Обложка канала

Konan. Страница 7

179 @konan_channel
Открыть

Авторский канал практикующего клинического психолога: психологическое просвещение, рекомендации, которые можно выполнять без специалиста и интересные факты из истории психологии.

  • Konan

  • Konan

    3 начальных правила воспитания несчастливого ребенка
    1. Твои успехи — случайность, твои поражения — закономерность. Пусть вырастет с синдромом самозванца. Пусть не верит в собственные силы, а то еще станет, не дай бог, амбициозным. Пусть винит себя во всех неудачах, так быстрее научится чему-то дельному.
    2. Где мама скажет «Да», там папа скажет «Нет». Пусть у родителей будут прямо противоположные или слишком разные стили воспитания. Пусть активную роль играют бабушки (стиль воспитания, не привязанный к сегодняшнему дню). Пусть ребенок не будет знать, как воспримут его поступки, и потеряет инициативность и спонтанность. Домашняя шизофрения!
    3. С тобой явно что-то не так! Пусть ребенок будет недочеловеком. Пусть родители будут считать, что ребенка необходимо исправлять /чинить. Пусть не будет собой. Пусть будет искать в себе изъяны с младых ногтей, ведь это стимулирует личностный рост!
    Кстати, не существует схемы идеального и единственно правильного воспитания ребенка. Есть некоторые рекомендации. Есть крайне нежелательные пункты. Любая попытка сделать «идеальное пособие с советами по воспитанию» ведет к болезни: если всем следовать одному образцу, то не будет учета личных особенностей. А это уже тоталитаризм в каждый дом.
    #семья #воспитание #психология

  • Konan

    Интересный рецепт по взаимодействию с такими Джанни из каментов от некоего berliozz:
    «За свою карьеру я встречался с такими персонажами лишь дважды. Первый раз был на заре трудовой деятельности и я просто сбежал от проблемы, уволившись, так как жизнь действительно становится адом.
    Второй раз, я просто жестко зафиксировался на своем архипелаге ответственности и очень жестко документировал всё, что этот человек просил. Ни одна встреча с ним не проходила без документальной фиксации, ни одна его просьба не делалась без письменного обращения. В итоге, он потом куда-то пропал из компании, так как коллектив был дружный и я настоятельно просил коллег придерживаться аналогичных принципов общения с ним».

  • Реклама

  • Konan

    Замечательный материал на «Хабре» о том, как новенький испортил всю малину: с порога получил высокую зарплату (хотя его профнавыки вызывают большие вопросы), пользовался уважением начальства и многих коллег, и вил веревки из главной героини. Этот новенький по имени Джанни — настоящий Макиавелли. Некоторыми чертами походит на социопата. Почитайте на досуге. И будьте внимательны и готовы защищать свои личные и профессиональные границы, если в вашем коллективе завелся такой замечательный сосед.
    https://habr.com/ru/post/441528/

  • Konan

    Поучаствовал в написании статьи для Digital Bandito на одну из любимых тем - социопатов. В целом, психологические рекомендации, которые даны, полезны в любом проблемном общении (особенно, когда вы вынуждены общаться мудаками). Почитайте 😏: https://banditomag.ru/encyclopedia/kak-ponyat-chto-klient-psihopat/

  • Konan

    Родительское насилие

    По недоразумению в России до сих пор думают, что бить детей в воспитательных целях можно, хорошо и нужно. К родительскому насилию относятся как к еще к одному стилю воспитания.

    Посмотрим, чего можно добиться насилием?

    - ребенок будет вас бояться;
    - он усвоит, как самому НУЖНО обращаться с ребенком, т.е. бить его. И будет так "воспитывать" своих чад. (не факт, что с годами станет критичнее, дети растут по аналогии с родителями);
    - возможно, он заработает психотравму (писаться начнет, например);
    - родитель будет воприниматься как фигура, от которой ждешь угрозы.

    Счастливое взросление, короче.

