тратятся, а множатся.

  • Марта Николаева-Гарина

    Вспомни фильм «Матрица» «Ложки нет», - напоминает себе мальчик. И ложка начинает растворяться в пространстве. И в конце концов исчезает. И что примечательно: не в представлении самого мальчика, а на самом деле: исчезновение ложки наблюдают другие. Это и есть механизм управления материальной реальностью: переводишь себя в квантовое состояние и оттуда диктуешь своё намерение. А материальный мир под него подстраивается. Так-то всё просто, но нужно квантовое состояние. Без него ничего не получится. Ты умеешь переводить себя в квантовое состояние? Если ещё нет, то быстрее осваивай этот навык, чтобы перестать биться как рыба об лёд. А это может тебе помочь: marta-ng.com/kvantov…nst.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    …Вот мы всё чаще употребляем это слово: квантовый. Квантовые законы, квантовый скачок, квантовая реальность… Квантовой называется реальность, существующая за пределами нашего чувственного восприятия. Благодаря ей стабильна молекулярная структура кресла/дивана, на котором ты сейчас сидишь или лежишь. Это неосязаемая основа всего, что с нами происходит. НО САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ в том, что наши мысли и квантовая реальность очень тесно связаны друг с другом. Сознание, как это ни фантастично это звучит, управляет энергией. Владеющий этим знанием поистине владеет миром… /Джон Кехо/ 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    👉 во-первых, подтверждают слова Христа ( «скажете горе сей: «перейди отсюда туда», и она перейдет»; «можете ходить по воде, аки посуху»); 👉 во-вторых, как раз сейчас становятся отправной точкой для использования квантовых техник. Зачем нам нужны квантовые техники? Нужны они нам или нет, они просто сейчас входят в нашу новую модель реальности, чтобы мы перестали так держаться за свои страдания, а начали движение по правильному пути – к своему счастью. Так что хотим или не хотим, а придётся. Ведь каждый из нас именно для этого и был создан: для счастья, для успеха - в самом масштабном его понимании. А если ещё взять во внимание то, что мы уже знаем про свой мозг, то это ясно как божий день: мы так-то запрограммированы на успех. И по понятной, в общем, причине: успех вплетен в саму ткань мироздания, а мы со своей могучей силой сознания - часть этой ткани. И если бы это было не так, то Вселенная давно развалилась бы на части. Но она ведь не развалилась. И не развалится, пока действуют законы Вселенной, а они созданы как будто специально для того, чтобы мы ими пользовались. Чтобы пользоваться вселенскими законами, и не абы как, а с пониманием, где и что на теле Вселенной нужно надавить для получения того, что нужно, прежде всего, нужно освоить своё квантовое состояние – просто привыкнуть к тому, что ты не мясо на костях, а энергия. И вот тогда становятся ясны 2 вещи: 1️⃣ Квантовое состояние – это круто, т.к. в нём невозможного мало. 2️⃣ Держаться за физическое состояние, игнорируя своё исконное, квантовое – это лучший способ вволю настрадаться. Осваивай своё квантовое состояние, привыкай к нему. А это может помочь: marta-ng.com/kvantov…nst.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье

  • Марта Николаева-Гарина

    Мир устроен просто. И основополагающее научное знание о его устройстве понять несложно: 1️⃣ Всё в нашей жизни создается энергией колебаний. Все видимые и осязаемые объекты – стулья, дома, люди, деревья, океаны, наши тела – хоть и кажутся нам твёрдыми, на самом деле образованы колебаниями энергии. Вся Вселенная – это энергия. Даже наши чувства, наши мысли, убеждения. И даже наши желания имеют энергетическую основу. Это первое, что нам важно помнить относительно устройства мира: всё сущее – энергия. 2️⃣ Этой энергией управляет наше сознание. Сознание и энергия тесно взаимосвязаны, и одно управляет другим, и это не зависит от плотности энергии - сознание управляет объектами материальной среды в том числе. Это второе, что нам следует прочно усвоить. Два этих научных факта, и они: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Любое состояние, в котором мы можем находиться, возникает (и удерживается) не само по себе, а по команде какой-то из групп гормонов. А выработкой гормонов можно управлять произвольно, назначая, каким гормонам уменьшить продукцию, а каким увеличить. Это осуществляется при помощи Гормонального Барометра – графической шкалы, которая способна одновременно формировать нужное состояние и измерять его. В результате, когда запрашиваешь активность, увеличивается продукция адреналина; когда делаешь заявку на умиротворение, увеличивается продукция окситоцина. И так далее по гормонам: 👉 Вдохновение/драйв: Серотонин 👉 Удовольствие/радость: Дофамин 👉 Решительность/собранность: Норадреналин 👉 Эйфория/обезболивание: Эндорфины 👉 Влюблённость: Фенилэтиламин 👉 Готовность победить/справиться: Тестостерон 👉 Безмятежность/здоровый сон: Мелатонин Какое состояние вам нужно? Вы его получите, когда задействуете Гормональный Барометр.

