Обложка канала

MakeRight. Страница 16

13049 @makeright

Ключевые идеи из бестселлеров бизнес-литературы, а также нонфикшн книг, еще не изданных на русском. Экономьте свое время на чтении книг, узнавайте новое, делитесь идеями. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы заряжаться полезными знаниями каждый день!

  • MakeRight

    ‼️ Важная новость! Сегодня последний день нашего праздничного бессрочного тарифа, который дает возможность оформить бесконечную подписку на всю библиотеку MakeRight! С бессрочной подпиской Вы: 1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления. На сегодня 687 материалов в библиотеке. 2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка! 478 аудиоверсий. 3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас. 361 спринт впервые на русском. 4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса. 5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое! Успейте оформить бесконечную подписку, сегодня последний день праздничного тарифа! https://makeright.ru/subscription/
    Выберите вашу подписку

    Подписывайтесь на наш сервис, чтобы получить полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.

    makeright.ru
  • MakeRight

    🐜 Подготовили для вас обзор книги Эдварда Уилсона «Планета муравьев». Вы узнаете о том, какими бывают муравьи, как они общаются, кому принадлежит мир муравьев и смогут ли муравьи стать разумной цивилизацией. Приятного чтения! Разнообразие видов муравьев. Муравьиное царство на нашей планете просто огромно. Оно насчитывает десятки квадриллионов муравьев. Многие из них совершенно необычны, как по своему внешнему облику, так и по невероятным способностям. Есть такие, которые умеют бегать под водой и собирать тела утонувших насекомых. Древесные муравьи умеют прыгать с ветки на ветку, планируя в воздухе, как белки-летяги. Муравьи-охотники с огромными жвалами научились захлопывать их с невероятной для животного мира скоростью. Муравьи-фуражиры, обитающие в тропических лесах, научились находить путь домой по уникальному узору на листьях деревьев. Есть муравьи-рабовладельцы, которые берут в плен другие семьи и используют их как рабов. Солдаты-камикадзе могут взрывать свое брюшко силой мысли. Есть суперколонии, настоящие муравьиные государства, которые состоят из множества кланов, и занимают площадь в несколько десятков километров. Муравьи — крайне разнообразные, сообразительные и интересные существа. Самые опасные муравьи. Самые злобные муравьи, которые когда-либо встречались автору, — это муравьи-садоводы, дальние родственники больших черных муравьев древоточцев. Эти муравьи обитают в тропических лесах Амазонии. Однажды автору книги «посчастливилось» проходить мимо их висячего гнезда, расположенного в полутора метрах от земли. Он постарался как можно осторожнее обойти его, не привлекая внимание муравьевв-охранников. Но все было бестолку. Его приближение спровоцировало появление целого роя защитников, которые начали поворачивали в его сторону брюшки и пуляли муравьиной кислотой. Ни один, встреченный автором до и после, вид муравьев не был таким свирепым. Мир муравьев принадлежит самкам. Взрослые самцы — довольно жалкие создания, созданные только лишь для одного единственного акта спаривания. И то, при условии, что им повезёт найти фертильную самку. Всю свою жизнь до брачного периода они проводят в гнезде на полном иждивении. Самцы никак не участвуют в работах и не защищают свое гнездо. Все тяготы муравьиной жизни лежат на бесплодных самках. Как муравьи женского пола генетически отличаются от мужского? Самцы рождаются из неоплодотворенных яиц, а самки, даже бесплодные, — из оплодотворенных. Яйцекладущая самка может контролировать пол каждого яйца. Таким образом соблюдается важный баланс популяции. Основы муравьиного языка. Муравьиный язык — это язык вкусов и запахов, который ученые уже на протяжении нескольких десятилетий пытаются расшифровать. Муравьям достаточно прикоснуться к чужаку кончиками своих антенн-детекторов, чтобы мгновенно распознать угрозу. Запах отдельных муравьев можно сравнить с человеческим лицом или военной униформой со знаками различия. Он позволяет муравьям с первого «нюха» определить, является ли этот конкретный муравей членом клана, какой у него пол, каста, примерный возраст и задачу, которую он выполняет в данный момент. Могли ли муравьи за 150 млн лет своей эволюции развить настоящий язык и разумную цивилизацию? Как показывают модели на основе математической физики, это возможно, но крайне маловероятно. Разговаривать запахами можно при условии, что их источник и приемник находятся на расстоянии нескольких миллиметров друг от друга. Муравьи слишком просто устроены, чтобы выйти за границы той коммуникативной системы, которой они обладают. Тем не менее, муравьи в вопросах химической коммуникации достигли всех мыслимых высот, которые мы только можем себе представить. Стоит ли прочитать книгу Эдварда Уилсона «Планета муравьев»? Однозначно да! Более увлекательное чтение еще нужно поискать.
  • MakeRight

