Обложка канала

MakeRight. Страница 36

13049 @makeright
Открыть

Ключевые идеи из бестселлеров бизнес-литературы, а также нонфикшн книг, еще не изданных на русском. Экономьте свое время на чтении книг, узнавайте новое, делитесь идеями. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы заряжаться полезными знаниями каждый день!

  • MakeRight

    👂🙉 Почему важно уметь слушать по-настоящему и чем грозит утрата этой способности? Об этом рассказывает в своем бестселлере 2020 года «Вы не слушаете» Кейт Мёрфи (на русском пока не издан).

    Кейт Мёрфи утверждает, что сегодня люди общаются, почти не слыша друг друга, так что их диалоги превращаются в монологи глухих. Мы с нетерпением ждем, когда собеседник закончит свою речь, чтобы высказать собственное мнение, начать говорить самим, но его слова мы почти не воспринимаем.

    Общение все больше становится цифровым, когда мы обмениваемся репликами в социальных сетях, но все равно не находим удовлетворения вне живого общения. А живое общение подразумевает умение слушать.

    В погоне за эффективностью и быстрыми удовольствиями люди теряют что-то очень важное — общение и понимание, которых так не хватает и которые наполняют жизнь смыслом.

    О том, почему важно слушать, чем грозит утрата этого навыка, как воспитать в себе активного слушателя, читайте в нашем новом эксклюзивном спринте «Вы не слушаете»! Ключевые идеи бестселлера этого года от Кейт Мёрфи — https://makeright.ru/library/you-re-not-listening-book-sprint/

  • MakeRight

    🥋 5 советов для начинающих руководителей от Джоко Виллинка, бывшего морского пехотинца и автора мировых бестселлеров о лидерстве и дисциплине.

    1. Не забывайте о смирении и не будьте заносчивым. Вам выпала большая честь руководить людьми, на вас рассчитывают, и вы должны принимать взвешенные решения.
    2. Придерживайтесь простых правил, не создавайте сложные системы, и вскоре вы почувствуете себя вполне уверенно.
    3. Не стесняйтесь задавать вопросы. Все понимают, что для новичков вопросы естественны. Прислушивайтесь к советам и не бойтесь советоваться. Отнеситесь с уважением к своим подчиненным, не унижайте их, стройте с ними доверительные отношения.
    4. Подавайте личный пример, работайте не меньше других. Будьте искренни, люди хорошо чувствуют фальшь. Не поддавайтесь эмоциям, гнев — плохой советчик. Но при этом будьте решительны и не отступайте от своих решений.
    5. Если лидерство свалилось на человека неожиданно, он может растеряться и почувствовать себя самозванцем, занимающим чужое место. Чаще всего это означает, что он просто скромен, что само по себе неплохо.

    Лидеры же, страдающие высокомерием, действуют прямо противоположным образом. Им кажется, что сама их позиция дает им право распоряжаться, что у них не может быть ошибочных решений. На самом деле они просто не думают над решениями, не хотят учиться и готовиться, не желают ни к кому прислушиваться. Такое отношение может уничтожить и лидера, и команду.

    Читайте ключевые идеи новой книги Джоко Виллинка о лидерстве «Стратегия и тактика лидерства» в нашем спринте! https://makeright.ru/library/leadership-strategy-and-tactics-by-jocko-willink-book-sprint/

  • MakeRight

    🧠 Как убеждать других, используя все последние открытия о мозге? Тали Шарот, профессор когнитивной нейронауки, в своей книге «Искусство влияния» дает ответ на этот вопрос и множество полезных советов, которые помогут научиться влиять на мысли и поведение людей.

    При обмене информацией мы стремимся повлиять — в большей или меньшей степени — на мнение другого и изменить его. Ученые изучают реакции мозга на разные стимулы и расшифровывают его сигналы. Автор книги, нейробиолог Тали Шарот, рассказывает о научном объяснении способности одних людей влиять на других, изменять их мысли и поведение. Как показывают исследования, многое из того, что кажется нам логичным и правильным, в действительности мешает эффективной коммуникации.