  • Марта Николаева-Гарина

    Когда с тобой происходит что-то не очень приятное, то знай: это твоя жизнь тихонько толкает тебя в бок и шепчет: «Кажется, происходит что-то не то». Если ты не слушаешь шёпот, то зажигается тревожный красный сигнал и звучит громкое предупреждение: «У тебя проблема! Впереди опасность!» Если и эти знаки ты игнорируешь, надеясь на авось, то неизбежно попадаешь под камнепад. Когда же и это не поднимает тебя на действия, и ты пытаешься проигнорировать даже падающие камни, то начинается настоящая катастрофа. Под её напором с твоей жизнью начинает происходить то же самое, что происходит с карточным домиком – она рассыпается на части. И знаешь… Я столько раз наблюдала это в своей собственной жизни, что теперь уже умная: реагирую на первый, самый тихий, шепот. Может, и ты попробуешь? Просто спрашивай при первых признаках снижения настроения: что не так, почему мне не по себе? Ответ обязательно получишь. Обязательно. Потому что твоя жизнь действительно – разговаривает с тобой.

  • Марта Николаева-Гарина

    Суровая правда в том, что травмы, нанесенные трудными жизненными обстоятельствами, сами собой не затягиваются. Их нужно лечить, не дожидаясь, пока они уйдут в глубину – на уровень подсознания. И вот тогда приходится лечить не только израненную душу, а ещё и болезни. Любую душевную боль, любое переживание и любой страх можно упрятать в подсознание. Подсознание не откажется, приютит боль, поселив её где нибудь глубоко. Но в том-то всё и дело, что этого категорически нельзя допускать! Ведь подсознание – это почва, и в ней всё прорастает. Что вырастет из той или иной душевной боли, становится известно, когда уже выросло. Обычно это болезни. Или события, воспринимаемые как тяжелые испытания – что тоже в итоге приводит к нервному истощению и болезням. Механизм этого безобразия понятен. Но не в механизме дело. Главное – не давать ему повода работать, чтобы не усугублялись имеющиеся болезни и не появлялись новые. Ив этом деле эффективно себя показало кодирование организма на спонтанное выздоровление. ГИПНОХИЛИНГ. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОД ГИПНОЗОМ Стабилизация организма и жизни способом привлечения сильных внутренних ресурсов ⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng

  • Марта Николаева-Гарина

    Нередко жизнь поступает с нами так, что мы получаем такой силы удары, что порой складывается впечатление, что внутри тебя – обугленный мир. Это признавать больно, поэтому мы пытаемся обмануть себя, что «всё в прошлом». Если бы в прошлом. Если бы. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    …Решила я стать женщиной. Не как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это всё в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить! 1. Магия утра. Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать. 2. Пробежка На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу. 3. Медитация Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула. 4. Поздоровайся с миром Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!» Дворник тетя Валя аж метлу выронила. Будем считать, что мир меня услышал. 5. Фейсфитнес Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила, короче, старость. 6. Йога. Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Только труп похож на труп. Труп понравился. 7. Утренние ритуалы Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног. Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки. Намазала кутикулу. Пошла в ванну, приняла душ. Разумеется, контрастный. Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон (то есть всей себя). На лицо положила омолаживающую маску. Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос. Упала без сил. Полежала, пошла завтракать. 8. Полезный завтрак Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа. Сервировала всё красиво, поставила цветочек в вазочку. Напялила платье. Потому что вайб и все такое. Иначе в женском теле еда не усваивается. Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно). Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки. Посадила на платье жирное пятно. 9. Аффирмации Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненная. Спорила. Ругалась. Полезла драться. 10. Мотивирование своего мужчины. Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк. 11. Дневник благодарности. Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась. 12. Забота о мире. Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное. 13. Культурное развитие. В обед посетила выставку. Зашла там в кафе, съела боул с киноа и рукколой. На десерт была карамелизированная тыква и отрыжка от непривычной еды. 14. Хобби. После выставки пошла на полденс. Нечаянно поломала шест и вывихнула лодыжку. Придется переключиться на бисероплетение. 15. Вечерние ритуалы Приняла ванну с морской солью и маслом лаванды. Зажгла свечку с ароматом пачули. Лежала, потела, посылала в космос позитив. Чуть не сдохла от вони. Вечером чувствую — изменилась. Стала этой самой вдохновляющей. Наполненной киноа и рукколой женщиной. Которую все жаждут и кричат: Где ты? Где ты? Где ты, Шатыркина? …Громче всех кричал мой начальник Святослав, по телефону: — Почему на работу не явилась?! Я ему отвечаю: — Не могу я, Святослав Игоревич, я рождаюсь! — Рожаешь?! — орет. — В смысле, Шатыркина?! — Не рожаю, а рождаюсь. Как женщина. Чтобы светить и вдохновлять. — Слушай, Шатыркина, — говорит. — ты мне мозги не пудри. Чтоб завтра на работу! Я тебе сейчас файлы сброшу, заполни срочно. — Я не могу, — отвечаю. — мне еще карту желаний делать, массаж гуаша и инсайты лов… — Шатыркина, не беси меня. А то я сейчас приеду и сам тебе гуаша сделаю… — Вы, — говорю — Святослав Игоревич, на низких вибрациях находитесь. Вам надо бы биополе почистить. А он трубку бросил. И файлы по электронке прислал. Пришлось заполнять до поздней ночи. Потом сразу в позу трупа рухнула и отрубилась. Без медитаций и благодарностей. Завтра на работу, а то уволят. А я на рукколе долго не продержусь. Пожалуй, рождение настоящей женщины придется отложить. Поживу ещё обычной. ⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng

  • Марта Николаева-Гарина

    😁 Отдохнёшь? Отдохни, посмейся. Или улыбнись хотя бы. Почувствуй себя лучше. Думаю, тебе это удастся, ведь за дело сейчас возьмётся Дарья Исаченко. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Я медитирую не для того, чтобы ловить идеи и находить решения. Медитируя, я ощущаю, как увеличивается пространство меня, и выхожу свежей, полной энергии и готовой идти - и теперь уже ловить идеи, находить решения и задавать новые вопросы. В общем, получать от жизни полноценное наслаждение. 6-фазовая медитация создана как для новичков (данная медитация является базовой), так и для тех, кто медитирует регулярно. Всего за 20 минут она поможет проработать сразу множество целей: восстановить равновесие и позитивный настрой, сфокусироваться на важном, снять стресс и напряжение, поднять уровень энергии. Эта медитация – идеальное начало каждого дня https://marta-ng.com/6-faz-meditatciya/nt.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье

  • Марта Николаева-Гарина

    #мартаниколаевагарина #здоровье

  • Марта Николаева-Гарина

    ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Гипноз – это опасное оружие, способное подавить волю и заставить человека сделать то, что навредит ему или ещё кому-то? Нет. Это выдумки беллетристов, и на них (на подобных выдумках) хорошо громоздить залихватские сюжеты, вообще никак не соотнесённые с реальностью. В реальности же дела обстоят так: человеческое сознание ЗАБРОНИРОВАНО. Оно неуязвимо к подобным поползновениям. И гарантом этого является Его Величество Подсознание (читай: Бог). И только подсознание решает, какой «команде» подчиниться, а какую вообще не брать во внимание. Так что не нужно демонизировать гипноз, приписывая ему какие-то злобные мистические свойства. Гипноз – это не что-то там сверхъестественное, а насквозь рациональное явление, которое давным-давно объяснил знаменитый физиолог Павлов на примере испытуемых собак. И эти объяснения давно включены в школьные учебники. Взгляни, это биология, 8-ой класс: В состоянии бодрствования в коре головного мозга преобладает процесс возбуждения; в состоянии сна – процесс торможения. А состояние гипноза – это очаг возбуждения в заторможенной коре. Ты видишь? Вся кора спит, а один очаг бодрствует и всё кристально ясно воспринимает. А поскольку спящий мозг не может мыслить критически, то всё, что осмысливается этим самым активным очагом, воспринимается как железобетонно достоверное. Как раз поэтому: 👉 и на гитаре виртуозно играют (те, кто к ней ни разу не прикасался); 👉 и, не будучи поэтами, великолепные стихи налету сочиняют; 👉 и свободно лежат на воздухе, опираясь на спинку стула всего одной точкой на голове. В проявлении это удивительно, да еще как! А знаешь, почему? Да потому что для нас непривычно проявляться в том, что в себе даже не подозреваем. А ещё потому удивительно, что сами гипнотизёры туману нагоняют: мол, только я могу заставить человека творить чудеса. Да ничуть ни бывало. Подобные самопредставления – гордыня. Творят «чудеса» 2 фактора: 1️⃣ Гипнотическое состояние 2️⃣ Соответствующие команды На взятых примерах, это могут быть такие команды : «А теперь сыграй на гитаре» (и можно прибавить, какую музыку именно) «Прочти любое своё стихотворение на выбор» «Ты останешься лежать, когда я уберу стул, на который ты опираешься ногами» Видишь – никаких плясок с бубном. Говоришь – и у человека получается. У любого человека. В каждом из нас СТОЛЬКО спящих потенциалов, что самое точное число вот это: дофига. К чему веду. Гипнотическое/трансовое состояние – это наше всё. В нём расположен самый мощный наш ресурс, о котором и толковал Христос, вдалбливая каждому встречному: «То, что могу Я, можешь Ты». Но нет, нам таких чудес не надо – нам подавай те, что сделает кто-то. Когда делаешь сам – неинтересно. Такой вот парадоксальный феномен... Ты умеешь быть в гипнотическом состоянии. Это не вопрос – констатация. И не просто умеешь, а ещё и погружаешься в него, как минимум, до десяти раз на дню – когда читаешь, смотришь кино, ведёшь машину, готовишь что-то привычное (что руки сами делают, а голова свободна). Строго говоря, в трансовом (гипнотическом) состоянии ты находишься большую часть времени бодрствования, т.к. действуешь ты в основном на автомате. А в это время, напомню, кора головного мозга спит, сохраняя всего 1-2 очага активности. Ты используешь эту шикарную возможность? Например, подаёшь себе через наушник заранее записанные команды, призванные обеспечить твоё хорошее здоровье, твоё хорошее настроение, твоё хорошее материальное состояние, твою успешность во всех начинаниях? А ведь это самый простой (а какой эффективный!) способ запрограммировать себя на что угодно. Правда, это должно быть в системе: наушник в ухе, откуда в кору головного мозга заливаются программы, обеспечивающие в итоге именно то, что тебе и нужно. Пойми меня правильно. Я не призываю это делать. Я просто говорю: ты можешь больше, чем ты думаешь. И чтобы в этом убедиться – гипноз: на фоне трансового состояния передача команд самому себе. Пойми, что ты хочешь. Может, чтобы улучшилось самочувствие? Выздороветь от какого-то заболевания? ГипноХилинг >>>

  • Марта Николаева-Гарина

    «Дай сдачу с сотни, как с тысячи» - это в чистом виде гипнотическая команда. Однако хоть закомандуйся, а эта фраза не обеспечит тебе обогащение. Потому что, помимо гипнотической команды, нужна еще вторая составляющая: тщательно выстроенное гипнотическое состояние. Иначе ничего не получится. И тогда что же получается? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Считаешь это бесполезным занятием? Или признаешь их пользу? …Каков бы ни был твой ответ, он правильный, верный. Медитации бесполезны для считающих их бесполезными. И медитации способны творить чудеса для тех, кто знает, что медитировать – это слушать Того, Кто и творит чудеса. (Как бы Его ни называли) И правильно говорят, что медитирующие люди станут причиной апокалипсиса. Так и есть. Ведь апокалипсис в переводе с греческого означает «поднятие завесы». Это откровение, обнажение истины. И надо уже потихоньку переставать думать, что мы не в состоянии выдержать силы истины, потому что её познание якобы станет для нас роковым. Ничего подобного. Апокалипсис происходит мягко, постепенно, завеса поднимается медленно – и чем выше она поднимается, тем все легче живётся. Во всех отношениях. И это просто объясняется. В процессе медитации ты находишься в таком состоянии, когда в сознании всё тихо и спокойно: ни тревог тебе, ни волнений, ни переживаний, ни суетливых планов. В беготне такое возможно? Конечно, нет. А внутри медитации это происходит: ты понимаешь, что ты есть. Причем всегда. А значит, беспокоиться - просто не о чем. Поэтому улыбнись. Хотя бы глазами. И посмотри на это новое решение: https://marta-ng.com/6-faz-meditatciya/nt.html Мы надеемся, что оно тебе понравится