    📚 «Как научиться учиться» — 10 карточек с главными идеями бестселлера Ульриха Бозера. В своей книге автор рассказывает о том, что мешает хорошо учиться, о типичных ошибках в процессе обучения, о том, какие стратегии помогают лучше овладевать новыми навыками. Прочитать и послушать ключевые идеи книги можно в нашей библиотеке: makeright.ru/library…k-sprint
  • Реклама

  • MakeRight

    🎉💫⭐️ Друзья, с 1 сентября! Для нас это двойной праздник — День знаний и День рождения нашего проекта. В этом году нам исполнилось уже 7 лет! С 2015 года мы радуем вас самыми отборными бестселлерами и новинками. И на сегодня в нашей библиотеке уже 687 отличных книг! В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой. С бессрочной подпиской Вы: 1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления. 2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка! 3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас. 4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса. 5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое! Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день! https://makeright.ru/subscription/
    Выберите вашу подписку

    Подписывайтесь на наш сервис, чтобы получить полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.

    makeright.ru
  • MakeRight

    📖 «Любовь + работа» — новый бестселлер Маркуса Бакингема в нашей библиотеке! Маркус Бакингем — социолог, автор нескольких бестселлеров, собственник и руководитель консалтинговой компании, долгое время работал в институте Гэллапа. Является ведущим исследователем сильных сторон и эффективности человека. Является автором и соавтором десяти книг, ставших бестселлерами по версии New York Times, включая «Сначала нарушьте все правила» и «Девять ложных утверждений о работе». Является руководителем отдела исследований в области человеческого капитала и производительности в Исследовательском институте ADP. В своей книге «Любовь + работа» автор приводит два вопроса, по ответам на которые можно легко понять, что перед вами успешный, вовлеченный в процесс и психологически устойчивый сотрудник. Вот они: Каждый ли день вы находите применение своим сильным сторонам на работе? Каждый ли день вы с радостью шли на работу на прошлой неделе? Однозначные утвердительные ответы на оба вопроса говорят о том, что человек любит то, что делает, и выгорание ему не грозит. При этом совершенно не обязательно, что человек делает исключительно то, что он любит весь день. Достаточно 20% от общего рабочего времени. Важно находить любовь в том, что делаешь. Каждый день. Ведь именно любовь — сильнейшая из человеческих эмоций, источник творчества, сотрудничества и взаимопонимания. Книга Маркуса Бакингема — о том, как найти свою любовь к делу, и удостовериться, что работа и жизнь в целом наполнены ею. Автор делится советами о том, как убедительно описать себя на собеседовании, выбрать для себя правильную роль в команде и скорректировать уже имеющиеся должностные обязанности так, чтобы работа приносила удовольствие. Кроме того, автор дает полезные советы тем, кто занимает руководящие должности, — как позиционировать себя в качестве лидера, как сделать так, чтобы сотрудники начали вам доверять, и какие изменения стоит внести в работу, чтобы люди могли проявить в ней свои лучшие качества. О важных идеях неизданной на русском книги «Любовь + работа» читайте в нашем новом спринте! makeright.ru/library…m-sprint
    Любовь + работа

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как найти то, что вы любите, любить то, что вы делаете, и развиваться в выбранном деле.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Что характеризует самых опасных психопатов? В нашей аудионовинке рассказываем о трех самых опасных преступниках с диагнозом психопатия. Вы узнаете о том, кто они такие, на что способны, и будете понимать, как держаться от таких людей подальше. Прослушать все идеи неизданной на русском книги «Превращение в психопата» Марка Фристоуна можно в нашей библиотеке. makeright.ru/library…e-sprint

    -

    audio/mpeg
  • MakeRight

    Почему медуза не стареет? Эти и другие полезные факты о природе старения в нашем новом спринте с идеями книги «Загадка нестареющей медузы» датского молекулярного биолога Никласа Брендборга. Борьба со старением — естественный итог длинного пути развития науки. Десятки тысяч лет люди боролись просто за то, чтобы выжить и дожить хотя бы до среднего возраста. Затем наука начала борьбу с вирусами и бактериями, которые раньше уничтожали целые города. К началу XX века средняя продолжительность жизни европейца впервые в истории составила 50–60 лет, а медицина столкнулась с таким явлением, как массовая старость и возрастные болезни. Несмотря на определенные успехи, борьба с возрастными заболеваниями все еще продолжается. Кроме того, ученые перешли от борьбы с возрастными болезнями к первопричине, их вызывающей, — самому старению. В своей книге «Загадка нестареющей медузы» датский молекулярный биолог Никлас Брендборг рассказывает о том, почему мы стареем, насколько сильно продолжительность жизни зависит от генов, а также о том, возможно ли замедлить процесс старения и сохранить молодость. О важных идеях книги читайте в нашем новом спринте «Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь»! makeright.ru/library…g-sprint
    Почему медуза не стареет: наука о том, как продлить жизнь