    На мышление каждого из нас действует ряд факторов: знания, эмоции, стимулы, контроль, любопытство, настроение и связь с другими людьми. Изучив каждый фактор и его влияние на наше мышление, мы сможем скорректировать свое поведение и правильнее выстраивать общение с людьми вокруг, научиться убеждать их и влиять на их мысли и действия.

    Читайте наш новый спринт «Влиятельный разум» с ключевыми идеями книги Тали Шарот, вы узнаете:

    — Как влиять на окружающих, используя открытия науки о мозге.
    — Почему факты и логика редко когда помогает изменить человеческое поведение.
    — Как «заразить» других людей своими эмоциями и зачем это нужно делать.
    … и множество других полезных идей о том, как можно повлиять на других людей с помощью знаний о последних открытиях в нейронауке!

    https://makeright.ru/library/iskusstvo-vliyaniya-sprint-knigi/

  • Реклама

  • MakeRight

    🥋 Что нужно сделать, чтобы найти свое призвание? Ангела Дакворт, профессор психологии и автор мирового бестселлера «Твердость характера», считает, что если вы все еще не нашли свое призвание, упорно пробуйте себя в самых разных сферах — и вы отыщете его.

    Дакворт в своих исследованиях, изучая заполненные анкеты спортсменов, музыкантов, художников, отметила, что далеко не всегда их путь к любимому делу был прямым. Многие из них пробовали себя в самых разных сферах. Некоторые спортсмены-пловцы сначала прыгали в длину, бегали на короткие и длинные дистанции, даже занимались боксом.

    Есть и другой путь — человека с детства к чему-то тянет, он при каждой возможности старается возвращаться к любимому занятию, практикуется в нем, и в итоге либо успешно сочетает в другими сферами, в которых преуспел, либо полностью уходит в него.

    Для развития упорства и поисков любимого дела Дакворт рекомендует попробовать самые разные занятия. Это поможет развить привычку к труду, у человека появятся новые навыки, которые не пропадут зря. Когда человек наконец найдет свое истинное призвание, он придет к нему зрелым, сильным, и с удовольствием будет отдавать ему все силы и навыки.

    Роль таланта в нашей жизни сильно преувеличена. Чтобы понять, почему талант — не главное, и что поможет развить твердость характера, обязательно прочитайте наш спринт «Главное качество успешных людей» с ключевыми идеями книги Ангелы Дакворт!

    https://makeright.ru/library/glavnoe-kachestvo-uspeshnyh-lyudej/

  • MakeRight

    ⭐️ С 23 февраля! Побольше сил, знаний и развития вам!

    В этот день мы попробуем ответить на несколько важных вопросов: Как наполнить жизнь смыслом? Как сделать так, чтобы каждое действие было в радость? Нам поможет Саймон Синек, автор мирового бестселлера «Начни с вопроса «почему?».

    Секрет вдохновения выдающихся людей в том, что они знают ответ на вопрос «Почему?» и умеют увлечь своим видением других людей
    И именно в этом такие люди кардинально отличаются от остальных. Они очень четко понимают ответ на вопрос, почему они делают то, что они делают. Ответ на этот вопрос является для них ориентиром как в тяжелые времена, так и во времена, когда им сопутствует удача, которая может стать даже большим испытанием, чем кризис.

    Истинная сила заключается в умении вдохновлять других людей, а не в том, чтобы манипулировать. Умение вдохновлять начинается с ответа на вопрос «Почему?».
    То, что делают вдохновляющие люди, отличается от подхода большинства, потому что их действие начинается с ответа на вопрос, почему они делают то, что делают. Поэтому всегда задавайте себе вопрос «Почему?» и уже потом начинайте действовать.

    Друзья, не забываем, что в этот праздничный день действует скидка на годовой тариф нашего сервиса! У нас уже более 490 идей отборных книг в библиотеке, 260+ аудиоверсий, 219 эксклюзивных материалов впервые на русском. И множество других полезностей для вашего развития! Подписывайтесь и узнавайте новое каждый день — https://makeright.ru/subscription/

  • MakeRight

    💪 3 вопроса, которые обязан задавать себе каждый.

