Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 44

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    Молитва — это когда мы обращаемся к Богу, а медитация — когда мы Его слушаем. /Крайон/ Ты же знаешь, что медитирующие люди живут заметно дольше, чем те, кто не медитирует? Недавно проведенные исследования подтвердили это цифрами. И оказывается, что преимущество медитирующих перед остальными людьми весьма солидное: в среднем на 17 лет медитирующие живут дольше. А как ты относишься к медитациям? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Сильнейшее упражнение от беспокойства Смотри, показываю упражнение, буквально на раз справляющееся с любым беспокойством – по какому бы поводу оно ни было.    👉 Упражнение «Связь с Источником»   Закрой глаза и представь, что внешний мир перестал существовать. Или, по крайней мере, отдалился куда-то очень далеко. В мире есть только ты. И Бог (Что суть одно и то же).   Погрузись в свою внутреннюю тишину. Вслушайся в неё. Войди в состояние глубокого покоя и ощути покой Бога, обитающего внутри тебя.   Не расставаясь с ощущением безмятежного покоя, представь, что у тебя внутри источник огромной силы. Это неподвижная, спящая сила. Но она даёт тебе ощущение гигантского потенциала. Из этого источника ты можешь черпать силу в любой момент, когда тебе это нужно. Для этого тебе достаточно лишь желания сделать это. Признай это возможным – и ты почувствуешь то же, что чувствовал Бог за минуту до творения.   Мысленно растворись в своей силе и великом покое и находись в этом состоянии несколько минут – 5, 10, больше не нужно.   Это упражнение имеет огромный терапевтический эффект: уходит нервозность и беспокойство, возникает ощущение равновесия, что обеспечивает состояние, в котором ты понимаешь: всё хорошо. Надо говорить, что такое состояние благотворно сказывается как на здоровье, так и на качестве жизни в целом? ‼️ Чтобы начать задействовать свои новые способности, можно начать с этого: https://marta-ng.com/2022/gh/telegram.html   По форме это гипнотическая медитация, а по сути молитва. И это, пожалуй, самая сильная молитва Нового времени. На самом деле, это конец всем просьбам. Что это значит, ты поймёшь, а пока смотри, что собой представляет Медитация от 82-х болезней. https://marta-ng.com/2022/gh/telegram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье

  • Марта Николаева-Гарина

    Сильнейшее упражнение от беспокойства Смотри, показываю упражнение, буквально на раз справляющееся с любым беспокойством – по какому бы поводу оно ни было. 👇👇👇👇👇

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Это для Вас, если 👉 Вы чем-то болеете, и болезнь вас пугает/выматывает/ограничивает 👉 Иногда/часто кружится голова 👉 На коже лица и тела периодически появляются гнойнички 👉 Ссадины/порезы заживают медленнее, чем прежде 👉 При нормальной продолжительности сна днем вы чувствуете сонливость/вялость/упадок сил 👉 Вы простужаетесь чаще, чем прежде, и течение болезни проходит тяжелее 👉 Обострения хронических заболеваний возникают чаще, чем прежде, и длятся дольше 👉 Вы чувствуете недостаток энергии; 👉 Всё чаще чувствуете, что ничего не хотите 👉 Устаёте от незначительных физических/умственных нагрузок 👉 Живёте в режиме эмоциональных перегрузок 👉 Мучает бессонница/часто прерывающийся сон 👉 Вы находитесь в периоде гормональной перестройки 👉 Вы находитесь в тревожном состоянии 👉 Вы нуждаетесь в подкреплении после болезни ГИПНОХИЛИНГ- ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОД ГИПНОЗОМ Стабилизация организма и жизни способом привлечения сильных внутренних ресурсов https://marta-ng.com/2022/gh/telegram.html

  • Марта Николаева-Гарина

  • Марта Николаева-Гарина

    …В глубине души мы всегда знаем, когда и в чём мы ошибаемся. Но признать это на уровне сознания – трусим. Почему? Так мы бережём своё самоуважение – ведь оно страдает, когда мы ошибаемся. В итоге мы становимся как те шерпы, которые в горах таскают на себе тяжеленные, больше своего веса, грузы. Только мы эмоциональные шерпы – носим на себе гигантский багаж своих непризнанных ошибок. Мы тащим на себе этот багаж, но он такой тяжелый! Потому-то мы и стремимся перекладывать его на других. А это же нечестно – вот люди и не берут на себя ответственность за наши ошибки. Кстати, правильно делают, что не берут. Это мои ошибки, так с какой же стати кому-то другому брать за них ответственность? Да и не отдам я никому ни одну свою ошибку. Ведь каждый мой промах становится для меня лучшим учителем, если я признаю его и говорю: «Я поступила неправильно, но это не значит, что я плохой человек. Это значит, что я получила урок – и я его выучила. Могу идти дальше» ⚠️Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #это_интересно