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о факторах, влияющих на старение, о том, как его замедлить, и о том, что помогает сохранять здоровье в течение долгих лет.

    makeright.ru
  • MakeRight

    «Если бы Ницше был нарвалом» — эксклюзивная новинка с ключевыми идеями книги Джастина Грегга «If Nietzsche Were a Narwhal» в нашей библиотеке! В своей книге автор рассказывает о том, как изучение животных помогает нам постигать собственные недостатки мышления, об особенностях интеллекта животных и людей и о том, как те и другие воспринимают мир. Автор книги, Джастин Грегг, задается вопросом, что такое интеллект с эволюционной точки зрения. В животном мире сложное мышление может быть помехой. В мире людей напряженные раздумья тоже могут навредить, как это можно видеть на примере Ницше. А что, если бы Ницше был простым животным, таким как корова или нарвал? Случился бы с ним психотический срыв? Наверняка нет: нарвалам, как и другим животным, чужды экзистенциальные кризисы, они не догадываются о собственной смертности и по-другому воспринимают мир. Большинство людей убеждено, что интеллект — это благо, что он дает преимущество перед другими животными, делает нас исключительными. Проблема заключается в том, что мы смотрим на себя и на мир с точки зрения собственного интеллекта, сквозь его призму. Мы по умолчанию считаем, что интеллект человека — его самое большое преимущество, что он привел нас к техническому и научному прогрессу и не допустит нашего вымирания. Автор считает это иллюзией. Он полагает, что человечеству пора перестать упиваться своим превосходством над прочими существами и присмотреться к другим видам. Что, если человеческие достижения с эволюционной точки зрения не выдерживают никакой критики? Что, если наш интеллект оказывается скорее проклятием, чем даром? Книгу Джастина Грегга рекомендуют: авторы бестселлеров Адам Грант и Райан Холидей, издания The New York Times и The Wall Street Journal; зоолог и писатель Карл Сафина. О важных идеях неизданной на русском книги «If Nietzsche Were a Narwhal» Джастина Грегга читайте в нашем новом спринте! makeright.ru/library…g-sprint
    Если бы Ницше был нарвалом

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как изучение животных помогает нам постигать собственные недостатки мышления, об особенностях интеллекта животных и людей и о том, как те и другие воспринимают мир.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Умереть, уснуть; уснуть: быть может, сны увидеть; да, вот где затор, какие сновиденья нас посетят, когда освободимся от шелухи сует? Шекспир, «Быть или не быть» Сегодня в нашей библиотеке любопытная новинка. Рассказываем об идеях неизданной на русском книги профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга «Эта смертельная спираль: история смерти». Дебютная книга профессора биохимии Манчестерского университета Эндрю Дойга получила положительные оценки читателей и критиков. С первых строк автор погружает нас в ужасный и опасный мир, в котором вынуждены были выживать наши предки. Страшные инфекционные заболевания, такие как чума, оспа, тиф и холера, унесли жизни сотен миллионов людей. В 1347 году итальянская Сиена была одним из самых богатых и процветающих городов мира. Но в 1348 году через порт Пизы в город проникла чума. Люди заражались и умирали практически сразу. Аньоло ди Тура иль Грассо, летописец, который вел подробные хроники эпидемии чумы того времени, подсчитал, что за пять месяцев город практически вымер. Всего погибло около восьмидесяти тысяч человек. К счастью, в современном мире чума — большая редкость. Человечество научилось относительно успешно справляться как с чумой, так и со многими другими заболеваниями, которые прежде уносили жизни миллионов людей, — благодаря профилактике, антибиотикам и вакцинации. Отсутствие нормального питания, голод, антисанитария, войны тоже унесли жизни миллионов людей. Лишь наука стала лучом надежды в этом царстве ужаса и мрака. Книга Эндрю Дойга, несмотря на название, носит оптимистический характер. Автор рассказывает о том, как человечество боролось за свою жизнь и побеждало. Мы одолели чуму, оспу и холеру. А значит, нам под силу победить и другие болезни. Об идеях книги «Эта смертельная спираль: история смерти» читайте в нашем новом спринте! makeright.ru/library…g-sprint
    Смертельная спираль: история смерти

    Читайте этот спринт, чтобы узнать об истории смерти с древних времен и по сегодняшний день и о том, как человечество с ней боролось.