    Дэвид Гоггинс, автор супербестселлера о поиске силы и себя в этом непростом мире «Не сможешь мне навредить», предлагает задать себе три вопроса, ответы на них и определят вашу дальнейшую судьбу.

    Первый вопрос звучит так: «Почему я здесь?». Этот вопрос очевиден, но немногие из нас решаются задать его себе и подумать над ответом. Кто-то отвечает неправильно: он тут, чтобы заработать денег, подняться по карьерной лестнице, сделать свою фигуру стройнее. Так не пойдет. Ваша цель должна быть намного выше и благороднее.

    Второй вопрос и проще и сложнее одновременно: «На что я способен?». Если вы не знаете точный ответ на этот вопрос, то ваши результаты будут посредственными. Выходите за границы своих возможностей, делая больше своего предполагаемого максимума на пять-десять процентов.

    Третий вопрос звучит так: «Что, если?». Этот вопрос определяет весь ваш жизненный путь. Ответите на него неправильно и можете пустить свою жизнь под откос. Правильный же ответ ведет к победе. Спросите себя, «Что, если я сделаю на один подход больше?», «Что, если я останусь на работе на час больше, чтобы закончить этот отчет?», «Что, если я пробегу на один километр больше?».

    Проверяйте себя на прочность и расширяйте границы своих возможностей. Читайте наш спринт «Ничто не сможет мне навредить» с ключевыми идеями супербестселлера Дэвида Гоггинса — https://makeright.ru/library/can-t-hurt-me-by-david-goggins-sprint

  • MakeRight

    🎁⭐️ Что подарить на 23 февраля? Важно сделать такой подарок, который не забудется, и которым можно будет пользоваться долгое время. Идеальным подарком в этом случае для вас и ваших близких будет доступ к огромной библиотеке MakeRight, в которой собраны ключевые идеи новинок и бестселлеров, многие из которых еще не изданы на русском!

    https://makeright.ru/subscription/

    В честь праздника мы дарим просто невероятную скидку на Золотой тариф нашего сервиса! А это значит, что весь ваш год будет наполнен свежими идеями и знаниями, которые подарят новые цели и силы для самых амбициозных свершений.

    Кроме того, оформив подписку на год, вы получите:

    1. Полный доступ к огромной библиотеке ключевых идей отборных книг и тестов на весь период действия подписки — у нас уже более 490 материалов в библиотеке!

    2. Возможность читать более 150 новинок в год. Библиотека пополняется еженедельно!

    3. Еженедельное обновление эксклюзивов — ключевые идеи книг, которые ещё не изданы на русском. Выбираем эксклюзивы только с учётом высоких рейтингов крупнейших западных изданий и положительных отзывов критиков и читателей. На сегодня более 200 эксклюзивов в библиотеке!

    4. Аудиоверсии наших материалов. Регулярные обновления, профессиональная озвучка. 264 аудиоверсии в библиотеке.

    5. Доступ ко всем книгам-марафонам, которые у нас есть на данный момент и будут выходить в будущем. На сегодня уже 9 книг-марафонов!

    Присоединяйтесь к подписчикам MakeRight, читайте только лучшие книги, получайте новые знания и идеи для саморазвития каждый день — https://makeright.ru/subscription/

  • MakeRight

    💪 Как воспитать в себе зрелость? Дэвид Брукс, автор мирового бестселлера «Путь к характеру», отвечает, что зрелость рождается в борьбе со слабостями.

    Герои книги Брукса, знаменитые и не очень, а то и вовсе неизвестные большинству читателей, обретали характер и становились зрелыми личностями, борясь со своими слабостями. Это не приносило им успеха и скорее отнимало силы, чем прибавляло их.

    Зрелость, по мнению Брукса, не основана на таланте или способности, высоком IQ или спортивной одаренности. У каждого человека есть собственная зрелость, она индивидуальна, лишена гламурного блеска и не имеет отношения ни к славе, ни к успеху.