    Интересный факт: писателя Чарльза Буковски батя стабильно порол ремнем для бритвы. Перестал шлепать только к подростковому возрасту, потому что впервые Чарльз не проронил не звука от боли - батю это напугало. Мама Чарльза никогда не жалела и не защищала от нападок ("Слушайся отца!"), играла роль беспомощной матери.А в юности в ходе скандала Чарльз херакнул батю через комнату (никто не пострадал). И уже долго домой не возвращался. Примириться со своим детством он не мог до старости, пока не написал роман об этих годах "Хлеб с ветчиной".


    Дейтвительно, есть люди, об которых в детстве ломали гитары и табуретки, и ничего. Приличные люди. А другие - годами и десятелетиями не могут смириться с детскими воспоминаниями

    Главный секрет в том, что с детьми можно и нужно разговаривать. Даже договариваться.

    Но если ты мудак и ведешь себя, как мудак, то и дети у тебя будут мудацкие. И никакие ремни/подзатыльник/затрещины и шлепки не помогут.

    #воспитание #насилие #родителям

  • Konan

    Чтобы стать эффективным и продуктивным нужно всего лишь...

    "За много лет работы я понял, что кратковременное изменение провоцирует всплеск энергии. Даже переход из одной комнаты в другую помогает сосредоточиться на проблеме. Ещё лучше выйти на улицу или принять душ. Поэтому если работа зашла в тупик, я могу просто подняться в ванную и принять душ. Это расслабляет и помогает снова сфокусироваться.

    Душ особенно помогает в холодную погоду. Я могу стоять под горячей водой 30 или даже 45 минут, размышляя над идеями и прорабатывая сюжет. Потом я вытираюсь, плюхаюсь в постель и думаю дальше".

    - Вуди Аллен

    #продуктивность

  • Konan

    А казачок-то засланный!

    Популярные явления из поп-психологии не были созданы психологами или психиатрами.

    Соционика - литовский экономист Аушра Аугустинавичюте. Изучала социологию. Увлеклась психологией в зрелом возрасте. Соционика как мы ее знаем существует и подается (иногда) как научная дисциплина только на территории бывшего СССР.

    Позитивное мышление - менеджер Наполеон Хилл, выпускник бизнес-школы (всю жизнь писал книги о том, как разбогатеть и стать успешным, читая его произведения). А первый после него - Норман Пил - американский священник (!). Отчасти можно назвать их вдохновителем того самого Карнеги.

    НЛП - напополам. Лингвист и психолог (толком не практиковавший, был в группе гештальтистов студентом). А обмануть старика Эриксона (настоящего психолога, на приемах которого НЛП и стоит) им помог один философ.

  • Konan

    Умная Эльза

    Эльзу всегда считали умной и рассудительной. Однажды, влюбился в Эльзу молодой человек по имени Ганс и пришел к ней в родительский дом свататься. Умную Эльзу отправили в погреб за пивом. Когда Эльза спустилась в погреб, она заметила висящую на стене кирку, которую оставили каменщики.

    Умная Эльза рассудила:
    - она выйдет за Ганса;
    - у них родится ребенок;
    - ребенок подрастет и пойдет играть в погреб;
    - там на него обязательно упадет эта кирка и убьет малыша.

    Умная и рассудительная Эльза залилась слезами. На ее плач в погреб спустилась вся семья, она поделилась с домочадцами и гостями своими рассуждениями и они тоже зарыдали. Тут спустился Ганс и просто снял кирку со стены.

    Умная и рассудительная Эльза допустила когнитивную ошибку: "прыжок к выводам" (jump to conclusion). Умная и рассудительная Эльза страдает от повышенной тревоги, вероятно генерализованное тревожное расстройство. А если дочитать эту сказку Братьев Гримм, то все заканчивается большой психиатрией.

    Не будьте как Эльза. Не спешите с выводами.

    #психология #сказки #когнитивные_искажения

  • Konan

    Каждый мудак о себе хорошего мнения

    И не только потому, что мудак. Вообще каждый человек о себе хорошего мнения. Все считают: «да я ниче так, не хуже других».
    Есть такая диагностическая методика Дембо-Рубинштейна. Человеку предлагают четыре шкалы (например, здоровье, ум, характер, счастье) и предлагают отметить, где он видит себя. На шкале счастья низ – самый несчастный, вверх – самый счастливый из людей.
    Внезапно, подавляющее большинство граждан поставят себя (и вы в том числе, скорее всего) чуточку выше середины. Немножечко, совсем, но выше. Крайние шкалы занимают больные, слабоумные, депрессивные, сумасшедшие и нарцисссы.
    И любой мудак поставит себя чуть выше середины.
    Каждый мудак о себе хорошего мнения. Так же, как и вы о себе.