    makeright.ru
  • MakeRight

    🎉 Приближается 1 сентября. Это не только День знаний, но и наш День рождения. С 2015 года, уже на протяжении 7 счастливый лет, мы радуем вас самыми отборными книгами и бестселлерами. На сегодня у нас уже более 680 спринтов в библиотеке, 474 аудиоверсии, а также 357 книг впервые на русском. В честь этой знаменательной даты мы запускаем специальный тариф «Бессрочный». Это подписка с неограниченным периодом действия. Вам больше не нужно будет думать о ее продлении. Самые отборные книги и новинки нон-фикшн литературы теперь всегда будут под рукой. С бессрочной подпиской Вы: 1. Получите доступ к огромной библиотеке отборных бестселлеров и новинок по бизнесу, личной эффективности, науке и саморазвитию. Регулярные обновления. 2. Сможете слушать наши спринты в аудиоформате онлайн и офлайн. Профессиональная начитка! 3. Получите доступ к настоящим эксклюзивам — ключевым идеям книг, которые еще не изданы на русском. Многие из них есть только у нас. 4. Станете частью элитного клуба. Вам откроются такие опции, как: геймификация, которая позволит всегда быть в тонусе. Курс «Эффективное чтение». Курс «Поиск внутренней опоры». Чек-лист эффективного чтения, разработанный нашей командой. Видеоурок с техниками чтения и работы с большими объемами информации от Константина Смыгина, основателя сервиса. 5. Сможете совершенно бесплатно скачивать все книги-марафоны, читать подборки спринтов, собранные нашим главным редактором, проходить тесты, получать сертификаты и многое другое! Подписывайтесь на наш праздничный бессрочный тариф, читайте и слушайте отборные книги каждый день! https://makeright.ru/subscription/
    Выберите вашу подписку

    Подписывайтесь на наш сервис, чтобы получить полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Почему очень часто под стратегией понимают не то, что ей является на самом деле? Публикуем отрывок нашего нового аудио спринта с ключевыми идеями книги «Хорошая стратегия, плохая стратегия» Ричарда Румельта. Ричард Румельт — признанный эксперт в области стратегии и менеджмента. Журнал Economist назвал его одним из двадцати пяти ныне живущих людей, оказавших наибольшее влияние на концепции управления и корпоративную практику. Книга Ричарда Румельта стала международным бестселлером и получила множество положительных оценок от критиков и читателей. Несмотря на некоторые устаревшие примеры, концептуальная основа книги и практические рекомендации остаются актуальными. Главная ценность книги состоит в концепции ядра. В хорошей стратегии есть три элемента: постановка диагноза, направляющая политика и согласованные действия. Диагноз — это результат анализа главных проблем компании. Направляющая политика выполняет роль указателя, обозначающего направление без учета деталей. Согласованные действия — скоординированные меры, направленные на реализацию направляющей политики. Концепцию ядра можно использовать как для оценки качества стратегии, так и в качестве руководства и практического инструмента для работы. Читайте и слушайте новый спринт в нашей библиотеке! makeright.ru/library…t-sprint
    Хорошая стратегия, плохая стратегия: разница и значение