    Но зрелый человек знает свою цель, ему открылся смысл существования, и в этом отношении он намного счастливее многих. Он принимает взвешенные решения исходя из внутренних моральных принципов, а не ориентируясь на мнение своих поклонников. У него есть собственные нравственные критерии, он точно знает, что правильно, а что — нет.

    Обязательно прочитайте наш спринт «По дороге к характеру», чтобы узнать все ключевые идеи книги Дэвида Брукса, а также о том, как сильные духом люди закаляют свой характер. https://makeright.ru/library/po-doroge-k-harakteru/

  • MakeRight

    ⭐ Друзья, у нас самый настоящий эксклюзив. Мощная новинка к 23 февраля от Джоко Виллинка, автора, которого мы очень любим и уважаем, — «Стратегия и тактика лидерства»!

    В своей новой книге Джоко, бывший руководитель подразделения «Морских котиков», а ныне руководитель консалтинговой компании, рассказывает о том, что делает человека настоящим лидером и как развить в себе лидерские качества.

    Книга написана просто и понятно. Виллинк подчеркивает, что это не руководство по построению карьеры, она не о достижении успеха отдельной личностью. Он писал ее, чтобы научить лидеров хорошо управлять командой, чтобы все вместе они могли добиться высоких результатов. Она написана для того, чтобы лидер и команда могли комфортно и продуктивно работать для выполнения общих задач, помогали друг другу и росли вместе.

    Читайте наш новый спринт! Становитесь сильнее и мудрее. Научитесь вести за собой и вдохновлять людей на развитие и совершение правильных поступков! https://makeright.ru/library/leadership-strategy-and-tactics-by-jocko-willink-book-sprint/

  • MakeRight

    👽 Джимми Картер, бывший президент США и лауреат Нобелевской премии мира 2002 года, убежденно верит в существование внеземных цивилизаций; Стив Джобс погубил себя, не желая пользоваться услугами традиционной медицины, а люди с докторской степенью продолжают верить в то, что Земля плоская, а миром правят рептилоиды. Современный мир — это триумф глупости и постправды. Все так и норовят высказать своё «экспертное» мнение, но никто ни за что не несет ответсвенности. На сложные и комплексные вопросы даются простые ответы. Масштабы массовых движений фанатично верующих во всякую чушь поражают воображение. Как уберечь свой разум от глупости? Рассказываем в нашей статье с основными идеями книги Жана-Франсуа Марминьона «Психология глупости» — https://makeright.ru/blog/psihologiya-gluposti-o-knige/

  • MakeRight

    🥋 5 действенных методов от Шона Янга, автора бестселлера «Привычки на всю жизни», которые помогут вам сделать выполнение дел более увлекательным и всегда достигать поставленных целей.

    1. Превратите правильное дело в развлечение. Например, многие считают, что правильная еда невкусная. Но к ее приготовлению можно подойти творчески и превратить прием пищи в наслаждение и развлечение.
    2. Пряник вместо кнута. Да, люди могут выполнять действия под влиянием страха, но исследования показали, что страх не мотивирует надолго. Привлекательные награды являются гораздо более эффективным методом поддержания желаемого поведения.
    3. Не думайте, что деньги лучшая награда. Деньги могут быть наградой, но не для всех и до определенного момента. Когда люди достигают определенной суммы, ощущение награды притупляется. Не стоит поощрять делать человека то, что ему и так интересно, потому что он может решить: раз его поощряют, дело совсем не интересное, и потеряет желание продолжать.
    4. Помните, что информирование само по себе не работает. Курильщики знают, что никотин очень вреден для здоровья. Но информирование не меняет их поведения. Необходимо апеллировать к эмоциям.
    5. Превратите саму деятельность в награду. Да, можно воздействовать на поведение человека с помощью награды. Но когда награды не будет, человек перестанет совершать нужное действие. Поэтому нужно подключать не внешнюю, а внутреннюю мотивацию.

