Letter from Canada 💌

опустошение / наполнение 🕊

Откройте блокнот на развороте, где перед вами — два чистых листа бумаги. На первом напишите все, от чего вы хотите избавиться: негативные мысли, критика, все, что мешает вам наслаждаться миром / собой и любить каждую минуту. Представьте, что это ваш детокс, где вместо йоги и спа-процедур вы практикуете отпускать.

На втором листе — все, чем вы хотите себя наполнить. Мечты, цели, чувства, которые вы хотите проживать на полную; строки из любимых стихотворений, мотивирующие цитаты, аффирмации.

Совершенствуйте умение быть ‘пустым’. Это состояние подскажет верный путь к истинным стремлениям и ценностям, которые откликаются в вашем сердце ❤️

Ещё хочу поделиться с вами фотографиями (себя!), сделанными на пленку 🎞 Мне случайно написали в фейсбуке, что хотели бы организовать со мной небольшую съемку в моей ‘естественной среде’, и вот, что вышло ⚡️ / спойлер: кофе, книги и блокнот, который всегда со мной

хочу поделиться с вами важным и личным — на сайте Forme Sens вышла моя заметка о депрессии и ментальном здоровье. прошлый год стал для меня испытанием, которое я успешно прошла. и теперь могу оглянуться назад, чтобы поблагодарить вселенную за обретённые силы, способности и уверенность в себе.

каждый из нас способен изменить свой мир. и даже если сейчас ты чувствуешь, что что-то идёт не так, то знай: у тебя есть все ресурсы, чтобы сделать шаг вперёд. you are capable of everything, dear 🤞🏻🖤

— project ‘one year wiser’ created by Mike Medaglia 🥀

в 16 лет я впервые подстриглась коротко, «под мальчика», после чего многие близкие стали сомневаться в моей женственности, сексуальной ориентации и возможности найти мужчину в будущем.

когда мои волосы отросли, а мужчина был найден, появились другие ‘проблемы’: я не вдохновляла своего близкого человека, о чем он мне открыто говорил. взрослые ссылались на плохое выполнение моих домашних обязанностей, и что, скорее всего, это я где-то что-то делаю не так, и мне нужно сохранить семью.

после разрыва моя уже начавшаяся депрессия ухудшилась, чем решил воспользоваться мой коллега по работе: после нашей прогулки, он указал таксисту свой домашний адрес, вместо моего. и всю дорогу настаивал на том, что все будет ‘нормально’.

во всех этих ситуациях нет ничего нормального. ‘он же мужчина’ - это не оправдание для насилия, угнетения и подавления. мы в силах менять социальные нормы и делать самостоятельный выбор: какую одежду / причёску носить, кем работать, где и с кем жить.
и говорить ‘нет’ в любой некомфортной обстановке.

Jack & the original manuscript «On The Road» 📜

доброе утро ☕️ провожу свои дни в компании Керуака: перечитываю «На дороге», «Бродяги Дхармы» и открываю для себя биографию Джека, рассказанную его современниками. Керуак писал в формате spontaneous prose, «бессознательно, в полутрансе»; роман «На дороге» в его изначальном виде — это один параграф, длиною в 120 тысяч слов ⚡️

в ванкувере на пару часов: выпить кофе, обсудить пленочную фотографию и познакомиться с чудесными людьми (случайно и не очень) ☕️

Saturday morning ☕️🖤

хочу поделиться с вами двумя онлайн-проектами, которые захватили мое внимание (и завоевали сердце) своей тематикой и эстетикой 📰:

/ forme & sens — истории людей, которые не боятся рассказывать о своих трудностях и ментальных проблемах 🤞🏻’transparency – discussing what is commonly internalized and rarely verbalized

instagram / website

/ self practice — издание Лорен Тренд о креативности, работе и wellness-сфере ⭐️ ‘tips, tools and insights - centred on the relationship between self, practice & beyond

instagram / website

рекомендую также интервью Лорен, в котором она рассказывает о творческом пути и переходе от ‘жертвенности’ к гармоничной жизни ✨

self-portrait / 🥀

сижу на диване, пью кофе и смотрю на догорающую свечу ☕️ 7:55 вечера.

последнее время мне трудно спать: в голове множество идей и абстрактных образов, которые пока не удаётся понять / разобрать на части. я не знаю как выразить те эмоции, что навещают меня после заката солнца.

мне снятся сны о божественном, о путешествиях во времени и телепортации. я знакомлюсь с людьми, которых ни разу не видела в жизни, пользуюсь несуществующими вещами. мои сновидения — это отдельный мир, где я могу делать все: летать, дышать под водой, разговаривать с Патти Смит и плакать от счастья, держа за руку Флоренс Уэлч 💔

22/01, Bella’s house ☕️

By Jim Morrison 〰️

из того, что сейчас читаю:

/ magic and mysticism — H. Stanley Redgrove

Собрание эссе о магических практиках: алхимия, астрология, талисманы и нумерология Пифагора 🔮

/ grace. a memoir — Grace Coddington

Автобиография Грейс Коддингтон - креативного директора американского Vogue 📰

/ wilderness — Jim Morrison

Стихотворения и дневники солиста группы The Doors ⭐️

привет! хочется сказать, что я погружена в дела, но вместо них - в саму себя 👁

мой январь полон книг, кофе и пребывания в постели ☁️ после всех неудач, что сложились в 2018, у меня только одна установка - никаких ожиданий. я больше не жду, что меня возьмут на работу, потому что ‘у меня же такое резюме, не могут не взять’, или что люди изменятся по первому щелчку пальцев 🤞🏻

единственное, что со мной осталось - ожидания по отношению к себе. мне хочется расти и меняться, выходить из зоны комфорта, ставить цели и планки. только теперь они не зависят от внешнего мира ⚡️

один вечер, две чашки кофе и 7 новых песен в плейлисте ☕️

music from oldhand cafe, January 7th

Желаю вам в 2019 году ничего не бояться, жить так, как хочется именно вам, и любить - как можно сильнее ❤️
Обнимаю!