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, что такое стратегия на самом деле и как отличить хорошую стратегию от плохой.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Что влияет на пластичность мозга? Публикуем идею книги «Живой мозг» нейробиолога Дэвида Иглмена. На пластичность мозга влияют удивление, конкуренция и возраст Когда мы получаем что-то ожидаемое, мы спокойны, знаем, что все идет как надо, и предполагаем, что так будет всегда. Настраивая свою схему, мозг предполагает, каким мир будет в следующий момент, как бы предсказывая будущее по предыдущим событиям. Он стремится экономить свою энергию и потому создает предсказуемые паттерны. Это ему необходимо для того, чтобы сберечь побольше энергии на случай каких-нибудь неожиданностей. Коррекции и перестройки начинаются только тогда, когда мозг удивляется. Паттерн вдруг нарушен, нужно к этому приспособиться, и начинается перекалибровка. Когда задача выполнена, удивление проходит. Внутри привычной среды, например у себя дома, мы почти не обращаем внимания на обстановку — мозг уже давно выстроил ее модель. Но в чужом городе нужно проявлять максимум внимания, чтобы не сбиться с пути и дать мозгу пищу, чтобы он мог построить новую модель. Мозг обладает высокой пластичностью, и она обеспечивается конкуренцией между собой разных групп нейронов. Каждый нейрон и каждый синапс непрерывно борются за территорию, и в процессе битвы побежденные умирают. Сталкиваясь с непредвиденным, мозг на ходу меняет миллионы параметров, но в итоге ему удается приспособиться. Процесс адаптации неодинаков для разных возрастов. Мозг взрослого человека менее гибкий, чем мозг младенца. Он перестраивается только в отдельных местах. Детский же мозг видоизменяется на больших территориях, начиная с чистого листа и постепенно фокусируясь на окружающем мире, передавая сообщения с помощью ацетилхолина. Мозг взрослого удерживает старые паттерны и связи на месте, чтобы удержать уже изученное, оставляя пластичными только отдельные области. Картина мира в нем почти закончена, он, как пуантилист, лишь меняет оттенки с помощью нескольких точек. В детском возрасте существует окно (или дверь) возможностей, так называемый чувствительный период. В это время в мозг должна попасть самая важная информация, иначе он так и останется девственным. Без этого ввода информации нейроны не смогут настроиться на основные понятия языка. Глухой ребенок может полноценно общаться, если родители учат его и беседуют с ним на языке жестов. Он будет использовать руки, чтобы лепетать, замещая голосовой лепет моторным. В чувствительный период мозг ребенка будет активно обрабатывать основы коммуникации. Если его пропустить, упущенное наверстать практически невозможно. Свой чувствительный период есть и для других навыков. Актриса Мила Кунис уехала в США в семилетнем возрасте из Украины, быстро выучила английский и говорит без акцента. Арнольд Шварценнеггер уехал в США, когда ему было двадцать, и до сих пор говорит с австрийским акцентом, потому что начал использовать чужой язык слишком поздно. Если переехать в чужую страну до семилетнего возраста, можно овладеть языком не хуже носителя. От 8 до 10 лет учить язык будет чуть сложнее, но в итоге все получится. Иммигранту в подростковом возрасте, скорее всего, уже не удастся избавиться от акцента, и говорить он будет недостаточно бегло. Дверь в изучение звуков другой культуры остается открытой около 10 лет. Для разных задач мозга есть свои чувствительные периоды, потому что не все области мозга одинаково пластичны. Читайте весь спринт книги «Живой мозг» Дэвида Иглмена в нашей библиотеке! makeright.ru/library…k-sprint
    Живая проводка: внутренняя история постоянно меняющегося мозга

    Читайте этот спринт, чтобы узнать больше об удивительной способности человеческого мозга меняться в течение всей жизни и о том, как технологии могут усилить нейропластичность.

    makeright.ru
  • MakeRight

    В чем состоит главная проблема перфекционизма? Публикуем идею книги Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста», из которой вы узнаете о трех важных аспектах перфекционизма. Проблема перфекциониста в том, что в стремлении к идеалу он отрицает саму жизнь В перфекционизме находит отражение вполне естественное стремление людей к идеальной, счастливой жизни. Перфекционизм побуждает людей устанавливать для себя высокие стандарты и упорно трудиться, достигая поставленных целей. Но проблема в том, что поиски лучшего, идеального, совершенного способны лишить нас сил и заставить чувствовать себя и окружающих людей плохо без серьезной на то причины. Перфекционист не желает смиряться с реальностью жизни, по сути, он отрицает ее. В повседневности есть место как неудачам, так и негативным эмоциям, встречаются маленькие и большие достижения. Но люди, склонные к перфекционизму, мыслят крайностями: все или ничего! Автор выделяет 3 аспекта перфекционизма: 1. Отрицание неудачи. Неудача для перфекциониста сродни катастрофе. После поражения человек погружается в депрессию, ведь все усилия пошли насмарку. Страх перед неудачей иногда заставляет перфекциониста вообще ничего не предпринимать. По этой причине студенты не приходят на экзамены или ответственные выступления, не берутся за интересные проекты, отмалчиваются на семинарах, когда им есть что сказать. В реальной жизни ошибки неизбежны, мы не можем их избежать. Неудачи — часть процесса обучения и достижения цели. 2. Отрицание негативных эмоций. Перфекционист считает, что если раздражение, злость, депрессия, уныние, тоска и другие негативные эмоции есть в его жизни, то он не может называть себя счастливым человеком. Так, автору много раз приходилось удивляться вопросам его студентов о том, почему он не выглядит самым счастливым человеком на свете, раз он преподает позитивную психологию. Студенты были уверены в том, что счастье предполагает полное отсутствие негативных эмоций. Важно понять, что все мы время от времени испытываем злость, раздражение, зависть, разочарование, печаль. Это наши естественные эмоции, которые недоступны разве что психопатам. Более того, если мы не даем себе право испытывать их, то одновременно и ограничиваем возможность ощущать себя счастливым человеком. Уверенность в том, что идеальная жизнь — это череда позитивных эмоций, по определению автора — «настоящий рецепт несчастья». Пытаясь подавить эмоции, мы лишь усиливаем их. 3. Отрицание успеха. Успешная жизнь для перфекциониста — это идеальная жизнь, жизнь-мечта. Так как реальность далека от мечты, перфекционист обрекает себя на вечное разочарование. Перфекционист не радуется промежуточным успехам, он мыслит примерно так: «Защитить докторскую — это не достижение, ведь мне еще далеко до Нобелевской премии». Перфекционист не позволяет себе быть счастливым, если проект выполнен не идеально. Автор рассказывает об Аласдере Клэре, ученом из Оксфорда, который добился очень многого — написал роман, сборник стихов, записал два альбома, стал режиссером, сценаристом и продюсером сериала о Китае «Сердце дракона», который завоевал премию «Эмми». Но его не было на вручении, так как незадолго до этого он покончил с собой. Его бывшая жена говорила, что ни один из символов успеха не удовлетворял его, он никогда не был доволен тем, что создал. Рекомендуем к прочтению наш спринт «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма», чтобы узнать о том, почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм. makeright.ru/library…r-sprint
    В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма

    Читайте этот спринт, чтобы узнать, почему стремление к совершенству мешает чувствовать себя счастливым и как обуздать перфекционизм.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Публикуем идею из книги «Тирания показателей» историка Джерри Мюллера. О том, почему обещание большого вознаграждения не всегда влияет на мотивацию сотрудника. У системы вознаграждения в зависимости от результативности есть существенные недостатки Вместе с распространением количественных показателей росла и уверенность в том, что люди будут работать, только если их подталкивать материальными вознаграждениями. Однако даже в бизнесе, нацеленном на максимизацию прибыли, жесткая привязка вознаграждения к результативности далеко не всегда эффективна. Эта проблема была сформулирована еще в 1975 году американским социальным психологом Дональдом Кэмпбеллом, который описал ее так: «Чем шире количественный показатель используется для принятия социальных решений, тем больше он подвержен злоупотреблениям и тем больше пригоден для извращения социальных процессов, которые контролируются с его помощью». Людей мотивируют не только материальные стимулы, наша мотивация устроена сложнее. Нас мотивируют и другие люди, и цели организации, и сама сложность выполняемой задачи. Нередки случаи, когда организации убивали инициативу, вытесняя внутреннюю мотивации и добавляя материальных стимулов туда, где они были не нужны, где сотрудники и так получали удовлетворение от работы. Конечно, нельзя сказать, что людей мотивируют только внутренние вознаграждения, но большинство людей работают не только ради того, чтобы заработать как можно больше. Когда деятельность, которая ранее была связана с внутренней мотивацией сотрудника, стандартизируют и привязывают к количественным показателям, это смещает фокус на внешнюю мотивацию, у сотрудника угасает интерес к работе. Бывает и так, что сотрудника даже оскорбляет плата за результативность в области, в которой он является профессионалом. Суть в том, чтобы использовать и то, и другое без перекосов и там, где уместно. Можно сочетать внутреннюю и внешнюю мотивацию, когда есть связь между результатами работы и миссией компании. Аналогично в том случае, если компания обеспечивает сотрудникам заработки выше рынка — их можно воспринимать как признание заслуг. Оплата, привязанная к достижению количественных показателей, имеет смысл прежде всего в коммерческом секторе, но должно соблюдаться несколько условий: саму задачу можно выделить среди других, ее просто оценить, она рутинна, ее выполнение не предполагает творческого подхода. Кроме того, можно использовать внешние поощрения, которые усиливают внутреннюю мотивацию — выражение благодарности или такое вознаграждение, которое ранее не обговаривалось и потому стало приятной неожиданностью. Еще один неочевидный недостаток системы внешней мотивации состоит в том, что стимулированием и системой показателей работодатель может уничтожить ту выгоду, которую он получал от того, что не поддается измерению. Это может быть наставничество, участие в командной работе, помощь коллегам, оригинальные идеи. Все это является большим вкладом сотрудника, увеличивающим ценность компании, но этот вклад не учитывают стандартизированные количественные показатели. Может получиться так, что после внедрения системы количественных показателей компания будет получать от своих сотрудников меньше, чем до внедрения этой системы. Рекомендуем к прочтению весь спринт с ключевыми идеями книги «Тирания показателей» Джерри Мюллера. Вы узнаете о том, к каким негативным последствиям приводят одержимость показателями результативности и стремление измерять все подряд. makeright.ru/library…myullera
    Под гнетом цифр: опасность одержимости показателями