    А если хотите стать повелителем своих привычек, научиться принципам нейрохакинга и узнать о семи силах, которые помогут приобрести полезные привычки и избавиться от вредных, то обязательно читайте наш спринт «Нейрохакинг привычек»! https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/

  • MakeRight

    ⚙️ Что такое системы? И почему системы, разработанные человеком, часто дают сбой? Крис Клирфилд и Андраш Тилчик написали об этом целую книгу, которая в русском издании вышла под названием «Неуязвимость». Книга посвящена проблематике сложных систем и тому, как можно избежать серьезных катастроф.

    Системы — это то, с чем современный человек сталкивается повсюду. Все, что нас окружает, можно рассматривать как системы. Это ваш дом, ваша работа, ваш путь до нее, даже приготовление ужина и уборку квартиры можно рассматривать как системы. 

    Наибольшую опасность представляют сложные и жестко связанные системы. Что делает системы уязвимыми? Авторы приводят теорию известного исследователя катастроф Чика Перроу, который выделил два фактора, влияющих на уязвимость систем.

    Первый. Насколько система линейна или нелинейна. В линейной системе, похожей на конвейер, процесс производства осуществляется поэтапно. В нелинейной системе взаимодействие гораздо более сложное, типичный пример — АЭС, где разные части системы взаимозависимы, они взаимодействуют сложным и запутанным образом и влияют друг на друга. Второй фактор — насколько система жестко связана. Предусмотрен ли в ней запас времени или иных ресурсов для устранения ошибки, позволяет ли она вообще ошибаться. 

    Чем более жестко связана система и чем сложнее она, тем более вероятны самые тяжелые последствия от незначительных ошибок и сбоев. Речь необязательно о крупных предприятиях — в информационный век такой системой может быть все что угодно — например, рекламная кампания в социальных сетях, которая может вызвать масштабный скандал.

    Как построить действительно надежные системы и избежать катастрофических ошибок? Обязательно прочитайте в нашем спринте «Крах: почему наши системы дают сбой»! https://makeright.ru/library/meltdown-sprint/

  • MakeRight

    💡 Что влияет на развитие таланта? Ученые выяснили, что это миелин, контур нервных волокон в мозге. Он играет существенную роль в развитии мастерства в любом деле.

    Повышенное количество миелина в определенных частях мозга позволяет оптимизировать работу нервных цепей. Поэтому можно сказать, что мастерство — это вырабатываемый миелин вокруг нервных путей в ответ на прохождение определенных сигналов. Дэниел Койл, автор мирового бестселлера «Код таланта», пишет, что история талантов и навыков — это история миелина. Постоянно практикуясь, исправляя ошибки, пробуя делать что-то снова и снова, люди вырабатывают слои миелина. Чем толще миелиновая оболочка, тем быстрее проходят сигналы и импульсы, а значит, тем лучше действует человек.

    Каждый раз, когда мы разучиваем аккорд, играем в шахматы, изучаем новое па в танце, у нас постепенно формируются высокоскоростные нервные пути. Тренируясь, мы заставляем нейроны разряжаться, а олигодендроциты начинают оборачивать нейроны миелином. С каждым разом нервная проводимость ускоряется, что сопровождается формированием навыков. Но чтобы нервные клетки давали необходимые разряды, тренироваться необходимо на грани возможностей, делать ошибки, осознавать их и исправлять. Нужно постоянно поддерживать активность цепей, чтобы миелин функционировал лучшим образом. Миелин — живая ткань. Остановитесь — и все результаты останутся на том же уровне, а то и ухудшатся.

    Читайте больше интересной и полезной информации о том, почему талант — это не врожденное качество, и как его развить, в нашем спринте с ключевыми идеями книги Дэниела Койла «Секрет таланта»! https://makeright.ru/library/the-talent-code-sprint/

  • MakeRight

    👍 Чем заняться в субботу вечером? Рекомендуем познавательное и полезное времяпрепровождение — настольную игру «Квизави» от издательства МИФ! (Да-да, теперь ребята делают еще и полезные настольные игры)

    «Квизави» — это увлекательная игра-викторина, в которой вы в команде или по-одиночке отвечаете на вопросы с различной тематикой. В какой стране находится центральный офис Интерпола? Где состоятся олимпийские игры в 2024 году? Что празднуется во время индийского праздника Холи, известного также как Фестиваль красок? И многие другие вопросы. Всего в наборе 275 карточек! Игра рассчитана на 3-6 игроков в возрасте от 12 лет.