    Помните об этом, когда вынуждены с ними общаться и работать.
    P.S. этот пост не отменяет всеобщей рекомендации «не работать с мудаками». Но об этом в другой раз.

  • Konan

    О мыслях

    Не думай о жене ближнего!
    Не думай о мужике ближней (ближнего)!
    Не думай плохо о боге!

    Если подумал о плохом, то стыдись! Старайся изгнать эти мысли! Бог накажет! Родина услышит! Жена прочитает твои мысли и бросит! Босс прочитает твои мысли и уволит! Собака прочитает твои мысли и насрет под подушку!

    Многие люди убеждены, что их мысли могут что-то изменить в реальном мире. Что на мысли существует какой-то внешний ответ. Мы слышим это родителей, учителей, попов. Усваиваем с детства.

    Между прочим, страх и стыд перед собственными мыслями - один из китов, на котором стоит обсессивно-компульсивное расстройство. На самом деле, никто ваши мысли не прочитает. Не раз уже проводились эксперименты на попытки доказать телепатию. Как-то телепатов не нашлось.

    Попробуйте прямо сейчас, в течение 5 минут думать самую свою секретную, самую похабную, стыдливую и мерзкую мысль. Раскручивайте ее, усиливайте, гипертрофируйте. Добавьте красок. Пусть это будет настолько гадко и мерзко, чтобы сам Ларс фон Триер посчитал вас ебанутее себя. Чтобы Тарантино бросил режиссерское кресло. Чтобы Гигер перевернулся в гробу (это он придумал Чужого, так что толк в извращениях знал). Смелее! Поставьте рекорд в ментальном гадстве!

    5 минут. И ничего не произойдет. Это не страшно. Думать можно все, что угодно.

    Не благодарите.

  • Konan

    Автор: EDDx24

  • Konan

    Дельфины не должны тебя спасать

    Бьюсь об заклад, что читатель видел милейшие истории о том, как стая дельфинов возвращала на берег невезучих пловцов и выживших после кораблекрушения.

    Часто история выглядит так: человек посреди океана уже потерял всякую надежду на спасение, даже начал тонуть, но внезапно рядом с ним оказалась стая дельфинов, которая подхватила беднягу и потащила на берег. Некоторые счастливчики даже рассказывают, что дельфины с ними играли! Наши мыслительные (они же когнитивные) процессы подвержены искажениям, которые буквально вшиты в наш мозг. Мы склонны больше соглашаться с теми историями, которые нам нравятся, приятны и просто вписываются в нашу картину мира. Вера в дельфинов-спасателей ― это когнитивное искажение, которое называется «ошибка выжившего».

    Как много потерявшихся пловцов стая дельфинов утащила еще дальше от берега? Сколько жертв кораблекрушения были добиты дельфинами в рамках «игры»? А мимо скольких бедолаг дельфины равнодушно проплыли мимо? Но утопленники не рассказывают историй.

    Так и живем. #когнитивные_искажения #психология

    Историю пишут не только победители, но и дельфины.

  • Konan

    Самокритика и рефлексия

    Попрошу их не путать! Самокритика - это когда мы смотрим на себя как бы свысока, ведем счет своих косяков и корим себя, посыпаем голову пеплом и занимаемся самоедством. Даем эмоциональную оценку своим поступкам, мыслям, чувствам.

    Рефлексия - безоценочный взгляд на себя. Рефлекировать - вести учет своих косяков, чувств, мыслей и поступков без оценки, без эмоциональных рассуждений. Без выбора между "хорошо" или "плохо".

    Закрепим:

    Самокритика - своенравная дама, которая ест ваш мозг.

    Рефлексия - самодостаточная современная женщина, которая живет за гранью добра и зла.

    Дзен.

  • Konan

  • Реклама

  • Konan

  • Konan

  • Konan