  • Марта Николаева-Гарина

    Поговорим о наших промахах и ошибках? Не знаю, замечаешь ли ты, а что до меня, то я постоянно это вижу: мы столько времени посвящаем тому, чтобы не признавать свои ошибки, прятать их и оправдываться, что на это уходит почти вся наша энергия. Но ведь можно просто посмотреть на себя и сказать: «Что ж, это я. И да, это моя ошибка. Я её вижу, я её признаю и понимаю: не будь её, то как бы я узнала, что так делать ошибочно?» 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    📲 В приложении «Женский Журнал» доступен бесплатный пополняемый каталог «Золотые медитации» Для той, кто хочет быть всегда здоровой, выглядеть отлично, жить насыщенно и интересно Где искать: -> Женский Журнал -> раздел приложения «Лучшее начало дня») 💛Бесплатное мобильное приложение для украшения женских будней доступно по ссылке https://marta-ng.com/zhenskii_zhurnal_d/ ⚠️ Мобильное приложение в данный момент доступно только на смартфонах и планшетах Android

  • Марта Николаева-Гарина

    Медитация – это ключ к решению практически любой проблемы. Точнее даже так: ключ всегда находится в нас. Медитация – это самый ресурсный и быстрый путь найти этот ключ. Однако здесь есть проблема: Даже самый эффективный сеанс не способен правильно воздействовать на организм, если не знать основные правила медитации К сожалению, не всякая медитация является эффективной. Поэтому хочу представить новинку: 6-фазовая медитация. Эта медитация является базой для всех остальных. В процессе прослушивания ты узнаешь те самые основные принципы правильной медитации и научишься получать от каждой медитации максимальный эффект. Подробнее о медитации>>>

  • Марта Николаева-Гарина

    Выход из состояния выученной беспомощности — это действия. Но прежде чем их предпринимать, нужно признать, что изменения возможны. 👉 Маленькая зарплата? Изменить возможно. 👉 С мужем отношения, как у кошки с собакой? Изменить возможно. 👉 Постоянная тревога о детях? Изменить возможно. 👉 Болячки замучили? Изменить возможно. Это первым делом: приучить себя думать, что изменения к лучшему – возможны. И что это – в твоих силах. Второе, что нужно сделать Определить первый шаг. Один - не больше. Категорически нельзя громоздить целую стратегию изменений, ведь именно это – громоздкое планирование - пугает своим масштабом и тем самым приклеивает к стулу, заставляя сидеть на нём ровно. Нацеливай себя на один шаг – всего лишь. Сначала первый. Когда дело дойдёт до следующего шага – определишь и сделаешь его. Но не раньше первого – это важно. Примеры первого шага 👉 Разобрать завал (неважно где – там, где он есть) 👉 Совершить созерцательную прогулку (смотреть вокруг, а не шагать на автомате, думая свои скорбные мысли) 👉 Помыть окна, представляя, что смываешь грязный налёт со своей жизни 👉 Сходить в баню, продышаться как следует душистым паром и постегать себя хорошенько, разбивая застоявшуюся энергию Что-то ещё приходит в голову? Возможно, нечто более для тебя подходящее? Начни именно с этого свой путь к тому, чтобы стать управляющим своей жизни. Заметь: хорошим управляющим, которому всё по силам. P.S. Намеренно не открываю, каким может быть второй шаг и последующие. Заранее это делать категорически нельзя. Пока не сформировано понимание, что изменения возможны, и пока не сделан первый шаг - ничего больше. ⚠️Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #это_интересно