    Общайтесь, расширяйте кругозор и развивайтесь! А посмотреть игру можно на этой странице — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/games/kvizavi/ (Сейчас ее можно приобрести с очень хорошим дисконтом!)

  • MakeRight

    🌆 Как изменится наш мир под влиянием новых технологий? Представляем эксклюзивный спринт новой книги неподражаемого дуэта Стивена Котлера и Питера Диамандиса «Будущее быстрее, чем вы думаете»!

    Книга посвящена не только развитию новых технологий, но и изменениям в будущем, которые неизбежно произойдут из-за прорывных инноваций. Если кратко, то идеи книги выглядят так:

    Авторы утверждают, что в течение 100 лет нас ожидает 5 великих миграций, т.е. кардинальных изменений в жизни человечества.

    Кроме того, мы уже сейчас имеем средства, которые помогут в будущем решить экологические проблемы.

    Сферы развлечения, образования, финансов и медицины сильно изменятся. А сферу розничной торговли ожидает еще большая автоматизация и роботизация.

    А еще нас ожидает транспортная революция, которая изменит мир.

    Прочитайте обязательно наш новый спринт! Вы узнаете о том, как технологии изменят мир уже в ближайшем будущем, а также о 7 экспонентных силах, которые окажут существенное влияние на развитие. https://makeright.ru/library/the-future-is-faster-than-you-think-book-sprint/

  • Реклама

  • MakeRight

    ♥️📖 Что почитать ко Дню всех влюбленных? Собрали для вас 5 культовых и просто хороших книг, которые помогут построить здоровые и крепкие отношения. 

    1. «Пять языков любви» Гэри Чепмена.
    По мнению Гэри Чепмена, консультанта по взаимоотношениям, причина непонимания между партнерами в том, что каждый выражает свои чувства на своем, но часто непонятном для другого, языке любви. Поэтому для того чтобы семейная жизнь стала счастливой и полноценной, необходимо определить, на каком языке любви говорите вы, а на каком — ваша вторая половинка. А затем освоить язык любви партнера.
    Читайте главные идеи книги у нас на сайте — https://makeright.ru/library/pyat-yazykov-lyubvi/

    2. «Обними меня крепче» Сью Джонсон.
    Автор книги, клинический психолог Сью Джонсон, рассказывает об эмоционально-фокусированной терапии, которая помогает парам преодолеть проблемы общения. В своей книге Сью Джонсон рассказывает, что существуют опасные паттерны — модели и сценарии поведения, которые ведут к непониманию, ссорам и конфликтам. Но в то же время мы можем научиться переписывать заученные сценарии, чтобы в отношениях царили понимание, любовь и близость.
    Смотрите ключевые идеи книги у нас на сайте — https://makeright.ru/library/krepkie-otnosheniya/

    3. «7 принципов счастливого брака» Джона Готтмана и Нэн Сильвер.
    Существует немало мифов о том, что делает отношения счастливыми и что приводит их к кризису, но благодаря исследованиям Джона Готтмана мы можем не гадать об этом, а опереться на научные данные. Авторам удалось научиться предсказывать успех союза, а также выявить паттерны поведения, которых придерживаются счастливые пары.
    Ключевые книги — https://makeright.ru/library/7-principles-of-making-marriage-work-sprint/ 

    4. «Почему мы любим» Хелен Фишер.
    В своей книге автор ищет ответы на несколько вопросов: почему мы отдаем предпочтение одним партнерам и отвергаем других? Что происходит в организме, когда мы испытываем симпатию к кому-либо? Как мозг и гормоны влияют на наше поведение во время влюбленности? Можно ли заставить себя влюбиться? Можно ли вылечить разбитое сердце?
    Ознакомиться с главными идеями книги можно тут — https://makeright.ru/library/nauka-lyubvi-kak-i-pochemu-my-lyubim/

    5. «Ругаться нельзя мириться» Дэвида Бернса.
    Автор разработал подход межличностной когнитивной терапии, который поможет решить любой возникший спор. По его мнению, зачастую причина конфликта в нас самих, но мы этого не замечаем из-за собственных страхов, обид, злости и гордыни. Суть метода Бернса в том, что человек начинает концентрироваться на своей роли во взаимоотношениях. Он перестает винить собеседника и сосредотачивается на анализе ситуации. 
    Ключевые идеи этого мирового бестселлера можно посмотреть тут — https://makeright.ru/library/feeling-good-together-sprint/ 

    Любите друг друга и читайте хорошие книги! 😉

  • MakeRight

    📝 9 советов от Марка Тигелаара, нейропсихолога и автора бестселлера «Как читать, запоминать и никогда не забывать», о том, как обучаться и запоминать информацию эффективно:

    — Распределяйте работу, чтение и обучение по блокам;
    — Фокусируйтесь на одной задаче в одну единицу времени и не переключаться между задачами слишком часто;
    — Чтобы научиться читать быстрее, направляйте взгляд с помощью ручки или пальца;
    — Активно взаимодействуйте с материалом: объясняйте его другим, проверяйте себя с помощью вопросов;
    — «Заполните пустоту» — если во время чтения появляются посторонние мысли, значит, вы читаете недостаточно быстро;
    — Ведя конспект, делайте краткие заметки, используя ключевые слова и ассоциативные карты;
    — Каждую новую порцию информации рассматривайте как часть общей картины;
    — Чтобы лучше запоминать, используйте абсурдные и нелепые образы, подключайте фантазию;
    — Пересматривайте информацию, которая уже находится в вашей долгосрочной памяти.

    Хотите узнать больше об эффективных методах обучения и запоминания, о том, как работать с большими объемами информации? Тогда читайте наш спринт «Прочти, запомни, не забудь»! https://makeright.ru/library/kak-chitat-zapominat-i-nikogda-ne-zabyvat-sprint-knigi/

  • MakeRight

    🦠 Мы постоянно боремся с микробами. Применяем различные антибактериальные средства, старясь сделать среду максимально стерильной. Но давайте представим, что в один день все микробы исчезнут с лица земли. Что тогда произойдет?

    Эд Йонг, автор бестселлера «Как микробы управляют нами», попытался чисто теоретически рассмотреть такую идею. И вот что получилось.

    Если бы вдруг все микробы внезапно исчезли, сама жизнь на Земле оказалась бы под вопросом. Вместе с инфекционными болезнями исчезли бы кишечные микробы, помогающие усваивать пищу. А от них полностью зависят пасущиеся млекопитающие, которым микробы помогают растворить жесткие волокна травы, попадающей в желудок. Эти животные просто умерли бы от голода. Насекомые тоже не могут обойтись без бактерий, восполняющих дефицит питательных веществ в их рационе. Невозможно представить без микробов и жизнь обитателей океанских глубин. От последствий всего этого будут страдать и люди, выживание которых тоже зависит от микробов.

    У каждого есть собственный микробиом, включающий унаследованные гены, пищу и лекарства, которые мы принимали, помнящий места, где мы жили, и людей, с которыми контактировали.

    Исследования микробиома, к которым долгое время не относились всерьез, сегодня очень популярны. Они показали, что многие болезни, в том числе астма, рак толстой кишки, диабет и аутизм, связаны с изменениями в микробиоме. Если это действительно так, то можно воздействовать на болезнь, просто меняя виды микробов в нашем микробиоме, убирая одни бактерии и подсаживая другие. Пока это еще новая и малоизученная область науки, но чрезвычайно перспективная.

    Поэтому, может и не стоит так рьяно бороться с микробами? Важно понимать, как работает и функционирует этот микромир. Поэтому рекомендуем прочитать наш спринт «Я вмешаю множества» с ключевыми идеями книги Эда Йонга. https://makeright.ru/library/i-contain-multitudes-book-sprint/