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, к каким негативным последствиям приводят одержимость показателями результативности и стремление измерять все подряд.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Прочитали удивительную книгу «Мальчик, который не переставал расти» профессора Эдвина Кёрка. Книга, несмотря на свою научную тематику, увлекает с первых страниц. В своей книге автор рассказывает о том, как и почему возникают различные генетические заболевания. Сегодня хотим поделиться с вами некоторыми фактами о наших клетках, о которых вы, возможно, не знали. 🧬У среднего человека в организме примерно 30 триллионов клеток. В течение срока человеческой жизни эти клетки переживают около 10 квадриллионов делений. Это намного превышает численность самих клеток. При каждом делении клетки ее ДНК должна копироваться. Два комплекта из 3 млрд единиц информации котируются за считанные часы. Само собой, случаются ошибки. Они происходят постоянно. В основном их отлавливают и исправляют корректоры. Но охватить все дефекты не всегда получается. 🧬Сколько ошибок остаются неисправленными? В среднем, у нас от 40 до 80 мутаций ДНК в каждой клетке, которые мы не унаследовали от родителей, но которые передадутся нашим детям. 🧬Влияют ли на что-то эти ошибки? Зависит от того, в каком месте они произошли. Они могут иметь существенные последствия. Но чаще всего мутации происходят в тех местах, где они ни на что не влияют. 🧬Насколько точно копируется ДНК? Как показали исследования, в среднем происходит одна ошибка на КАЖДОЕ клеточное деление. Т.е. чуть ли не при каждом делении клетки что-то идет не так и геном копируется неточно. Наш геном разрушается ежедневно и ежеминутно. 🧬Тогда почему мы еще живы? Как при таком неточном копировании можно прожить, не заболев раком? На этот вопрос существует два различных ответа. Во-первых, раковые клетки не созревают мгновенно, на это требуется довольно продолжительное время. Кроме того, в организме существуют системы резервного копирования, так что обычно одной ошибки недостаточно для возникновения рака. Нужно, чтобы к ней добавились новые и все это произошло в одной и той же клетке. Сколько именно ошибок нужно? На самом деле, не так уж и много. От трех до семи будет достаточно. Однако нам не о чем беспокоиться. В нашем организме существует огромное количество «недораковых» клеток, которые ведут себя тихо и не причиняют неудобств. Во-вторых, наша иммунная система научилась очень хорошо избавляться от раковых клеток. Каждая раковая клетка, чтобы прижиться и начать расти, сначала должна научиться скрываться от иммунитета. Книга Эдвина Кёрка — яркая и насыщенная полезной информацией. Рекомендуем к прочтению прежде всего тем, кто интересуется вопросами здоровья и долголетия. А также увлекается книгами по медицинской тематике.
  • Реклама

  • MakeRight

    📖 В нашей библиотеке новинка — спринт с ключевыми идеями неизданной на русском книги «Превращение в психопата» Марка Фристоуна. Марк Фристоун — доктор философии, социолог, специалист по психическому здоровью, старший преподаватель Центра психиатрии Лондонского университета Королевы Марии. Более 15 лет работал в особо охраняемых тюрьмах и больницах, изучая людей с психопатией и другими расстройствами. В своей книге Фристоун через истории семи психопатов показывает, насколько разнообразными они могут быть как по уровню опасности для общества, так и по индивидуальным проявлениям заболевания. Мы узнаем о главаре банды, манипуляторе с невероятно раздутым эго, безжалостно пытавшем и убивавшем людей. О людях, которые обманывают и манипулируют, ничуть не задумываясь о чувствах других. О молодом человеке, который направляет гнев внутрь, наказывая себя. Об отчаянной женщине-психопатке. А также о пациенте, который научился держать свою болезнь под контролем. Автор рассказывает не только о том, насколько жестокими и отстраненными могут быть люди с психопатией, но также затрагивает проблему профилактики и лечения психических заболеваний в целом. Психопаты представляют угрозу для общества. Но, по словам автора, современная система здравоохранения неэффективна. Мы научились ставить диагноз и жестоко наказывать за проступки, но пока еще мало понимаем, что можно сделать с психопатами, чтобы они могли встроиться в общество и не наносить вред ни себе, ни окружающим. Существует множество заблуждений относительно того, кто такие психопаты. Для большинства из нас — это чистое зло, эдакие Ганнибалы Лекторы, лишенные морального компаса, готовые творить самое ужасное. Как показали исследования автора, это не всегда соответствует действительности. Книга Марка Фристоуна помогает увидеть, почему психопатам так сложно сформировать социальные и эмоциональные отношения, которые нормальные люди считают само собой разумеющимися. О причинах появления психопатии и о методах ее лечения читайте в нашем новом спринте «Создавая психопата: путешествие внутрь опасных умов». makeright.ru/library…e-sprint
    Создавая психопата: путешествие внутрь опасных умов

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, что такое психопатия, о причинах ее появления и возможных методах лечения.

    makeright.ru
  • MakeRight

    Чему мы можем научиться у психопатов? Казалось бы, вопрос не имеет логики. Однако с нами не согласится Кевин Даттон, британский психолог и автор книги «Мудрость психопатов». Эта книга стала одной из самых резонансных книг в жанре популярной психологии. Ещё бы, ведь основная идея книги может шокировать — оказывается, обычным людям есть чему поучиться у психопатов. Но в чем же плюсы психопатов? Психопаты не реагируют на эмоции, они всё воспринимают в одном цвете. Может показаться странным, что это является преимуществом, ведь, кажется, что не испытывая эмоций, человек становится жестоким и бессовестным. Но это не всегда так. Не подвергаясь воздействию эмоций, человек становится сосредоточенным и бесстрастным, что является очень большим преимуществом в таких областях, как хирургия, военное дело, юриспруденция, бизнес. Психопаты внешне кажутся совершенно нормальными, ими и их делами восхищаются, зачастую других привлекают их шарм и харизма, в то же время внутри них скрывается психопат. Этот опасный психопат может никогда и не проявиться, если человеку есть куда применить психопатические качества — в работе или хобби. Автор сравнивает психопатию с солнечными лучами. В умеренных дозах солнце полезно, благодаря ему вырабатывается витамин Д. Однако чрезмерное пребывание на солнце становится канцерогенным фактором. Кевин Даттон не оправдывает и не приукрашивает психопатов, среди них действительно есть очень опасные люди. Но, как и любой яд, в небольших дозах психопатия может быть полезна. Психопаты на всё имеют свое мнение. Они не следуют за толпой, а всё взвешивают холодно и рационально. Только цифры и факты имеют значение. Для кого-то такие решения могут казаться шокирующим, но история знает немало примеров, когда решительность и рациональность, несмотря на жестокость, приносила благо. Благодаря тому что психопаты не подвержены эмоциям, они не подвержены и тяготам сомнений и размышлений. Там, где обычные люди начнут сомневаться, стоит ли игра свеч, психопат будет давить на газ и рисковать. И в целом, склонные к риску люди получают больше прибыли. Например, успешных биржевых брокеров называют «функциональными психопатами». Они контролируют свои эмоции и не дают сомнениям взять верх. Психопаты чувствуют себя как рыба в воде во время хаоса и кардинальных перемен. В обществе существует много областей, где психопаты могут применить свои качества во благо и принести пользу. Тот же аферист может быть успешным тайным агентом. Героя от психопата отделяет тонкая грань. Важно привлечь психопата к полезному делу, чтобы он не разрушил себя и других. Сегодня вы узнали о том, какие качества психопатов можно использовать в конструктивном русле. Завтра выйдет эксклюзивный спринт, в котором мы подробнее рассмотрим психопатию и расскажем о семи жестоких психопатах, а также о том, что послужило триггерами к развитию их диагноза.
    Чему можно поучиться у хороших психопатов

    Читайте этот спринт, чтобы узнать, что психопатия — понятие не однозначно негативное, и о том, какие качества психопатов можно взять на вооружение обычному человеку.

    makeright.ru
  • MakeRight

    В нашей библиотеке бизнес-mustread! Опубликовали новый спринт, в котором рассказали о ключевых идеях книги «Хорошая стратегия, плохая стратегия» Ричарда Румельта. Ричард Румельт — признанный эксперт в области стратегии и менеджмента. Журнал Economist назвал его одним из двадцати пяти ныне живущих людей, оказавших наибольшее влияние на концепции управления и корпоративную практику. В своей книге автор рассказывает о том, что такое стратегия на самом деле и как отличить хорошую стратегию от плохой. Книга Ричарда Румельта стала международным бестселлером и получила множество положительных оценок от критиков и читателей. Несмотря на некоторые устаревшие примеры, концептуальная основа книги и практические рекомендации остаются актуальными. В своей книге Ричард Румельт разбирает множество примеров из мира бизнеса, политики и военного дела, перечисляет сигналы, на которые стоит обратить внимание при разработке стратегии, дает инструменты для анализа и оценки стратегии. В то же время, даже если вы все сделаете правильно, это не гарантирует успеха. Этой идее посвящена заключительная часть книги. Всегда есть риски, которые невозможно предусмотреть, всегда действует фактор удачи. Тем не менее разработка стратегии помогает найти вариант с наибольшими шансами на успех. Автор проводит аналогию между разработкой стратегии и формулированием научной гипотезы. Он советует действовать, подобно ученому: формулировать гипотезы, проверять их в реальных условиях, изменять с учетом новой информации. О том, как отличить хорошую стратегию от плохой и как выработать хорошую стратегию, читайте в нашем новом спринте! makeright.ru/library…t-sprint
    Хорошая стратегия, плохая стратегия: разница и значение

    Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, что такое стратегия на самом деле и как отличить хорошую стратегию от плохой.

    makeright.ru