  • Марта Николаева-Гарина

    Скажи мне честно, как часто ты говоришь/слышишь от других: Это не в моих силах… Я не могу на это повлиять… Я не могу отвечать за последствия этого… Это от меня не зависит… Эти (и похожие) конструкции - есть прямое указание на то, что получило название «выученная беспомощность»: состояние, когда человек убеждён, что не может изменить происходящие с ним события, и в результате даже не пытается это сделать, на полном серьёзе считая, что находится в безвыходной ситуации. Не вижу смысла называть причины такого состояния. Оно возникает, оно в себе держит – и только это важно, когда хочешь избавиться от выученной беспомощности. Как это сделать 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Психологический тест на развитие в новом году Для того чтобы получить достоверный ответ, придерживайтесь простых правил: 👉 Расслабьтесь. 👉 Постарайтесь прогнать прочь все мысли! 👉 Посмотрите на снежинки. 👉 Выберите тот узор, который привлёк внимание больше всего. Не нужно искать «красивый узор» или опираться на какие-либо другие убеждения. Прислушайтесь к подсознанию — оно подскажет вам правильный ответ. Чтобы узнать результат, нажмите на кнопку с номером выбранной снежинки 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Регрессия в свои прошлые жизни возвращает знание о том, КТО ты есть на самом деле, и ЗАЧЕМ происходит всё то, что происходит с тобой сейчас. Прими решение посетить свои прошлые жизни. Это возможность переосмысления всего опыта своей души, что позволяет сместить акценты, перенести фокусы на действительно важное - и так понять свое предназначение в этом воплощении. Ведь когда знаешь своё предназначение, ты чувствуешь себя уверенно, поэтому ничто и никто не может свернуть тебя с твоего пути. И никто, в ущерб тебе, не сможет навязать тебе свою волю.

  • Марта Николаева-Гарина

    🎁 Сеанс в ПОДАРОК: ЯКОРЬ ПОКОЯ Сеанс установки сильной защиты от стрессов. Сфера применения: любые ситуации, вызывающие стресс, включая бессонницу, беспричинную тревожность как хроническое состояние, страх перед медицинскими процедурами, перед операцией, беспокойство перед важным событием, и прочее, что вызывает стресс. В ходе сеанса устанавливается якорь: связка определённого чувства с определённым жестом. В данном случае соединяются: чувство, связанное с приятным воспоминанием, и жест: сведённые в кольцо большой и средний палец левой руки. Связка производится методом кодинга – прочного соединения 2-х реакций, одна из которых вызывает другую: соединённые в кольцо пальцы вызывают в мозге реакции, немедленно обеспечивающие нейтральный эмоциональный фон: невозмутимое спокойствие. Иногда это беспричинная радость.

  • Марта Николаева-Гарина

    P.S.: Обрати своё внимание на сеанс "ОБРАБОТЧИК ПРОШЛОГО". «Обработчик прошлого» — это НЕ сеанс. Это в формате видео автоматическая программа-робот, действующая по программному протоколу, который содержит полный и детализированный перечень команд, назначаемых в исполнение силами подсознания. Программа-робот «Обработчик прошлого» настроена таким образом, что действует ровно 30 дней. За это время программа заканчивает обработку и выполнение переданных задач, затем выключается сама. Читать далее>>>

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    ...Если ты любишь делать пoдарки (в чем нет сомнений), то ты отлично знаешь, что это не что-нибудь там, а целое искусство: выбор пoдарка. И это понятно. Ведь подарoк – это то, что рассказывает о твоем отношении к человеку, которого ты уважаешь, любишь и хочешь порадовать. Правда же? Поэтому когда ты выбираешь подарoк, ты стремишься порадовать человека чем-то таким, что: 👉 полезно (именно этому человеку), 👉имеет ценность (именно для этого человека), 👉способно по-настоящему обрадовать (именно этого человека) 👉 и что даст понять человеку вот это: ты его любишь и ценишь Именно такой пoдарок тебя ждёт: marta-ng.com/2023/st…ram.html *(И не один а целых 3 Подарка!) 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    ⚠️Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #это_интересно

  • Марта Николаева-Гарина

    Вы ведь знаете, какой завтра праздник? В этом нет никакой тайны, и Вы наверняка знаете на него ответ - в ночь с 13 на 14 января традиционно отмечается ставший уже ностальгическим Старый Новый год. 🐇🌲Поздравляем Вас с этим Светлым праздником! В честь этого события мы подготовили для вас очень вкусное предложение: marta-ng.com/2023/st…ram.html Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога